Qui refuserait un verre de boisson froide aux fruits de la passion ? Oui, la boisson vous offrira un goût aigre rafraîchissant et une odeur incroyable. Il est courant de consommer le fruit de la passion comme boisson car le fruit est principalement composé de graines comestibles enveloppées d’une fine pulpe et d’un peu d’eau. A la différence des autres fruits à chair, on peut dire que ce fruit exotique n’a pas de chair de fruit.
Tout ce que nous obtenons, ce sont juste les graines. Lorsque nous consommons des fruits de la passion, nous pouvons dire qu’il n’y a aucun moyen d’éviter les graines. Néanmoins, nous pouvons toujours l’appeler comme un fruit et nous pouvons profiter des bienfaits abondants pour la santé des graines de fruit de la passion. Le public et même les chercheurs s’inquiètent de la façon dont les graines de fruits de la passion peuvent nous apporter les bienfaits des graines pour la santé.
Informations nutritionnelles des graines de fruits de la passion
Certaines valeurs bénéfiques des graines de fruits de la passion contribuent aux bienfaits pour la santé des graines de fruits de la passion, telles que :
- Vitamine A
- Vitamine C
- Fibre alimentaire
- Magnésium
- Potassium
- Fer
- Riboflavine
- Caroténoïdes
- L’acide nicotinique
- Flavonoïdes
Les avantages pour la santé des graines de fruits de la passion
Nous pouvons consommer les graines de fruits de la passion comme boisson et simplement boire l’eau avec la pulpe et les graines. Ou bien, nous pouvons également obtenir les bienfaits pour la santé des graines de fruits de la passion de Maracuja ou de l’huile essentielle de graines de fruits de la passion. Alors, voici les avantages pour la santé des graines de fruits de la passion :
- Hydrater la peau
Les graines de fruits de la passion contiennent de l’huile essentielle qui est capable d’hydrater naturellement la peau et qui peut également restaurer une hydratation saine et naturelle de la peau. C’est la raison principale pour laquelle les gens en Amérique du Sud et en Afrique aiment extraire l’huile de graines de fruit de la passion ou Maracuja pour l’utiliser comme traitement topique pour leur peau.
- Organisateur de sébum
Bien qu’elle soit sous forme d’huile, l’huile essentielle de graines de fruit de la passion est capable de contrôler le sébum. Le sébum se trouve généralement dans la peau et le cuir chevelu. Dans la peau, c’est le principal coupable de la peau grasse et de tous les problèmes causés par l’excès d’huile tels que la tête noire, l’acné et le visage terne.
L’excès de sébum dans le cuir chevelu peut vous amener à avoir les cheveux gras. Vous n’apprécieriez rien d’autre que la mauvaise journée des cheveux avec des cheveux gras. Par conséquent, la capacité des graines de fruits de la passion à équilibrer le sébum sur la peau et le cuir chevelu explique pourquoi l’huile de graines de fruits de la passion est bonne pour vos cheveux.
- Traiter une plaie externe
Les substances des graines de fruits de la passion sont également très puissantes pour soulager les plaies, en particulier sous forme d’huile essentielle de graines de fruits de la passion. Il est bon de soulager et de guérir la plaie causée par une irritation et/ou une inflammation car cela aide à restaurer la peau saine.
- Propriété antifongique
Il est courant que les pieds et les ongles soient la partie la plus à risque lorsque l’on parle d’infection fongique. Dans ce cas, l’huile de graines de fruits de la passion est capable d’inhiber la croissance des champignons sur les ongles et les pieds car elle possède une puissante propriété antifongique.
- Bon pour les cheveux
L’application d’huile essentielle de graines de fruit de la passion est capable de redonner l’éclat naturel des cheveux sans les rendre trop gras. Ou bien, l’application de fruits de la passion frais avec ses graines pourra remplacer votre masque capillaire chimique, car il nourrit vos cheveux avec des valeurs bénéfiques telles que la vitamine C et le collagène qui protègent vos cheveux des dommages.
- Supprimer les rides
Les graines de fruits de la passion contiennent de la vitamine A et de la vitamine C qui agissent toutes deux comme de puissants antioxydants. Par conséquent, prendre les bienfaits pour la santé des graines de fruits de la passion sous forme de maracuja ou d’huile de graines de fruits de la passion s’est avéré utile pour éliminer les rides et ridules.
Vous pouvez simplement appliquer l’huile sur votre visage pour remplacer votre crème hydratante habituelle car elle est capable de protéger votre peau des rayons UV en tant que principal responsable des rides prématurées.
- Soulager l’acné
Les propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires de l’huile essentielle de fruit de la passion sont capables de soulager l’acné car elles stimulent le processus de récupération, atténuent la douleur, réduisent les rougeurs, tout en prévenant les autres symptômes tels que les taches brunes.
- abaisser la tension artérielle
Une recherche japonaise a révélé que le polyphénol des graines de fruit de la passion est capable de donner un tel effet relaxant à la paroi des vaisseaux. De cette façon, le vaisseau sanguin sera desserré et pourra réduire la pression artérielle. L’hypotension artérielle nous empêchera de certaines maladies, notamment les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques.
- Prévenir les maladies chroniques
Tout comme les bienfaits pour la santé des feuilles de fruits de la passion qui possèdent une bonne quantité de fibres alimentaires, les graines de fruits de la passion possèdent également des fibres insolubles capables de nous protéger de nombreuses maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, l’hypertension et le diabète.
- Prévenir les maladies dégénératives
La bonne quantité d’antioxydants dans les graines de fruits de la passion nous aide également à stopper le processus de vieillissement. Par conséquent, les graines de fruits de la passion sont bénéfiques pour prévenir certaines maladies liées à l’âge telles que la maladie d’Alzheimer, la maladie de Parkinson, la démence, l’arthrite et l’ostéoporose.
- Renforcer les os
Comme mentionné précédemment, les graines de fruits de la passion sont bénéfiques pour prévenir les maladies liées à l’âge, y compris l’ostéoporose. Les avantages pour la santé des graines de fruits de la passion dans la prévention de l’ostéoporose sont également apportés par la teneur en magnésium. Le magnésium est étonnamment important pour des os solides.
De plus, consommer des fruits de la passion avec les graines vous évitera les symptômes et les risques pour la santé d’une carence en magnésium .
- Maintenir le transit intestinal
Il y a des maladies horribles que vous pouvez attraper simplement parce que vous ne pouvez pas maintenir le transit intestinal, comme la constipation et les hémorroïdes. L’apport en fibres insolubles des légumes et des fruits, y compris les graines de fruits de la passion, est capable de maintenir des selles régulières et de prévenir les problèmes digestifs.
- Bon pour la santé intestinale
Nous savons que le fruit de la passion est disponible dans de nombreuses variantes, telles que le fruit de la passion jaune, violet et rouge. Les bienfaits pour la santé du fruit de la passion rouge , qui est capable d’aider à la santé de la digestion, implique les bienfaits pour la santé des graines de fruit de la passion qui sont capables de maintenir la santé de l’intestin.
Comme nous le savons, l’intestin est l’organe important du système digestif. La fibre insoluble dans les graines de fruit de la passion est capable d’équilibrer les bonnes bactéries dans les intestins. Avoir des graines de fruits de la passion avec une abondance de fibres insolubles peut également prévenir le développement du cancer du côlon.
- Stimuler le métabolisme
Les vitamines et les minéraux des graines de fruits de la passion sont bénéfiques pour le système métabolique. L’un des nutriments bénéfiques pour le métabolisme est le magnésium qui facilite le métabolisme des glucides. Par conséquent, l’apport en glucides sera rapidement transformé en énergie et vous pourrez peut-être éviter de prendre du poids et même de perdre quelques kilos.
Les autres avantages pour la santé des graines de fruit de la passion sont :
- Propriété détoxifiante
- Prévenir le diabète
- Bon pour les yeux
- Prévenir l’anémie
- Renforcer le système immunitaire
- Ascenseur d’humeur
- Baisser le mauvais cholestérol
- Soulager l’asthme
Précautions à prendre lors de la consommation de graines de fruits de la passion
Outre les avantages pour la santé des graines de fruits de la passion pour votre corps et le fait que les graines sont parfaitement comestibles, nous devrions envisager certains effets secondaires possibles des graines de fruits de la passion. Par exemple, la consommation de fruits de la passion avec les graines peut présenter des effets secondaires lorsqu’ils sont consommés avec certains types de médicaments, tels que les antidépresseurs et l’aspirine.
Nous devons également éviter la consommation de fruits de la passion avec de l’alcool. Le plus important lorsque vous transportez certains médicaments et que vous avez l’intention de consommer des fruits de la passion, assurez-vous de consulter votre médecin pour vous assurer que les graines de fruits de la passion n’interviendront pas dans votre médication. De plus, pour améliorer les bienfaits pour la santé des graines de fruits de la passion, vous pouvez les combiner avec d’autres valeurs bénéfiques telles que les bienfaits pour la santé de la goyave et les bienfaits pour la santé du kaki .
