Envie de vomir en se brossant les dents : causes et solutions

Il existe des cas dans lesquels il existe une envie de se brosser les dents en raison d’un réflexe pharyngé marqué. C’est un réflexe du fond de la gorge qui fait qu’il réagit lorsqu’il sent un objet s’approcher de lui, c’est pourquoicontracte les muscles pharyngés, déclenchant l’envie de se brosser les dents. Il s’agit d’une propriété physiologique que possède la gorge pour vous empêcher de vous étouffer avec quelque chose.

Cette sensation a tendance à être plus fréquente dans la région postérieure de la langue, près de sa base et là où commence la gorge, c’est pourquoi la meilleure chose que vous puissiez faire estévitez de vous brosser la langue trop profondément. Vous pouvez également utiliser un bain de bouche et vous gargariser pour nettoyer la zone. De plus, essayer de vous concentrer sur une chanson ou une émission de radio peut vous aider à vous détendre et à minimiser l’éblouissement.

Il est important d’avoir une bonne technique de brossage des dents, car si cela est mal fait, cela peut provoquer de l’anxiété lors du brossage des dents.

Certaines personnes croient qu’en se brossant vigoureusement les dents, elles nettoient mieux leur surface, or c’est complètement faux. Il peut arriver que lorsque vous vous brossez les dents trop fort, vous touchiez la partie inférieure de votre gorge, ce qui vous ferait vomir lors du brossage des dents. Il est donc recommandébrossez-vous les dents lentementet utilisez une brosse à poils doux. De plus, vous pourriez envisager d’utiliser des techniques de pleine conscience pendant le brossage, ce qui peut vous aider à rester calme et à réduire les fringales.

Pour certaines femmes enceintes, les nausées ou les vomissements sont des symptômes qui affectent leur vie quotidienne et qui s’aggravent encore immédiatement après le réveil, même si certaines en souffrent tout au long de la journée. La raison pour laquelle les nausées surviennent chez les femmes enceintes n’est pas connue avec précision. Cependant, certaines études ont montré que leur système digestif est plus sensible aux changements qui surviennent pendant la grossesse.

De même, comme les fringales sont présentes immédiatement après le réveil ou pendant la journée, il est normal qu’au moment du brossage des dents, notamment lors du premier brossage,les nausées s’intensifient. Cela se produit également en raison d’une sensibilité accrue, de sorte que lorsque la gorge sent qu’un corps étranger s’approche, cela provoque une envie de vomir qui vient de l’estomac. Cependant, vous devez savoir et comprendre qu’il s’agit d’une condition considérée comme normale. Pour l’atténuer, il est recommandé d’essayer de se brosser les dents dans un endroit bien aéré ou avec une fenêtre ouverte pour réduire les éventuelles odeurs qui pourraient aggraver les nausées.

Il existe quelques conseils qui peuvent aider à prévenir les vomissements lorsque vous vous brossez les dents le matin :

• Brossez-vous les dents avec une brosse à poils doux ou découvrez les bonnes techniques de brossage.
• Respirez par la bouche tout en vous brossant les dents. Si vous en avez déjà eu envie, essayez de respirer profondément et n’arrêtez pas de le faire car cela ne fait qu’aggraver la situation.
• Essayez de détendre les muscles de votre gorge ; Pour ce faire, ne le tendez pas en ouvrant trop la bouche. N’oubliez pas que vous devez vous brosser les dents doucement et ne pas trop ouvrir la bouche.
• Choisissez le dentifrice qui, selon vous, vous convient le mieux. Il existe sur le marché des pâtes qui ont une odeur et une saveur très fortes et peuvent déclencher des fringales. Ceci est plus fréquent chez les femmes enceintes, car leur odorat et leur estomac sont plus sensibles.
• Brossez votre langue de l’intérieur vers l’extérieur, sans trop appuyer et sans brosser trop en arrière. Avec ces mouvements, vous nettoyerez correctement votre langue et éviterez les fringales. À mesure que les symptômes s’améliorent, vous pouvez reporter votre brossage de plus en plus loin.
• Utilisez un bain de bouche pour aider à éliminer les bactéries de votre bouche si vous avez l’impression de ne pas l’avoir nettoyé correctement.
• Si les envies sont très fortes lorsque vous vous brossez les dents, arrêtez de le faire pour le moment et essayez de les brosser plus tard.
• Brossez-vous lentement, avec des mouvements doux et petit à petit.
• Essayez des horaires de brossage différents, surtout si le matin est le plus problématique. Peut-être que se brosser les dents après le petit-déjeuner pourrait être moins inconfortable.

Cet article est uniquement à titre informatif, chez Gesundmd nous n’avons pas la capacité de prescrire des traitements médicaux ni de réaliser tout type de diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin si vous ressentez tout type de condition ou d’inconfort.

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