Points clés à retenir
Une contraction oculaire n’est généralement pas grave et disparaîtra d’elle-même.
Pour arrêter les contractions oculaires, réduire la caféine, gérer le stress et dormir suffisamment.
Si une contraction dure plus de quelques jours, consultez votre ophtalmologiste.
Avez-vous déjà eu un épisode où l’un de vos yeux tremblait de manière incontrôlable depuis quelques jours ? Un tic oculaire, bien qu’ennuyant, n’a généralement rien de grave.
Un œil qui tremble est une sensation effrayante, car vous pouvez sentir votre paupière bouger de manière incontrôlable. Mais ce qui vous semble souvent être un énorme mouvement ne peut généralement pas être détecté par vos amis. Découvrez ce qui peut causer cela et comment y remédier.
Causes
Les contractions oculaires, ou myokymie, sont une contraction involontaire des muscles de la paupière qui affecte généralement la paupière inférieure. La cause exacte des contractions oculaires est inconnue.
Une contraction se développe parfois en période de stress accru. Les contractions oculaires ont également été associées à une consommation élevée de caféine, à la fatigue ou à un strabisme excessif. Cela peut également survenir après avoir lu ou travaillé sur un ordinateur pendant des périodes prolongées.
Les contractions oculaires sont généralement le signe que vous devez faire une pause et vous détendre. Avez-vous été soumis à un stress inhabituel ces derniers temps ? Avez-vous passé quelques nuits blanches ? Parfois, une contraction disparaît après une bonne nuit de sommeil, mais une contraction tenace peut durer jusqu’à quelques semaines.
Voici plusieurs déclencheurs courants de contractions oculaires :
- Caféine ou certains médicaments
- Fatigue due au manque de sommeil réparateur
- Stress ou anxiété
- Consommation de tabac ou d’alcool
- Fatigue oculaire causée par l’utilisation d’un ordinateur, la lecture, la télévision ou des lumières vives
- Yeux secs
- Allergies
Des contractions des paupières surviennent parfois en même temps qu’une infection oculaire ou une inflammation des paupières appelée blépharite.
Types de secousses oculaires
Une contraction oculaire peut être classée en trois types.
- Contraction mineure des paupières: La plupart du temps, une contraction des paupières est mineure et disparaît d’elle-même, généralement en quelques jours. Des contractions oculaires mineures sont généralement liées au stress ou à la fatigue.
- Blépharospasme essentiel bénin: Le blépharospasme est un clignement anormal ou une contraction des paupières résultant de la sécheresse oculaire, du syndrome de Tourette et d’autres conditions. Le terme « bénin » est utilisé pour indiquer que la maladie ne met pas la vie en danger, et « essentiel » signifie que la cause est inconnue.
- Spasme hémifacial: Des contractions oculaires plus violentes qui touchent parfois tout un côté du visage sont appelées spasmes hémifaciaux. Un spasme hémifacial peut se transformer en une contraction beaucoup plus grave. Ce type de contractions peut affecter la parole et l’alimentation.
Un spasme hémifacial est généralement causé par une inflammation des nerfs faciaux, mais il peut résulter d’un problème neurologique plus grave. Ce type de spasme est souvent traité avec des injections ou des médicaments relaxants musculaires.
Secousses dans les deux yeux
Si les contractions oculaires touchent les deux yeux, il est possible que vous souffriez de blépharospasme. Il s’agit d’une maladie chronique qui touche plus souvent les femmes de plus de 50 ans. Le blépharospasme peut évoluer vers une fermeture forcée et répétée des yeux.
Comme la plupart des contractions oculaires, il n’y a pas de cause précise, mais elles peuvent être aggravées par le stress, les lumières vives, le fait de regarder trop la télévision et la fatigue.
Si les deux yeux tremblent, il peut être judicieux de consulter votre ophtalmologiste pour obtenir des conseils. Cette affection peut être traitée par des injections de toxine botulique pour détendre les muscles et arrêter les spasmes.
Soins personnels et traitement
Les suggestions habituelles en cas de contraction non due à une infection oculaire sont de réduire votre consommation de caféine, de réduire votre stress et de vous reposer. Mais un tic oculaire persistant peut rapidement devenir extrêmement ennuyeux.
Pour soulager les contractions oculaires, essayez d’appliquer des compresses chaudes sur l’œil qui tremble et de masser doucement la paupière avec vos doigts. Une compresse chaude peut simplement être un gant de toilette propre imbibé d’eau tiède (n’utilisez pas d’eau froide). Reposez la tête en arrière et appliquez le linge chaud directement sur votre paupière fermée.
Pour les contractions des paupières qui durent plus de deux ou trois jours, les antihistaminiques oraux ou topiques en vente libre (gouttes oculaires) peuvent offrir un certain soulagement. Bien qu’ils ne constituent pas un traitement direct de la myokymie, les antihistaminiques ralentissent les contractions musculaires impliquées dans les contractions musculaires, les rendant ainsi beaucoup moins gênantes.
Quand consulter un ophtalmologiste
Si vous ressentez des contractions oculaires sévères ou des contractions qui durent plus de quelques jours, consultez votre ophtalmologiste.
Le traitement des contractions oculaires sévères peut inclure des injections de Botox pour paralyser les muscles oculaires, d’autres médicaments pour détendre les muscles ou une intervention chirurgicale.
