21 avantages pour la santé de l’huile de poisson norvégienne (n ° 9 dont vous avez besoin)

Les avantages pour la santé de l’huile de poisson norvégienne doivent être essayés car ils sont très importants. Mère nature a fourni à l’homme de nombreuses ressources et l’une d’elles provient de la ressource en eau. Le poisson est devenu une source principale de protéines depuis longtemps et les gens en consommaient quotidiennement dans certaines parties du monde. Le poisson nous fournit non seulement des protéines et d’autres nutriments pour notre consommation, mais il produit également de l’huile qui présente de grands avantages pour la santé humaine. Parmi les huiles de poisson que l’on peut trouver sur le marché, l’huile de poisson norvégienne est l’une des meilleures huiles de poisson qui donne un grand effet au corps.

Le poisson norvégien est bien connu pour sa richesse en nutriments et sa qualité. L’huile de poisson norvégienne est dérivée de poissons d’eau profonde, non polluée et froide, ce qui en fait une huile de poisson de la meilleure qualité. L’huile de poisson norvégienne contient des substances potentielles qui proviennent principalement du DHA ( acide D ocosahexaénoïque ), de l’EPA ( acide eicosapentaénoïque ), des oméga 3 et des oméga 6, connus comme des nutriments importants pour maintenir le bon fonctionnement des organes, en particulier le cœur. L’huile de poisson est fabriquée à partir de tissus de poissons marins tels que la morue, le thon, le maquereau, les sardines, le hareng, le touladi, etc.

Comment l’huile de poisson norvégienne est-elle fabriquée ?

Pour connaître la qualité de l’huile de poisson norvégienne, il est préférable de savoir comment la fabrication se procure l’huile. Le processus commence par couper le poisson gras en morceaux, puis les morceaux de poisson seront cuits à la vapeur. Plus tard, les poissons cuits seront pressés pour séparer le solin sans graisse du poisson avec la graisse liquide. Le poisson solide sans gras sera ensuite transformé en farine animale tandis que le liquide sera à nouveau traité pour séparer l’huile de l’eau. Après avoir obtenu l’huile, elle sera traitée pour éliminer les impuretés et un antioxydant sera ajouté à l’huile de poisson pure. C’est ainsi que l’huile de poisson norvégienne a été créée.

Avantages pour la santé de l’huile de poisson norvégienne

L’huile de poisson norvégienne offre de nombreux avantages pour la santé du corps humain et les avantages proviennent de la teneur en oméga 3, DHA et EPA de l’huile de poisson. Ces avantages incluent :

1. Réduire le cholestérol

L’huile de poisson norvégienne est connue comme un excellent complément alimentaire qui contient du DHA, de l’EPA et une teneur élevée en oméga 3 qui peuvent aider à augmenter les bonnes graisses ou les lipoprotéines de haute densité, diminuant également le niveau de lipoprotéines de basse densité ou LDL connues sous le nom de mauvais cholestérol. Le cholestérol est un type de graisse qui peut s’accumuler à l’intérieur de la paroi des vaisseaux sanguins et provoquer une plaque à l’intérieur des artères appelée athérosclérose.

2. Réduire le risque de maladie cardiaque

L’huile de poisson norvégienne peut réduire le taux de cholestérol et également prévenir l’athérosclérose qui peut survenir à l’intérieur des vaisseaux sanguins. C’est pourquoi ce type d’huile de poisson riche en bons acides gras est nécessaire pour maintenir le cœur et le maintenir en fonction. Selon une étude, les personnes qui consomment régulièrement de l’huile de poisson ont un meilleur système d’organes circulatoires et ont moins de risques de souffrir de maladies cardiaques ainsi que d’autres maladies graves.

3. Prévenir les AVC

Comme mentionné précédemment, l’huile de poisson norvégienne peut réduire le risque de maladie cardiaque et maintenir le système cardiovasculaire, y compris les vaisseaux sanguins, en bonne santé. Avoir un système circulatoire sain vous évitera de subir un AVC. L’AVC est une condition dans laquelle les vaisseaux sanguins du cerveau sont endommagés et provoquent une paralysie ou un autre trouble nerveux. Habituellement, les personnes qui subissent un AVC souffrent également de maladies cardiaques. C’est pourquoi avoir un supplément d’huile de poisson norvégienne peut être utile pour prévenir les accidents vasculaires cérébraux.

4. Combattre l’inflammation

L’huile de poisson norvégienne contient des oméga 3 et d’autres nutriments qui peuvent combattre l’inflammation en contrôlant le cycle de l’inflammation dans le corps. La consommation régulière d’huile de poisson peut aider le corps à récupérer et à réduire l’inflammation qui se produit à l’intérieur du corps et qui est principalement causée par des lésions tissulaires ou une infection par des micro-organismes.

5. Réduire la douleur de l’arthrite

En raison de sa capacité à réduire l’inflammation, l’huile de poisson norvégienne est également efficace pour surmonter ou réduire la douleur causée par l’inflammation de l’arthrite ou de l’arthrite rhumatoïde. Habituellement, les personnes qui souffrent d’arthrite ont un taux élevé d’acide urique qui s’accumule à l’intérieur des articulations. Les oméga 3 et d’autres nutriments contenus dans l’huile de poisson aident à éliminer cet acide urique et à inhiber la réponse inflammatoire chez les patients souffrant d’arthrite. Consommer régulièrement de l’huile de poisson norvégienne peut aider le corps à prévenir les symptômes de l’arthrite et à réduire les douleurs articulaires.

6. Prévenir le vieillissement

Les huiles de poisson norvégiennes sont riches en acides gras et en oméga 3 qui peuvent favoriser la formation de nouvelles cellules corporelles, en particulier les cellules cutanées. L’huile de poisson norvégienne contient également des nutriments qui ressemblent au collagène. Le collagène est une substance qui peut maintenir l’étanchéité et la fermeté des tissus. Il peut empêcher la peau et les autres organes de perdre son tissu ferme et conjonctif, ce qui prévient tout signe de vieillissement tel que les rides et le relâchement cutané. Selon une étude, l’huile de poisson a également pour effet de prolonger la durée de vie des cellules de la peau.

7. Améliorer la vue

Il a été prouvé que l’huile de poisson, en particulier l’huile de poisson norvégienne, peut prévenir la dégénérescence maculaire due à l’âge qui se produit dans les yeux des personnes âgées. Le composant principal de la rétine des yeux est l’ADN ou environ 60%, l’huile de poisson peut être un excellent complément pour maintenir la santé des yeux et améliorer la vision car elle est riche en DHA et EPA. La teneur en oméga 3 de l’huile de poisson norvégienne peut également maintenir une circulation sanguine normale dans les yeux et réduire le cholestérol qui est l’une des causes de la dégénérescence maculaire liée à l’âge.

8. Promouvoir une grossesse en santé

Il est fortement recommandé aux femmes enceintes de prendre des suppléments d’huile de poisson pour améliorer la santé de la grossesse et favoriser le développement du fœtus dans l’utérus. L’huile de poisson norvégienne contient une teneur élevée en oméga 3, DHA et EPA nécessaires au développement du cerveau du fœtus. On pense qu’une femme enceinte qui consomme régulièrement de l’huile de poisson pendant sa grossesse naîtra un bébé en bonne santé et intelligent. Les femmes enceintes devraient prendre un supplément de 900 mg d’huile de poisson tous les jours.

9. Prévenir Alzheimer

L’huile de poisson peut maintenir le cerveau en bonne santé et l’empêcher de perdre la mémoire, ce qui arrive généralement aux personnes souffrant d’Alzheimer, en particulier les personnes âgées. Les oméga 3, le DHA et l’EPA peuvent favoriser la production d’une protéine appelée LR11 qui a une fonction importante dans le cerveau qui consiste à se débarrasser de la toxine qui s’est accumulée à l’intérieur du cerveau et qui cause des dommages aux cellules cérébrales.

10. Améliorer la santé mentale

Non seulement prévenir alzheimer, en maintenant une fonction cérébrale normale, l’huile de poisson norvégienne est également efficace dans la prévention de toute santé mentale telle que le trouble bipolaire et la schizophrénie. L’acide gras oméga 3 contenu dans l’huile de poisson peut maintenir le niveau normal de dopamine et de sérotonine, qui joue un rôle important dans la signalisation des nerfs cérébraux. Ces neurotransmetteurs contribuent également au développement de tout trouble mental mentionné ci-dessus.

11. Réparer les tissus corporels

L’huile de poisson norvégienne contient des acides gras et un certain nombre de protéines qui peuvent déclencher la réparation des tissus et la formation de nouvelles cellules qui peuvent être utiles dans le processus de récupération, comme les blessures et autres dommages aux organes. Il peut également protéger la partie télomère du chromosome, ce qui signifie qu’il empêche l’ADN d’être endommagé.

12. Prévenir le cancer

L’oméga 3 contenu dans l’huile de poisson norvégienne s’est avéré être un puissant inhibiteur du cancer. Les oméga 3 peuvent agir comme promoteur de l’apoptose ou connu comme mécanisme de suicide cellulaire. Il peut également empêcher la croissance anormale de cellules pouvant entraîner une tumeur ou un cancer. Une autre étude a rapporté que les oméga 3 dans l’huile de poisson peuvent également prévenir le cancer de la prostate, du sein et du côlon.

13. Prévenir le diabète

L’huile de poisson norvégienne contient des nutriments qui peuvent prévenir le diabète en retardant l’apparition du diabète et en augmentant la sensibilité à l’insuline, ce qui aide à maintenir une glycémie stable. Consommer régulièrement du poisson norvégien aidera également le corps à prévenir les complications causées par le diabète.

14. Abaisser la tension artérielle

On pense que l’huile de poisson norvégienne peut abaisser la tension artérielle et qu’elle est utile pour les personnes souffrant d’hypertension ou d’hypertension artérielle. Le DHA et l’EPA dans l’huile de poisson peuvent augmenter l’élasticité des vaisseaux sanguins et déclencher une vasodilatation qui entraîne l’élargissement des artères et des vaisseaux sanguins. Ce mécanisme tend à être la cause pour laquelle l’huile de poisson peut légèrement abaisser la tension artérielle et la maintenir à un niveau stable.

15. Aide à prévenir l’asthme

L’huile de poisson norvégienne contient de nombreux nutriments qui peuvent être efficaces pour prolonger la vie des cellules et inhiber la réaction allergique qui se produit dans le corps, y compris l’asthme. Il nourrit le tissu musculaire lisse des voies respiratoires et rend plus difficile la contraction.

16. Soulager le stress, l’anxiété et la dépression

Les oméga 3 jouent un rôle important dans le maintien d’un système nerveux sain et favorisent la libération d’endorphine par le cerveau, une hormone qui peut supprimer l’hormone cortisole ou l’hormone du stress. L’endorphine est également connue comme une hormone qui favorise la bonne humeur et le bonheur dans le corps humain. C’est pourquoi l’huile de poisson norvégienne riche en oméga 3 peut être utile pour soulager le stress et la dépression.

17. Vous rend plus intelligent

Oméga 3, DHA et EPA sont connus comme le meilleur complément cérébral. Des études ont prouvé que l’huile de poisson, en particulier celle de Norvège, peut augmenter l’intelligence chez les enfants et également améliorer la mémoire chez les adultes. Prendre quotidiennement des suppléments d’huile de poisson améliorera le fonctionnement de votre cerveau et vous éloignera de tout dommage cérébral. Une étude prouve également que l’huile de poisson peut prolonger considérablement la durée de vie des cellules neuronales dans le cerveau.

18. Promouvoir une digestion saine

L’oméga 3 contenu dans l’huile de poisson norvégienne peut nourrir la muqueuse du tractus intestinal tout en maintenant une élimination et un transit intestinal sains. Consommer régulièrement de l’huile de poisson aidera le système digestif à mieux fonctionner et l’empêchera de tout dommage.

19. Renforcer le système immunitaire

La teneur en DHA et en EPA de l’huile de poisson norvégienne est nécessaire pour une formation équilibrée d’eicosanoïdes, qui soutient et maintient une réponse immunitaire saine. L’huile de poisson peut aider le corps à lutter contre les maladies et vous faire récupérer plus rapidement.

20. Traiter la maladie de Crohn

On pense que l’huile de poisson norvégienne peut traiter la maladie de Crohn si elle est consommée régulièrement. La maladie de Crohn est également connue comme un type de syndrome du côlon irritable chronique qui peut affecter de la bouche à la dernière partie du tube digestif qui est l’anus. Maladie de Crohn provoquant une inflammation de la muqueuse du tractus gastro-intestinal et provoquant diarrhée, fatigue, douleurs abdominales, etc.

21. Traiter l’eczéma et les troubles cutanés

L’oméga 3 dans l’huile de poisson norvégienne est bien connu pour ses bienfaits dans le maintien d’une peau saine et le traitement des troubles cutanés tels que l’eczéma et le psoriasis. Les oméga 3 réduiront l’inflammation de la peau et favoriseront la formation de nouvelles cellules cutanées qui aideront la peau à se remettre plus rapidement d’un tel trouble.

Effet secondaire et conseils de consommation

L’huile de poisson norvégienne est totalement économe si elle est consommée à la bonne dose. Le seul effet secondaire qui peut être déclenché par l’huile de poisson est l’effet anticoagulant qui peut augmenter le risque de saignement, de saignements de nez et d’ecchymoses faciles. C’est pourquoi les personnes qui prennent des médicaments, en particulier celles qui prennent des anticoagulants tels que la warfarine, doivent s’inquiéter de l’effet et consulter le médecin avant de consommer de l’huile de poisson norvégienne. Pour éviter tout effet secondaire de l’huile de poisson norvégienne, consultez ces conseils sur la façon d’acheter et de consommer l’huile de poisson.

  • Choisissez de l’huile de poisson norvégienne de bonne qualité et assurez-vous qu’elle contient des oméga 3 car c’est le composant principal qui apportera des avantages à votre corps.
  • L’huile de poisson doit mentionner le total de DHA et d’EPA contenu dans le produit. Assurez-vous d’acheter l’huile de poisson avec la bonne composition et évitez d’acheter des produits à base d’huile de poisson contenant moins de pourcentage de DHA et d’EPA.
  • Sélectionnez uniquement une marque d’huile de poisson norvégienne de confiance, car certains fabricants prélèvent l’huile de poisson d’une partie non comestible du plat, comme la tête, la queue et les organes internes.
  • Choisissez l’huile de poisson stockée dans la bouteille sombre, cela peut aider à conserver la qualité de l’huile de poisson
  • Prendre le bon dosage d’huile de poisson selon le sens de consommation mentionné sur l’étiquette de l’emballage. Habituellement, la posologie sera d’environ 3000 mg par jour

Ce sont les avantages de l’huile de poisson norvégienne, assurez-vous de choisir la meilleure huile de poisson que vous pouvez obtenir sur le marché et n’oubliez pas de la consommer régulièrement avec le bon dosage pour profiter de tous les avantages.

  • Leave Comments