Nous pouvons simplement trouver des fraises des bois dans n’importe quel jardin fruitier des pays européens. Bien qu’il puisse s’agir de petits fruits, sa couleur attire toujours notre attention. Il existe de nombreuses sortes de fraises qui peuvent être plantées. En entendant son nom, les gens pourraient penser que les fraises des bois seront toxiques. En fait, les fraises des bois sont comestibles et sans danger. Les fraises des bois peuvent pousser à température fraîche et dans n’importe quel endroit ; comme une cour arrière ou des champs ouverts. Qui sait que ce petit fruit peut avoir un impact important sur notre santé, comme les avantages de la fraise .
Nutriments dans la fraise
Voici quelques nutriments que contient la fraise. Tout d’abord, les fraises sont constituées de 90% d’eau et le reste pourrait être des bienfaits des glucides . Les fraises ne contiennent que de petites quantités de matières grasses et de protéines. Environ, une tasse de portions de fraises entières contient moins de 50 calories. En plus de cela, il contient des glucides et des fibres, ce qui est bon pour votre alimentation. La vitamine C, le manganèse, le folate, le potassium, les anthocyanes et d’autres composés trouvés dans les plantes sont également inclus. Ainsi, voici les avantages pour la santé de la fraise des bois :
1. Prévention du diabète
Les médecins encouragent les patients diabétiques à consommer plus de fraises des bois. Puisqu’il a été scientifiquement prouvé que les fraises des bois sont des sources dans le traitement du diabète. Car, les personnes qui veulent éviter de souffrir de diabète peuvent aussi commencer à consommer ce fruit. La meilleure façon de l’avoir est de le manger directement plutôt que de l’ajouter aux desserts ; comme les coupes glacées, les tartes ou tout autre aliment sucré, car cela n’aide pas les diabétiques si vous les consommez de cette façon.
2. Réduire le risque de cancer
Étant donné que les fraises des bois sont riches en antioxydants et en composés phytochimiques qui peuvent bloquer le développement des cellules cancéreuses, leur consommation peut réduire le risque de cancer. Outre les fruits, la tisane à base de feuilles de fraises peut être considérée comme un remède à base de plantes. Cependant, ce que vous devez savoir, c’est que les fraises biologiques sont plus efficaces pour inhiber la croissance du cancer que les fraises cultivées de manière conventionnelle.
3. Traiter la gastrite
La fraise des bois peut être une solution pour les personnes qui souffrent de gastrite puisqu’elle active les défenses antioxydantes et les enzymes de l’organisme. En plus de consommer des fraises, il est suggéré aux patients atteints de gastrite de consommer des aliments peu acides et d’éviter les collations grasses et huileuses.
En outre, réduisez la consommation d’alcool, essayez d’éviter le stress et réduisez la consommation de médicaments susceptibles de nuire à vos organes abdominaux. Outre les fraises, les poires et les pommes peuvent également être bonnes pour les patients atteints de gastrite.
4. Hépatite
Le jus de fraise des bois est bon pour traiter les troubles hépatiques. La meilleure façon de le consommer est à jeun, 3 tasses par jour. Le jus stimule l’activité du foie et favorise le renouvellement des cellules hépatiques. Les feuilles sont également utiles pour traiter la diarrhée. La plupart des fraises contenant de la vitamine C se trouvent sur les feuilles.
5. Maladie cérébrale
Les feuilles de fraisier peuvent nous protéger des dommages neuronaux induits par le stress oxydatif qui peuvent conduire à la probabilité d’Alzheimer ou de Parkinson.
6. Coeur sain
La recherche prouve qu’il existe une association entre la consommation de fraises avec une tension artérielle normale et un bon état du foie. Grâce aux anthocyanes qu’elle contient, la fraise abaisse le taux de mauvais cholestérol dans le corps humain tout en diminuant l’hyperglycémie.
7. Augmenter le système immunitaire
Avez-vous déjà entendu dire que les fraises aident à renforcer notre système immunitaire ? Maintenant, vous en entendrez parler. Le scientifique a demandé à de nombreux chercheurs de prouver que la fraise renforce vraiment notre système immunitaire et nous protège de toutes les maladies et le résultat s’est avéré être un oui.
8. Vitamine yeux
Inclure des fraises dans votre alimentation peut vous apporter des tonnes d’avantages. L’un d’eux améliore votre vue. Riche en antioxydants en fait un meilleur médicament pour prévenir la cataracte et autres maladies oculaires. Un autre avantage du miel pour les yeux, la beauté et la santé globale
Fraise des bois pour les soins de beauté
Voici d’autres avantages pour la santé de la fraise des bois pour les astuces de beauté :
1. Anti-âge
L’anti-âge peut être causé par notre mode de vie malsain et nos mauvaises habitudes alimentaires. Cependant, les fraises des bois sont bonnes pour les effets détoxifiants ; par conséquent, sa consommation peut avoir des effets anti-âge.
2. Enlevez l’acné et les points noirs
La femme a tendance à être frustrée par les acnés et les points noirs. Maintenant, vous ne devriez pas vous en soucier. Traitez-les avec des fraises des bois et vos problèmes seront emportés. Puisque les fraises contiennent de l’acide alpha-hydroxy, elles sont efficaces pour éliminer les peaux mortes et les nettoyer. La fraise des bois contient également de l’acide salicylique et de l’acide ellagique, connus pour réduire l’hyperpigmentation et les taches brunes. Vous voudrez peut-être lire les avantages de l’eau de rose pour l’acné
3 . Donner du tonus à la peau
Les antioxydants présents dans les fraises fournissent cet incroyable tonifiant naturel à la peau. Alors que le manganèse dans les fraises garde notre peau saine et radieuse. Appliquez-le en masque tous les soirs avant de vous coucher. Vous pouvez commencer à remplacer votre toner à base de produits chimiques par ce simple masque naturel à la fraise.
4. Crème solaire de substitution
Le rayonnement solaire peut endommager la peau. Mais ne vous inquiétez pas car les fraises ont peut-être une solution pour vous. Le pouvoir secret que les fraises ont dans la lutte contre les UV du soleil sont les anthocyanes et les antioxydants. L’acide contenu dans les fraises a la capacité d’éliminer les radicaux libres, puis de prévenir la pigmentation causée par les dommages causés par le soleil.
5. Guérir les pieds fissurés
Étonnamment, les fraises peuvent aussi guérir les pieds fissurés. Les pieds fissurés peuvent causer une douleur incroyable, mais un paquet de fraises dans votre réfrigérateur pourrait être utile. Les fraises peuvent être utilisées comme gommage pour les pieds car les propriétés abrasives douces qu’elles contiennent aident à exfolier la peau.
6. Adoucir la peau
La graine de fraise a aussi son rôle. L’huile produite par les graines de fraise contient de l’acide tannique qui la rend efficace pour adoucir la peau irritée. C’est pourquoi vous pouvez trouver ce composant dans de nombreux produits de beauté.
7. Solution pour peaux sèches
Étant donné que l’huile de pépins de fraise a des propriétés hydratantes, elle peut protéger notre peau du dessèchement. Ces propriétés en font une merveilleuse huile pour les peaux sèches ou abîmées. En utilisant cette huile, vous pouvez hydrater votre peau et la rendre douce.
8. Efficace pour les yeux gonflés
Réveillez-vous le matin et découvrez que vos yeux sont gonflés et qu’est-ce qui aggrave la situation, c’est que vous aurez une réunion dans votre bureau ce matin ? Eh bien, ne vous inquiétez pas. Vous avez une solution.
9. Guérir les pellicules des cheveux
Les pellicules peuvent être un problème pour la plupart des femmes car elles peuvent aggraver notre apparence et nous faire perdre confiance en nous. Les fraises jouent également un rôle important dans l’élimination des pellicules. La vitamine C que contiennent les fraises est bénéfique pour lutter contre les pellicules causées par la dégradation du système immunitaire. L’utiliser comme masque capillaire trois fois par semaine pourrait suffire à éliminer les pellicules.
10. Efficace contre la chute des cheveux
Stress à cause de la chute des cheveux ? Maintenant, un ingrédient naturel efficace peut vous aider à combattre votre problème. Son fruit est peut-être petit mais il est riche en vitamines et en nutriments. Oui, c’est simplement et uniquement une fraise. La vitamine C qu’elle contient favorise l’absorption du fer ce qui favorise la pousse des cheveux. La silice qui est chargée dans les fraises est bonne pour prévenir la calvitie et faire pousser de nouveaux cheveux. Vous voudrez peut-être connaître les avantages de l’huile de poisson pour la perte de cheveux
Effet secondaire en le consommant
Ainsi, la fraise des bois présente de nombreux avantages pour la santé, mais prenez beaucoup de précautions. Pour les enfants allergiques aux fraises mieux vaut éviter d’en consommer. Les protéines qu’il contient peuvent provoquer ce qu’on appelle une allergie au pollen et aux aliments. La victime ressentira des démangeaisons et des picotements dans la bouche, de l’urticaire, des maux de tête, un gonflement des lèvres, du visage, de la langue et de la gorge et certains cas graves peuvent entraîner des difficultés respiratoires.
On pense que la protéine provoquant des allergies est liée aux anthocyanes rouges. Pour éviter les allergies, consommer une fraise blanche pour les patients allergiques pourrait être préférable. En outre, vous devez connaître les signes d’allergie au blé
Conseils pour acheter de bonnes fraises
Parfois, il peut être difficile pour nous de choisir le type de fraises qui convient le mieux à notre alimentation.
1. Essayez d’acheter des fraises locales
Voici la raison pour laquelle. Quand les baies provenaient d’un endroit lointain. Cela signifie que les fruits ont mûri avant d’arriver sur le marché local. C’est logique !!!
2. Trouvez la couleur la plus brillante en rouge
Généralement, le plus brillant est le plus doux. Si vous découvrez qu’il y a une partie blanche autour de la tige, cela signifie que les fraises ne sont pas cueillies au maximum de leur maturité.
3. Oubliez la forme et la taille
Qui croit encore que la plus grande et la meilleure forme de forme garantit la douceur à l’intérieur des fraises ? Eh bien, c’est un vieux dicton. Ne vous inquiétez jamais à ce sujet car ces deux facteurs ne peuvent pas nous garantir que nous achetons la meilleure qualité de fraises.
4. Achetez bio
Même après avoir lavé ces fruits, les fraises contiennent encore beaucoup de pesticides. Par conséquent, il est plus sain de consommer des produits biologiques. Son goût pourrait ne pas être aussi savoureux que les conventionnels. Cependant, cela signifie que nous sommes épargnés par les pesticides.
5. Achetez en saison
Les fraises ont meilleur goût lorsqu’elles sont de saison, car elles pourraient ne pas avoir un goût aussi frais lorsque nous les achetons au cours de la saison.
Ce sont les incroyables bienfaits pour la santé des fraises des bois. Il est soulagé de savoir que les fraises peuvent apporter de nombreux avantages pour notre santé et notre apparence. À partir de maintenant, les fraises pourraient être un choix bon et sain pour votre alimentation. Restez heureux et restez en bonne santé, tout le monde !!!
