Se faire vacciner contre la grippe peut aider à réduire votre risque de crise cardiaque

En plus de contribuer à prévenir un cas de rhume, se faire vacciner chaque année contre la grippe, selon de nouvelles recherches, pourrait même contribuer à réduire le risque de certaines crises cardiaques chez les personnes âgées.

Dans une nouvelle étude, des chercheurs ont découvert un lien entre le virus de la grippe, les températures froides et un risque accru de crise cardiaque de type 1 chez les personnes de plus de 60 ans.

Les résultats de l’étude, publiés en avril dans leJournal de l’American Heart Association,montrez pourquoi la vaccination annuelle contre la grippe est un outil clé pour prévenir les maladies graves, dues à la grippe ou à d’autres causes.

Les crises cardiaques de type 1 sont causées par une rupture de plaque dans les artères coronaires.

L’étude comprenait des données sur 8 240 personnes ayant eu une crise cardiaque de type 1 au cours de cinq saisons grippales consécutives à Madrid, en Espagne.Les chercheurs ont découvert une relation indépendante entre le virus de la grippe et les températures froides, facteurs qui semblent jouer un rôle dans la rupture de la plaque conduisant à une crise cardiaque.

Les auteurs de l’étude ont conclu que recevoir un vaccin contre la grippe pourrait réduire le risque de crise cardiaque de type 1 chez les personnes âgées de 60 ans et plus. 

“Cela nous rappelle que le vaccin contre la grippe fait plus que nous protéger contre la grippe”, a déclaré à Gesundmd Eduardo Sanchez, MD, MPH, FAAFP, médecin-chef de la prévention à l’American Heart Association (AHA). “La combinaison du vaccin contre la grippe et de la gestion de Life’s Simple 7 est le meilleur moyen de réduire les risques de crise cardiaque avec rupture de plaque.”

Risque de grippe et de crise cardiaque

Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), les personnes âgées courent six fois plus de risques de subir une crise cardiaque dans la semaine suivant un cas de grippe.

Alan Yeung, MD
Lorsqu’il y a moins de grippe, l’incidence des crises cardiaques de type 1 est moindre.
— Alan Yeung, MD

La recherche suggère que le virus de la grippe peut déclencher une tempête de cytokines qui produit une inflammation généralisée des parois artérielles, pouvant entraîner une rupture de la plaque dentaire, un blocage artériel et une crise cardiaque.

“L’inflammation causée par une infection peut se propager partout dans le corps, y compris la plaque dentaire”, a déclaré à Gesundmd Alan Yeung, MD, directeur médical de la santé cardiovasculaire à Stanford Medicine en Californie. “Quand il y a moins de grippe, il y a moins d’incidence de crises cardiaques de type 1.”

Avantages d’un vaccin contre la grippe

Selon l’American Heart Association (AHA), le vaccin contre la grippe aide non seulement à prévenir la grippe, mais il réduit également de 18 % les risques de décès des personnes âgées d’une maladie cardiaque. Cela réduit également de 28 % leur risque de mourir d’autres causes.  

Le CDC recommande que toute personne âgée de six mois et plus reçoive un vaccin annuel contre la grippe.

Le vaccin contre la grippe offre de nombreux avantages pour la santé des personnes de tous âges.Selon le CDC, se faire vacciner chaque année contre la grippe peut :

• Prévenir les maladies et les visites chez le médecin liées à la grippe
• Réduire le risque d’hospitalisations liées à la grippe
• Réduire les maladies pulmonaires chroniques graves
• Réduire le risque de complications graves du diabète
• Protéger les personnes enceintes ou ayant récemment accouché
• Protégez les personnes vulnérables autour de vous
• Protège les nourrissons trop jeunes pour être vaccinés

Le vaccin contre la grippe peut également réduire la gravité des maladies liées au COVID-19. De plus, les mêmes précautions de lavage des mains, de port de masque et de distanciation sociale mises en place pendant la pandémie de COVID-19 peuvent également contribuer à réduire la propagation du virus de la grippe.

Prévention des crises cardiaques

Après avoir reçu votre vaccin contre la grippe, il existe également d’autres moyens de réduire votre risque de maladie cardiaque et de crise cardiaque. 

L’AHA présente les 7 simples changements de mode de vie qui peuvent aider à réduire le risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral :

1. Gérer la tension artérielle
2. Contrôler le cholestérol
3. Réduire la glycémie
4. Soyez actif
5. Manger Mieux
6. Perdre du poids
7. Arrêter de fumer

L’importance de gérer le stress

L’une des meilleures mesures que vous puissiez prendre pour votre cœur et votre santé en général consiste à trouver des moyens efficaces de réduire votre niveau de stress.

Le stress chronique a été associé à l’hypertension artérielle et à l’hypercholestérolémie, qui sont liés à une mauvaise santé cardiovasculaire. Le stress peut également conduire à trop manger, à fumer et à consommer davantage d’alcool, des pratiques qui peuvent également nuire à la santé cardiaque.

D’autres façons de réduire votre niveau de stress incluent dormir suffisamment, faire de l’exercice régulièrement, utiliser la pleine conscience et la méditation et parler avec un professionnel de la santé mentale.

Ce que cela signifie pour vous
Le CDC recommande à toute personne âgée de plus de six mois de se faire vacciner contre la grippe chaque année, si possible. En plus de contribuer à prévenir la grippe et les maladies graves qu’elle peut provoquer, cela peut contribuer à réduire le risque de certaines crises cardiaques. Il existe également d’autres mesures que vous pouvez prendre pour réduire votre risque de crise cardiaque, comme rester physiquement actif, gérer votre niveau de stress et arrêter de fumer.