L’asthme professionnel est un type de maladie pulmonaire caractérisée par un rétrécissement réversible de la trachée dû à l’exposition à une substance particulière sur le lieu de travail. Elle se manifeste par un essoufflement, une respiration sifflante, une oppression thoracique et une toux. L’asthme déjà diagnostiqué et qui s’aggrave au travail est appelé asthme aggravé par le travail. Ses symptômes ont tendance à disparaître lorsque le lieu de travail est modifié ou que l’exposition est évitée.
Changements de mode de vie en cas d’asthme professionnel
L’asthme professionnel peut être géré avec succès si l’exposition à l’agent causal est identifiée et évitée. Des changements de mode de vie spécifiques et importants peuvent aider à améliorer la condition.
Fumeur– le tabagisme joue un rôle essentiel en provoquant une irritation et une inflammation de la trachée. Selon Miles Weinberger, MD, professeur de pédiatrie et directeur de la division des allergies pédiatriques et pulmonaires à l’Université de l’Iowa : « Le facteur environnemental le plus important qui peut aggraver l’asthme est la fumée de tabac. » Les enfants asthmatiques, qui sont régulièrement exposés à la fumée dans leur foyer, ont du mal à contrôler leurs symptômes d’asthme. De même, les adultes fumeurs asthmatiques ne s’améliorent pas avec leurs médicaments par rapport aux non-fumeurs. Éviter la fumée et les fumeurs peut être d’une grande aide dans la lutte contre l’asthme.(2)
Obésité– L’obésité est un autre facteur qui peut rendre la respiration beaucoup plus difficile pour les asthmatiques. C’est parce que les kilos en trop exercent une pression sur la cage thoracique et les poumons. on observe que perdre du poids et atteindre un poids santé peut aider les médicaments à agir plus efficacement dans le traitement de l’asthme.(2)
Exercices- Exercices aérobiquespeut aider à retrouver la forme des poumons chez les patients asthmatiques. le passage à des exercices physiques, en particulier des exercices aérobiques, peut améliorer l’état du patient.(2)
Évitez les conservateurs alimentaires-certains conservateurs alimentaires peuvent déclencher l’asthme dans de nombreux cas. il est nécessaire de réduire le risque que l’alimentation contribue à l’asthme, les aliments préemballés doivent être évités et les fruits frais, les légumes, les grains entiers et les viandes maigres doivent être inclus dans un régime alimentaire sain.(2)
Contrôle du stress- stresserpeut être un facteur pouvant déclencher l’asthme. Même les symptômes de l’asthme peuvent aggraver la situation en raison du stress. La gestion du stress est un changement de mode de vie qui peut réduire considérablement le risque de crise d’asthme.(2)
Yoga pour l’asthme professionnel
Dans les études cliniques,Pranayamaouyogaa prouvé son efficacité contre l’asthme en Inde et dans des pays étrangers, notamment aux États-Unis et dans d’autres pays occidentaux. L’enseignement du pranayama commence par l’apprentissage de la respiration correcte, notamment pour les personnes asthmatiques.
Pratique du Pranayama de contrôle de la respiration –il se compose de 4 cycles de respiration qui se concentrent sur l’inspiration lente, la rétention de la respiration à l’intérieur, l’expiration lente et la rétention de la respiration à l’extérieur. Il contribue à relancer la capacité d’absorption d’oxygène des poumons. Il renforce le diaphragme et améliore l’efficacité du système respiratoire. Il augmente la quantité d’oxygène entrant dans la circulation sanguine à chaque respiration. Il est bénéfique pour les personnes souffrant d’asthme et d’autres maladies pulmonaires.(3)
Respiration alternée par les narinesLa respiration alternée par les narines est également connue sous le nom d’Anuloma Viloma Pranayama en langue sanscrite. Dans ce pranayama, on inspire de l’air par la narine droite et on expire de l’air par la narine gauche, et cela alternativement pendant 15 à 30 minutes. Il aide à obtenir un apport adéquat en oxygène et à éliminer efficacement le dioxyde de carbone, ce qui améliore l’efficacité des poumons à absorber l’oxygène. Cela aide également à gérer le stress.(3)
Kapalbhati Kriya-Il est nommé kapalabhati car il donne de l’éclat au visage. Il est considéré comme un exercice complet pour l’ensemble du système respiratoire et donne de la force aux poumons. Il est conseillé de pratiquer le matin afin que les patients asthmatiques puissent prendre l’air. Il élimine le mucus des voies respiratoires, purifie le sang et augmente l’apport d’oxygène.(3)
Conclusion
L’asthme professionnel peut être géré efficacement si l’obésité, le tabagisme, les conservateurs alimentaires et le stress sont évités. Les exercices et le yoga peuvent améliorer la condition. La pratique du yoga pour le contrôle de la respiration, la respiration alternée par les narines et le kapalabhati sont quelques-unes des pratiques de yoga qui peuvent aider en cas d’asthme professionnel.
Références :
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/occupational-asthma/symptoms-causes/syc-20375772
- https://www.everydayhealth.com/asthma/asthma-causes-and-lifestyle-changes.aspx
- http://asthmasymptoms86.com/pranayama-yogic-breathing-exercises-for-asthma/
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