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QU’EST-CE QUE DONG QUAI ?
Connue scientifiquement sous le nom d’ Angelica Sinensis , la racine de dong quai est utilisée depuis très longtemps dans certaines régions d’Asie, notamment en Chine, au Japon et en Corée.
Il a été utilisé comme épice et tonique mais aussi en médecine traditionnelle pour ses divers bienfaits thérapeutiques.
De nos jours, les praticiens traditionnels de la médecine chinoise utilisent encore l’herbe dans leur pratique.
Il est souvent utilisé en combinaison avec diverses autres herbes pour traiter diverses affections, notamment une mauvaise circulation et les symptômes de la menstruation comme la douleur et les crampes.
Il existe peu d’études scientifiques sur les effets du dong quai, mais il reste populaire, en particulier en Chine, où il est parfois appelé « ginseng féminin » .
Il est considéré comme particulièrement utile pour les femmes qui souffrent de nombreux symptômes indésirables des menstruations.
DESCRIPTION ET HABITAT DE LA PLANTE
Dong quai autrement connu sous le nom d’angélique chinoise prospère à très haute altitude dans les conditions froides et humides offertes par les montagnes du Japon, de la Chine et de la Corée. Le Dong quai est une plante vivace aromatique apparentée au céleri.
La plante aux tiges lisses de couleur pourpre fleurit en été et produit également des fruits ailés. Il a d’épaisses racines ramifiées brunes qui sont utilisées pour fabriquer des médicaments. Une fois que la plante a atteint sa maturité au bout de 3 ans, sa racine est récoltée pour produire des médicaments sous forme de poudres, de gélules ou de comprimés.
QUELQUES FAITS SUR DONG QUAI
- Les Chinois utilisent le dong quai depuis des siècles pour traiter une gamme de conditions, y compris les symptômes du syndrome prémenstruel, équilibrer les hormones, l’infertilité et la libido.
- Dong quai se traduit apparemment en anglais par “le mari revient à sa femme”, ce qui peut faire allusion à son potentiel pour stimuler la libido.
- Les Amérindiens ont utilisé le dong quai alors qu’il s’agit également d’un remède courant dans l’Ayurveda pour diverses affections, notamment les maladies cardiaques, l’hyperglycémie et l’anémie.
- De nos jours, il reste un remède populaire mais s’est propagé de l’Asie à d’autres parties du monde. C’est un remède populaire contre les crampes menstruelles, les symptômes de la ménopause, l’anxiété et la dépression.
- Il est également utilisé pour la santé des os, l’infertilité et les problèmes de peau.
AVANTAGES MÉDICINAUX DE DONG QUAI
Parce qu’il y a si peu d’études sur les bienfaits du Dong quai pour la santé, nous devons nous fier en grande partie à l’utilisation historique et aux anecdotes personnelles.
Cependant, certaines preuves de laboratoire suggèrent qu’il contient des composés qui peuvent aider à soulager la douleur et à élargir les vaisseaux sanguins. Il existe également des preuves que le dong quai peut aider les femmes en relaxant les muscles de l’utérus.
La raison pour laquelle le dong quai est efficace dans le traitement de tant de conditions est en grande partie due à la présence d’un composé appelé coumarine. L’herbe contient également une variété d’autres composés bénéfiques, notamment des phytostérols et de l’acide férulique.
POUR LA MÉNOPAUSE
Les femmes qui traversent la ménopause sont souvent confrontées à une gamme de symptômes indésirables tels que des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes et des sautes d’humeur.
Certaines femmes qui utilisent le dong quai suggèrent qu’il est particulièrement utile pour soulager les bouffées de chaleur.
Le soulagement des symptômes de la ménopause est également l’une des utilisations traditionnelles de l’herbe en Asie, cependant, les études n’ont pas été concluantes et parfois contradictoires. Les chercheurs ne savent pas si l’herbe agit comme œstrogène ou bloque réellement l’approvisionnement en œstrogène du corps.
Une étude a en fait révélé que l’herbe n’avait aucun avantage sur les symptômes de la ménopause. (1)
POUR LES DOULEURS MENSTRUELLES
Selon l’utilisation traditionnelle de l’herbe, le dong quai a des propriétés antispasmodiques qui aident à soulager les douloureuses crampes mensuelles ressenties par les femmes du monde entier. Il existe des preuves que le dong quai fonctionne comme un vasodilatateur.
Cela signifie qu’il peut élargir les vaisseaux sanguins permettant au sang de circuler plus librement pendant le cycle mensuel d’une femme. Cela pourrait également aider à stimuler et à reconstituer le sang après la fin des règles d’une femme.
Il est traditionnellement utilisé par les femmes asiatiques qui souffrent de règles irrégulières et d’aménorrhée ou d’absence de règles.
Essentiellement, le dong quai peut aider à stimuler les menstruations et à soulager certains des symptômes douloureux, mais il existe peu de preuves scientifiques de son efficacité.
POUR LA FERTILITÉ FÉMININE
Un nombre croissant d’hommes et de femmes ont des difficultés à avoir des enfants. L’infertilité est loin d’être aussi rare qu’avant et le traitement de la fertilité peut être à la fois douloureux et extrêmement coûteux.
Bien qu’aucune recherche ne prouve son efficacité, le dong quai est traditionnellement utilisé en Asie dans le cadre d’un régime antifongique sain pour traiter l’infertilité chez les femmes.
Avec une histoire d’utilisation pour les femmes remontant à environ 5 000 ans , il n’est pas étonnant que de nombreuses personnes appellent l’herbe le ginseng femelle.
COMME TONIQUE SANGUIN
Le dong quai contient de nombreux nutriments qui peuvent nourrir le corps et aider à tonifier le sang. C’est une riche source de nombreux nutriments importants, notamment l’acide folique, la biotine, l’acide nicotinique et la vitamine B12.
Le dong quai peut vous aider à reconstituer votre réserve de sang après une blessure ou une intervention chirurgicale, tant en termes de volume que de numération des globules rouges.
C’est un ingrédient très populaire dans la majorité des formules chinoises stimulant le sang. En raison de ses capacités de stimulation du sang, le dong quai peut aider à soulager la fatigue et vous donner un regain d’énergie indispensable.
POUR L’ÉJACULATION PRÉCOCE
Selon l’une de ses utilisations traditionnelles, le dong quai peut aider à prolonger les rapports sexuels en aidant les hommes qui souffrent d’éjaculation précoce.
L’éjaculation précoce est extrêmement courante et les statistiques estiment qu’elle affecte environ 20% de la population des États-Unis
Il y a de fortes chances que son efficacité dans le traitement de l’éjaculation précoce ne soit qu’un stratagème marketing.
J’ai lu de vagues rapports suggérant que « certains hommes » sont aidés en utilisant une préparation comprenant du dong quai combiné avec d’autres ingrédients.
Malheureusement, il n’y a aucune preuve concrète concernant ces affirmations ni beaucoup de détails sur la quantité de dong quai utilisée dans ces préparations.
POUR LA PEAU
Les femmes chinoises connues pour leur teint juvénile apprécient depuis longtemps le dong quai. L’herbe est un puissant antioxydant naturel qui peut aider à préserver votre apparence jeune et à prévenir de nombreux signes de vieillissement du corps.
Il est utilisé pour diminuer l’apparence des imperfections, des rides et autres vilaines marques sur la peau. Il peut également être utilisé pour détoxifier la peau et améliorer votre teint général.
Parce que le dong quai a un tel effet bénéfique sur l’approvisionnement en sang et la circulation, il peut également être utile dans le traitement des affections cutanées comme le psoriasis, l’eczéma , la rosacée et l’ urticaire .
POUR LA SANTÉ CARDIAQUE
Le dong quai peut également être bon pour le cœur, surtout lorsqu’il est utilisé en combinaison avec d’autres herbes. Une étude récente à petite échelle a révélé que les préparations à base d’une combinaison de dong quai, de ginseng asiatique et d’astragale diminuaient les douleurs thoraciques chez un groupe de personnes souffrant de maladies cardiaques. (1)
Dong quai peut également aider à améliorer la santé de votre cœur en réduisant le taux de cholestérol. L’hypercholestérolémie est un facteur de risque majeur pour les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. La maladie coronarienne est causée par une accumulation de cholestérol et de plaque dans les artères, ce qui les rend plus étroites et plus dures.
Une étude réalisée sur des animaux a révélé que les souris traitées avec l’herbe pendant une période de quatre semaines ont connu une réduction à la fois du cholestérol total et des triglycérides. (2)
Une autre étude a révélé que les rats traités avec une combinaison de dong quai et de Huang qi présentaient une réduction du cholestérol total, du cholestérol LDL et des triglycérides. (3)
En plus de réduire le taux de cholestérol, les recherches suggèrent que le dong quai peut également être bénéfique pour le cœur en aidant à réduire la tension artérielle. (4)
SANTÉ ET FORCE DES OS
Dong quai peut aider à améliorer la santé et la force des os et à protéger contre l’ostéoporose. Bien que l’ostéoporose puisse affecter les deux sexes à n’importe quel stade de la vie, les femmes âgées sont plus à risque de développer la maladie. La raison en est que la ménopause entraîne une baisse des niveaux d’œstrogène et que l’œstrogène joue un rôle important dans la formation et la santé des os.
Bien que le Dong quai soit mieux connu pour sa capacité à traiter les symptômes courants de la ménopause comme les bouffées de chaleur, il peut également aider les femmes d’un certain âge en prévenant la perte osseuse. Une étude en laboratoire a révélé que l’extrait de dong quai aidait à augmenter la formation de cellules osseuses. (5) Une étude coréenne réalisée sur des animaux a révélé que la densité minérale osseuse était mieux préservée chez les rats traités avec l’herbe. (6)
GESTION DE LA GLYCÉMIE
Les personnes atteintes d’hyperglycémie et de diabète souffrent d’une gamme de symptômes, notamment des troubles de la concentration, une augmentation de la miction et de la soif. Les études réalisées jusqu’à présent ont démontré qu’Angelica Sinensis peut aider à réduire le taux de sucre dans le sang et aider à prévenir ces symptômes.
Une étude récente publiée en 2015 a révélé que les souris traitées avec des extraits de dong quai pendant un mois ont connu une diminution de la glycémie. Les animaux avaient également une diminution de la résistance à l’insuline. (7)
Une autre étude plus récente publiée en 2016 semble avoir confirmé les résultats antérieurs.
Les chercheurs ont découvert que lorsque le dong quai était administré à des rats nourris avec un régime riche en graisses, les animaux connaissaient une réduction de la glycémie. (8)
RÉDUIT L’INFLAMMATION
Lorsque votre corps subit une infection ou une blessure, l’inflammation est une réponse normale. Il nous aide à combattre les infections et les blessures et constitue une réponse immunitaire normale. L’inflammation chronique, cependant, est une autre histoire. Il est à l’origine même de la majorité des maladies, y compris des maladies graves comme les maladies cardiaques, le cancer et les rhumatismes.
Des études réalisées à ce jour suggèrent que le dong quai peut avoir de puissantes propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire l’inflammation et potentiellement réduire le risque de maladie. Une étude en laboratoire a révélé que des extraits de dong quai aidaient à diminuer le niveau de plusieurs marqueurs inflammatoires. (9).
Une autre étude a été réalisée sur des rats pour examiner les effets anti-inflammatoires de la plante. Les chercheurs ont découvert que les rats ayant reçu du dong quai présentaient une réduction significative de l’inflammation causée par une lésion de la moelle épinière. (dix)
TRAITE LA DÉPRESSION
Dong quai peut également avoir un effet positif sur votre bien-être émotionnel. Plusieurs études ont montré que l’herbe pourrait aider à traiter naturellement la dépression.
Une étude publiée en 2016 a induit des rats souffrant de dépression en les exposant au stress. En conséquence, les rats ont montré certains signes de dépression, notamment une diminution de l’appétit et une augmentation de l’activité. Le chercheur a découvert que le traitement des animaux avec du dong quai entraînait une réduction des comportements associés à la dépression . (11) Une autre étude a révélé qu’un remède à base de plantes contenant du don quai avait des effets significatifs contre la dépression chez les rats. (12)
AUTRES UTILISATIONS
Outre les utilisations que nous avons détaillées ci-dessus, le dong quai est également utilisé pour un certain nombre d’autres problèmes, notamment l’hypertension artérielle, les douleurs articulaires et musculaires, les allergies et la constipation. Il est également utilisé par certaines personnes comme aphrodisiaque qui peut augmenter la libido masculine et féminine.
COMMENT UTILISER DONG QUAI
En Chine, le dong quai est souvent administré sous forme d’injection, mais en Occident, il est facilement disponible sous des formes plus sûres. Vous pouvez le trouver dans les magasins de produits de santé ou en ligne sous forme d’extrait liquide, de capsule en poudre ou sous forme séchée. L’herbe séchée peut être trempée dans du vin ou bouillie avant d’être consommée.
Les enfants ne devraient pas prendre de dong quai en raison du manque de recherche sur la sécurité. On pense qu’il est sans danger pour les adultes en bonne santé, mais le manque de recherche signifie qu’il n’y a pas de dose précise recommandée. Une étude sur les femmes ménopausées n’a révélé aucun effet néfaste lorsque le dong quai était pris en capsules de 500 mg 6 fois par jour.
PRÉCAUTIONS
Bien que Dong quai soit considéré comme non toxique, il existe certaines précautions de sécurité que vous devez connaître.
- À des doses très élevées, le dong quai peut rendre une personne plus sensible à la lumière directe du soleil , ce qui peut entraîner des réactions cutanées telles qu’une éruption cutanée et une inflammation. Si vous souffrez d’une réaction, arrêtez immédiatement de prendre dong quai et évitez l’exposition directe au soleil.
- Les femmes enceintes ne devraient pas prendre de dong quai. Cela pourrait provoquer des contractions utérines augmentant le risque de fausse couche.
- Les mères qui allaitent devraient également éviter d’utiliser l’herbe en raison du manque de données de sécurité.
- Les personnes souffrant de ballonnements abdominaux ou de diarrhée sévère doivent éviter d’utiliser l’herbe.
- La coumarine de Dong Quai est légèrement toxique pour le foie et les reins à fortes doses.
- Évitez d’utiliser Dong Quai si vous prenez des anticoagulants.
