La graisse est très importante pour notre corps, mais un excès de graisse peut causer de nombreux problèmes de digestion et les crottes collantes en font partie. Le caca collant est essentiellement de la graisse non digérée et cela rendra le caca collant. De grandes quantités d’aliments gras surchargent le gros et le petit intestin et rendent difficile l’absorption de toutes les graisses. Cet excès de graisse non digéré est ensuite excrété dans les selles et les rend collantes. Le corps excrète tous les déchets par les selles et la présence d’aliments non digérés ne peut pas passer correctement dans les selles et provoque de l’acidité,constipation,déshydratation, et le malaise.
Quelles sont les causes des crottes collantes ?
La principale cause des crottes collantes est la nourriture grasse ou fibreuse. Bien que manger des aliments fibreux soit très important, car ils ajoutent du volume aux selles, ces aliments risquent de ne pas être digérés. Des exemples d’aliments riches en fibres sont répertoriés ci-dessous :
- Maïs
- Haricots
- Graines de tournesol et sésame
- Peaux de légumes, comme les poivrons et les tomates
- Fruits comme la banane, les mangues, l’orange, l’avocat et les fraises
- Pain et céréales
- Lentilles
- choux de Bruxelles
- Avoine
- Amandes
- Patates douces
- Pommes de terre au four
- Haricots pois chiches
- Lait.
Étant donné que la plupart des causes de crottes collantes sont liées aux aliments que vous consommez, le meilleur traitement consiste à éviter les aliments qui vous posent problème. Les personnes atteintes de la maladie coeliaque, par exemple, n’ont souvent aucun autre problème d’estomac. Si ces personnes évitent les aliments contenant du gluten, elles ne devraient présenter aucun symptôme tel que des selles collantes.
Bien que la raison la plus largement reconnue pour laquelle des aliments non digérés apparaissent dans les selles soient les aliments riches en fibres, certaines conditions médicales peuvent entraîner des crottes collantes :
Maladie de Crohn :Cette maladie est une sorte de maladie inflammatoire de l’intestin qui provoque une inflammation de l’estomac et des voies associées, pouvant entraîner des symptômes extrêmes.diarrhéeetdouleur à l’estomac.
Maladie coeliaque :Il s’agit d’un problème du système immunitaire dans lequel le corps ne peut pas traiter la protéine connue sous le nom de gluten, présente dans le blé, les céréales et certaines céréales différentes.
Insuffisance pancréatique exocrine :L’insuffisance pancréatique est une condition dans laquelle les aliments ne sont pas digérés correctement en raison d’un manque d’enzymes digestives produites par le pancréas. Dans cette condition, le pancréas est incapable de faciliter la digestion et donc l’absorption des protéines, ce qui peut conduire à des crottes collantes.
Intolérance au lactose :Il s’agit d’une condition dans laquelle une personne ne peut pas tolérer le lactose présent dans les produits laitiers. Cela peut provoquer des crottes collantes.
Syndrome du côlon irritable (SCI) : SCIest une affection typique qui affecte l’organe digestif et provoque un gonflement, des douleurs, un relâchement intestinal ou une constipation.
On ne peut pas dire que tous les caca collants proviennent de graisses et de fibres non digérées, mais cela peut également se produire lorsque vous souffrez de paludisme, de dengue, de typhoïde et d’autres maladies graves, car ces maladies provoquent une déshydratation et provoquent des selles collantes ou de la constipation. Un autre coupable inoffensif connu pour provoquer des selles collantes est de manger vite. Lorsqu’une personne mange très vite, sa nourriture passe dans l’estomac sans être complètement décomposée, ce qui peut provoquer une indigestion. Alors, pour éviter les crottes collantes, mangez lentement, buvez six à huit verres d’eau et marchez après avoir mangé.
Effets des crottes collantes
Bien que les crottes collantes ne soient pas une préoccupation majeure, mais lorsqu’elles surviennent, elles provoquent de nombreux problèmes comme un malaise, une légère fièvre, des douleurs musculaires,douleur aux jambes, douleurs abdominales, stress,mal de tête,vomissement, et une gorge aigre.
Que faire à propos des crottes collantes ?
Selon des études médicales, les selles doivent être molles et évacuées sans aucune gêne. Les éléments de base que vous devez inclure dans votre vie quotidienne sont énumérés ci-dessous, afin de garder votre estomac et votre système immunitaire toujours en bonne santé.
L’American Dietetic Association recommande de prendre 30 g de fibres par jour si vous ressentez les effets néfastes des crottes collantes. Les autres éléments que vous devez inclure sont :
Buvez beaucoup d’eau :L’eau purifie et détoxifie votre corps, elle élimine donc toutes les toxines, y compris vos selles. Il faut prendre six à huit verres d’eau chaque jour.
Exercice pour éviter d’avoir des crottes collantes :Cela encourage votre intestin à mieux fonctionner, en traitant tout beaucoup plus rapidement. L’exercice augmente également vos niveaux d’oxyde nitrique, ce qui encourage l’épuisement de votre côlon. Le meilleur exercice pour éviter d’avoir des crottes collantes est de marcher.
Réduisez votre consommation de caféine et d’alcool :Des études ont démontré que la consommation de grandes quantités de caféine et d’alcool a un effet diurétique sur le corps. Ainsi, la caféine et l’alcool augmentent la fonction rénale et vous font uriner beaucoup, provoquant une déshydratation et donc des crottes collantes.
Ne mangez pas trop :Un excès de protéines dans le corps implique que votre foie et vos reins doivent utiliser beaucoup d’eau, ce qui peut à nouveau provoquer une déshydratation. De plus, trop manger implique que vous êtes moins susceptible d’avoir besoin de boire suffisamment d’eau, ce qui provoque des crottes collantes.
Optez pour des aliments diurétiques naturels :Les aliments, arômes et herbes connus pour être des médicaments naturels sont l’aloe vera, les pruneaux, les figues aigres, le curcuma, le poivre de Cayenne, le gingembre, l’ail, les produits biologiques d’agrumes, les graisses insaturées oméga-3, les haricots et les avocats. Cela aide à éviter d’avoir des crottes collantes.
Quand consulter un médecin pour des crottes collantes ?
Les crottes collantes indiquent que votre alimentation a besoin de quelques changements ; peut-être moins de gras et boire beaucoup d’eau. Cependant, la présence d’aliments non digérés dans les selles ne pose aucun problème grave, à quelques exceptions près. Cependant, si le médecin est préoccupé par la présence d’aliments non digérés dans vos selles ainsi que par d’autres symptômes, il peut prescrire une analyse de selles. Ce test consiste à prélever un échantillon de selles et à l’envoyer à un laboratoire pour diagnostic. Ce test peut examiner la présence de graisse, de sang et de matières alimentaires non digérées. Parfois, les médecins peuvent également demander une analyse de sang pour vérifier le nombre de plaquettes ou d’autres conditions qu’ils soupçonnent. En voyant les rapports, le médecin guiderait en fonction de l’état.
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