La glande en forme de papillon, appelée thyroïde, qui est présente à l’avant de votre cou, a un rôle crucial à jouer en termes de santé. Cette glande produit l’hormone thyroxine. Sans sécrétion adéquate de cette hormone, notre corps ne peut pas fonctionner normalement. Lorsque la glande thyroïde produit moins de thyroxine, elle entraîne une hypothyroïdie. Cette maladie est devenue aujourd’hui l’une des maladies les plus courantes. Crampes et courbatures musculaires, dépression , prise de poids , sensibilité au froid et fatigue sont quelques-uns des signes qui indiquent une hypothyroïdie. Mais avec des médicaments appropriés, l’hypothyroïdie peut être contrôlée. Optez pour des traitements naturels contre l’hypothyroïdie plutôt que des médicaments puissants, pour des résultats efficaces.
Remèdes à la maison pour l’hypothyroïdie
Les remèdes maison suivants vous aideront à guérir l’hypothyroïdie sans aucun effet secondaire.
Le gingembre est un remède naturel connu pour ses propriétés antiseptiques et médicinales. Le gingembre contient de nombreux nutriments sains comme le potassium, le cuivre, le manganèse, la vitamine B6 et des antioxydants comme le gingérol. Il aide à traiter l’inflammation et est conseillé aux patients souffrant d’hypothyroïdie. Incluez-le dans votre alimentation ou ajoutez-le à votre thé, de toute façon, il est efficace.
2. Huile de poisson
L’huile de poisson est riche en acides gras oméga-3 qui renforcent l’immunité et même réduisent l’inflammation. Les suppléments d’huile de poisson maintiennent le bon fonctionnement de la thyroïde.
Remarque – Évitez ce remède si vous prenez des anticoagulants ou si vous souffrez d’ un trouble de la coagulation.
3. L’huile de coco
L’huile de coco aide à supprimer l’inflammation et à restaurer les tissus endommagés de notre corps. Il stimule naturellement le métabolisme et les niveaux d’énergie et protège le corps contre les infections et les attaques bactériennes. L’huile de coco vierge fonctionne mieux pour les personnes souffrant d’hypothyroïdie.
4. Vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre de pomme aide à contrôler votre poids et est idéal pour le nettoyage et la détoxification du corps. L’apport quotidien d’ACV avec une cuillère de miel est recommandé pour de meilleurs résultats.
5. Jus
Les jus de fruits et de légumes sont un remède incroyable si vous recherchez des remèdes naturels pour l’hypothyroïdie. Les jus verts aident à détoxifier le corps et à favoriser une fonction thyroïdienne saine. Les jus de betterave, citron, concombre, courgette, céleri, pamplemousse, limes, pastèques, etc., sont recommandés pour les personnes souffrant d’hypothyroïdie.
6. Vitamines B
Certaines vitamines et minéraux sont essentiels pour traiter la carence en thyroxine. L’une des vitamines clés dont les patients souffrant d’hypothyroïdie ont généralement besoin est la vitamine B12. Les vitamines B12 jouent un rôle clé dans la régulation du métabolisme dans le corps et le bon fonctionnement du système nerveux. Les suppléments B12 sont facilement disponibles et doivent être pris selon la prescription du médecin.
7. Régime alcalin
Optez pour un régime alcalin au lieu d’un régime acide si vous souffrez d’hypothyroïdie. Il aide à réduire le poids musculaire et à lutter contre les maux de dos , les douleurs musculaires, etc. Un régime alcalin détoxifie le corps et augmente la production de thyroxine.
8. Sans gluten
Préférez un régime sans gluten. Un régime sans gluten est connu pour soulager plusieurs symptômes de l’hypothyroïdie. Les gras trans, les niveaux élevés de sucre et la malbouffe doivent être évités si vous souhaitez réduire l’inflammation.
9. Avoine
L’avoine est un aliment sain que vous pouvez ajouter à votre alimentation quotidienne. Ce grain entier vous fournira des fibres qui sont recommandées pour les patients hypothyroïdiens. Il aide à guérir les problèmes de constipation et d’indigestion. L’avoine est également riche en vitamines, sélénium et autres nutriments qui contribuent au bon fonctionnement de la thyroïde.
10. Noix noires
Les noix noires contiennent du sélénium qui est considéré comme bon pour les patients hypothyroïdiens. Un niveau adéquat de sélénium réduit le risque de gonflement de la glande thyroïde.
11. Fruits de mer / algues
L’iode est l’un des principaux besoins alimentaires des patients hypothyroïdiens, et les fruits de mer / algues en contiennent en abondance. Les fruits de mer et les algues sont des sources naturelles d’iode et contribuent à la formation d’hormones thyroïdiennes. Les poissons comme la truite, le saumon et les palourdes sont recommandés.
12. Oeufs
La glande thyroïde nécessite régulièrement certains nutriments pour fonctionner correctement. Les œufs contiennent des protéines, du cholestérol et de la vitamine B. Ces nutriments agissent comme un stimulant du métabolisme et réduisent l’hypothyroïdie.
Remèdes à base de plantes pour l’hypothyroïdie
13. Lyceum Berry
La baie de lycée, également connue sous le nom de baie de Goji, est un traitement efficace contre l’hypothyroïdie. Il renforce la force et aide à combattre la fatigue.
14. Agnus Castus
Il existe de nombreuses herbes et épices qui ont été utilisées pendant des siècles comme remèdes à base de plantes pour différentes affections car elles n’ont pas d’effets secondaires. Agnus castus est également l’un d’entre eux qui est connu pour ses propriétés bénéfiques et l’amélioration de la fonction de la glande thyroïde. Cette herbe peut être incluse dans votre alimentation quotidienne.
15. Ortie
L’ortie est une bonne source d’iode et c’est pourquoi; un remède efficace contre l’hypothyroïdie. Vous pouvez boire 2 à 3 tasses de thé à l’ortie par jour ou utiliser son huile pour masser la gorge. L’ortie est la meilleure option pour traiter le problème chronique de la thyroïde.
16. Réglisse
Une hormone, appelée cortisol, est nécessaire au bon fonctionnement de la thyroïde. La réglisse aide à stimuler la production de cortisol et équilibre le niveau hormonal. Vous pouvez le prendre sous sa forme naturelle ou essayer ses suppléments.
17. Thé à la camomille
Une tasse fumante de tisane est ce dont vous avez besoin pour combattre la fatigue. Le thé à la camomille apaise non seulement les nerfs, mais est également un excellent remède contre l’hypothyroïdie. Il soulage les douleurs musculaires et les douleurs articulaires, qui sont des symptômes courants de l’hypothyroïdie. Buvez au moins 1 tasse de cette tisane.
18. Chanvre
Le chanvre est une riche source d’acides gras et de protéines oméga-3. L’huile ou les graines de chanvre, lorsqu’elles sont consommées régulièrement, peuvent aider les personnes souffrant d’un métabolisme lent. Il aide à stabiliser l’hormone thyroïdienne. L’indigestion est l’un des symptômes de l’hypothyroïdie et le chanvre est un excellent remède pour cela.
19. Ginseng
Le ginseng est un remède chinois traditionnel qui stimule la sécrétion d’hormone thyroxine. La fatigue est l’un des symptômes courants de l’hypothyroïdie et le ginseng est un remède idéal. Mais consultez le médecin pour déterminer le bon dosage de cette herbe pour votre corps.
20. Huile d’onagre
L’huile d’onagre est un traitement naturel pour l’hypothyroïdie. Cette huile est généralement utilisée pour traiter le problème de perte de cheveux , qui est l’un des symptômes de l’hypothyroïdie. L’huile contient de l’acide gamma linoléique (GLA) qui est de nature anti-inflammatoire et aide à augmenter la sécrétion hormonale et les niveaux d’énergie.
À faire
- Mangez un repas bien équilibré.
- Faites-vous de l’activité physique.
- Buvez de l’eau non chlorée.
À ne pas faire
- Ne fumez pas de cigarettes.
- Évitez de consommer une quantité excessive d’alcool.
- Évitez les graisses saturées et la malbouffe.
- Ne consommez pas trop de caféine.
- N’utilisez pas d’ustensiles antiadhésifs pour cuisiner vos repas.
- Évitez de trop manger et respectez la modération en ce qui concerne votre alimentation.
