Découvrez les 7 avantages choquants pour la santé du fruit du dragon et ses effets secondaires.
Vous avez entendu parler des œufs de dragon et du feu de dragon, mais avez-vous déjà entendu parler des bienfaits du fruit du dragon ? Si ce n’est pas le cas, vous devriez tout savoir sur ce fruit « mythique ». Pourquoi? Car les bienfaits du fruit du dragon peuvent être intéressants.
Le fruit du dragon, également appelé fruit du dragon, fruit du cactus, pitahaya ou pitaya, est un délicieux super aliment tropical qui peut faire beaucoup pour votre santé.
Les bienfaits du fruit du dragon pour la santé comprennent l’anti-âge, le renforcement du système immunitaire et la stabilisation du sucre, ce qui est utile pour les personnes atteintes de diabète, entre autres.
Ainsi, même si les dragons ne sont peut-être pas réels, le fruit éponyme l’est certainement. Voyons comment le fruit du dragon profite au corps humain.
Avantages pour la santé du fruit du dragon
1.- Augmentation de la capacité immunitaire
Le fruit du dragon est riche en flavonoïdes et en vitamine C antigrippale , ce qui est excellent pour le système immunitaire.
Il contient plus de vitamine C qu’une carotte, ce qui fait du fruit du dragon l’un des meilleurs aliments à base de vitamine C.
Les bienfaits du fruit du dragon sur la santé ont la particularité d’occuper une place assez prépondérante dans la liste des antioxydants, qui permettent, entre autres, d’expulser une fois pour toutes les redoutables et gênants radicaux libres.
Et encore plus, l’aide est intensifiée avec les vitamines B1 , B2, B3, le calcium , le phosphore, le fer , les protéines, la niacine et les fibres, qui travaillent ensemble pour maintenir le système immunitaire dans un état optimal.
Les micronutriments contenus dans le fruit du dragon sont également impressionnants. Tout cela est dû à la capacité de renforcement immunitaire du fruit, qui est l’un des principaux avantages du fruit du dragon.
2.- Bienfaits du fruit du dragon pour la digestion
Ce n’est un secret pour personne que les fibres sont un excellent produit qui aide à avoir une meilleure digestion, et il n’y a pas de meilleur moyen d’obtenir un peu de fibres que par la consommation de fruits et légumes.
En particulier, le fruit du dragon est connu pour sa haute teneur en fibres, c’est pourquoi il peut vous aider efficacement à améliorer les selles et à éliminer progressivement les problèmes de constipation et les problèmes générés par le SCI.
Le fruit du dragon contient environ un gramme de fibres pour 100 grammes pour la version fraîche et environ 10 grammes pour 100 grammes pour la version sèche, ce qui en fait un aliment riche en fibres. Pour un peu plus de fibres, vous pouvez même manger la peau du pitaya.
Une autre raison pour laquelle les faveurs qu’offre le soi-disant fruit du dragon sont généralement félicitées est sa capacité à améliorer la digestion, ce qu’il réalise grâce aux oligosaccharides qu’il contient et qui fonctionnent comme des prébiotiques parfaits, à leur tour, ils optimisent la santé de à la fois la santé de l’intestin et la digestion généralisée, la meilleure chose est que ce n’est pas tout ce qu’ils peuvent faire.
3.- Bienfaits du fruit du dragon pour le diabète
J’ai remarqué la teneur en fibres et comment cela aide à la digestion, mais les fibres peuvent également aider à stabiliser la glycémie et à maintenir une glycémie normale.
Les bienfaits du fruit du dragon pour la santé peuvent aider à prévenir les soi-disant pics de sucre qui apparaissent généralement après avoir mangé des aliments à indice glycémique élevé.
Sa consommation est bénéfique pour réduire certains problèmes pouvant être associés au diabète. Des recherches supplémentaires examinant les avantages du fruit du dragon pour la résistance à l’insuline chez les souris obèses ont révélé que la consommation de fruit du dragon peut aider à réduire le risque de diabète et les symptômes du diabète.
4.- Coeur sain
Les bienfaits du fruit du dragon peuvent avoir des effets sur le cœur. Les chiffres sont stupéfiants quant au nombre de personnes qui meurent chaque année de maladies cardiovasculaires telles que les maladies coronariennes.
On estime que 175 millions de personnes meurent chaque année de problèmes cardiaques, soit environ 31 % de tous les décès dans le monde.
Le fruit du dragon peut aider à réduire le mauvais cholestérol tout en améliorant le bon cholestérol, faisant du fruit du dragon un excellent aliment anti-cholestérol.
Une autre particularité présente dans ce fruit est qu’en contenant une bonne source de graisses monoinsaturées, il a le pouvoir de maintenir la santé cardiaque en excellente forme.
De la même manière, les petites graines noires qui se trouvent à l’intérieur du fruit ne peuvent pas être négligées, qui sont fortement recommandées pour leur teneur élevée en acides gras oméga-3 et 6 respectivement, et qui peuvent éliminer une série de triglycérides problématiques qui sont assez bon pour réduire tout risque pouvant déclencher une maladie cardiaque.
5.- Cela vous donne l’air jeune
Bien que les antioxydants soient excellents pour maintenir l’intérieur du corps dans un état optimal, en réalité, les antioxydants présents dans les bienfaits du fruit du dragon sont hautement reconnus pour garantir le soin et la préservation de la peau.
Cela est dû, entre autres, à la vitamine C que le fruit a dans sa composition, et qu’ils font un travail extraordinaire pour maintenir la fermeté de la peau, permettant une apparence assez jeune.
D’autre part, le phosphore que nous pouvons également trouver dans ce fruit ajoute un coup de pouce supplémentaire à ce que nous appelons le processus anti-âge ; Comme vous le savez, le phosphore est un minéral assez important qui se trouve généralement dans les cellules du corps humain et représente environ un pour cent du poids corporel humain.
Comme il se trouve dans les cellules, l’effet qu’il génère généralement dans leur réparation est d’une grande importance, en particulier dans le rajeunissement de la peau et dans la prévention des rides et du vieillissement prématuré.
6.- Bienfaits du fruit du dragon pour le cancer
Le fruit du dragon contient de la phytoalbumine et de la phytoalbumine, combinées à de la vitamine C et aux minéraux qu’il contient, ce qui rend le fruit du dragon très apprécié pour ses propriétés antioxydantes et ses qualités de prévention du cancer.
Il y a une autre caractéristique qui peut aider à la prévention du cancer : le lycopène qu’il contient.
Le lycopène, qui se trouve également dans les tomates, offre une couleur intense, et les résultats d’études montrent qu’il peut contenir “des effets chimiopréventifs pour le cancer de la prostate, du sein, du poumon, du foie et de la peau”.
L’évaluation du cancer de l’ovaire a montré une diminution du nombre de cellules cancéreuses après le traitement au lycopène, et compte tenu de la teneur en lycopène du fruit du dragon, il pourrait s’agir d’un aliment potentiellement anticancéreux.
Informations nutritionnelles sur les fruits du dragon
100 grammes de fruit du dragon contiennent environ :
• 50 calories
• 11 grammes de glucides
• 1,1 gramme de protéines
• 0,4 gramme de matières grasses
• 3 grammes de fibres
• 20,5 milligrammes de vitamine C (34 % VQ)
• 1,9 mg de fer (11 % VQ)
• 0,05 mg de vitamine B2 (3 % de la VQ)
• 0,04 mg de vitamine B1 (3% de VQ)
• 22,5 milligrammes de phosphore (2 % DV)
• 8,5 milligrammes de calcium (1 % VQ)
• 0,16 mg de vitamine B3 (1 % de la VQ)
Réflexions finales sur les bienfaits du fruit du dragon
• Le fruit du dragon peut sembler étrange, mais c’est un vrai fruit avec de vrais avantages qui peut être un excellent ajout à n’importe quel smoothie, sauce ou salade, ainsi que manger seul.
• Les bienfaits du fruit du dragon incluent le renforcement du système immunitaire, l’aide à la digestion, le traitement et la prévention du diabète, l’amélioration de la santé cardiaque, la lutte contre le vieillissement et même la prévention du cancer.
• Si vous recherchez un super aliment faible en gras et faible en calories à ajouter à votre alimentation, le fruit du dragon peut être la vraie affaire.
Recherches associées…
Avantages du fruit du dragon pour la peau
Effets secondaires du fruit du dragon
Meilleur moment pour manger du fruit du
dragon Avantages du fruit du dragon pour les cheveux
Manger du fruit du dragon la nuit
Utilisations du fruit
du dragon Le fruit du dragon est-il bon pour le diabète
Avantages du fruit du dragon pour le diabète
Prix du fruit du dragon
Comment manger du fruit du
dragon Nutrition du
fruit du dragon Vitamines du fruit du dragon
