L’acné est un problème de peau courant qui touche presque tout le monde, quel que soit le sexe.Acnéest un problème courant chez les adolescents car ils traversent une phase de changements hormonaux dans leur corps. L’acné ne se limite pas au visage mais peut survenir sur n’importe quelle partie du corps, notamment la poitrine, le dos, les bras, etc.
Comment se débarrasser de l’acné corporelle ?
Les causes de l’acné corporelle ne sont pas très différentes de celles de l’acné du visage, mais le traitement de l’acné corporelle peut être plus difficile. Vous ne pouvez pas appliquer de crème sur le corps car les vêtements les absorberaient. En outre, les vêtements frottent contre l’acné, ce qui les aggrave. Vous pouvez utiliser des médicaments oraux, mais la meilleure façon de traiter l’acné corporelle est de modifier votre mode de vie.
L’exercice régulier peut aider à se débarrasser de l’acné corporelle
Faire de l’exercice est un excellent moyen de garder votre corps en forme et en bonne santé. Cela rend également votre peau saine et exempte d’acné corporelle. Si vous faites de l’exercice pour traiter l’acné corporelle, le mieux est que vous puissiez choisir n’importe quel exercice comme la natation, le jogging, la course, le vélo, etc. La libération de sueur due à l’effort physique élimine les cellules mortes et les empêche de s’accumuler dans les pores de la peau. L’obstruction des pores est l’une des principales causes d’acné corporelle qui peut être évitée en faisant régulièrement de l’exercice. Lorsque vous faites de l’exercice, la production d’endorphines augmente, ce qui contribue à réduire le stress. Les endorphines sont une hormone qui contrôle le niveau de stress dans le corps. Il réduit également la libération d’huile sur la peau pour éviter l’obstruction des pores. Il vous suffit de faire de l’exercice pendant une demi-heure chaque jour.
Attention : N’oubliez pas de prendre une douche après l’effort car l’accumulation de sueur peut aggraver l’acné corporelle. Vous devriez également changer de vêtements si possible après une séance d’exercice épuisante.
Porter des vêtements amples et doux peut aider à se débarrasser de l’acné corporelle
L’un des principaux problèmes de l’acné corporelle est qu’elle est principalement recouverte de vêtements contrairement à l’acné du visage. Lorsque vous bougez votre corps, les vêtements frottent contre votre corps, propageant l’infection sur une zone plus grande. Vous ne pouvez pas l’empêcher mais le rendre moins dommageable en veillant à ce que les vêtements que vous portez soient doux et amples autant que possible. En été ou lorsque les températures sont élevées, la transpiration est courante. Si c’est l’été, assurez-vous de porter des vêtements en coton. Le coton assure une bonne aération et absorbe également bien la sueur, évitant ainsi son accumulation sur la peau. Empêcher la propagation de l’acné corporelle est également une étape importante dans le traitement de l’acné corporelle.
Se doucher souvent peut aider à se débarrasser de l’acné corporelle
Des douches régulières sont extrêmement utiles si vous souhaitez vous débarrasser de l’acné corporelle de votre corps. L’eau aide à nettoyer la surface de votre peau des bactéries nocives, des particules de saleté et de l’excès de sébum. La douche vous aide également à éliminer la couche de cellules mortes de la surface de la peau qui peuvent obstruer les pores de la peau. Tous ces éléments peuvent se combiner pour provoquer de l’acné corporelle. Prendre une douche en fin de journée au retour du travail et après l’effort est absolument nécessaire pour évacuer la sueur de votre corps. La transpiration peut également déclencher de l’acné corporelle.
Une alimentation saine peut aider à se débarrasser de l’acné corporelle
L’acné corporelle est un problème de peau qui peut être traité en adoptant une alimentation saine. Vous devez éviter les aliments transformés ou les aliments riches en sucre, car ils peuvent augmenter le niveau de toxines dans votre corps et votre peau. Essayez plutôt d’inclure des fruits et légumes frais, des grains entiers et d’autres aliments sains qui peuvent apporter à votre peau les nutriments essentiels. C’est l’un des meilleurs moyens de traiter et de prévenir la réapparition de l’acné corporelle. Buvez beaucoup d’eau pour garder votre peau bien hydratée et maintenir un bon flux de nutriments et de déchets, entrant et sortant des cellules.
Références :
- Actualités médicales aujourd’hui. (2021). Comment se débarrasser de l’acné du dos.https://www.medicalnewstoday.com/articles/321931
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