L’huile de palme rouge est un type d’huile produite dans certains pays comme la Malaisie, l’Afrique de l’Ouest et l’Équateur. Comme elle est dérivée du fruit du palmier à huile, l’huile diffère de l’huile de palmiste par la façon dont elle a été traitée. De plus, elle est connue sous le nom d’huile sacrée par les anciens Égyptiens. Ils ont utilisé l’huile en raison des nutriments essentiels contenus, avec les détails :
Valeur nutritionnelle d’une cuillère à soupe (14 grammes) d’huile de palme :
- Calories – 114
- Gras – 14 grammes
- Gras saturés – 7 grammes
- Gras monoinsaturés – 5 grammes
- Acides gras polyinsaturés – 1,5 grammes
- Vitamines E – 11% du RDI
Avec ces nutriments, l’huile de palme est suivie par ses bienfaits pour la santé, y compris pour l’huile de palme malaisienne qui est populaire non seulement en Malaisie mais aussi dans d’autres pays. Ainsi, les avantages pour la santé de l’huile de palme malaisienne sont :
- Réduit le cholestérol
Selon 51 études, les niveaux de mauvais cholestérol ou LDL seront réduits grâce à des régimes riches en huile de palme au lieu de régimes riches en gras trans ou en acide myristique et laurique. L’effet de réduction du cholestérol est lié à un hybride d’arbres Elaeis guineensis et Elaeis oleifera, qu’il a étudié pendant trois mois.
- Contrôle la tension artérielle
L’anti-inflammatoire contenu dans l’huile de palme malaisienne peut contrôler la tension artérielle, ajoutant à une teneur élevée en antioxydants. Il est lié au bénéfice de l’huile pour réduire le risque d’accident vasculaire cérébral, car une pression artérielle élevée peut entraîner la maladie.
- Favorise la santé de la peau
Les antioxydants contenus dans l’huile de palme malaisienne favoriseront la santé de la peau. Le vieillissement de la peau peut ralentir et la peau a également tendance à être lisse et plus lumineuse grâce au nutriment contenu appelé vitamine E, ou vous pouvez également lire les bienfaits de la vitamine e sur la santé .
- Améliore la vue
La vitamine A contenue dans l’huile de palme malaisienne soutient la santé de votre vision et la protège de la cécité, de la cataracte et d’autres conditions. De plus, la vitamine est fournie par le bêta-carotène ou c’est l’une des formes les plus actives et les plus importantes de caroténoïdes dans cette huile. Ou vous pouvez lire les bienfaits du bêta-carotène sur la santé .
- Contre les maladies cardiaques
De même que l’huile de palme malaisienne peut réduire le cholestérol, elle gardera le cœur en bonne santé et l’empêchera de certaines maladies. Un cœur en bonne santé contribue à l’amélioration des fonctions d’autres organes du corps, ce qui signifie également qu’il contribue à la santé globale.
- Prévient l’ostéoporose
L’ostéoporose est l’une des affections osseuses dont tout le monde devrait être conscient. L’huile de palme malaisienne a l’avantage de prévenir l’ostéoporose, puisqu’elle est dotée de tocotriénols. Ainsi, il est recommandé de consommer l’huile à tout âge, en particulier pour les adultes.
- Améliore la fonction du cerveau
L’huile de palme malaisienne contient une grande quantité d’alpha-tocotriénols, ou elle est connue comme une forme naturelle de vitamine E. Cette vitamine combinée aux propriétés antioxydantes de l’huile peut améliorer la fonction cérébrale. De plus, il protège les délicates graisses polyinsaturées du cerveau, ralentit la progression de la démence, réduit le risque d’accident vasculaire cérébral ainsi que la croissance des lésions cérébrales.
- Augmente le système immunitaire
Le système immunitaire augmentera en grande quantité d’antioxydants et vous pouvez les trouver dans l’huile de palme malaisienne. Il est également soutenu par les caroténoïdes, du fait qu’ils en contenaient dans l’huile 15 fois plus que dans les carottes et 30 fois dans les tomates. Par conséquent, l’huile convient très bien à ceux qui sont occupés à faire de nombreuses activités pour rester en bonne santé.
- Réduit le risque de cancer
Les propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires élevées de l’huile de palme malaisienne sont une combinaison parfaite pour protéger le corps de la croissance des cellules cancéreuses. La forme d’antioxydant dans l’huile est appelée vitamine A, qui aide à réduire le risque de cancer. De plus, c’est en éliminant les radicaux libres là où cela peut être fait par les tocophérols et les tocotriénols dans l’huile.
Les autres avantages de l’huile de palme malaisienne sont notamment :
- Traite l’asthme
- Augmente le flux sanguin
- Réduit la graisse du ventre tenace
- Améliore la fonction des reins
Les autres avantages pour la santé des huiles sont presque identiques aux avantages pour la santé de l’huile de palme malaisienne, où vous pouvez lire les avantages pour la santé de l’huile de noix de macadamia , les avantages pour la santé de l’huile d’amande et les avantages pour la santé de l’huile de noix de coco pour les cheveux et la peau .
