Découvrez les 22 bienfaits choquants pour la santé du lait de curcuma ou du lait doré et ses effets secondaires.
Le curcuma est une épice populaire dans le monde entier, mais le lait de curcuma est une boisson précieuse et potentiellement bénéfique que beaucoup de gens ne connaissent même pas.
Riche en nutriments et capable d’affecter la santé de différentes manières, il est important de comprendre tout ce que cette boisson populaire peut faire.
Qu’est-ce que le lait de curcuma ?
Le lait de curcuma, comme son nom l’indique, est une infusion composée de racine de curcuma séchée ou de poudre de curcuma mélangée à du lait pour créer une délicieuse boisson dorée.
En fait, ce tonique traditionnel de l’Inde est souvent appelé « lait doré ».
Bien que le goût soit légèrement amer, le lait a tendance à éliminer la plupart des épices du curcuma.
Cette boisson est également officiellement connue sous le nom de Haldi Ka Doodh et est généralement composée uniquement de curcuma et de lait.
Il peut inclure de la cardamome en poudre, du gingembre moulu , du poivre ou des clous de girofle, ce qui rend la boisson encore plus bénéfique pour votre santé.
Il n’y a pas assez de doigts pour énumérer ses bienfaits, car le curcuma, en plus d’être l’une des épices les plus anciennes, peut améliorer notre qualité de vie
Bénéficiant des antioxydants et des ingrédients actifs du curcuma, ainsi que des composants minéraux du lait, c’est l’une des meilleures boissons à utiliser comme tonique général pour le corps.
Avantages pour la santé du lait de curcuma
Les avantages les plus notables du lait de curcuma comprennent l’amélioration de la santé de la peau, le soulagement des problèmes digestifs, la prévention du cancer, la promotion de la perte de poids et la protection du système respiratoire, entre autres.
Voici les meilleurs avantages pour la santé du lait de curcuma:
1. Maladie respiratoire :
Le lait de curcuma est antimicrobien et combat les infections bactériennes et virales.
Il est utile dans le traitement des maladies liées au système respiratoire, car l’épice réchauffe le corps et procure un soulagement rapide de la congestion des poumons et des sinus.
C’est aussi un remède efficace pour soigner l’asthme et la bronchite.
2. Avantages du lait de curcuma pour le cancer
Ce lait à base de curcuma cru prévient et arrête la croissance des cancers du sein, de la peau, du poumon, de la prostate et du côlon, car il possède des propriétés anti-inflammatoires.
Cela empêche les cellules cancéreuses d’endommager l’ADN et réduit les effets secondaires de la chimiothérapie.
3. Anti-inflammatoire :
Le lait de curcuma est anti-inflammatoire et peut prévenir et protéger l’arthrite et les ulcères d’estomac.
Il est également connu sous le nom d’aspirine naturelle dans la médecine ayurvédique et peut guérir les maux de tête, l’enflure et la douleur.
4. Avantages du lait de curcuma pour la toux
Le lait de curcuma est considéré comme le meilleur remède contre le rhume et la toux en raison de ses propriétés antivirales et antibactériennes.
Apaise instantanément les maux de gorge, la toux et le rhume.
En fait, vous pouvez combattre ce mauvais rhume si vous commencez à boire du lait de curcuma tous les jours.
5. Lait Doré Pour Les Articulations
Le lait de curcuma est utilisé pour soigner l’arthrite et traiter l’enflure due à la polyarthrite rhumatoïde.
Il aide également à assouplir vos articulations et vos muscles en réduisant la douleur.
6. Peut soulager la douleur
Le lait de curcuma doré procure le meilleur soulagement des maux et des douleurs, en particulier les maux de dos.
Cela peut également renforcer la colonne vertébrale et les articulations du corps.
7. Un puissant antioxydant
Le lait chaud avec de la poudre de curcuma est une excellente source d’antioxydants qui combattent les radicaux libres. Il peut guérir de nombreux maux.
8. Purificateur de sang
Le lait de curcuma est considéré comme un excellent purificateur et nettoyant sanguin dans la tradition ayurvédique.
Il peut revitaliser et augmenter la circulation sanguine dans le corps.
C’est aussi un anticoagulant qui nettoie le système lymphatique et les vaisseaux sanguins de toutes les impuretés.
9. Bienfaits du lait de curcuma pour le foie
Le lait de curcuma est un détoxifiant naturel du foie et un purificateur sanguin qui augmente la fonction hépatique.
Il soutient le foie et nettoie le système lymphatique.
10. Peut améliorer la santé des os
Le lait de curcuma est une excellente source de calcium nécessaire au maintien de la santé et de la solidité des os.
La légende des frappeurs indiens Sachin Tendulkar en boit quotidiennement pour une bonne santé osseuse.
Le lait de curcuma ralentit la perte osseuse et l’ostéoporose .
11. Bienfaits du lait de curcuma pour la digestion
C’est un antiseptique puissant qui favorise la santé intestinale et traite les ulcères d’estomac et les colites.
Cela aide à améliorer la digestion et prévient les ulcères, la diarrhée et l’indigestion.
12. Pour les crampes menstruelles
Le lait de curcuma fait des merveilles, car c’est un antispasmodique qui soulage les douleurs menstruelles et les crampes.
Les femmes enceintes devraient avoir du lait de curcuma doré pour faciliter le travail, la récupération post-partum, une meilleure lactation et une contraction plus rapide des ovaires.
13. Pour une peau éclatante
Cléopâtre se baignait dans du lait de curcuma pour une peau lisse et souple.
Buvez du lait de curcuma pour une peau radieuse.
Trempez une boule de coton dans du lait de curcuma et appliquez-la sur la zone affectée pendant 15 minutes pour réduire les rougeurs et les imperfections de la peau.
Cela rendra la peau plus radieuse et éclatante qu’auparavant.
14. Bienfaits du lait de curcuma pour perdre du poids
Vous vous demandez quels sont les bienfaits du lait de curcuma pour perdre du poids ?
Eh bien, le lait de curcuma aide à la décomposition des graisses alimentaires.
Cela peut être utile pour contrôler votre poids corporel.
15. Eczéma
Boire un verre de lait de curcuma tous les jours pour traiter l’eczéma .
16. Insomnie
Le lait de curcuma chaud produit un acide aminé, le tryptophane, qui induit un sommeil paisible et heureux.
17. Bienfaits du lait de curcuma pour les cheveux
Traitement du cuir chevelu
Le lait de curcuma démêle tous les problèmes liés à votre cuir chevelu, notamment les démangeaisons, les cheveux fins et les gonflements. Il peut également fissurer toute infection fongique du cuir chevelu qui entraîne la chute des cheveux.
Guérit la chute des cheveux
Boire du lait de curcuma peut résoudre votre problème de chute de cheveux car le curcuma fournit toute la nutrition nécessaire à vos cheveux, ce qui conduit au renforcement des cheveux et réduit la chute des cheveux.
18. La maladie d’Alzheimer
Bonne nouvelle pour tous ceux qui ont la maladie d’Alzheimer ! Un verre de lait de curcuma chaud, pris quotidiennement, peut aider à améliorer votre condition en ralentissant vos progrès.
19. Bienfaits du lait de curcuma pour la peau
Faites confiance au lait de curcuma pour vous donner une peau impeccable sans effets secondaires.
Il y a une raison pour laquelle il était considéré comme une aide à la beauté dans les temps anciens.
Rend votre peau lisse et sans imperfections, réduit les ridules, les rides et les poussées d’acné.
20. Guérit les maladies auto-immunes
Parfois, pour des raisons inconnues et inexpliquées, notre système immunitaire se retourne contre nos propres cellules et tissus, entraînant des troubles auto-immuns tels que la sclérodermie, les rhumatismes et le psoriasis.
Avoir un verre de lait de curcuma chaud est un bon moyen de garder ces conditions à distance.
21. Traiter les maux de tête
Comptez sur le lait de curcuma chaud pour soulager même les maux de tête tenaces.
Le curcuma augmente le flux de mucus dans le système, prévient la congestion des sinus et prévient les problèmes de sinus.
22. Améliore la santé reproductive
En tant que phytoestrogène doux, le curcuma peut aider à promouvoir la santé reproductive chez les femmes.
Ils sont particulièrement recommandés pour les femmes qui ne peuvent pas concevoir en raison de déséquilibres hormonaux.
Comment faire du lait de curcuma
Si vous souhaitez faire du lait de curcuma pour votre maison, il existe un certain nombre de recettes simples pour une préparation délicieuse et efficace.
Les experts conviennent que vous pouvez boire du lait de curcuma 2 à 3 fois par jour, avec un maximum de 1 once de curcuma (total).
Certaines des recettes de lait de curcuma les plus populaires incluent également d’autres ingrédients sains, tels que le lait d’ amande ou de coco , mais la combinaison de base de curcuma et de lait est également très efficace.
Ingrédients
• 1 gramme de curcuma
• 1 tasse de lait (8 onces)
• 1/2 cuillère à café de poudre de cardamome
• 1/4 cuillère à café de gingembre
Préparation
Étape 1 – Faites chauffer le lait dans une casserole pendant 3-4 minutes jusqu’à ce qu’il soit tiède.
Étape 2 – Ajoutez le curcuma, la poudre de cardamome et le gingembre.
Étape 3 – Réduire le feu à moyen et laisser cuire le mélange pendant 1 à 2 minutes.
Effets secondaires du lait de curcuma
Voici quelques effets secondaires et facteurs de risque associés au lait de curcuma qui, s’ils sont ignorés, peuvent causer de graves problèmes :
• Vérifiez les allergies avant de consommer du lait de curcuma.
Ceux qui signalent des réactions allergiques éprouvent de légères éruptions cutanées avec démangeaisons, généralement sur le cou ou le visage.
• N’exagérez pas avec cette boisson dorée.
Une surdose peut provoquer des brûlures d’estomac, une indigestion, de la diarrhée, des nausées, des problèmes de foie, des saignements internes, des contractions hyperactives de la vésicule biliaire, une pression artérielle basse, une alopécie et des troubles menstruels.
• Les femmes enceintes doivent éviter de prendre trop de curcuma car cela peut provoquer des contractions de la paroi utérine.
• Le curcuma peut interférer avec certains médicaments, donc ceux qui prennent des anticoagulants comme l’aspirine devraient l’éviter complètement.
Ils peuvent également interagir avec les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS).
Consultez votre médecin avant de commencer à boire du lait de curcuma.
Vous savez maintenant quels sont les meilleurs avantages du lait de curcuma et pourquoi vous devriez en consommer régulièrement.
Commencez dès aujourd’hui à profiter des bienfaits du curcuma avec du lait et obtenez une peau nette comme jamais auparavant !
Voyons maintenant quelques questions fréquemment posées.
