8 conseils de soin des ongles : choses à faire et à ne pas faire pour des ongles sains

Prendre bien soin de vos ongles les maintient non seulement sains et forts, mais peut également favoriser votre santé globale. Des habitudes de base en matière de soin des ongles, telles que couper, hydrater et appliquer une couche de finition protectrice, peuvent vous aider à éviter les problèmes d’ongles.

Accédez aux points clés à retenir.

Soins des ongles à faire

1. Façonnez vos ongles en les coupant et en les limant

Garder vos ongles en pleine forme présente bien plus que de simples avantages esthétiques. Une hygiène régulière des ongles favorise également la santé des ongles et en général.

Découpage et classement :

• Coupez directement sur l’ongle.
• Utilisez une lime pour courber légèrement les bords. Cela aide à garder les ongles solides et minimise les risques de dommages ou d’accrocs.

Pour un entretien régulier entre les parages :

• Lissez légèrement et façonnez les ongles irréguliers ou les bords rugueux en limant.
• Assurez-vous de limer dans le même sens, car faire glisser la lime d’avant en arrière peut affaiblir vos ongles.

2. Gardez les ongles secs et propres

S’assurer que vos ongles sont secs et propres contribue grandement à les renforcer et à maintenir leur santé :

• Une exposition excessive à l’eau rend les ongles mous, faibles et sujets à la casse.
• Pensez à porter des gants en caoutchouc pour protéger vos mains lorsqu’elles sont mouillées ou sous l’eau pendant des périodes prolongées (comme pour le nettoyage ou le travail).
• Garder les ongles exempts de saleté et de bactéries peut aider à limiter la propagation de certaines infections, comme les oxyures (maladies contagieuses causées par un parasite).

3. Utilisez une crème hydratante

Garder vos mains et vos ongles hydratés améliore leur apparence et maintient les ongles et la peau environnante hydratés, sains et flexibles. L’hydratation est particulièrement nécessaire dans certaines circonstances, comme lorsque l’air est sec et après le retrait du vernis à ongles.

Les experts recommandent d’essayer une crème ou une lotion contenant de la lanoline ou des acides alpha-hydroxy (AHA). Ces acides exfolient en douceur les ongles secs et rugueux tout en ajoutant de l’humidité.

4. Appliquez une couche protectrice

Que vos ongles soient polis ou non, essayez d’appliquer un fortifiant pour ongles comme base ou comme couche de finition. Cela peut aider à protéger vos ongles de la casse.

Une étude a révélé que l’utilisation d’un fortifiant pour ongles à base d’eau contenant de l’acide hyaluronique contribuait à stimuler la croissance des ongles.Vous pouvez également envisager d’appliquer une couche de renforcement des ongles contenant du nylon ou des protéines une fois par semaine.

5. Envisagez des suppléments de biotine pour les ongles cassants

La biotine (vitamine B7) est connue pour renforcer les cheveux et les ongles.Ce supplément peut aider à favoriser la croissance et la fermeté des ongles, en particulier chez les personnes ayant les ongles cassants.

Il est parfois utilisé pour traiter des affections des ongles commetrachyonyque(caractérisée par des ongles rugueux), qui sont liées à l’alopécie (une affection provoquant la chute des cheveux).Des recherches ont montré que les personnes aux ongles cassants qui utilisaient des suppléments de biotine augmentaient l’épaisseur de leurs ongles de 25 %.

Soins des ongles à ne pas faire

1. Ne vous rongez pas les ongles et ne grattez pas les cuticules

Se ronger les ongles et se gratter les cuticules sont souvent un effet secondaire de l’anxiété ou du stress.Ces habitudes peuvent endommager les tissus situés sous et autour de vos ongles, provoquant des douleurs, des saignements et des ongles inégaux et fendus.

Un traumatisme de vos cuticules, qui agissent comme des barrières pour prévenir les infections, peut entraîner une paronychie, une infection bactérienne ou fongique qui se développe autour des ongles.Si une cuticule vous dérange, essayez de la couper soigneusement avec un outil pour couper les cuticules propre et désinfecté.

2. Ne tirez pas sur les ongles

Une envie se développe lorsque la peau se déchire près de la cuticule et de l’ongle. Il s’agit d’une affection courante qui est plus susceptible de survenir lorsque la peau de vos mains devient irritée et sèche.

Même si cela peut être tentant, vous ne devez jamais tirer, déchirer ou mordre la zone, car les envies peuvent facilement s’infecter. Au lieu de cela, lavez, désinfectez, séchez et hydratez d’abord vos mains. Ensuite, un coupe-cuticules stérile sera utilisé pour couper soigneusement l’ongle.

3. N’utilisez pas de produits de soin des ongles agressifs

L’utilisation fréquente de vernis à ongles, d’ongles en acrylique et de dissolvants à base d’acétone peut affaiblir et dessécher la structure de l’ongle, le rendant plus fragile et susceptible de se casser.Pensez à accorder régulièrement une pause à vos ongles sans vernis ni pointes artificielles pour leur laisser le temps de les réparer.

4. N’ignorez pas les problèmes d’ongles

Bien que certaines modifications des ongles soient normales ou esthétiques, elles peuvent également être causées par des problèmes de santé sous-jacents graves nécessitant un traitement médical. Discutez de tout changement dans la forme, la texture ou la couleur de vos ongles avec un professionnel de la santé, surtout si d’autres symptômes accompagnent les problèmes d’ongles.

Conseils pour obtenir des manucures et des pédicures

En plus de maintenir des ongles sains à la maison, de nombreuses personnes s’offrent des manucures et des pédicures. Voici quelques conseils d’experts pour votre prochaine visite au salon de manucure :

• Vérifier la propreté et la désinfection du salon: S’assurer que les postes sont propres, que les techniciens se lavent les mains entre les clients, que les bols de pédicure sont soigneusement désinfectés et que les outils sont désinfectés.
• Ne coupez pas et ne repoussez pas agressivement vos cuticules: Cela prévient l’inflammation et l’infection.
• Pensez à acheter des outils: Apportez vos propres outils au salon, surtout si vous y allez fréquemment.
• Prévenir la décoloration des ongles: Demandez une couche supplémentaire ou une couche de base pour protéger davantage vos ongles.
• N’optez pas pour les ongles artificiels: Si vous êtes sujette aux infections fongiques ou si vous avez les ongles cassants, pensez à porter des ongles artificiels.
• Pensez au vernis à ongles traditionnel plutôt qu’au gel: Cela peut provoquer une fragilité, un pelage et des fissures.
• N’enlevez pas le vernis à ongles en gel: Au lieu de retirer le vernis gel, faites-le retirer par un professionnel.
• Faites une pause entre les manucures: Espacer les manucures donne le temps à vos ongles de respirer.
• Gardez les ongles hydratés quotidiennement: Appliquez un produit hydratant comme de la vaseline pour minimiser la fragilité et protéger le vernis à ongles des écailles.
• Trempez vos doigts dans de l’acétone uniquement lorsque vous retirez le vernis.: Évitez d’exposer vos doigts ou toute votre main au dissolvant.

Les personnes ayant des problèmes de santé des pieds peuvent envisager de recourir à une pédicure médicale auprès d’un podologue (un prestataire de soins de santé spécialisé dans les affections du pied et de la cheville).

Quand contacter un fournisseur de soins de santé

Les changements anormaux sur vos ongles, comme leur couleur, leur texture ou leur forme, ne sont pas toujours préoccupants. Cependant, dans certaines situations, vous souhaiterez contacter un médecin, par exemple si vous remarquez :

• Vos ongles sont extrêmement cassants et se fissurent facilement.
• La santé de vos ongles ne s’améliore pas avec des soins constants des ongles à domicile.
• Une douleur, une décoloration ou un gonflement autour de la zone de l’ongle peut indiquer une infection.
• Vous ressentez un soulèvement des ongles, des piqûres ou des bosses, ce qui peut indiquer une blessure, une infection ou un problème de santé comme le psoriasis, la dermatite atopique ou la pelade.
• Vous avez des ongles courbés ou matraqués, ce qui peut indiquer un problème de santé sous-jacent.
• Vous remarquez un changement dans la couleur de vos ongles, comme le vert, le noir ou le jaune, ce qui pourrait indiquer une infection ou une maladie.
• Il y a une traînée sombre changeante sur l’ongle, ce qui pourrait être un signe de mélanome (un type de cancer de la peau).
• Vous ressentez des symptômes tels que fatigue, faiblesse, essoufflement, éruption cutanée et engourdissement des doigts ou des orteils.

Si vous souffrez de diabète ou de problèmes de circulation, consultez régulièrement un professionnel de la santé pour tout problème d’ongles.

Points clés à retenir

• Les habitudes bénéfiques en matière de soin des ongles consistent à les façonner et à les limer régulièrement, à appliquer une crème hydratante, à les garder propres et secs et à prendre un supplément de biotine.
• Évitez de vous ronger les ongles, de gratter vos cuticules et d’utiliser des produits de soin des ongles agressifs.
• Consultez un professionnel de la santé si vous remarquez des modifications anormales des ongles, comme une inflammation, une décoloration ou une douleur, car celles-ci peuvent être des signes d’une infection ou d’un problème de santé sous-jacent.