Les feuilles de laurier sont couramment utilisées comme ingrédient de cuisine. Pourtant, les feuilles de laurier sont considérées comme des plantes médicinales qui apportent des bienfaits tant pour notre santé que pour notre beauté car elles sont riches en substances nutritives.
La teneur en nutriments des feuilles de laurier est :
- Elles sont riches en vitamine C. 100 grammes de feuilles de laurier apportent 46,5 mg de vitamine C soit 77,5% de nos AJR.
- Les feuilles de laurier sont la source de vitamine A qui apporte 6,185 UI (Unité Internationale) soit 206% de notre apport quotidien.
- Les feuilles de laurier contiennent de l’acide folique. Dans chaque 100 gr de feuilles de laurier fournit 180 mg ou 45% de notre apport quotidien.
- Les feuilles de laurier sont riches en minéraux, tels que le calcium, le potassium, le magnésium, le mangan, le zinc, le fer, le sélénium et le cuivre. Le potassium est un composant important de nos cellules et de notre liquide corporel pour contrôler notre rythme cardiaque et notre tension artérielle. Pendant ce temps, le mangan et le cuivre sont utilisés pour le facteur co-enzyme.
18 avantages des feuilles de laurier pour notre santé :
1. Guérir le diabète
Les feuilles de laurier se sont révélées efficaces pour guérir le diabète de type 2 afin de réduire la glycémie, le cholestérol et la triglycéride. Pour obtenir le résultat le plus maximal, il est suggéré aux patients diabatés de type 2 de consommer de la poudre de feuilles de laurier pendant 30 jours. L’antioxydant contenu dans les feuilles de laurier aide notre corps à produire efficacement de l’insuline. Par conséquent, ils sont bons pour les patients diabétiques et les personnes qui souffrent de résistance à l’insuline. Soit on peut faire bouillir 7 à 15 morceaux de feuilles de laurier avec 3 verres d’eau jusqu’à ce qu’il reste 1 verre. Filtrer et attendre qu’il soit froid. Buvez-le immédiatement avant l’heure du repas. Pratiquez cette méthode deux fois par jour afin que les bienfaits des feuilles de laurier puissent être absorbés rapidement par notre corps.
2. Améliorer nos performances cardiaques.
Les substances fortes contenues dans les feuilles de laurier telles que la rutine, le salicylate, l’acide caféique et les fitonutriments peuvent augmenter nos performances cardiaques et nous empêcher d’avoir un accident vasculaire cérébral. Les flavonoïdes aident à normaliser le sang chez les patients hypertendus. Faire bouillir 10 morceaux de feuilles de laurier dans 3 verres d’eau. Boire pendant qu’il est encore chaud une fois par jour.
3. Soulager la douleur.
L’huile extraite des feuilles de laurier contient un anti-inflammatoire qui soulage la douleur causée par les foulures, les entorses, l’arthrite et les rhumatismes. L’huile de laurier aide à soulager les migraines et les maux de tête. Les feuilles de laurier sont bénéfiques pour augmenter la circulation sanguine. En cas de douleurs articulaires, les feuilles de laurier resserrées dans la zone douloureuse soulageront la douleur et l’inflammation.
4. Prévention du cancer.
Les feuilles de laurier contiennent de l’acide caféique, de la quercétine, de l’euganol et de la catéchine qui nous protègent et nous préviennent de divers types de cancers. Les feuilles de laurier contiennent également un phytonutriment appelé parthénolide et s’est avéré efficace pour maintenir le développement excessif des cellules cancéreuses du col de l’utérus.
5. Toux curative.
Les feuilles de laurier sont efficaces pour combattre les symptômes de la grippe et les infections. Pour résoudre les problèmes respiratoires, faites bouillir 2-3 morceaux de feuilles de laurier. Laissez-le vapeur pendant 10 minutes. Trempez un chiffon dans cette eau et mettez-le sur la poitrine pour soulager la grippe, les éternuements et la toux.
6. Insectifuge.
Les feuilles de laurier sont un insectifuge naturel car elles contiennent de l’acide laurique. L’application d’huile de feuilles de laurier extraite réduira les piqûres et les piqûres d’insectes.
7. Guérir les troubles rénaux.
L’infection rénale et les calculs rénaux peuvent être résolus en faisant bouillir 5 gr de feuilles de laurier dans 200 ml – 50 ml d’eau. Filtrez-le et buvez-le deux fois par jour pour arrêter la formation de calculs rénaux.
8. Guérison de l’acide urique.
La teneur en purine de notre corps provoque l’acide urique. Les feuilles de laurier sont bonnes pour guérir l’acide urique. Lavez et faites bouillir 10 morceaux de feuilles de laurier avec 10 verres d’eau jusqu’à ce qu’il reste 5 verres. Buvez ceci deux fois par jour.
9. Constipation.
L’insertion de feuilles de laurier dans notre alimentation peut aider à maintenir le système digestif en bonne santé. Les vitamines et les minéraux contenus dans les feuilles de laurier facilitent le système digestif et résolvent les problèmes digestifs, tels que la diarrhée et la constipation.
10. Guérison de l’hypertension.
Un autre avantage des feuilles de laurier est la guérison de l’hypertension. Boire régulièrement de l’eau bouillie de feuilles de laurier facilite la circulation sanguine et réduit le risque d’hypertension artérielle. Mélanger des feuilles de laurier avec des feuilles d’andrographis est une bonne idée pour obtenir le meilleur résultat.
11. Garder nos yeux en bonne santé.
L’eau bouillie des feuilles de laurier peut être utilisée pour soigner l’irritation des yeux et les garder en bonne santé. Nous appliquons simplement de l’eau bouillie de feuilles de laurier régulièrement sur nos yeux irrités jusqu’à ce qu’ils s’améliorent.
12. Réduire le cholestérol.
Le cholestérol est bon pour notre corps. Cependant, l’excès de cholestérol nous amène à rencontrer de mauvais effets. Pour éliminer le mauvais cholestérol, les feuilles de laurier sont le meilleur médicament. Préparez 10 à 15 morceaux de feuilles de laurier. Lavez-les et faites bouillir avec 3 verres d’eau jusqu’à ce qu’ils deviennent 1 verre d’eau. Une fois qu’il est froid, filtrez-le et buvez-le immédiatement la nuit.
13. Augmentation de l’immunité.
Mélangez des feuilles de laurier fraîches et séchées dans notre cuisine, comme de la viande, du poisson, du riz ou des légumes pour que notre cuisine sente bon. Les substances naturelles contenues dans les feuilles de laurier sont bénéfiques pour rester en bonne santé et augmenter l’immunité de notre corps.
14. Soins dentaires.
Les feuilles de laurier sont bénéfiques pour garder nos dents saines et blanches. Feuilles de laurier fraîches sèches et peau d’orange. Écrasez-les et mélangez-les avec de l’eau jusqu’à ce qu’ils deviennent un dentifrice. Ces potions peuvent être utilisées pour blanchir nos dents.
15. Régime alimentaire.
Les feuilles de laurier sont bonnes pour réduire notre poids. Lavez 20 à 30 morceaux de feuilles de laurier dans 4 verres d’eau jusqu’à ce qu’il reste 2 verres. Laissez-les refroidir. Buvez-les deux fois par jour, le matin et le soir, 1 verre à chaque fois.
16. Abaissement de la tension artérielle.
Préparez 7 à 10 morceaux de feuilles de laurier frais avec 3 verres d’eau jusqu’à ce qu’il reste 1 verre. Après qu’il soit froid, filtrez-le et buvez la potion deux fois par jour, 1 verre à chaque fois.
17. Ulcère de guérison.
Pour les patients ulcéreux, les feuilles de laurier sont un bon médicament. Lavez 15 à 20 feuilles de laurier fraîches. Faire bouillir avec 1/2 litre d’eau pendant 15 minutes. Ajouter suffisamment de sucre de palme. Après qu’il soit froid, buvez l’eau en tisane. Faites cela jusqu’à ce que la douleur disparaisse.
18. Diarrhée.
Préparez 15 morceaux de feuilles de laurier. Faites-les bouillir dans 2 verres d’eau. Ajouter un peu de sel et attendre qu’il soit froid. Buvez-le immédiatement jusqu’à ce que la diarrhée disparaisse.
Les feuilles de laurier partagent également des avantages pour notre beauté de nos cheveux et de notre peau.
3 bienfaits des feuilles de laurier pour nos cheveux et notre peau :
- Éviter la perte de cheveux. Après avoir rincé notre haor avec du shampoing, nettoyer nos cheveux avec de l’eau imbibée de feuilles de laurier est efficace pour nettoyer les pellicules. Ils sont également utiles pour la perte de cheveux. De plus, les feuilles de laurier sont efficacement utilisées comme tonique.
- Éradiquer les poux. Pour éradiquer les poux, faire bouillir 50 gr de feuilles de laurier avec 400 ml d’eau jusqu’à 100 ml d’eau. Filtrez-le et appliquez-le dans la racine de nos cheveux. Laissez-le pendant 3-4 heures avant de le nettoyer.
- Soulager le stress dans notre peau. Les feuilles de laurier sont bonnes pour réduire le stress cutané afin de prévenir les rides. Faire bouillir 5 feuilles de laurier avec 2 verres d’eau dans une casserole fermée. Ensuite, ouvrez le pot, laissez-le ouvert pendant 2 minutes. Versez l’eau dans un grand bol. Couvrez-vous la tête avec une serviette avant de guérir la vapeur.
Malgré les avantages qu’elles apportent, les feuilles de laurier ont des effets secondaires dont nous devons être conscients.
3 effets secondaires des feuilles de laurier :
- Constipation.
Les feuilles de laurier contiennent des substances difficiles à digérer. En conséquence, nous souffrons d’un problème de constipation. C’est parce que notre système digestif fonctionne lentement. L’effet secondaire survient généralement chez les personnes qui consomment des feuilles de laurier comme médicament intense et massif. Par exemple, les patients souffrant d’hypertension artérielle. Pour surmonter le problème, nous pouvons mélanger des feuilles de laurier avec des feuilles de gelée d’herbe extraites. En les buvant ensemble, notre tension artérielle baisse et l’effet de constipation peut être évité. Cependant, si nous mettons des feuilles de laurier dans notre alimentation, nous ne souffrirons pas de constipation. Pour une portion de légume, n’utilisez que 1 à 2 feuilles de laurier utilisées pour renforcer l’arôme des aliments.
- Effet respiratoire.
La substance contenue dans les feuilles de laurier a des effets néfastes sur les patients asthmatiques. Par conséquent, les experts suggèrent de ne pas consommer trop de feuilles de laurier. Si nous voulons utiliser des feuilles de laurier pour surmonter notre certain problème de santé, mais en même temps nous souffrons d’asthme, il nous est suggéré de consulter des experts en phytothérapie ou un médecin.
- Femmes enceintes et mères allaitantes.
Même si l’effet secondaire des feuilles de laurier pour les femmes enceintes n’a pas encore été prouvé, les experts médicaux ont fortement déconseillé aux femmes enceintes et aux mères allaitantes de consommer les feuilles de laurier en raison des facteurs allergiques qu’elles contiennent. On pense que les feuilles de laurier nuisent au fœtus. En outre, ils peuvent également diminuer la qualité de l’eau du lait, ce qui aura un effet négatif sur le bébé, surtout si la mère souffre de certaines allergies.
Les feuilles de laurier apportent en effet de merveilleux bienfaits pour notre santé. Cependant, nous ne pouvons pas ignorer l’effet secondaire après les avoir consommés. Si nous devons les consommer régulièrement, nous devons nous assurer de ne pas en consommer beaucoup et à haute intensité. De plus, lorsque nous utilisons des feuilles de laurier pour des médicaments, nous devons nous assurer qu’elles sont basées sur la procédure pour éviter les effets secondaires.
