Qui ne connaît pas le Tom Yum Goong, une soupe thaïlandaise traditionnelle caractérisée par ses saveurs piquantes et aigres-douces ? Les ingrédients de cette soupe sont assez nombreux. Il est généralement composé de crevettes et d’ingrédients thaïlandais frais, tels que la citronnelle, les feuilles de lime kaffir, le jus de citron vert et la sauce de poisson. Mais beaucoup d’entre eux ne se soucient peut-être pas vraiment du fait que le tom yum goong présente certains avantages pour la santé et le corps. Par conséquent, la plupart des gens ne le consomment que pour le plaisir, mais pas pour l’aspect santé de leur corps. Donc, si vous vous sentez curieux de savoir si cela apporte effectivement des avantages ou non, consultez les listes ci-dessous des avantages de tom yum goong.
Teneur en éléments nutritifs de Tom Yum Goong
Tout d’abord, il est important de comprendre la teneur en éléments nutritifs de la soupe. Composée de divers fruits de mer et de plusieurs ingrédients intéressants, un bol de cette soupe pourra vous apporter ci-dessous des listes de nutriments importants :
- 253 calories
- 127gr de glucides
- 11.1gr de matière grasse
- 15.5gr de protéines
- 67,5 mg de calcium
- 1,9 mg de fer
- 11,1 mg de vitamine C
- 2,2 mg de vitamine K
- 46,4 mg de folate
Avantages pour la santé de Tom Yum Goong
D’après les listes de nutriments ci-dessus, il n’est pas étonnant qu’il y ait plusieurs avantages de tom yum goong comme indiqué ci-dessous.
1. Améliorer la santé
On pense généralement que les ingrédients utilisés dans la fabrication de Tom Yum Goong sont bénéfiques pour améliorer l’état de santé. Même certaines recherches ont montré qu’il pourrait être bon et efficace de lutter contre le cancer. Par conséquent, consommer la soupe en portions appropriées sera un bon choix. Il apportera aux gens les mêmes avantages que le traitement du cancer de la graine d’abricot qui contribuera à améliorer la santé et à éliminer toutes les maladies possibles.
2. Source de vitamines
La citronnelle est un ingrédient couramment utilisé dans la soupe tom yum goong, qui aide à atténuer les saveurs fortes de la soupe et notamment à donner un parfum parfumé spécial aux plats. Il contient plusieurs vitamines essentielles, comme la vitamine A, B1, B2 et B3, comme indiqué dans la liste nutritionnelle ci-dessus. Il possède également des propriétés efficaces pour traiter la toux et les problèmes digestifs. Les mêmes bienfaits pour la santé sont la poudre de fruit du baobab qui contient également beaucoup de vitamines, cette herbe est même bonne pour lutter contre l’inflammation causée par des maladies ou des affections.
3. Anti-oxydants
La coriandre est également connue sous le nom de coriandre et de persil chinois. C’est une herbe puissante qui contient des micronutriments et des antioxydants. C’est pourquoi l’un des avantages de tom yum goong est qu’il est un antioxydant efficace. Il travaillera également pour réduire l’apparence de l’enflure causée par l’anémie et les dysfonctionnements rénaux. En outre, les ingrédients sont également utiles pour nettoyer les métaux du corps.
4. Traiter les problèmes d’estomac
Le galanga est un autre ingrédient couramment utilisé dans la fabrication de cette soupe aigre-douce originaire des pays d’Asie du Sud-Est. C’est une herbe qui est particulièrement utile dans le traitement des problèmes d’estomac, de la toux et même des maladies cardiaques grâce à ses propriétés antibactériennes. Par conséquent, de la même manière que les avantages de boire du thé vert pour perdre du poids, il gérera également mieux les problèmes digestifs.
5. Réduire le cholestérol
Le lait de coco est également un autre ingrédient commun que vous trouverez dans la soupe. Il est connu pour son efficacité dans la réduction du cholestérol et l’amélioration du système immunitaire. Les mêmes avantages pour la santé des chips de caroube non sucrées qui réduisent également le niveau de LDL. Il contient même des propriétés anti-âge et aidera également les gens à se débarrasser de leurs rides.
6. Évitez les inflammations
Les piments sont utilisés pour ajouter du piquant à la soupe. Il offre des avantages pour la santé, tels que le traitement des problèmes d’inflammation et de congestion. Les mêmes avantages de l’encens indien qui agit également pour gérer l’inflammation. C’est parce que le contenu de la vitamine A qui a également utilisé pour améliorer l’immunité.
Recommandation de consommer Tom Yum Goong
Même si c’est bon à consommer, cela ne signifie pas qu’il n’y a pas d’effets secondaires possibles de la soupe. Par conséquent, si vous voulez éliminer le risque, il sera préférable de vérifier les recommandations ci-dessous si vous prévoyez de consommer la soupe tous les jours.
- Évitez de consommer la soupe si vous ressentez des démangeaisons ou des rougeurs cutanées ou des irritations. Comme cela pourrait être un signe d’allergie, principalement si vous consommez du tom yum goong avec des fruits de mer.
- Une consommation excessive peut entraîner une diarrhée principalement si elle est cuite avec beaucoup de piment. Par conséquent, pour éviter ce risque, préparez votre soupe tom yum goong maison avec moins de piment.
- Ne continuez pas à le consommer si vous ressentez des vomissements et des nausées. Cela peut être dû au fait que les ingrédients ne sont pas assez frais ou que certains ingrédients sont toxiques.
Ce sont tous les avantages pour la santé de tom yum goong qui gèrent apparemment un corps et un métabolisme sains aussi. Par conséquent, en cas d’expérience de l’un de ces symptômes, consommer la soupe peut être une bonne solution à prendre. Cependant, prêtez attention à plusieurs recommandations ci-dessus. Sinon, cela ne vous apportera pas un bénéfice optimal mais vous entraînera dans plusieurs effets secondaires indésirables. Bonne consommation et restez en bonne santé !
