La masturbation est un sujet lié à de nombreuses croyances et rumeurs. Dans certaines sociétés, c’est encore une pratique taboue dont personne ne parle. Que ce soit pour des raisons religieuses ou culturelles, certaines personnes sont amenées à croire que la pratique est immorale et devrait être évitée.
La vérité est que la masturbation est une pratique normale et saine qui offre en fait de nombreux avantages pour la santé, à la fois physique et mentale.
Mais qu’en est-il de la croyance que la masturbation est mauvaise pour vous ? Cela peut-il vraiment affecter vos reins? D’où viennent ces croyances et y a-t-il une part de vérité ?
Continuez à lire pour en savoir plus sur ces mythes courants et séparer les faits de la fiction.
La masturbation affecte-t-elle vos reins ?
La croyance que la masturbation nuit à vos reins est fausse.
L’expulsion du sperme ne fait pas perdre de nutriments à votre corps, car le sperme en contient très peu. La quantité de protéines que vous perdriez en éjaculant est très minime¹ et n’affecterait pas vos reins.
Vous pourriez associer une douleur dans le bas du dos à vos reins, mais un problème rénal serait rarement le coupable. Cela peut être dû à des calculs rénaux dans certains cas, mais les calculs rénaux ne sont pas liés à la masturbation.
Une petite étude² réalisée en 2021 a donné des résultats intéressants. Il a montré que se masturber au moins trois à quatre fois par semaine pouvait augmenter le passage spontané de petits calculs urétéraux distaux (calculs rénaux coincés) chez les hommes. Il s’est avéré aussi efficace que les médicaments.
Les calculs rénaux et urétéraux sont extrêmement douloureux, mais se masturber pourrait avoir un impact positif. Cependant, vous devriez parler à votre médecin de tout problème de santé plutôt que d’essayer de résoudre le problème vous-même.
Pourquoi les gens pensent que se masturber nuit aux reins ?
On pense que la croyance selon laquelle la masturbation est mauvaise pour les reins provient de la médecine traditionnelle chinoise (MTC).
Les partisans de la MTC pensent qu’une perte excessive de sperme conduit à Shenkui³ ou “insuffisance rénale”. Il s’agit d’une condition liée à la culture avec des symptômes comme un dysfonctionnement sexuel, des étourdissements et des douleurs dans le dos et la région rénale.
Cela provient de la croyance que les reins sont la source d’énergie masculine et qu’une trop grande perte de sperme due à la masturbation ou au sexe endommagera les reins. En réalité, le sperme est fabriqué dans les testicules et n’a rien à voir avec les reins.
Du point de vue de la MTC, on pense que les hommes atteints de Shenkui ont de mauvaises performances sexuelles. C’est également faux.
Avantages de la masturbation
Malgré les mythes qui voudraient vous faire croire que la masturbation est nocive, elle a en réalité de nombreux effets positifs sur votre corps.
Lorsque vous vous masturbez, cela libère des niveaux élevés des hormones suivantes. Ces hormones sont bénéfiques pour votre corps et votre bien-être.
Testostérone :⁴ Une hormone sexuelle masculine produite dans les testicules. Les experts pensent que cela affecte vos muscles, votre masse osseuse et la répartition des graisses. On pense également qu’il régule la libido.
Cortisol :⁵ Connu comme l’hormone du stress, le cortisol peut être bénéfique pour votre corps en renforçant votre système immunitaire.
Endorphines : produits chimiques de bien-être qui réduisent la douleur et produisent un “high du coureur”. Se masturber jusqu’à l’orgasme augmente les niveaux d’endorphine, améliorant ainsi votre humeur.
Prolactine : Aide à réguler les émotions et améliore ainsi votre capacité à gérer le stress.
Ocytocine :⁶ Parfois appelée “l’hormone de l’amour”, l’ocytocine est liée à de nombreuses fonctions chez les hommes et les femmes, y compris l’érection du pénis. Il joue également un rôle essentiel dans le lien social, qui est lié au bien-être mental.
Dopamine : Une hormone associée au symptôme de récompense du cerveau. Cela fait partie de la façon dont nous ressentons du plaisir. Ne pas avoir assez de dopamine peut également contribuer à la dépression.
Les changements hormonaux provoqués par la masturbation peuvent avoir des effets bénéfiques sur votre corps et votre bien-être, notamment :
Humeur boostée
La masturbation stimule votre humeur en libérant des endorphines, de l’ocytocine et de la dopamine.
Avoir de faibles niveaux de ces produits chimiques dans votre cerveau peut vous déprimer et nuire à la prise de décision.
Effets calmants
La prolactine aide à réguler vos émotions. Combiné avec d’autres produits chimiques de bien-être, il peut vous aider à vous calmer d’une mauvaise humeur et à vous désengager de la colère.
Renforce votre immunité
La masturbation libère du cortisol, qui est connu pour stimuler votre réponse immunitaire en petites quantités.
Une étude⁷ a également révélé que l’éjaculation augmente le nombre de leucocytes qui combattent les germes, un type de globules blancs.
Réduit l’anxiété et soutient le soulagement du stress
La masturbation peut aider à relâcher les tensions et à réduire le niveau de stress, ce qui peut vous aider à vous sentir moins anxieux.
Vous aide à vous endormir
Les changements hormonaux après un orgasme ont tendance à favoriser la relaxation. La masturbation peut aider si vous avez du mal à vous endormir.
Favorise la santé sexuelle
La masturbation est importante pour la santé sexuelle au niveau individuel et sociétal.
C’est un moyen sûr d’explorer vos propres désirs sexuels et cela pourrait vous donner plus de confiance pour avoir des relations sexuelles. Savoir ce que vous aimez et ce dont vous avez besoin pourrait également vous aider à avoir de meilleures relations sexuelles avec un partenaire.
À plus grande échelle, on pense également que la masturbation réduit les grossesses non désirées et prévient la propagation des infections sexuellement transmissibles (IST).
Effets secondaires de la masturbation
Y a-t-il des inconvénients à se masturber régulièrement ? Potentiellement, oui.
Effets secondaires physiques
Se masturber très souvent peut causer :
Peau irritée et sensible
Léger gonflement du pénis
Diminution de la sensibilité sexuelle
Les effets secondaires physiques de la masturbation sont rares et disparaissent généralement d’eux-mêmes après quelques jours. Vous voudrez peut-être éviter de vous masturber peu de temps avant d’avoir des relations sexuelles pour éviter les problèmes de sensibilité.
Si ces effets secondaires persistent ou s’aggravent, parlez-en à votre médecin.
Effets secondaires mentaux
La masturbation peut vous affecter mentalement de ces manières :
Dépendance
Sentiments de culpabilité
Devenir accro à la masturbation
Certaines personnes craignent de devenir dépendantes de la masturbation.
Se masturber souvent n’est pas nocif, mais cela peut l’être quand cela commence à gêner votre vie quotidienne.
Par exemple, si vous vous masturbez tellement que cela perturbe votre vie professionnelle, vos études, votre vie sociale et vos relations, vous voudrez peut-être parler à un médecin.
Certaines personnes utilisent la masturbation pour couvrir des problèmes dans leurs relations. Il est parfaitement sain pour vous et votre partenaire de vous masturber ensemble et séparément. Si cela commence à affecter les relations sexuelles que vous avez ensemble, cela peut indiquer des problèmes dans votre relation et votre vie sexuelle.
Si tel est le cas, vous pourriez tous les deux bénéficier de conversations honnêtes et de séances avec un thérapeute du sexe et des relations.
Culpabilité
Certaines personnes se sentent coupables de se masturber. C’est peut-être parce qu’ils ont été élevés dans l’idée que le sexe était honteux ou quelque chose à garder pour le mariage. Les nombreux mythes entourant la masturbation, y compris la croyance selon laquelle elle gaspille le sperme et endommagent les reins, peuvent également provoquer la culpabilité.
La thérapie peut vous aider à normaliser votre relation avec le sexe et la masturbation. Dans de rares cas, la culpabilité masturbatoire⁸ peut entraîner une maladie mentale grave.
Les perceptions sur la masturbation peuvent également affecter les relations. Par exemple, vous pourriez ne pas vouloir que votre partenaire sache que vous vous masturbez parce que vous ne voulez pas qu’il sente qu’il ne vous satisfait pas sexuellement.
Malgré cela, la recherche⁹ montre que la masturbation aide réellement les relations amoureuses et permet une vie sexuelle plus saine. La communication est essentielle dans les relations. Essayez de parler à votre partenaire et d’expliquer pourquoi vous vous masturbez. Trouvez des moyens de vous sentir tous les deux plus à l’aise.
Autres croyances sur la masturbation
Mis à part le mythe selon lequel la masturbation nuit aux reins, certaines personnes pensent que la pratique peut entraîner un cancer de la prostate.
Le cancer de la prostate est la deuxième cause de décès par cancer¹⁰ chez les hommes aux États-Unis. En fait, environ un homme sur 41 mourra du cancer de la prostate et un sur huit sera diagnostiqué. Les femmes trans¹¹ (et les personnes non binaires) qui reçoivent des soins d’affirmation de genre ont un risque plus faible.
Alors, la masturbation peut-elle augmenter votre risque de développer un cancer de la prostate ?
Une étude¹² mise à jour en 2016 indiquait le contraire : les hommes qui se masturbaient plus fréquemment étaient moins susceptibles de développer un cancer de la prostate. L’étude a révélé qu’éjaculer plus de 20 fois par mois pouvait réduire le risque d’environ 20 %.
Cependant, d’autres études ont produit des résultats contradictoires¹³, donc plus de recherches doivent être faites.
D’autres mythes incluent que la masturbation peut causer :
Cécité
Infertilité
Paumes poilues
Dysérection
La faiblesse
Ces croyances sont toutes fausses.
La verité
La croyance que la masturbation affectera vos reins est un mythe. On a en fait découvert que la masturbation aidait certains hommes à faire passer des calculs rénaux.
La plupart des choses négatives que vous avez peut-être entendues à propos de la masturbation sont fausses. Par exemple, la croyance que la masturbation peut causer l’infertilité ou même la cécité est complètement fausse.
La masturbation est recommandée dans le cadre d’une vie sexuelle saine. Il peut offrir plusieurs avantages, comme améliorer votre humeur et vous aider à dormir et à vous détendre. Cela peut également être bénéfique pour votre santé sexuelle en vous donnant la liberté d’explorer ce que vous aimez et ce que vous n’aimez pas. Vous trouverez peut-être que cela vous donne plus de confiance dans la chambre et augmente même votre satisfaction sexuelle.
Si vous êtes préoccupé par la masturbation ou si vous avez des questions, assurez-vous d’en parler à votre médecin.
