Est-ce que je produis assez de lait ? Cette question dérange constamment l’esprit de la plupart des mères qui allaitent. Si vous aussi êtes une mère qui allaite et qui s’inquiète de la production de lait pour votre bébé, lisez la suite. Cet article donne quelques-uns des conseils efficaces pour augmenter votre production de lait pendant l’allaitement. Les problèmes d’allaitement ou la diminution de la production de lait peuvent être dus à certaines conditions sous-jacentes, qui doivent également être détectées et traitées pour assurer une bonne production de lait.
Vous trouverez ci-dessous les 10 conseils utiles pour augmenter votre production de lait pendant l’allaitement :
Infirmière Plus
Les seins fonctionnent à la demande, donc plus le bébé tète, plus la quantité de lait produite est importante. En fait, le bébé prépare le corps de la mère à produire suffisamment de lait pour le soutenir après la poussée de croissance. L’allaitement fréquent est l’un des conseils les plus efficaces pour augmenter votre production de lait pendant l’allaitement. Bien qu’il soit difficile pour la mère de consacrer la majeure partie de sa journée à l’allaitement, elle doit cependant se rappeler que l’allaitement fréquent est également bon pour son bébé et sa production de lait. Il est préférable d’éviter de compléter leur lait maternel avec du lait maternisé pendant la croissance et le développement du bébé.
Post-infirmier à la pompe
Si vous envisagez de reprendre le travail, il est recommandé d’établir tôt une routine de pompage. Cela aidera à rendre la transition plus douce et augmentera également la production de lait. C’est aussi l’un des meilleurs conseils pour augmenter votre production de lait pendant l’allaitement. Même pour les mères au foyer, il est préférable d’exprimer son lait après l’allaitement, pour booster la production et les aider à stocker du lait en amont pour nourrir le bébé lorsque la mère n’est pas là.
Assurer une bonne prise
Si le bébé prend correctement le sein, sa langue a tendance à dépasser ses gencives, ses lèvres s’ouvrent et le mamelon et l’aréole de la mère sont dans sa bouche. Une mère peut savoir que le bébé prend correctement le sein si l’allaitement ne lui fait pas mal. Cependant, il est toujours conseillé de vérifier. Assurer une bonne prise du sein est essentiel pour un allaitement approprié et constitue l’un des conseils les plus importants pour augmenter votre production de lait pendant l’allaitement.
Au cas où la prise du sein du bébé ne serait pas bonne, enlevez-les en glissant votre petit doigt dans la bouche du bébé à côté du mamelon pour briser le sceau. Utilisez le mamelon pour chatouiller la bouche du bébé jusqu’à ce qu’il l’ouvre en grand, puis insérez le sein, jusqu’à l’aréole, dans la bouche du nourrisson. Ce processus doit être répété jusqu’à ce que le bébé prenne correctement le sein. Sans une bonne prise du sein, il n’est pas possible pour le bébé de vider complètement le sein de sa mère.
Changer de côté
Changer de côté est un autre conseil essentiel pour augmenter votre production de lait pendant l’allaitement. En tant que mère qui allaite, vous devez vous assurer que votre bébé tète des deux seins lors de chaque séance d’allaitement. Chaque fois que le bébé commence à téter confortablement, commence à s’endormir ou perd tout intérêt, il est préférable de changer de côté. Cela permet de s’assurer que le bébé vide complètement chaque sein. Il stimule également les deux seins pour produire plus de lait.
Dites non aux sucettes
L’un des meilleurs conseils pour augmenter votre production de lait pendant l’allaitement est d’éviter l’utilisation de sucettes. Le temps qu’un bébé passe à téter une tétine est le temps perdu par la mère à augmenter sa production de lait. Bien que les premiers mois d’allaitement puissent être très difficiles à gérer, éviter les tétines et l’allaitement est la chose idéale à faire pour le bébé et l’approvisionnement de la mère.
Mettez le bon soutien-gorge
Le port d’un soutien-gorge qui comprime les seins ou qui est extrêmement serré autour de la bande peut affecter votre débit de lait et même provoquer des conduits bouchés. Il s’agit d’une condition inconfortable qui indique également qu’aucun lait n’est fourni à partir de cette partie du sein. Par conséquent, l’un des conseils essentiels pour augmenter votre production de lait pendant l’allaitement consiste à mettre le bon soutien-gorge.
Évitez d’utiliser des contraceptifs hormonaux
Il est préférable d’éviter de prendre des pilules contraceptives pendant l’allaitement, car les hormones présentes dans la plupart des pilules peuvent avoir un effet négatif sur la production de lait. Cependant, vous pouvez demander à votre obstétricien des contraceptifs oraux adaptés aux soins infirmiers. Limiter les changements hormonaux dus aux pilules de naissance est une astuce essentielle pour booster votre production de lait pendant l’allaitement. Les dispositifs intra-utérins (DIU) sans hormones et les préservatifs sont de meilleures options de contraception pour les mères qui allaitent.
Manger des flocons d’avoine
L’un des autres conseils efficaces pour augmenter votre production de lait consiste à inclure de l’avoine dans votre alimentation. L’avoine est un aliment laitier magique. Bien que l’on ne comprenne toujours pas pourquoi l’avoine augmente la production de lait, les femmes qui consomment un bol d’avoine le matin ont tendance à avoir les seins pleins la nuit. Pour les mères allaitantes qui n’aiment pas les flocons d’avoine, le granola, le muffin avoine-banane et les biscuits à l’avoine sont de belles alternatives pour en tirer les mêmes bienfaits.
Prenez du temps
Si rien ne fonctionne, les mères qui allaitent devraient laisser le monde de côté et essayer de passer un week-end au lit avec leur bébé. Ces heures ininterrompues de soins infirmiers augmenteront l’offre comme rien d’autre. Soulager le stress et se détendre fait des merveilles et constitue le conseil le plus essentiel pour augmenter votre production de lait pendant l’allaitement.
Consulter une consultante en lactation
Même avec tous vos efforts, vous pourriez finir par sentir que vous avez besoin d’aide pour allaiter. Il est donc toujours recommandé aux mères qui allaitent de rencontrer une consultante en lactation. Une conseillère en lactation se spécialise pour aider les nouvelles mamans à établir une relation infirmière saine et à résoudre les problèmes.
Essayez ces conseils pour augmenter votre production de lait pendant l’allaitement. Cherchez de l’aide domestique et demandez de l’aide à votre famille et à vos amis, afin que vous puissiez vous détendre. Prenez soin de votre santé et faites-vous soigner pour tout problème médical. C’est la phase la plus agréable de la maternité et vous voulez sûrement avoir de bons souvenirs.