Vous ne savez peut-être pas que vous en êtes atteint, mais la maladie cœliaque peut priver le corps des nutriments dont il a besoin pour se développer. Certains patients peuvent avoir des épisodes de selles molles etcrampes d’estomacde temps en temps. Dans certains cas, les patients ont signalé des problèmes deconstipation.
Ce trouble touche près de 3 millions d’Américains. Le traitement simple de la maladie coeliaque consiste à suivre un régime sans gluten. Examinons quelques-uns des changements alimentaires apportés à votre mode de vie grâce auxquels vous pouvez gérer efficacement ce syndrome.1.
Changements de mode de vie pour la maladie coeliaque
UNrégime sans gluten(un régime qui exclut strictement le gluten protéique, qui est un mélange de protéines présentes dans le blé, ainsi que dans l’orge, le seigle et l’avoine) est le seul traitement de la maladie cœliaque. Bien que le gluten soit sans danger pour la plupart des gens, il produit cependant des effets néfastes sur les personnes atteintes de la maladie coeliaque. Le régime sans gluten aide non seulement à gérer la maladie, mais est également très efficace et bénéfique pour la sensibilité au gluten non coeliaque.
Lorsque vous suivez un régime alimentaire contrôlé, les symptômes disparaissent quelques jours après le début des changements de mode de vie. Puisque le gluten existe dans plusieurs de nos régimes alimentaires (comme le pain et les pâtes) et qu’il est souvent un additif à de nombreux aliments, sa consommation peut être complexe et ennuyeuse. La meilleure façon d’élaborer un plan alimentaire est de prendre rendez-vous avec votre fournisseur de soins de santé, qui pourra vous proposer le plan alimentaire approprié.2. 3.
Heureusement, il existe quelques conseils de style de vie pour ceux qui cherchent à retrouver leur bien-être grâce à un régime et d’autres sources :
Scannez les ingrédients-Prenez l’habitude de lire les étiquettes des produits pour déterminer la valeur nutritionnelle présente dans les aliments. La Food & Drug Administration des États-Unis exige que les aliments classés comme sans gluten surveillent les limites strictes de la quantité de gluten présente. Certains des aliments riches en gluten sont l’amidon de blé, le son de blé, le germe de blé, le blé concassé, le pain, les gâteaux et tartes, les biscuits et craquelins et quelques autres. Ce sont des aliments alarmants pour la maladie cœliaque, assurez-vous donc de rester à l’écart de ces aliments.
Complétez vos nutriments-Il existe une relation latente entre la maladie coeliaque et l’ostéoporose. Les patients atteints de cette maladie souffrent de carences en certaines vitamines et minéraux. Pour les compenser, des suppléments sont donc nécessaires. Des visites régulières chez votre médecin garantissent que vos niveaux de vitamines sont à des niveaux appropriés.
Exercices physiques-Les patients atteints de la maladie coeliaque ont de plus grandes chances de développer une dépression et d’autres troubles de l’humeur. La participation à une activité physique régulière peut aider à réduire votre stress et augmenter votre anxiété. L’exercice physique active ce système pour aider le corps à faire face à tout type de maladie
Rejoignez un groupe de soutien-Lorsque vous recevez un diagnostic de maladie coeliaque, vous vous posez probablement de nombreuses questions. Il existe de nombreux groupes de soutien à travers le monde qui peuvent vous fournir une mine d’informations sur toutes vos préoccupations et vous aider à mener une vie plus saine et plus confortable.4. 5.
Les patients atteints de la maladie cœliaque ne savent peut-être pas qu’ils souffrent de cette maladie. Cependant, afin d’obtenir un soulagement et de gérer la douleur, ils prennent des médicaments en vente libre et les conservent. Apparemment, ce n’est pas une solution, il existe peu de changements alimentaires permettant de faire face à la maladie coeliaque. Mais qu’est-ce qu’une maladie coeliaque ?
La maladie cœliaque, parfois appelée maladie cœliaque ou entéropathie sensible au gluten, est une maladie auto-immune grave caractérisée par une réaction excessive de l’immunité du corps humain au gluten. Cela entraîne des dommages à l’intestin grêle et l’empêche d’absorber les nutriments contenus dans les aliments. Ceci, à son tour, endommage les villosités, petites projections en forme de doigts qui tapissent l’intestin grêle et qui favorisent l’absorption des nutriments.
Références :
- Changements alimentaires pour la maladie coeliaquehttps://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=134&contentid=182
- Changements de mode de vie pour gérer la maladie cœliaquehttps://www.winchesterhospital.org/health-library/article?id=19213
- Changements alimentaires pour la maladie coeliaquehttps://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/celiac-disease/dietary-changes-for-celiac-disease
- Changements de mode de vie pour gérer la maladie cœliaquehttps://hcahealthcare.com/hl/?/19213/Lifestyle-Changes-to-Manage-Celiac-Disease
- 6 conseils de style de vie pour les patients atteints de la maladie cœliaquehttps://www.activebeat.com/diet-nutrition/6-lifestyle-tips-for-celiac-disease-patients/
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- Régime alimentaire pour la maladie cœliaque : aliments à éviter et aliments à inclure
- Différence entre la maladie coeliaque et l’intolérance au gluten
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