Environ 70 millions d’Américains¹ ont des problèmes de sommeil. Alors que certains d’entre eux sont des problèmes à court terme, d’autres sont des maladies chroniques. L’insomnie et l’hypersomnie sont des troubles du sommeil débilitants qui peuvent réduire la qualité de vie et entraîner diverses complications.
L’insomnie rend difficile l’endormissement et le maintien du sommeil. Pendant ce temps, l’hypersomnie provoque une somnolence diurne excessive et une mauvaise qualité du sommeil. Alors que l’un semble être le contraire de l’autre, ces deux conditions sont similaires.
Examinons de plus près les différences et les similitudes entre l’hypersomnie et l’insomnie.
Quelle est la différence entre l’insomnie et l’hypersomnie ?
Les principales différences entre l’insomnie et l’hypersomnie sont les principaux symptômes. Bien que les deux conditions ne permettent pas à une personne de se sentir reposée, elles le font différemment.
Symptômes d’insomnie :
Incapacité à s’endormir
Incapacité à rester endormi
Se réveiller tôt et ne pas pouvoir se rendormir
L’insomnie peut être aiguë ou chronique. La maladie aiguë est souvent causée par un événement traumatisant de la vie (par exemple, la perte d’un être cher) ou un stress excessif (par exemple, de graves problèmes au travail). Alors que l’insomnie aiguë peut disparaître une fois que vous commencez à faire face au problème, l’insomnie chronique nécessite un traitement supplémentaire.
Symptômes d’hypersomnie :
Somnolence diurne excessive
Longues périodes de sommeil nocturne qui n’entraînent pas de repos
Problèmes de réveil (le matin ou après le sommeil diurne)
L’hypersomnie peut être primaire ou secondaire. L’hypersomnie secondaire survient lorsque vous souffrez d’une affection sous-jacente, telle que l’apnée du sommeil, la maladie de Parkinson, des problèmes neurologiques, des habitudes médicamenteuses et des troubles de l’humeur. Primaire se produit sans raisons apparentes.
causes
Les scientifiques n’ont pas encore découvert les causes de l’hypersomnie primaire. Certaines recherches² suggèrent qu’il peut être en partie génétique.
Bien que l’insomnie puisse également avoir une cause génétique, les principales raisons du développement de cette maladie sont des problèmes sous-jacents, tels que le stress, de mauvaises habitudes de sommeil, les médicaments, les troubles neurologiques et la douleur.
Diagnostic
Actuellement, il n’existe pas de test spécifique qui puisse aider à diagnostiquer l’insomnie. Votre médecin vous demandera de tenir un journal de votre sommeil, de décrire vos symptômes et de revoir vos antécédents médicaux. Pour exclure les conditions médicales sous-jacentes causant l’insomnie (telles que l’apnée du sommeil), votre médecin peut demander des tests de laboratoire ou organiser une étude du sommeil.
Pour diagnostiquer l’hypersomnie primaire, un médecin peut effectuer une polysomnographie (étude du sommeil), organiser un test de latence d’endormissement multiple et utiliser des questionnaires tels que l’échelle de somnolence d’Epworth.³
Pour diagnostiquer l’hypersomnie secondaire, les médecins procèdent à des examens physiques, examinent les antécédents médicaux et effectuent des tests de laboratoire. Cela les aide à déterminer quelle condition sous-jacente pourrait être à l’origine de vos symptômes de somnolence diurne.
Hypersomnie vs insomnie : similitudes
L’hypersomnie et l’insomnie sont des troubles du sommeil nécessitant des tactiques de traitement pour réguler le cycle veille-sommeil.
Symptômes
Bien que les principaux symptômes de l’insomnie et de l’hypersomnie diffèrent, d’autres indications sont similaires. Ils comprennent:
Fatigue pendant la journée
Irritabilité et humeur dépressive
Problèmes de concentration
Problèmes de mémoire
Anxiété
Les deux conditions provoquent des perturbations du sommeil et un repos insuffisant.
Traitement
Pour traiter l’insomnie aiguë et l’hypersomnie secondaire, les médecins se concentrent sur les conditions sous-jacentes qui pourraient être à l’origine du problème. En ce qui concerne l’insomnie chronique et l’hypersomnie primaire, certaines méthodes de traitement sont similaires.
Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
Pour l’insomnie, la TCC-I⁴ est la première ligne de traitement. Il enseigne à une personne comment traiter les pensées inexactes et inutiles sur le sommeil, explique les aspects clés de l’hygiène du sommeil, enseigne des techniques de relaxation, etc. Cette thérapie aide 70 à 80 % des personnes souffrant d’insomnie à obtenir des améliorations.
La TCC pour l’hypersomnie (CBT-H) nécessite encore plus de recherche. Cependant, une étude récente⁵ a montré sa grande efficacité et son potentiel à faire partie intégrante du traitement de l’hypersomnie.
Des médicaments
Les médecins peuvent prescrire des médicaments pour l’hypersomnie et l’insomnie. Cependant, les médicaments sont différents. Les personnes souffrant d’insomnie peuvent bénéficier des benzodiazépines, des non-benzodiazépines et des agonistes de la mélatonine.
Pendant ce temps, les patients hypersomniaques peuvent profiter des oxybates, des stimulants et des médicaments favorisant l’éveil.
La verité
L’hypersomnie et l’insomnie sont des troubles du sommeil qui présentent de nombreuses différences et similitudes. Les deux nécessitent une approche globale du traitement. Traiter l’une ou l’autre de ces conditions sans assistance médicale professionnelle pourrait entraîner des complications.
Si vous pensez avoir un trouble du sommeil, contactez votre médecin traitant. Avant de prendre rendez-vous, envisagez de tenir un journal du sommeil pendant au moins une semaine.
Foire aux questions (FAQ)
Comment traite-t-on l’insomnie et l’hypersomnie ?
Les deux troubles du sommeil peuvent avoir des conditions sous-jacentes qui pourraient les causer. Dans ce cas, le traitement consiste à traiter ces conditions. Dans d’autres cas, l’hypersomnie et l’insomnie peuvent être traitées avec une thérapie cognitivo-comportementale et des médicaments sur ordonnance.
L’hypersomnie et l’insomnie sont-elles la même chose ?
Non, l’hypersomnie provoque une somnolence diurne excessive, tandis que l’insomnie est l’incapacité à s’endormir et à rester endormi. Les deux sont des troubles du sommeil.
Quels médicaments aident l’hypersomnie?
Pour soulager les symptômes de l’hypersomnie, votre médecin peut vous prescrire des oxybates pour augmenter la quantité de sommeil profond, des stimulants pour réduire la somnolence diurne et des médicaments favorisant l’éveil pour stimuler l’éveil.
Quelles sont les solutions rapides pour l’insomnie ?
L’insomnie chronique nécessite un traitement systématique complet. Si vous souffrez d’insomnie aiguë, vous devez vous concentrer sur la normalisation de votre horaire de sommeil, l’apprentissage de l’hygiène du sommeil et la réduction de la consommation de caféine. Votre médecin peut également vous prescrire des médicaments pour vous aider à vous endormir et à rester endormi.
Comment savoir si vous souffrez d’hypersomnie ?
Le principal symptôme de l’hypersomnie est une somnolence diurne excessive même si vous dormez suffisamment la nuit. Un médecin peut vous aider à diagnostiquer votre état et recommander un traitement.
