QU’EST-CE QUE L’HUILE ESSENTIELLE DE SARRIETTE DES MONTAGNES ?
L’huile essentielle de sarriette des montagnes est une huile douce et aromatique qui est extraite de la sarriette des montagnes. Connu scientifiquement sous le nom de Satureja montana, l’herbe est également connue sous le nom de sarriette d’hiver et de thym blanc et est étroitement liée à la sarriette d’été (Satureja hortensis L).
Cette plante herbacée vivace fait partie de la famille de la menthe et pousse principalement dans le sud de l’Europe, en Turquie, en Russie et en Afrique du Nord. L’huile essentielle est extraite de la plante entière par un processus de distillation à la vapeur. Il produit une huile de couleur pâle avec un arôme poivré légèrement sucré.
L’huile essentielle de sarriette des montagnes peut être utilisée pour un large éventail de conditions grâce à ses nombreuses propriétés thérapeutiques. Il contient d’excellentes propriétés antiseptiques, antibactériennes et antifongiques, stimule le système immunitaire et la circulation et agit comme un tonique général.
DESCRIPTION DE L’USINE
L’arbuste salé des montagnes est une petite plante qui atteint une hauteur comprise entre 5 et 16 pouces. Il a des feuilles en forme d’aiguille vert foncé texturées et coriaces. Il fleurit pendant l’été de juillet à octobre avec de petites fleurs allant de la lavande et du rose au blanc.
CONSTITUANTS CHIMIQUES
L’analyse de la composition chimique de l’huile essentielle de sarriette des montagnes a révélé qu’elle contenait plus de 30 composés différents. Le constituant principal s’est avéré être le carvacrol suivi du thymol. (1)
- Carvacrol (50,2%)
- Thymol (11%)
- G-terpinène (5,8%)
- Éther méthylique de carvacrol (4,6 %)
Il contient également de plus petites quantités de nombreux autres composés, notamment l’a-terpinène, le géraniol, le nérol a-thujène et le myrcène.
AVANTAGES POUR LA SANTÉ
L’huile essentielle de sarriette des montagnes a de nombreux usages médicinaux. Selon les recherches sur ses composés actifs, l’herbe et son huile ont des propriétés antiseptiques, antibactériennes, antifongiques, antioxydantes, carminatives, aromatiques et digestives. L’huile a également des propriétés expectorantes et a été utilisée pour traiter les rhumes et soulager les troubles respiratoires. Les feuilles de la plante ont également été utilisées sous forme de cataplasme pour traiter les piqûres d’insectes et les piqûres d’abeilles.
L’herbe, par opposition à l’huile, a également été prise en interne pour remédier aux coliques et traiter les ballonnements et les flatulences. L’herbe a également été utilisée traditionnellement pour traiter les problèmes d’estomac comme la gastro-entérite, les nausées et la diarrhée. Il est également utilisé pour traiter la congestion, la bronchite , les maux de gorge et certains troubles menstruels.
La recherche sur l’huile essentielle elle-même a révélé qu’elle possède d’excellentes propriétés antifongiques et peut inhiber avec succès la croissance de diverses infections fongiques, y compris Candida albicans.
L’huile essentielle de sarriette des montagnes est également utilisée comme ingrédient dans certaines lotions commerciales pour traiter la calvitie et dans une pommade utilisée pour traiter les douleurs articulaires arthritiques.
USAGES MÉDICINAUX
TOUX ET CONGESTION
Si vous souffrez d’une affection respiratoire comme le rhume ou la grippe, vous risquez d’être congestionné et d’avoir du mal à respirer. L’huile essentielle de sarriette des montagnes a des propriétés expectorantes naturelles , ce qui signifie qu’elle peut aider à briser l’accumulation de mucus et de mucosités, ce qui vous permet de tousser plus facilement et de l’expulser de vos voies respiratoires et nasales.
L’huile essentielle de sarriette des montagnes peut également vous aider à surmonter d’autres affections respiratoires comme les infections des sinus et la bronchite.
La meilleure façon d’utiliser l’huile essentielle de sarriette des montagnes à cet effet est de l’inhaler. Vous pouvez l’inhaler directement de la bouteille ou de la paume de vos mains.
Cependant, le moyen le plus efficace de traiter un problème respiratoire est de faire votre propre traitement à la vapeur . Remplissez l’évier d’eau chaude et ajoutez quelques gouttes de votre huile essentielle. Couvrez la partie supérieure de votre corps avec une serviette et penchez-vous au-dessus du lavabo. Inspirez les vapeurs apaisantes pendant quelques minutes ou aussi longtemps que vous pouvez tolérer la chaleur.
SANTÉ DIGESTIVE
La sarriette des montagnes peut également avoir un certain nombre d’avantages pour votre santé digestive globale. L’herbe est traditionnellement utilisée comme remède naturel contre la diarrhée et des études ont démontré qu’elle est extrêmement efficace contre les bactéries responsables de la diarrhée . Il a également des propriétés carminatives, ce qui signifie qu’il peut aider à soulager les problèmes digestifs courants tels que l’indigestion, les ballonnements et les gaz.
UTILISATIONS ANTIFONGIQUES
L’huile essentielle de sarriette des montagnes possède d’excellentes propriétés antifongiques, ce qui en fait un remède naturel potentiel contre une variété d’infections fongiques. Cela peut être une arme utile contre les infections cutanées courantes comme l’eczéma marginé ou les infections du cuir chevelu comme les pellicules.
Des études ont également montré que l’huile essentielle de sarriette des montagnes était extrêmement efficace contre le Candida albicans . L’étude publiée en 2016 visait à examiner les effets de 12 huiles essentielles sur Candida albicans par rapport aux trois médicaments les plus couramment prescrits.
Les résultats ont été extrêmement impressionnants. Les chercheurs ont découvert que de nombreuses huiles essentielles, y compris la sarriette des montagnes, inhibaient encore plus efficacement la croissance et l’activité du candida albicans que le médicament sur ordonnance, le clotrimazole. (1)
Les chercheurs ont conclu que Candida albicans était plus sensible à diverses huiles essentielles qu’à certains médicaments et ont suggéré que les huiles essentielles offraient une thérapie alternative potentielle pour la candidose vaginale.
UTILISATIONS ANTIBACTÉRIENNES
L’huile essentielle de sarriette des montagnes possède également de puissantes propriétés antibactériennes. Des études ont démontré qu’il est extrêmement efficace contre diverses souches bactériennes, dont la salmonelle. (3)
En raison de sa nature antibactérienne et antioxydante, l’huile essentielle de sarriette des montagnes peut également être efficace contre certaines affections cutanées bactériennes, notamment l’acné . Il peut également être utilisé pour soulager les infections buccales. Essayez d’ajouter quelques gouttes de cette huile à un verre d’eau et de l’utiliser comme bain de bouche ou gargarisme, mais veillez à ne pas en ingérer.
SANTÉ DES CHEVEUX ET DU CUIR CHEVELU
Vous pouvez ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de sarriette des montagnes à votre shampooing ou après-shampooing habituel pour aider à donner vie et brillance à vos cheveux.
Il est également efficace contre les affections courantes du cuir chevelu comme les pellicules. Des études ont démontré que cette huile essentielle possède de puissantes propriétés antifongiques naturelles, ce qui en fait un excellent choix de traitement pour une variété de problèmes fongiques, y compris les pellicules.
RHUMATISME ET ARTHRITE
L’huile essentielle de sarriette des montagnes possède également d’excellentes propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à soulager les douleurs musculaires et articulaires et à atténuer l’enflure.
Les personnes souffrant de rhumatismes ou d’ arthrite peuvent bénéficier de cette merveilleuse huile. Pour traiter vos articulations ou vos muscles enflés, diluez l’huile avec une huile de support appropriée comme l’huile de noix de coco ou d’olive, puis massez-la dans la zone affectée de votre corps.
MORSURES ET PIQÛRES
En raison de sa nature anti-inflammatoire et antiseptique, l’huile essentielle de sarriette des montagnes peut être appliquée sur les piqûres et piqûres d’insectes pour soulager l’inflammation et réduire les risques d’infection.
AUTRES BÉNÉFICES
Masser l’huile essentielle de sarriette des montagnes dans votre corps peut également aider à stimuler la circulation dans tout votre système. La sarriette des montagnes peut également aider à renforcer le système immunitaire pour éloigner les maladies.
COMMENT UTILISER L’HUILE ESSENTIELLE DE SARRIETTE DES MONTAGNES
Il existe plusieurs façons d’utiliser l’huile essentielle de sarriette des montagnes en fonction de la condition que vous essayez de traiter. Voici quelques-uns des plus courants :
Massage : Diluez votre huile essentielle avec une huile de support et massez-la dans vos muscles endoloris et vos articulations enflées pour soulager la douleur et l’inflammation.
Inhalation : Inhalez l’huile directement ou dans un traitement à la vapeur pour traiter la congestion, le rhume, la toux ou la bronchite.
Diffusez : Vous pouvez diffuser l’huile à la maison ou au bureau pour vous aider à vous vider l’esprit et à vous concentrer.
Trempage pour le bain : ajoutez quelques gouttes à l’eau de votre bain, plongez et laissez l’huile se répandre sur votre corps et sur votre peau.
QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES
A QUOI SERT L’HUILE ESSENTIELLE DE SARRIETTE DES MONTAGNES ?
Parmi ses nombreuses propriétés thérapeutiques, l’huile essentielle de sarriette des montagnes possède d’excellentes actions antimicrobiennes, expectorantes, carminatives et antioxydantes. Il est bon pour la santé digestive et peut également être utilisé pour éliminer la congestion. Vous pouvez également appliquer cette huile par voie topique pour traiter les rhumatismes et les douleurs musculaires et pour aider à traiter les piqûres d’insectes et autres petites plaies.
AVEC QUOI SE MÉLANGE L’HUILE DE SARRIETTE DES MONTAGNES ?
Comme la plupart des huiles essentielles, l’association de la sarriette des montagnes avec une ou plusieurs autres huiles peut grandement contribuer à ses avantages globaux. Il se marie particulièrement bien avec les huiles essentielles de cerdarwood, de sauge sclarée, de lavande , de bergamote , d’ encens et de myrrhe .
L’HUILE ESSENTIELLE DE SARRIETTE DES MONTAGNES EST-ELLE SANS DANGER ?
À condition que vous utilisiez cette huile avec prudence, elle est généralement considérée comme sûre pour une utilisation topique et une inhalation. Assurez-vous de diluer l’huile avant de l’appliquer par voie topique et de ne jamais ingérer même une petite quantité d’huile sans demander l’avis d’un expert.
EFFETS SECONDAIRES ET PRÉCAUTIONS
Comme toutes les huiles essentielles, l’huile de sarriette des montagnes est extrêmement bénéfique mais doit être traitée avec respect et prudence. Il faut savoir que l’huile essentielle de sarriette des montagnes est extrêmement puissante et veiller à l’utiliser de manière adaptée.
- Ne jamais ingérer même une petite quantité de cette huile essentielle sans la supervision d’un expert.
- Il n’y a pas de données de sécurité concernant ses effets sur les femmes enceintes ou les nourrissons allaités. Les femmes enceintes ou qui allaitent doivent jouer la sécurité et éviter d’utiliser l’huile.
- À condition que l’huile soit d’abord diluée, elle peut être appliquée par voie topique. Utilisez une huile de support appropriée telle que l’huile de noix de coco, de jojoba ou d’olive avant de l’appliquer sur votre peau. C’est aussi une bonne idée d’effectuer un test cutané sur une zone discrète de peau avant d’appliquer une dose plus importante.
DERNIÈRES PENSÉES
- L’huile essentielle de sarriette des montagnes est extraite de la plante Satureja montana.
- Il contient un certain nombre de composés actifs dont le thymol et le carvacrol.
- Il est utilisé pour traiter la digestion, les problèmes respiratoires, la congestion et pour stimuler le système immunitaire.
- Il possède également d’excellentes propriétés antibactériennes et antifongiques qui lui confèrent une gamme d’utilisations topiques.
- Les personnes souffrant de rhumatismes peuvent également bénéficier d’un massage de l’huile dans leurs articulations enflées.
