Points clés à retenir
- Un antioxydant du thé vert appelé EGCG, combiné à la vitamine B3, a restauré les niveaux d’énergie et réduit l’accumulation de protéines liées à la maladie d’Alzheimer dans les cellules cérébrales de la souris.
- Il est peu probable que les suppléments oraux de vitamine B3 apportent les mêmes bienfaits au cerveau, car la vitamine B3 se décompose dans l’intestin avant d’atteindre le cerveau.
- Les régimes riches en vitamine B3 et en d’autres nutriments, comme le régime MIND, peuvent contribuer à réduire le risque de maladie d’Alzheimer.
Une nouvelle étude animale suggère qu’un traitement associant un antioxydant de thé vert à la nicotinamide, une forme de vitamine B3, pourrait aider à rajeunir les cellules cérébrales vieillissantes et à éliminer les plaques protéiques liées à la maladie d’Alzheimer.
Des recherches antérieures chez l’homme ont également établi un lien entre le thé vert et la vitamine B3 provenant de sources alimentaires et une meilleure santé cognitive.
Qu’a révélé l’étude ?
La nouvelle étude, publiée dans la revueGéroScience,ont découvert qu’une combinaison de gallate d’épigallocatéchine (EGCG), un antioxydant du thé vert, et de nicotinamide (vitamine B3) aidait à restaurer la guanosine triphosphate (GTP) dans les cellules cérébrales de souris.
Le GTP, un composé énergétique, diminue naturellement avec l’âge, et de faibles niveaux ont été associés à la maladie d’Alzheimer.
Après seulement 24 heures de traitement avec l’EGCG et la pile B3, les niveaux de GTP dans les cellules cérébrales de souris ressemblaient à ceux des cellules plus jeunes. Les niveaux de GTP restaurés ont contribué à réduire le stress oxydatif et à éliminer les amas nocifs de protéines amyloïdes qui peuvent contribuer à la maladie d’Alzheimer.
Bien que les résultats soient prometteurs, il est trop tôt pour recommander des suppléments de thé vert et de vitamine B3 pour la santé du cerveau.
Pourquoi les suppléments d’EGCG et de B3 n’amélioreront pas les cellules cérébrales
La prise de suppléments oraux d’EGCG et de vitamine B3 n’améliorera probablement pas la fonction cognitive ni ne traitera la maladie d’Alzheimer.
Gregory J. Brewer, PhD, auteur principal de la nouvelle étude et professeur de génie biomédical à l’Université de Californie à Irvine, a découvert que les suppléments oraux de B3 étaient inefficaces contre la maladie d’Alzheimer précoce lors d’un essai récent.
Il a expliqué que la vitamine B3 est détruite par les bactéries intestinales avant de pouvoir atteindre le cerveau. Des tests supplémentaires sont nécessaires, mais les chercheurs pourraient éventuellement développer une option d’administration plus efficace avec un patch, un médicament nasal ou un supplément sous la langue.
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Et si on buvait simplement du thé vert ?
Certaines recherches suggèrent que le thé vert peut aider à stimuler la mémoire, à réduire l’anxiété, à abaisser la tension artérielle et à prévenir la démence. Cette boisson possède des bienfaits antioxydants, anti-inflammatoires et neuroprotecteurs.
Une étude observationnelle récente portant sur 8 766 adultes non atteints de démence a révélé une association entre la consommation régulière de thé vert et des lésions de la substance blanche cérébrale inférieure, qui ont été associées au déclin cognitif et à la maladie d’Alzheimer. Boire du café n’offrait pas les mêmes avantages.
Cependant, Brewer a déclaré que le thé vert à lui seul ne fournirait pas les avantages observés dans ses recherches, car vous avez besoin à la fois de thé vert et de nicotinamide pour augmenter l’approvisionnement en énergie.
“Pour garder les neurones vivants et fonctionnels à des fins de mémoire, cela nécessite beaucoup d’énergie, nous avons donc besoin à la fois de protection et d’approvisionnement en énergie pour rester en bonne santé”, a-t-il ajouté.
L’alimentation peut-elle faire une différence ?
La recherche a montré une association entre la vitamine B3 alimentaire et la fonction cognitive.Cependant, au lieu de se concentrer sur ce seul nutriment, il est préférable d’adopter des habitudes alimentaires qui peuvent contribuer à réduire le risque de maladie d’Alzheimer, selon Vanessa King, MS, diététiste nutritionniste et porte-parole de l’Académie de nutrition et de diététique.
Le régime MIND, par exemple, a été développé spécifiquement pour contribuer à réduire le risque de maladie d’Alzheimer. Ce modèle alimentaire comprend les légumes verts à feuilles, les baies, les grains entiers, les noix, les graines, les haricots, les fruits de mer, la volaille et l’huile d’olive extra vierge.Beaucoup d’entre eux sont de bonnes sources de vitamine B3.
