Douleur au coccyx en position assise : causes et traitement

La coccygodynie est le terme médical désignant une douleur dans le coccyx, la dernière partie de la colonne vertébrale, au-dessus des fesses. Cette douleur peut varier en intensité selon les postures que vous adoptez, que ce soit assis, penché ou debout. Les causes de douleurs au coccyx en position assise comprennent :

• Chute ou traumatisme direct de la région: il est probable que vous ayez déjà chuté alors que vous étiez assis sur une surface dure, soit lors d’un accident lors d’une pratique sportive, soit lors d’un choc lors d’activités telles que l’équitation ou le vélo, entraînant une luxation, une fracture ou une ecchymose directe sur le coccyx, provoquant des douleurs ;
• Blessures au coccyx post-partum: Certaines femmes, après un accouchement vaginal compliqué, peuvent souffrir de blessures au coccyx qui provoquent des douleurs chroniques en position assise. Ceci est courant si le bébé est très grand ou si des forceps sont utilisés lors de l’accouchement ;
• Mauvaise posture et pression exercée depuis longtemps: Cela a tendance à augmenter la pression dans la zone du coccyx et est courant chez les personnes qui travaillent dans des bureaux pendant de longues heures ou comme chauffeurs. De plus, ils sont associés à des facteurs tels que des chaises très dures et mal conçues qui conduisent à une mauvaise posture ;
• Problèmes dégénératifs: La spondylarthrite ankylosante et l’arthrite peuvent également provoquer des douleurs au niveau du coccyx en position assise. Cependant, la même chose se produit avec les infections de la région pelvienne ;
• Surpoids et obésité: les personnes en surpoids ont tendance à augmenter la pression sur le coccyx lorsqu’elles sont assises ;
• Extrême minceur: dans ce cas, la pression est due au manque de masse fessière, ce qui tend à réduire l’amortissement physiologique, provoquant le frottement direct de l’os contre n’importe quel siège ;
• Tensions musculaires: enfin, une autre cause fréquente de douleur en position assise dans le coccyx est la tension musculaire résultant d’un mauvais mouvement, d’un stress ou de conditions émotionnelles qui génèrent des contractures dans les muscles du plancher pelvien ou dans les ligaments voisins.

Si vous ressentez une douleur au niveau du coccyx en position assise, vous remarquerez certainement que c’est très inconfortable. Heureusement, avec une bonne approche, il est possible de l’atténuer ou de l’éliminer. Les traitements les plus efficaces comprennent :

1. Utilisation d’un oreiller orthopédique: pour réduire la pression, vous pouvez utiliser un oreiller orthopédique en forme de beignet ou avec une découpe dans la partie centrale ;
2. Glace ou chaleur dans la région: en cas de douleur aiguë, vous pouvez appliquer de la glace. Si la douleur est chronique, c’est-à-dire si elle persiste, appliquez une bouillotte pendant 15 à 20 minutes, plusieurs fois par jour. De même, si vous devez rester assis pendant une longue période, essayez de vous lever au moins toutes les 30 minutes et de faire une petite promenade ;
3. Physiothérapie et exercices: d’autres mesures efficaces sont la physiothérapie et la pratique de certains exercices. Dans ce cas, le kinésithérapeute recommandera de réaliser des exercices d’étirements doux des muscles du plancher pelvien. Les massages pour relâcher les tensions au niveau des fessiers et du bas du dos sont également bénéfiques si vous souffrez de douleurs au coccyx en position assise ;
4. Médicaments: Quant aux médicaments, vous pouvez utiliser des anti-inflammatoires commenaproxène ou ibuprofènepour aider à réduire l’inflammation. Certains analgésiques, commeparacétamol, ne peut être utilisé que si la douleur est d’intensité légère à modérée. Enfin, des relaxants musculaires sont appliqués en cas de spasmes intenses ;
5. Corticostéroïdes: quant aux traitements avancés, ils incluent l’utilisation de corticoïdes, recommandés dans les cas graves par un professionnel de santé et nécessiteront une infiltration locale. D’un autre côté, des blocs nerveux peuvent également être appliqués. Si vous souhaitez savoir s’il est possible de prendre des corticoïdes et de l’ibuprofène en même temps, votre médecin vous conseillera à ce sujet. Dans cet article, nous avons des informations sur « Puis-je boire de l’alcool si je prends des corticostéroïdes ? » ;
6. Chirurgie: en cas de douleur neuropathique, la chirurgie ne sera nécessaire que dans des cas extrêmes, selon une évaluation médicale préalable.

Vous vous demandez probablement quand commencer à vous inquiéter si vous ressentez une douleur au coccyx lorsque vous êtes assis. N’hésitez pas à demander l’aide d’un professionnel dans les cas suivants :

• Si la douleur ne disparaît pasaprès deux ou trois semaines de soins de base ;
• Si, en plus de la douleur, il y a un gonflement, de la fièvre et une rougeur. Cela peut indiquer que nous sommes confrontés à une éventuelle infection ;
• Si vous avez une faiblesse dans les jambes ou les pieds, ou s’il y a une perte de sensibilité, car cela pourrait signifier qu’il y a une possible compression nerveuse ;
• Si la douleur s’aggrave la nuitou ne s’améliore pas avec l’utilisation d’analgésiques courants ;
• Si une douleur apparaît après un traumatisme grave, comme un accident ou une chute ;
• S’il y a également des douleurs rectales ou des saignements;
• Si la douleur est si intense qu’elle limiteeffectuer des activités de routine quotidiennes.

Heureusement, de nombreux cas de douleurs au coccyx en position assise s’améliorent avec la physiothérapie et le temps : seuls 20 % environ sont difficiles à traiter. Cependant, n’ignorez pas les signaux que votre corps vous envoie.

Cet article est uniquement à titre informatif, chez Gesundmd nous n’avons pas la capacité de prescrire des traitements médicaux ni de réaliser tout type de diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin si vous ressentez tout type de condition ou d’inconfort.

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