Les projets hérités sont des projets de grande ou de petite taille dans lesquels vous créez quelque chose de significatif à laisser aux autres dans votre mémoire. Si vous souffrez d’un cancer du sein métastatique, ces projets peuvent vous donner un sentiment de valeur et le pouvoir de déterminer ce que vous léguerez aux générations futures. Il peut s’agir d’une vidéo, d’une lettre, d’un album ou d’une œuvre d’art. Vous pouvez lancer une nouvelle tradition familiale ou créer un fonds pour la communauté : tout dépend de ce qui vous convient.
Pour commencer, réfléchissez à qui vous souhaitez atteindre, aux valeurs que vous souhaitez communiquer, à vos souhaits et à ce qui reflète votre moi intérieur. Ce faisant, vous créerez des liens avec vos proches, présents et futurs.
Les projets d’héritage sont similaires à la « thérapie de la dignité », qui est une psychothérapie qui se concentre sur la restauration du sens plutôt que sur ce qui nous attend.Vous pouvez atteindre certains des mêmes objectifs avec un projet d’héritage en réfléchissant à ce qui est important et fondamental pour vous et en trouvant un moyen de l’exprimer.
1. Écrivez des lettres à vos proches
Combien d’entre nous ont des choses importantes à dire aux personnes les plus proches de nous, mais ne le font jamais ? L’écrire peut faciliter l’expression de ces pensées intimes afin que ceux que nous aimons sachent ce que nous ressentons.
C’est un moyen simple et efficace d’exprimer vous-même, vos valeurs et vos souhaits face à un défi comme le cancer du sein métastatique. Vous concevez quand vous souhaitez qu’ils soient lus, à qui ils s’adressent et ce qu’ils disent.
2. Enregistrez des messages vidéo personnels
Les personnes qui vous aiment peuvent trouver un grand réconfort en vous voyant exprimer vos pensées et vos sentiments par le biais de la vidéo. La vidéo peut capturer et préserver votre essence. Cela peut être aussi simple que d’utiliser l’appareil photo d’un téléphone portable ou de faire appel aux compétences d’une équipe professionnelle.
Un intervieweur pourra peut-être vous aider à concentrer vos pensées ou vous pourrez peut-être savoir ce que vous voulez dire. Vous pouvez enregistrer autant de fois que vous le souhaitez jusqu’à ce que vous sentiez que vous avez communiqué ce que vous souhaitez. C’est entre vos mains.
3. Créer de l’art ou de la musique
Vos pulsions créatives peuvent vous connecter à ce qui fait de vous, vous, même si vous faites face aux défis du cancer du sein métastatique. Peindre, faire de la poterie ou sculpter peut communiquer quelque chose d’essentiel sur vous. Peu importe si c’est « bon », ce qui compte, c’est que cela vienne de vous.
Si vous jouez d’un instrument, vous pouvez enregistrer votre morceau de musique préféré. Peut-être que vous aimez chanter et que vous pouvez enregistrer une chanson très appréciée afin que votre famille et vos amis puissent toujours entendre votre voix. Chantez seul, avec d’autres ou avec un petit-enfant, selon ce qui vous semble le plus stimulant et significatif.
4. Documenter les recettes familiales
La cuisine est une façon pour les gens de nouer des liens solides en famille. Cependant, il arrive souvent que les étapes nécessaires à la création d’un plat préféré ne soient pas écrites. Pour conserver vos recettes, notez-les sur papier, créez un livre de recettes ou explorez des journaux de recettes prédéfinis. Vous pouvez ajouter des notes personnelles dans la marge pour partager des souvenirs d’une fête ou d’une célébration spéciale ou d’un moment partagé que vous chérissez.
5. Compiler l’histoire familiale
Des générations de traditions familiales peuvent facilement disparaître, et les noms et identités des proches peuvent être perdus. Votre héritage peut impliquer de veiller à ce que ce ne soit pas le cas. Rassemblez ce que vous savez sur votre famille et parlez peut-être aux autres de leurs souvenirs.
Vous pouvez créer un dossier permanent sous forme numérique ou sur papier. Certains sites Web peuvent vous aider à retrouver vos ancêtres ou à créer un arbre généalogique, mais le simple fait de capturer ce que vous savez sur ceux qui vous ont précédé sera un merveilleux cadeau pour ceux qui vous suivront.
6. Créez un album photo ou un album
Les photos numériques sont fantastiques, mais un album peut préserver ces souvenirs si vous avez des photographies non numérisées, des coupures de journaux, des billets pour des événements spéciaux ou des récompenses remportées par des membres de votre famille.
Être capable de toucher ou de sentir le souvenir ou la photo peut évoquer des sentiments importants et spéciaux et rendre l’identité et l’héritage d’une famille plus tangibles et plus significatifs.
7. Plantez un arbre ou un jardin
Les projets hérités peuvent également être ajoutés à un jardin, une maison familiale ou un parc public (obtenez d’abord l’autorisation). Par exemple, vous pouvez placer un arbre ou une plante à fleurs dans un endroit spécial ou dans un endroit que vous souhaitez rendre mémorable.
Les visiteurs peuvent apprécier la réflexion et le soin que vous avez apportés au choix de l’apparence de l’espace, qu’il s’agisse d’un seul érable ou d’un chêne qui devient glorieux chaque automne ou d’un parterre d’arbustes à fleurs ou d’herbes parfumées. Vous pouvez également contribuer à la préservation d’un espace naturel que vous aimez.
8. Créez une boîte à souvenirs
Vous avez peut-être conservé de petits souvenirs de votre vie : un jouet que vous aviez quand vous étiez enfant, une paire de boucles d’oreilles très appréciées, un T-shirt d’un concert mémorable, ou des cartes ou des dessins de vos enfants. Vous pouvez créer une capsule temporelle personnelle qui montre aux autres ce qui est important pour vous et donne une idée de la façon dont vous avez vécu votre vie.
Chaque fois que quelqu’un l’ouvrira, il verra des éléments de votre vie et de ce que vous aimez qui peuvent vous rappeler de nombreux souvenirs.
9. Établir une nouvelle tradition familiale
Si vous n’avez pas encore de conversations vidéo régulières avec la famille, vous pouvez les inviter à vous rejoindre une fois par mois et leur demander de continuer à le faire à l’avenir afin de contribuer à renforcer les liens familiaux.
Vous pouvez proposer un déjeuner dominical tournant dans une maison différente à chaque fois pour ceux qui habitent à proximité. Regarder un film ensemble une fois par mois est un moyen simple de cimenter les liens et de créer des opportunités de partager des souvenirs et de la joie. Vous pouvez également rendre le cadeau spécial en créant quelque chose qui peut être ajouté, comme une courtepointe ou des décorations de Noël à thème.
10. Créer un fonds de bourses
Les fonds destinés aux étudiants qui ont besoin d’une aide financière constituent un véritable cadeau pour le bénéficiaire. Vous pouvez permettre à quelqu’un de fréquenter l’école qui, autrement, devrait renoncer à des études supérieures. Ils porteront probablement toujours votre mémoire. Parlez à l’institution de votre choix pour explorer les options de création d’un fonds.
11. Sensibiliser au cancer du sein métastatique
Plus d’un quart de million de personnes ont reçu un diagnostic de cancer du sein métastatique entre 2001 et 2021, et l’incidence est en augmentation.De nombreux groupes nationaux et locaux peuvent utiliser votre aide pour faire passer le message afin que les gens puissent être diagnostiqués plus tôt ou découvrir de nouvelles options de traitement au fur et à mesure qu’elles se présentent.
12. Plaidoyer ou collecter des fonds pour la recherche ou les soins
La recherche sur les options de traitement du cancer du sein métastatique coûte de l’argent (et beaucoup). Si vous le souhaitez, votre projet d’héritage pourrait consister à aider des organisations et institutions clés à collecter des fonds pour la recherche ou à fournir un soutien financier aux personnes atteintes d’un cancer du sein métastatique qui ont besoin d’aide pour couvrir leurs coûts et obtenir les soins et le soutien dont elles ont besoin.
Résumé
Les projets hérités peuvent être inspirants dans les moments difficiles, notamment pour les personnes atteintes d’un cancer du sein métastatique. Il peut s’agir de tout ce qui atteint vos proches, exprime votre espoir à leur égard ou capture ce que vous souhaitez partager.
Les projets hérités peuvent également contribuer au monde, financièrement ou autrement. Ils peuvent vous aider à renouer avec ce qui a du sens pour vous et vous donner un sentiment de mission et de valeur qui pourrait perdurer pendant des générations.
