L’anxiété peut-elle causer des problèmes d’estomac ?
Lorsque nous pensons à l’anxiété et à notre estomac en une seule phrase, il est difficile de comprendre le lien entre les deux. L’un est un organe (l’estomac) tandis que l’autre est un état d’esprit émotionnel (l’anxiété). Cependant, la réalité, dont beaucoup pourraient être surpris, est que l’anxiété et les problèmes d’estomac vont souvent de pair. Des études révèlent que chez certaines personnes, l’anxiété est directement liée ou est la cause directe de problèmes d’estomac. Souvent, les problèmes d’estomac causés par l’anxiété deviennent chroniques et deviennent une source de frustration pour le patient. Les problèmes d’estomac dus à l’anxiété peuvent être difficiles à diagnostiquer et à gérer.
Selon les professionnels de la santé, l’esprit et l’estomac ont un lien solide, car tous deux sont affectés par des neurotransmetteurs et des hormones similaires ; et notre esprit et notre estomac sont très sensibles aux changements dans les schémas chimiques et au stress. C’est la raison pour laquelle l’anxiété et les problèmes d’estomac vont souvent de pair. Vous trouverez ci-dessous quelques problèmes d’estomac courants dus à un niveau élevé de stress et d’anxiété, ainsi que quelques méthodes pour faire face aux problèmes d’estomac et à d’autres symptômes.
Lorsqu’une personne souffre d’anxiété sévère, elle est susceptible d’avoir des problèmes d’estomac. Ainsi, afin de traiter les problèmes d’estomac, il est important de traiter l’anxiété sous-jacente qui les provoque. Pour connaître la gravité de votre anxiété et de votre stress, vous devez passer un test d’anxiété sous la supervision de médecins et bénéficier de traitements et de recommandations personnalisés pour vaincre l’anxiété et réduire les symptômes des problèmes d’estomac.
Quels sont les problèmes d’estomac causés par l’anxiété ?
Le fait le plus intéressant concernant l’anxiété et les problèmes d’estomac est qu’ils peuvent survenir chez les personnes de tout âge et à tout moment de leur vie. La population en général souffre généralement de problèmes d’estomac en cas de crises et de symptômes d’anxiété graves, tandis que d’autres souffrent de problèmes intestinaux tout au long de la journée lorsqu’ils sont en proie à une anxiété intense. Vous devez passer un test d’anxiété pour connaître la gravité de l’anxiété dont vous souffrez et obtenir des recommandations appropriées et un plan de traitement personnalisé pour soulager les symptômes et les crises d’anxiété afin que vos problèmes d’estomac soient soulagés et que votre santé intestinale soit rétablie. Vous trouverez ci-dessous les types de problèmes d’estomac les plus courants dus à des crises d’anxiété.
Indigestion causée par l’anxiété
Les personnes qui souffrent d’anxiété persistante sont susceptibles de souffrir de problèmes d’estomac comme des problèmes d’indigestion. Cependant, le principal mécanisme qui conduit à l’indigestion en cas d’anxiété est encore vague, mais on pense qu’il est dû aux raisons suivantes.
- Adrénaline –L’adrénaline est le produit chimique qui est libéré de manière excessive en cas d’anxiété. Ce composé chimique est susceptible de modifier le traitement des nutriments, en particulier du glucose, et lorsque le corps subit un changement dans le traitement des nutriments, cela affecte gravement la digestion et entraîne ainsi des problèmes d’estomac.
- Neurotransmetteurs et hormones –Comme déjà mentionné, l’anxiété, la digestion et l’intestin sont principalement affectés par les neurotransmetteurs et hormones similaires. Ainsi, lorsqu’une personne souffre d’anxiété, l’équilibre des neurotransmetteurs et des hormones dans le corps est perturbé, ce qui entraîne des maux d’estomac et d’autres problèmes d’estomac.
- Acide gastrique –L’acide gastrique est également affecté en cas d’anxiété. Lereflux acideest plus souvent touché lorsque la personne souffre d’anxiété sévère. L’estomac commence à libérer un excès d’acide gastrique en cas de stress et d’anxiété, ce qui augmente la production d’acide gastrique, ce qui provoque des brûlures d’estomac et une mauvaise digestion.
Ballonnements et gaz causés par l’anxiété
Bien que les ballonnements et les gaz soient directement associés à l’indigestion, ils sont également considérés comme des problèmes différents à leur manière. Une personne souffrant d’anxiété et de stress est susceptible d’avoir des problèmes de gaz et de ballonnements. Étant donné que le stress et l’anxiété affectent le traitement des nutriments, cela peut entraîner des ballonnements et des gaz ; mais parfois, les ballonnements et les gaz peuvent également être causés par d’autres facteurs comme la déglutition d’air, qui est le symptôme courant des crises d’angoisse, en particulier l’hyperventilation. L’hyperventilation et la déglutition d’air entraînent une accumulation d’air dans la poitrine et l’estomac, ce qui augmente les risques d’éructations et de flatulences. La personne peut également ressentir un inconfort et une douleur importants.
Hyperventilation
L’hyperventilation est la condition qui provoque des problèmes d’estomac et d’autres problèmes d’estomac. Cette condition provoque également une déglutition d’air et des nausées ; pression gastrique extrême et autres symptômes liés à l’estomac. L’hyperventilation est une condition que l’on retrouve couramment chez les personnes souffrant de crises de panique causées par l’hypersensibilité. Il s’agit d’une condition mentale courante dans laquelle il devient plus difficile pour les patients d’ignorer les sensations répulsives dans leur corps. Ainsi, les patients hypersensibles auront du mal à ignorer les problèmes d’estomac et les ressentiront donc plus sévèrement que les autres.
Ce sont quelques-uns des problèmes d’estomac courants causés par l’anxiété. Le stress et l’anxiété ont un effet réfléchissant sur le corps et l’esprit et peuvent contribuer grandement aux problèmes d’estomac en fonction de la façon dont vous respirez, mangez et dont vous êtes assis lorsque vous souffrez d’anxiété et de stress. Il existe différentes manières de souffrir de problèmes d’estomac causés par l’anxiété et le stress.
Remèdes contre les problèmes d’estomac dus à l’anxiété
Pour vaincre les symptômes des problèmes d’estomac, vous devez traiter votre anxiété en évaluant son niveau de gravité. Il existe certaines stratégies que vous devez utiliser pour réduire les symptômes des problèmes d’estomac causés par l’anxiété.
- Exercices de respiration –L’un des meilleurs remèdes pour lutter contre l’anxiété et le stress qui entraînent des problèmes d’estomac estexercice de respiration. Les exercices de relaxation axés principalement sur une respiration efficace sont importants. Si la déglutition d’air et l’hyperventilation sont les causes fréquentes des problèmes d’estomac, une respiration contrôlée et progressive peut aider à calmer l’estomac, atténuant ainsi les problèmes d’estomac causés par l’anxiété et diminuant les risques de symptômes de déglutition d’air.
- Autres exercices –Étant donné que les exercices augmentent l’acide gastrique, les problèmes d’estomac peuvent s’aggraver si vous faites de l’exercice de la mauvaise manière. Il existe des exercices spécifiques qui aident à contrôler votre niveau d’anxiété et à améliorer l’équilibre hormonal du corps. Ces exercices contribuent également à améliorer votre santé mentale et physique ainsi que votre santé cardiaque. L’amélioration du tonus musculaire est un avantage supplémentaire de l’exercice.
- Consommer une alimentation saine –Peu importe ce que vous mangez dans des situations comme celle-ci, l’anxiété créera certainement des problèmes d’estomac. L’un des meilleurs remèdes contre les problèmes d’estomac dus à l’anxiété est d’éviter de manger des aliments difficiles à digérer en période de stress et d’anxiété, car cela exerce beaucoup de tension et de stress sur votre estomac et aggrave les problèmes d’estomac. Il est donc important d’avoir une alimentation saine pour soulager efficacement les symptômes des problèmes d’estomac dus à l’anxiété et au stress.
Ce sont quelques-unes des méthodes que vous pouvez mettre en œuvre lorsque vous souffrez de crises d’anxiété et également pour prévenir les problèmes d’estomac. Vous pouvez consulter votre médecin et subir un test pour évaluer la gravité de l’anxiété et obtenir un traitement et des recommandations personnalisées pour surmonter l’anxiété et les problèmes d’estomac.
