Découvrez les bienfaits santé du kinkeliba ou Combretum micranthum et ses effets secondaires, leur histoire, comment les utiliser en phytothérapie, et des recettes expliquées étape par étape.
Noms communs : tisane longue conservation, quinqueliba
Nom français : combrétum
Classification botanique : Combrétacées
Formes et préparations : infusions, feuilles séchées et fruits.
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Qu’est-ce que le Kinkéliba ?
Le kinkéliba est une plante dont les feuilles sont principalement utilisées en médecine traditionnelle pour stimuler la fonction biliaire, favoriser l’excrétion biliaire, protéger les cellules du foie, et pour leurs propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes.
La plante est un arbuste buissonnant pouvant atteindre 4 ou 5 mètres, faisant partie de la grande famille des Combrétacées, qui constitue le fond arbustif et arboré des forêts de savane.
Il pousse dans les pays sahéliens du Sénégal, du Mali, du Niger, du Burkina Faso et de la Guinée, même s’il est également présent au Togo en Côte d’Ivoire ou au Soudan.
Pour l’anecdote, on appelle les lieux où ils poussent le « buisson du tigre », car la végétation est faite d’une succession de bandes d’arbustes séparées par des bandes de terre nue, ce qui lui donne, vu du ciel, un aspect tigré.
Au Sénégal et au Mali, les feuilles de kinkéliba sont beaucoup consommées au petit-déjeuner ou à la pause du jeûne du Ramadan à la place du café ou du thé .
Il est parfois, à tort, considéré comme le petit déjeuner des pauvres, beaucoup préférant le lait, soi-disant plus noble.
Il a une saveur boisée très agréable.
Valeurs nutritionnelles de Kinkeliba
Avantages pour la santé du thé aux feuilles de kinkeliba
Kinkeliba se distingue par sa teneur en tanins, bétaïnes, nitrates de potassium, hétérosides, polyphénols, flavonoïdes, combrétines et tanins catéchétiques.
La feuille contient également des acides-alcools et des acides aminés quaternaires.
Elle est réputée pour ses propriétés diurétiques, cholagogues, dépuratives et digestives.
En médecine traditionnelle africaine, elle est utilisée en infusion contre la constipation, pour protéger les cellules du foie, stimuler la fonction biliaire et favoriser l’excrétion biliaire.
C’est aussi un excellent anti-inflammatoire et antibactérien.
Vous trouverez ci-dessous les avantages pour la santé de kinkeliba, quinqueliba;
1. Bienfaits du kinkeliba pour le foie
Kinkeliba est donc prescrit pour traiter toutes les affections du foie : hépatite virale , fièvre bilieuse hématurique, ictère, calculs biliaires (calculs biliaires), etc.
Il active la production de bile, facilite l’évacuation de la bile et augmente la sécrétion urinaire.
Il activera tous les canaux d’élimination des déchets du corps.
C’est donc une plante aux effets purifiants, avec l’avantage d’avoir un goût très agréable, légèrement boisé, et pas du tout amer, contrairement aux autres plantes détox ayant le même effet.
Pour améliorer son action nettoyante générale, il est intéressant de l’associer aux feuilles de bouleau blanc, qui sont assainissantes par une action sur les reins, et non sur le foie, les deux plantes sont donc complémentaires.
2. Action antioxydante
le kinkéliba est riche en catéchines et en épigallocatéchine, de puissants antioxydants, également présents dans le thé vert ou les fèves de cacao.
Son effet antioxydant aide l’organisme à lutter contre l’action des radicaux libres, par exemple de la pollution ou des pesticides, et à ralentir le vieillissement prématuré des cellules, et ainsi nous protéger contre les maladies liées au vieillissement.
Associée aux feuilles de bleuet , les feuilles médicinales de Vaccinium myrtillus, son action antioxydante est amplifiée et plus efficace.
De là, vient son nom de plante protectrice ou encore plante de longue vie (à ne pas confondre avec Centella Asiatica, une plante médicinale utilisée dans la médecine ayurvédique indienne, également appelée plante de longue vie).
3. Action anti-inflammatoire
Kinkeliba, en particulier sa feuille, a une forte activité anti-inflammatoire.
Ainsi, cette propriété permet de lutter contre ce qu’on appelle l’inflammation de bas grade, contrairement à l’inflammation aiguë qui se traduit par la douleur.
L’inflammation de bas grade est une inflammation plus sournoise car elle ne se sent pas, mais entraîne de nombreux problèmes de santé à long terme, des problèmes graves.
En effet, des maladies comme le diabète de type 2 , les maladies cardiovasculaires, la maladie d’Alzheimer, la dépression, le cancer, et toutes les maladies dégénératives ont toutes un point commun : l’inflammation.
Combattre cette inflammation passe par une hygiène de vie saine, une bonne alimentation, mais aussi la consommation de produits anti-inflammatoires naturels comme le kinkéliba.
A ce titre, elle peut être remplacée ou associée aux feuilles de moringa, ou de reine des prés, plantes médicinales notamment utilisées pour leurs propriétés anti-inflammatoires.
4. Bienfaits du kinkéliba pour le diabète
Des études sur les feuilles de kinkeliba ont montré qu’elles aident à réduire le taux de sucre dans le sang.
On sait que notre alimentation dite moderne est beaucoup trop glycémique et qu’une glycémie trop élevée est un risque pour la santé.
Des produits naturels comme le kinkeliba peuvent aider à équilibrer la balance.
5. Bienfaits du kinkéliba pour la digestion
En stimulant les fonctions hépatiques et biliaires et la contraction des muscles intestinaux, le kinkeliba renforce le processus de digestion, notamment pour la digestion des graisses, et aide à stimuler l’appétit.
Il aide à lutter contre la constipation et apaise les personnes souffrant de diarrhée infectieuse grâce à ses propriétés antibactériennes et antimicrobiennes.
Dans le cadre d’une constipation sévère, il est préférable d’utiliser des infusions de séné de Tinevely, une plante médicinale laxative, utilisée pour lutter contre la constipation, pour purifier le tube digestif et la flore intestinale.
Autres bienfaits du kinkéliba
Kinkeliba lutterait contre le paludisme en Afrique, mais l’infusion d’armoise reste le traitement antiparasitaire le plus efficace indiqué contre le paludisme.
Elle aurait des vertus amincissantes et lutterait contre l’obésité.
Les Sénégalais l’utilisent contre l’anémie, comme plante tonique et fébrifuge.
Il est possible de faire un usage externe des feuilles pour accélérer la cicatrisation des plaies.
Chez l’homme, le bêta-sitostérol présent dans la feuille réduirait le taux de cholestérol dans le sang et serait bénéfique pour la prostate.
Bienfaits du kinkéliba pour la tension artérielle (hypertension)
Selon les recherches , le kinkeliba (quinqueliba) peut traiter l’hypertension.
Traitement standard de référence importé pour l’hypertension légère à modérée, avec un suivi de 6 mois.
Les plantes étaient préparées sous forme de poudre comprimée (comprimés) ou de thé (décoction).
Cinq groupes ont été comparés : 2 groupes de chaque plante, et le traitement de référence comme groupe témoin.
Il a été constaté que l’utilisation de l’une ou l’autre plante, sous l’une ou l’autre forme, était associée à une diminution de la tension artérielle similaire à celle obtenue avec le traitement de référence.
Bienfaits du kinkéliba pour la perte de poids
Une bonne dose de lumière bénéfique sous forme de thé deux fois par jour le matin et le soir est obtenue avec une cuillère à soupe pleine de feuilles de kinkeliba infusées dans une tasse d’eau bouillante pendant 20 minutes.
Comment utiliser le kinkéliba
Utilisation et posologie
Kinkeliba est préparé sous forme de décoction.
Mettre 20 g de feuilles séchées dans 1 l d’eau.
Porter à ébullition, quand ça commence à bouillir, compter 3 min puis retirer du feu, et laisser infuser environ 20 min.
Filtrez et c’est prêt.
La boisson obtenue peut être bue tout au long de la journée.
Il est assez courant de sucrer, et même d’ajouter un autre ingrédient (voir paragraphe suivant).
Pour une cure, comptez 2 à 3 tasses par jour pendant 3 semaines, sinon, le kinkéliba se boit un peu comme du thé, de temps en temps pour se faire plaisir tout en se faisant du bien.
Quelques associations bénéfiques
Il est très courant d’associer le kinkéliba à d’autres plantes, que ce soit pour en améliorer le goût ou les bienfaits, parmi les associations courantes, on retrouve :
– Menthe et citron
-Gongolili _
- Gingembre
- zeste d’orange
- Clou de girofle
- Menthe et lait
- Citronnelle et basilic (appelé « Choukolan » au Mali ou « Ngoune Ngoune » au Sénégal)
- feuilles d’artichaut
- boldo
- Racines de bardane
- feuilles de pissenlit
Utilisation externe des feuilles de kinkéliba
En médecine traditionnelle ouest-africaine, il est recommandé de faire une décoction concentrée avec 50 g de feuilles sèches pour 1 l d’eau et d’appliquer 2 fois par jour avec un linge propre pendant 15 à 20 minutes, ou tout simplement de nettoyer une plaie ou une brûlure et favoriser la guérison.
Il est également courant de préparer une pommade avec un corps gras, une huile végétale ou du beurre de karité et de l’appliquer sur les zones contusionnées du corps ou les entorses.
Une décoction de Kinkeliba peut être utilisée comme eau de rinçage des cheveux pour les faire briller et les rendre plus soyeux.
Racines de Kinkéliba, écorce
La racine et l’écorce des rameaux ont des propriétés similaires à celles des feuilles de kinkéliba par leur teneur en substances phénoliques (anti-infectieuses, cicatrisantes) mais n’affectent pas l’activité hépatique.
L’extrait alcoolique (éthanol) de racine est anti-épileptique chez les animaux.
Comment faire du thé kinkéliba
POUR OBTENIR UNE BONNE INFUSION OU UN THÉ DE KINKELIBA garder les feuilles ou sachets de feuilles cassées ou de feuilles en poudre dans de l’eau très chaude ou légèrement bouillante pendant 10 minutes, puis laisser infuser et refroidir pendant 5 à 10 minutes.
L’infusion prend une couleur rougeâtre en raison de sa teneur en polyphénols.
Les effets secondaires du kinkéliba
Il n’y a pas d’interactions connues à ce jour, que ce soit avec d’autres plantes médicinales, compléments ou médicaments.
La plante est connue pour avoir une toxicité presque nulle sur la base d’études et d’observations toxicologiques.
Kinkéliba et grossesse
•Kinkeliba est contre-indiqué chez les femmes enceintes et allaitantes.
•Il est déconseillé de consommer du kinkeliba chez la femme enceinte ou allaitante, ainsi que chez l’enfant de moins de 2 ans, sans l’avis d’un médecin.
Pensée finale
En Afrique, il est courant de repasser trois fois les mêmes feuilles, ainsi : la première infusion se boit telle quelle ou avec juste un zeste de citron, la seconde, plus légère, se boit avec un soupçon de lait, la troisième aussi.
Le bois et les racines sont beaucoup utilisés en Afrique, mais c’est dans les feuilles que l’on trouve l’essentiel du goût et des principes actifs de la plante.
Au Sénégal, les feuilles séchées sont vendues attachées en brindilles et attachées en gros cigares avec des lanières de palmiers.
Selon l’endroit où le kinkeliba est récolté, vous trouverez de légères différences de saveurs, question de terroir.
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Nous espérons que l’article sur les 5 bienfaits choquants du kinkeliba pour la santé vous a été utile.
