Le Tai-Chi est une sorte de sport qui se développe en Chine depuis le 16 ème siècle. Ce sport combine mouvements du corps, pratique respiratoire et méditation. On l’appelle aussi une “gymnastique” méditative qui est bénéfique à la fois pour notre corps et notre âme. Le Tai-Chi est différent des autres gymnastiques puisque ses mouvements ont tendance à être lents car il se concentre sur l’équilibre des mouvements et la respiration. Chaque mouvement de Tai-Chi est considéré comme sûr afin qu’il soit praticable par toutes les personnes de tous âges.
13 éléments en Tai-Chi (bases de 8 mains et bases de 5 pieds)
Les 13 éléments du Tai-Chi font référence au Diagramme des Huit (Bagua) et aux Cinq Éléments (Wuxing).
Les huit diagrammes qui sont à la base des mouvements de la main sont expliqués ci-dessous :
- Peng = s’arrêter
- Lu = torsion
- Qi = pression
- Un = pousser
- Mensonge = dispersion
- Cau = prendre
- Zhou = coup de coude
- Kao = penché
Cinq éléments qui sont utilisés comme base des mouvements des pieds sont expliqués ci-dessous :
- Jin = avancer
- Tui = reculer
- Ku = se déplacer vers la gauche
- Pan = déplacer vers la droite
- Ding = au milieu
La combinaison de ces deux mouvements de base du diagramme en huit et des cinq éléments sera plus claire pendant la pratique et la performance. C’est mieux si nous demandons à notre Maître/Sifu. De nombreux avantages que nous obtenons après avoir pratiqué le Tai-Chi. Basé sur la théorie Jing Qi Shen, le Tai Chi purifie notre énergie. Si nous atteignons l’énergie spirituelle, nous pouvons sélectionner six sens et sept énergies qui sont 13 au total. Si ces 13 éléments contrôlent notre esprit, ils nous ruineront et nous dérangeront. Le Tai-Chi nous aide à purifier ces éléments. En conséquence, nous serons plus détendus, plus joyeux, plus calmes et plus jeunes.
Type de cours de Tai-Chi
Le Tai-Chi a plusieurs courants même s’ils n’ont qu’une seule racine. Il existe cinq courants principaux de Tai-Chi basés sur les suhu qui ont légué leurs connaissances à leurs élèves :
- Chen stream , légué par Chen Wangting (1580-1660)
- Flux Yang, légué par Yang Lu-ch’an (1799–1872)
- Ruisseau Wu/Hao, légué par oleh Wu Yu-hsiang (1812–1880)
- Ruisseau Wu, légué par Wu Ch’uan-yu (1834-1902)
- Sun stream, légué par oleh Sun Lu-t’ang (1861–1932)
Ces cinq courants sont les courants principaux qui sont considérés comme la racine du Tai Chi . Même si les noms sont différents, ils ont les mêmes bases et principes principaux : se concentrer et s’équilibrer avec l’énergie Chi.
Puisque le Tai-Chi est un sport, ses bienfaits pour notre santé sont bien sûr indéniablement importants. Il est également utile pour augmenter notre activité et nos performances sexuelles. Enfin et surtout, le Tai-Chi est bénéfique pour la guérison.
1-15 : Bienfaits prouvés du Tai-Chi pour votre santé
- Soulager le stress.
Les mouvements du Tai-Chi sont apaisants et structurés pour neutraliser le stress. Notre esprit stressant va perturber notre corps. Pendant la pratique du Tai-Chi, nous nous concentrons uniquement sur notre esprit. Ce faisant, nous libérons le fardeau du stress dans notre esprit. Par conséquent, nous devenons plus détendus. Le Tai-Chi entraîne à la fois notre corps et notre esprit afin d’être performant. Les avantages du yoga sont presque les mêmes, pourraient diminuer votre niveau de stress.
- Renforcez-nous.
On pense qu’il renforce les os des femmes pendant leur période de ménopause. Cela a déjà été prouvé par plusieurs études.
- Allégez nos muscles.
Le Tai-Chi se concentre sur nos muscles différemment des sports habituels. Ses pratiques internes sont utiles pour renforcer notre pouvoir sans effort maximal. Lors de la pratique du Tai-Chi, nos muscles ne subissent pas certaines pressions. Naturellement, il peut être pratiqué par tout le monde, soit quelqu’un en bonne santé, soit celui qui est en convalescence.
- Renforcer notre haut du corps
Malgré le fait que nous ne soulevons aucune charge lors de la pratique du Tai-Chi, cela peut renforcer le haut de notre corps. Cela se produit parce que nous devons entraîner notre main sans aucun équipement supplémentaire.
- Tai-chi pour personnes âgées
Les avantages du tai-chi sont surtout ressentis par les personnes âgées. Il est prouvé qu’il renforce notre équilibre entre nos mouvements afin que le risque de chute puisse être minimisé. Les personnes de plus de 60 ans ont tendance à être inactives, ce qui influencera plus tard leur santé et leur qualité de vie. Plusieurs cas médicaux rencontrés par les personnes âgées sont : l’ostéoporose, l’arthrite et d’autres troubles musculo-squelettiques. Par conséquent, les personnes âgées doivent choisir un sport sûr qui peut les prévenir de tout risque susceptible d’aggraver leur état. La caractéristique du Tai-Chi fait de ce sport le favori des personnes âgées.
- Soulager l’arthrite.
D’après le résultat de l’étude, la pratique du Tai-Chi peut en effet augmenter la flexibilité des muscles et des articulations afin de diminuer la douleur et d’accélérer le mouvement.
- Renforcer notre respiration
La plupart des gens croient que l’aérobic est bon pour renforcer notre cœur et nos poumons. Cependant, ce n’est pas seulement l’aérobie qui sert ses avantages car le Tai-Chi joue également la même fonction. Inhaler lentement, profondément et régulièrement ainsi que des mouvements énergiques travaillent main dans la main pour fournir l’oxygène à nos tissus les plus profonds. Les résultats sont plus maximaux que la pratique habituelle. Pratiquer le Tai-Chi nous aide à développer une bonne habitude de respiration. Nous utilisons habituellement la partie supérieure de notre poitrine lorsque nous respirons. Puis on expire en haletant. Cela rend l’apport d’oxygène dans notre corps insuffisant pour qu’il puisse fonctionner au maximum.
- Augmenter notre force et notre malléabilité.
Lorsque notre corps atteint sa malléabilité, en même temps nos muscles deviennent souples et plus forts. Il aide également à renforcer nos os afin de ne pas se casser facilement. Le Tai Chi allonge nos muscles. Le mouvement d’étirement du Tai-Chi rend nos muscles élastiques comme un caoutchouc. Cette élasticité finit par nous faire rester jeune.
- Augmenter notre immunité.
Le mouvement Tai-Chi active nos organes internes. Par exemple : notre rate pour qu’elle puisse bien fonctionner en détoxification. Si nos organes se développent mieux, automatiquement notre système immunitaire se développe mieux.
- Détente croissante.
Respirer profondément et lentement calmera notre corps et notre esprit puisque les nerfs de notre centre nerveux vivent également la même chose. Une respiration courte et rapide va déclencher notre tension et parfois notre colère. Comme ses mouvements concernent principalement la malléabilité du corps, la concentration sous forme de méditation et de pratique respiratoire, il peut nous rendre détendu et placide. Notre sang circulera sans augmenter la pression sur notre cœur. Le Tai Chi ne fait pas que le cœur pousse le sang plus fort. Sinon, il augmente l’élasticité de notre système vasculaire afin que notre cœur n’ait pas à fonctionner sévèrement. En conséquence, il peut se détendre mieux et plus longtemps.
- Videz l’énergie “Chi”.
Pratiquer régulièrement le Tai-Chi nous fera sentir l’énergie. Nous pouvons apprendre à garder, gérer et développer l’énergie si nous ne l’apprenons pas et ne la pratiquons pas bien. Définissez le calendrier de pratique du Tai-Chi. Même si ce n’est que pour cinq minutes, cela vous apportera beaucoup d’avantages.
- Énumérer les performances de nos articulations
Le Tai-Chi maximise le liquide synovial dans notre corps. Le liquide synovial est la couche liquide entre les articulations qui joue le rôle de lubrifiants qui empêchent nos os de se frotter les uns aux autres. Le Tai-Chi développe le liquide synovial et nous prévient des troubles articulaires et soulage nos rhumatismes et arthrites.
- Nous prévenant des maladies
Les experts en tai-chi disent que le tai-chi aide à réduire la douleur en préservant l’énergie et en renforçant nos organes internes en augmentant notre système immunitaire. Fondamentalement, le liquide lymphatique est déplacé par la contraction des petits muscles. Le Tai-Chi fonctionne efficacement pour augmenter cette contraction afin que le liquide lymphatique puisse être évacué efficacement de tous les systèmes. Il libère également du sang de globules blancs T4 qui nettoie l’agent pathogène.
- Fixer notre posture et soulager les maux de dos
Le Tai-Chi corrige notre posture qui nous empêche de tomber et il soulage aussi la douleur dans nos muscles ainsi que nos articulations.
- Accroître notre sensibilisation
Pratiquer régulièrement le Ta-chi augmentera notre conscience, éclaircira notre esprit et améliorera notre humeur.
16 – 20. Le Tai Chi augmente la vie sexuelle
Tai-Chi Joys votre vie sexuelle. Gagner une vie sexuelle satisfaisante est un autre avantage de la pratique du Tai-Chi. Plusieurs maîtres Tao de génération en génération ont été assignés par l’empereur chinois (à commencer par l’empereur Qin) pour développer le Dragon Tai-Chi. Il n’est enseigné que pour l’environnement Empereur dans le passé. La pratique du Tai-Chi leur permet d’augmenter et de développer leur supériorité sexuelle. Par conséquent, ils peuvent avoir plusieurs concubines comme signe de suprématie à ce moment-là.
L’essence du tai-chi du dragon est de “verrouiller et d’utiliser l’énergie Chi” autour de son organe génital. C’est la même chose que le Tai-Chi-Kung qui utilise le CHI pour la santé et la revitalisation du cœur, des poumons, de la digestion et des articulations. La pratique couvre la « Méditation simple, la respiration du bas Tan Thien et la contraction des muscles internes ». Pratiquement, la plupart de ces mouvements de Dragon Tai-Chi peuvent être effectués partout sans être remarqués par les autres.
- Augmenter notre force et notre malléabilité
La satisfaction du rapport ainsi que sa durée nécessitent une endurance parfaite. Moins de malléabilité diminuera notre passion. Pratiquer le Tai-Chi régulièrement augmentera non seulement notre malléabilité pendant l’activité sexuelle, mais rendra également notre sentiment meilleur et sensible.
- Pratiquer le Tai-Chi Construire une habitude de respiration précise.
Cela augmentera donc notre vitalité et notre capacité à avoir des relations sexuelles actives. Bien respirer en Tai-Chi est important pour contrôler l’orgasme et garder la force de notre dos.
- Détente élévatrice.
Des mouvements de malléabilité bien agencés, une pleine concentration dans le cadre de la méditation en mouvement, la pratique de la respiration sont le «contenu» du Tai-Chi qui fait que notre corps atteint sa relaxation absolue. Cette condition activera notre “hormone sexuelle” telle que les endomorphines et augmentera nos nerfs sensibles. Nous ressentirons une telle expérience passionnante pour chaque baiser, contact, regard de notre partenaire après avoir pratiqué le Tai-Chi.
- Augmenter notre flux d’énergie et notre Chi
Notre corps est plein d’énergie et de petites particules de masse. Pratiquer le Tai-Chi augmentera nos connaissances sur le flux d’énergie et le sexe. Par exemple, la sensation “excitante” que vous ressentez avant l’orgasme est influencée par l’énergie qui est provoquée par les mouvements de particules simples appelées Chi . Si nous voulons nous concentrer sur un mouvement de Tai-Chi qui se concentre uniquement sur la joie sexuelle, nous pouvons pratiquer un mouvement de Tai-Chi spécifique appelé Tantra. Pratiquer régulièrement le Tai-Chi apporte une connexion mutuelle entre notre énergie corporelle et notre énergie sexuelle. En Tai-Chi, nous nous entraînons non seulement à collecter l’énergie dans notre corps, mais aussi à l’utiliser de manière efficace et efficiente. Afin d’augmenter l’utilisation de notre énergie afin que nous soyons toujours en forme et en bonne santé, nous devons apprendre ces deux choses :
- Reconnaître notre capacité énergétique. Si nous sentons que notre énergie n’a pas atteint sa force maximale, nous devrions éviter l’activité sexuelle qui généralement prend toute votre énergie.
- Nous devons apprendre à économiser l’énergie, à la gérer et à la développer. Nous apprendrons cela beaucoup mieux après avoir pratiqué régulièrement le Tai-Chi.
- Augmenter la capacité de “S’arrêter à un seul endroit”
Pratiquer le Tai-Chi nous aide à nous concentrer et à « nous arrêter au même endroit » afin que notre esprit ne vagabonde pas. Nous pouvons facilement arranger chaque « instant » dans notre esprit. Vous serez surpris par votre capacité à vous concentrer après avoir pratiqué le Tai-Chi.
En concentrant notre esprit, nous apprécierons totalement notre activité sexuelle. Nous pouvons sentir le besoin d’énergie qui est nécessaire sur le lit. Un corps sain et un esprit sain rendront notre vie sexuelle plus proche et plus passionnée.
Le Tai-Chi a son excellent pouvoir dans la guérison de maladies comme l’asthme, les rhumatismes ou même les accidents vasculaires cérébraux. Comment le Tai-Chi fait-il la guérison ? La réponse est assez simple : PRATIQUER. Sa posture de préparation qu’elle soit en condition dynamique ou statique est capable de maintenir le point d’équilibre des hommes ming. Garder les hommes ming signifie nous conditionner pour exercer une pression sur les vaisseaux sanguins, les nerfs et les méridiens afin que le sang, le liquide corporel qi dan (jin Ye) puisse circuler en douceur. Et le processus de métabolisme fonctionnera normalement. Nous pouvons utiliser un ou plusieurs styles de Tai-Chi pendant 10 à 30 minutes chaque jour pour la guérison. Nous pouvons demander à notre maître certains styles pour guérir certaines maladies. Par example:
- Style Wu Ji Zhuang pour la guérison du stress, de la dépression et de l’anxiété.
- Tai Chi sans forme pour la guérison du TBC et la rééducation de la fonction motrice après un AVC.
Il existe deux groupes de Dragon Tai-Chi :
1.BASIQUE
Ce groupe est adressé pour starter. Les matériaux portent sur la méditation simple, la respiration Lower Tan Thien, le Flowing The Ching-Chi et le Power Lock (verrouillage du « Chi » dans la partie inférieure de l’estomac). Ils sont la base du Dragon Tai-Chi.
- INTERMÉDIAIRE
Une fois que nous sommes capables de contrôler et de verrouiller le “Chi” sous notre estomac, la pratique se poursuit avec la danse du pénis, la respiration des testicules, la danse des testicules et le raffinage du nectar doré. En pratiquant ces 4 mouvements uniques de manière régulière et cohérente, toutes les fonctions et tous les organes génitaux bénéficieront d’avantages, tels que :
- L’augmentation de la qualité de l’érection.
- Le pénis grossit.
- L’augmentation de la qualité et de la quantité du sperme.
- Récupérez de l’éjaculation précoce.
- Guérir le problème de la prostate
- Guérir de l’impuissance.
21 – 38 Quel type de maladie peut être guéri par le Tai-Chi
ap sont le genre de maladies qui peuvent être guéries en pratiquant le Tai-Chi :
- migraine
- mal de crâne.
- insomnie
- mal au dos
- rhumatismal
- arthrite
- l’ostéoporose
- fibromyalgie
- cœur
- hypertension
- cholestérol
- acide urique
- stress
- anxiété
- fonction motrice en raison d’un accident vasculaire cérébral.
- concentration de nivellement pour l’étude.
- élever la confiance en soi pour la performance et la prise de décision.
Avant de pratiquer le Tai-Chi, nous devrions
- Méditation. La méditation est la toute première étape à faire avant de pratiquer le Tai-Chi car elle peut calmer notre esprit. L’effet de la méditation est le même important que l’exercice physique.
- Échauffement. Faites des mouvements simples pour faciliter la circulation sanguine. Plein notre concentration sur la zone située sous notre nombril qui est considérée comme le centre de gravité. Et après avoir fini de pratiquer, nous devrions nous rafraîchir. Le Tai-Chi n’est peut-être pas difficile, mais son mouvement qui force nos articulations et nos muscles est en quelque sorte fatigant.
- Pratiquez chaque mouvement de Tai-Chi en suivant les instructions de notre instructeur. Effectuez chaque mouvement en respirant profondément. Nous devons comprendre toutes les formations de mouvement, telles que White Stork Spread Wings ou Left Grasp Bird’s Tail.
- Si nous avons des problèmes articulaires, nous devrions demander à notre médecin de savoir ce que nous devrions éviter.
- C’est en effet qu’on peut apprendre le tai-chi à partir de vidéos. Cependant, il est suggéré que nous apprenions des maîtres de Tai-Chi car ils peuvent surveiller nos mouvements.
- Des mouvements de modification sont suggérés. Par exemple, pour quelqu’un qui souffre d’arthrite, il doit ajuster les mouvements qui pourraient donner une certaine charge à son genou afin qu’il ressente toujours le confort pendant la pratique.
- Si nos articulations sont enflées, nous ferions mieux de ne pas nous forcer à pratiquer même si les experts du Tai-Chi disent que nous pouvons toujours pratiquer dans cette condition tant que nous le faisons doucement et soigneusement.
- Mesurez chaque mouvement. Se pousser pendant la pratique n’aura aucun sens. La pratique du Tai-Chi est différente des sports habituels car elle entraîne notre puissance intérieure, au lieu de notre puissance extérieure.
Vidéos de Tai Chi
Maintenant, nous pouvons faire de l’auto-guérison à moindre coût et en toute sécurité sans nous soucier des effets secondaires car nous pouvons pratiquer le Tai Chi partout. Nous n’avons besoin que de guérir et de gérer le QI illimité jours et nuits. De cette façon, nous pouvons minimiser le budget des médicaments pour notre maladie puisque nous pouvons faire la guérison avec le Tai-Chi, que ce soit pour notre santé physique et mentale.
