Ce que disent les niveaux d’oxygène dans le sang sur votre respiration

Votre mesure de SpO2, ou votre taux d’oxygène dans le sang, offre une fenêtre sur la santé de votre corps et est cruciale pour détecter les problèmes respiratoires. La plupart des gens devraient s’efforcer de le maintenir entre 95 % et 100 %, ce qui rend essentiel la surveillance de votre niveau d’oxygène pour détecter rapidement les problèmes de santé potentiels.

Pourquoi les lectures du niveau d’oxygène dans le sang sont importantes

Votre taux d’oxygène dans le sang indique combien de globules rouges transportent l’oxygène dans tout le corps. Idéalement, 100 % de ces cellules sanguines transportent de l’oxygène, mais ce n’est pas toujours le cas.

Les niveaux normaux d’oxygène dans le sang varient de 95 % à 100 %. La SpO2 peut varier en fonction de l’activité, de l’état de santé, etc. Votre cœur, vos poumons et votre système circulatoire travaillent ensemble pour maintenir ces niveaux stables. Un manque d’oxygène peut entraîner une hypoxémie et des lésions tissulaires.

Les niveaux de SpO2 recommandés sont basés sur des mesures prises au niveau de la mer. Les personnes vivant à des altitudes plus élevées peuvent avoir des valeurs légèrement inférieures, qui sont néanmoins considérées comme normales.

Niveaux dangereux d’oxygène dans le sang

Un taux d’oxygène dans le sang qui descend dans la plage inférieure à 90 % peut devenir rapidement dangereux. De nombreux tissus de votre corps nécessitent un apport constant d’oxygène pour fonctionner.

Le cœur et le cerveau sont sensibles aux diminutions des niveaux d’oxygène. Les symptômes d’un faible taux d’oxygène dans le sang pouvant indiquer une urgence comprennent :

• Essoufflement
• Rythme cardiaque rapide
• Mal de tête
• Changements dans la couleur de votre peau et de vos lèvres (souvent bleues)
• Fatigue
• Vertiges
• Confusion
• Manque de coordination

Si vous ressentez l’un de ces symptômes, vous aurez peut-être besoin d’un supplément d’oxygène. Recherchez des soins médicaux immédiats pour identifier la cause de votre faible niveau d’oxygène.

Quand obtenir de l’aide
Si vous êtes trop essoufflé pour prononcer une phrase complète ou si vous vous sentez étourdi et désorienté, votre niveau d’oxygène peut être dangereusement bas. Vous n’avez pas toujours besoin d’une lecture pour demander de l’aide. Si vous présentez ces symptômes, consultez un médecin.

Niveaux normaux d’oxygène dans le sang

Un taux d’oxygène dans le sang de 92 % ou plus est suffisant pour la plupart des gens. Votre niveau de SpO2 doit rester supérieur à 92 % lorsque vous êtes assis, marchez, courez, dormez et pratiquez diverses activités physiques. La respiration ralentit lorsque vous dormez, il est donc normal que votre niveau d’oxygène baisse, mais il doit rester dans une fourchette saine.

Dans certains cas, un objectif inférieur est approprié. Par exemple, les personnes atteintes de maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) peuvent bien fonctionner avec des niveaux d’oxygène plus faibles en raison de la nature complexe de la maladie. Pour les personnes atteintes de BPCO et de maladies neuromusculaires, 88 % à 92 % est une fourchette idéale, et trop d’oxygène peut en fait rendre la respiration plus difficile.

Garantir des données précises sur l’oxygène dans le sang

Les prestataires de soins de santé vérifient généralement les niveaux d’oxygène dans le sang grâce à des capteurs appelés oxymètres de pouls placés sur la peau. Un capteur placé sur votre doigt est la méthode la plus courante, mais il peut être utilisé sur l’oreille. Des appareils domestiques sont également disponibles.

De manière générale, les oxymètres de pouls sont précis, mais la précision diminue en raison de facteurs qui affectent les lectures de SpO2. Ils comprennent :

• pigmentation de la peau
• Texture de la peau
• Ongles peints ou artificiels
• Température de la peau
• Antécédents de tabagisme
• Niveaux d’oxygène inférieurs en raison d’une maladie pulmonaire

Votre SpO2 n’est pas aussi précise qu’une lecture des gaz du sang artériel (ABG), mais la mesure de l’oxymétrie de pouls se situe généralement à moins de 2 % de la lecture de l’ABG.

Appareils portables et précision de la SpO2
Plusieurs études suggèrent que votre montre intelligente est capable de mesurer la SpO2 avec précision. Cependant, la fiabilité des données peut varier en fonction du modèle et de la version, ainsi que de la façon dont vous les portez. Cela dit, les chercheurs rappellent aux utilisateurs que les montres intelligentes ne sont pas approuvées pour la surveillance de la SpO2 par la Food and Drug Administration (FDA).

Quand avez-vous besoin d’une oxygénothérapie pour de faibles niveaux ?

Un supplément d’oxygène est souvent nécessaire pour traiter les personnes atteintes d’une maladie pulmonaire chronique lorsque leur taux d’oxygène dans le sang est inférieur à 89 % au repos. Il peut être utilisé chez les personnes présentant des taux compris entre 89 % et 93 %, mais certaines études suggèrent un bénéfice minime du traitement de l’hypoxie plus légère.

Si vous souffrez de BPCO ou d’autres maladies pulmonaires chroniques, vos objectifs en matière d’oxygène dans le sang peuvent être inférieurs. Les experts conseillent généralement aux personnes atteintes de BPCO de maintenir un niveau d’oxygène compris entre 88 % et 92 %.

Vous pourriez avoir besoin de tests supplémentaires en cas de SpO2 faible. Votre équipe soignante voudra identifier la raison de la baisse d’oxygène, qui peut être liée à des affections autres que la BPCO, notamment :

• Fibrose kystique, une maladie génétique qui provoque du mucus collant
• État septique, une infection à l’échelle du corps qui peut mettre la vie en danger
• Intoxication au monoxyde de carbone, une exposition qui empêche les globules rouges de transporter l’oxygène
• Embolie pulmonaire, un caillot qui affecte le flux sanguin vers les poumons

SpO2 et apnée du sommeil
L’apnée du sommeil entraîne des perturbations respiratoires pendant le sommeil, dues à une obstruction des voies respiratoires ou à un échec des signaux cérébraux nécessaires à la respiration. Les personnes atteintes de cette maladie peuvent avoir besoin d’un supplément d’oxygène ou d’une pression positive continue des voies respiratoires (CPAP) pour prévenir l’hypoxémie et d’autres complications.

Comment réguler votre niveau d’oxygène dans le sang

Dans la plupart des cas, votre médecin vous indiquera un niveau cible d’oxygène dans le sang à maintenir et des instructions sur la façon d’utiliser votre oxygène.

Votre appareil à oxygène domestique aura un cadran pour ajuster la quantité et le débit d’oxygène que vous recevez. Votre médecin peut recommander une quantité à utiliser ou modifier la quantité d’oxygène dont vous avez besoin pour atteindre une plage particulière de votre lecture d’oxygène dans le sang.

Assurez-vous d’informer votre médecin si vous avez besoin de plus d’oxygène sur une courte période pour atteindre votre objectif.

Précautions de sécurité pour l’oxygène à domicile
Il est essentiel de prendre certaines précautions si vous utilisez de l’oxygène à domicile. Soyez prudent à proximité des flammes nues, car l’oxygène est hautement inflammable. Les cuisinières à gaz, le tabagisme et autres sources de flammes nues doivent être évités.