15 avantages de la vitamine A pendant la grossesse (pour la santé de bébé)

Pour les fruits, la vitamine A est disponible dans la pomme, la mangue, le raisin, la papaye, la banane, le melon, la pastèque et la carambole. Outre les viandes de poulet et de canard, il existe de nombreuses sources de protéines qui en contiennent, telles que le foie de poulet, le foie de vache et les reins de mouton. Le poisson contient également une teneur élevée en vitamine A, comme le cakalang (cuisinier de poisson signature de Manado), le murrel et le thon.

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Voici la liste du niveau de vitamine A contenu dans certains aliments que les femmes enceintes peuvent prendre dans leur menu quotidien.

1. Viande de poulet (810 UI)
2. Magret de canard (210 UI)
3. Foie de vache (18 UI)
4. Lait (47 UI)
5. Oeuf (520 UI)
6. Carotte (50 % de 227 grammes)
7. Piment rouge (952 UI)
8. Bayam (2 UI)
9. Haricots (865 UI)
10. Tomate (833 UI)
11. Brocoli (623 UI)
12. Paprika (370 UI)
13. Pomme (57 UI)
14. Raisins (100 UI)
15. Papaye (957 UI)
16. Banane (16 UI)
17. Melon (3,4 UI)
18. Pastèque (569 UI)
19. Thon (2,5 UI)

Une dose différente de vitamine A est appliquée pour chaque âge. Les bébés âgés de 0 à 6 mois ont besoin de 25 000 UI (unité internationale) de vitamine A au total pour quatre fois l’approvisionnement en six mois. Lorsque le bébé atteint l’âge de 6 à 11 mois, un niveau élevé de vitamine A est nécessaire pour la croissance du foie car il doit être plus gros et a commencé à faire remonter la vitamine A dans le corps.

Ils peuvent être fournis avec une dose de 200 000 UI (unité internationale) pour le montant total. Les effets secondaires sont des étourdissements et des nausées, mais ils ne sont que temporaires. Le bébé atteint de maladies telles que la diarrhée et la malnutrition a besoin d’une dose plus élevée par rapport à celui en bonne santé. Il est suggéré de discuter d’abord avec le médecin de la quantité de dose et de l’approvisionnement fréquent.

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Il est préférable d’avoir de la vitamine A à partir de légumes et de fruits à haute teneur plutôt que de la pilule Suplemen, donc elle n’est pas trop consommée et consommée à la bonne dose. Voici quelques bienfaits de la vitamine A pendant la grossesse :

1. Maintenir une bonne croissance embryonnaire

L’embryon a besoin de nombreuses vitamines facilement solubles dans sa croissance et sa différenciation cellulaire. La vitamine A qui est soluble dans les graisses sera stockée dans le corps gras et les reins deviendront alors la source de la croissance embryonnaire.

2. Combattre les infections

La vitamine A aide à prévenir l’infection des bébés après la naissance.

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3. Maintenir la santé de la peau

Vitamine A associée à la vitamine E capable de maintenir l’hydratation, la douceur et l’élasticité de la peau. La peau aura l’air propre et éclatante.

4. Aide à la croissance des cellules des yeux, du cœur et des oreilles

Dans la croissance embryonnaire, la vitamine A soutient la duplication cellulaire pour la forme des yeux, des oreilles et du cœur. Surtout pour l’œil, si l’embryon en manque, bébé peut naître aveugle.

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5. Aider le métabolisme des graisses

La vitamine A est facilement soluble dans la graisse corporelle, ce qui augmente le métabolisme des graisses.

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Bienfaits de la vitamine A pour bébé

Outre pour le bébé, comme cela a été discuté précédemment, les femmes enceintes bénéficient également d’une quantité suffisante de vitamine A dans leur corps. Ce sont quelques-uns des avantages de la vitamine A pendant la grossesse et la santé du bébé.

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1. Aide à la croissance des tissus après l’accouchement

La mère aura des tissus cassés après l’accouchement dans son espace personnel. Une quantité suffisante de vitamine A aidera à la cicatrisation et à la réparation complète des tissus.

2. Augmente la possibilité d’un processus de naissance normal

La mère sera très vulnérable à l’infection pendant le processus d’accouchement. La vitamine A aide le corps à prévenir l’infection, donc la mère a plus de chances d’accoucher normalement. Il ne s’agit pas d’une césarienne, ce n’est pas bon. C’est un excellent processus lorsque la situation n’est pas possible pour le processus normal. Mais avec une naissance normale, la mère peut guérir plus rapidement après l’accouchement et être capable de prendre soin de son bébé.

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3. Maintenir une vue normale

Le composé de rétinol contenu dans la vitamine A aide à améliorer la vue de la mère pendant la grossesse, la puerpéralité et la croissance des yeux du bébé.

4. Maintenir le corps immunisé

Une autre forme de vitamine A généralement contenue dans les légumes, le bêta-carotène, est un antioxydant naturel capable d’empêcher la pénétration de matières radicalaires dans notre corps. La source de maladies telles que les bactéries, les virus, les champignons et autres agents pathogènes sera prévenue, donc le corps sera en bonne santé.

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5. Prévenir le cancer

Parce que la vitamine A contient du bêta-carotène qui est un antioxydant naturel, elle aide également à prévenir le cancer. L’une des causes du cancer est le radical libre et le bêta-carotène aide à le rejeter dans le corps.

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6. Augmentation de la phase de cicatrisation

Lorsque la mère accouche normalement, il y aura une cicatrice dans la région génitale. La vitamine A aidera à le guérir plus rapidement et empêchera la mère de perdre trop de sang.

7. Pour la récupération 

La mère a également besoin d’une teneur élevée en vitamine A pour les aider à récupérer après l’accouchement et à les protéger des maladies et des infections dues à la perte de sang pendant l’accouchement et à l’entrée dans le temps puerpéral.

8. Promouvoir un corps sain pour la mère et le bébé

En ayant une dose appropriée pour les mères et les bébés, la mort des deux peut être réduite et donner à l’enfant une bonne chance de vivre à l’avenir parce qu’il a un corps sain.

En effet, les bienfaits de la vitamine A pendant la grossesse sont nombreux tant pour la mère que pour le bébé.

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Recommandation d’apport en vitamine A

La vitamine A est vraiment importante pour les femmes enceintes et le bébé. Il maintient la santé et prévient l’infection pour la mère et le bébé. Il y a une certaine dose de sa consommation pour un meilleur résultat. Il est donc très important de mesurer combien de microgrammes de protéine A ont été consommés chaque jour.

1. Pendant la grossesse, il est suggéré aux mères de dix-neuf ans et plus de consommer environ 770 microgrammes ou 2565 UI (unité internationale) de vitamine A par jour.

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2. Pour les femmes enceintes qui ont encore moins de dix-neuf ans, elles ne peuvent en consommer que 750 microgrammes ou 2 500 UI (unités internationales) par jour.

3. La dose différente est appliquée pour la mère qui allaite. Lorsqu’ils ont moins de dix-neuf ans, ils peuvent en consommer pour 1200 microgrammes de 4000 UI (Unité Internationale) par jour.

4. Pour les mères dont l’âge est supérieur à dix-neuf ans, elles ont besoin de plus de vitamine A pour 1300 microgrammes ou 4000 UI (unité internationale) par jour.

Après l’accouchement, la mère entrera dans le temps puerpéral qui est un intervalle de temps d’environ six semaines jusqu’à ce que la taille de l’utérus revienne à la normale. Pendant ce temps, la mère perdra beaucoup de sang et aura besoin d’un apport élevé en vitamine A, même deux fois depuis la grossesse, pour renforcer sa santé et son système immunitaire.

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Précautions

Bien que la vitamine A soit vraiment bonne pour la femme enceinte et les bébés, mais la dose consommée doit toujours être surveillée car si c’est trop, l’effet est fatal pour le corps. Le bébé peut naître avec un handicap et une toxicité hépatique de la vitamine A. Cette toxicité est causée par une consommation excessive de sa préforme et également connue sous le nom d’hypervitaminose A. Elle est divisée en deux catégories, l’hypervitaminose aiguë et chronique.

Cela se produit lorsque la vitamine A est conservée trop longtemps dans le corps. L’effet de cette toxicité est les maladies du foie et l’augmentation de la pression cérébrale. En raison des effets mortels du niveau non surveillé de vitamine A, il est vraiment suggéré de consulter le médecin pour connaître la dose appropriée, car chaque mère et chaque bébé ont en fait des besoins différents, en fonction de leur dossier de santé.

Les mères ont rempli la nutrition requise et l’une d’entre elles est la vitamine A. Elle est vraiment importante et joue un rôle important pour la croissance de l’embryon jusqu’à la naissance du bébé. Une quantité suffisante de vitamine A peut faire naître un bébé avec une bonne santé, une vue normale, une bonne oreille et un bon cœur, une bonne santé des os et un bon corps immunitaire, car le bêta-carotène contenu dans la vitamine A est un antioxydant naturel.

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