Traitement de la boulimie nerveuse (BN)
On a besoin de différents types de traitement en cas de boulimie nerveuse (BN). La combinaison d’une psychothérapie ou d’une thérapie par la parole avec des antidépresseurs peut être efficace pour ces troubles. Le traitement implique tout le monde, comme le patient, son médecin traitant, la famille du patient et d’autres prestataires médicaux, tels qu’un diététiste, un prestataire de santé mentale expérimenté dans le traitement de divers troubles. Le patient peut demander à un gestionnaire de cas de synchroniser et de coordonner ses soins.
Médicaments pour traiter la boulimie nerveuse (BN) :
Les antidépresseurs ainsi que la psychothérapie peuvent vous aider à réduire les symptômes de la boulimie mentale. L’antidépresseur approuvé pour traiter la boulimie par la Food and Drug Administration est le Prozac (fluoxétine), c’est un type d’inhibiteur sélectif de la recapture de la sérotonine (ISRS), il aidera également même si le patient n’est pas déprimé.
Traitement psychothérapeutique de la boulimie nerveuse (BN) :
La psychothérapie consiste à parler de votre boulimie et d’autres problèmes avec le prestataire de santé mentale. La psychothérapie est également appelée thérapie psychosociale, conseil ou thérapie par la parole. Vous trouverez ci-dessous la preuve que la psychothérapie est efficace pour traiter la boulimie :
- La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour la boulimie nerveuse vous aidera à identifier les croyances, les comportements négatifs et la nature malsaine et à les transformer en positifs.
- La psychothérapie interpersonnelle se concentrera sur les problèmes liés à votre relation étroite et contribuera à améliorer les compétences en résolution de problèmes et les relations.
- La thérapie comportementale dialectique (TCD) vous aidera à tolérer le stress en acquérant des compétences comportementales. Cela aide à améliorer votre relation avec les autres.
- Les traitements familiaux aident les parents à intervenir et à mettre fin aux comportements alimentaires surnaturels de leurs enfants et aident en outre l’adolescent à reprendre le contrôle de ses habitudes alimentaires.
Formation nutritionnelle pour traiter la boulimie nerveuse (BN) :
L’objectif du traitement sera de vous ramener à un poids santé si vous souffrez d’insuffisance pondérale en raison de la boulimie mentale. Votre diététiste et votre professionnel de la santé élaboreront pour vous un plan qui vous aidera à atteindre un poids santé. Vous pouvez bénéficier du programme de perte de poids sous surveillance médicale si vous souffrez d’hyperphagie boulimique.
Il est possible de traiter la boulimie en dehors de l’hôpital. S’il y a des complications graves, l’hôpital est indispensable. Certains programmes relatifs aux troubles de l’alimentation proposent un traitement de jour.
Récupération de la boulimie nerveuse (BN)
La plupart des gens se remettent de la boulimie mentale, mais certains symptômes ne disparaissent pas complètement. Si vous ne parvenez pas à surmonter le cycle de frénésie et de purge, vous avez alors besoin d’une séance d’affiches du prestataire de soins de santé. Ils vous aideront à apprendre des façons positives de faire face, de gérer le stress et de créer des relations saines.
Stratégies d’auto-assistance pour la boulimie nerveuse (BN)
Stratégie d’auto-assistance pour la boulimie nerveuse 1 :Il faut comprendre que la boulimie mentale n’est pas une question de nourriture. Son traitement utilise la nourriture pour faire face aux émotions douloureuses telles que la peur, la colère, le dégoût de soi et la vulnérabilité. Grâce à lui, vous apprendrez à faire face aux émotions négatives.
Dans un premier temps, déterminez ce qui vous ronge à l’intérieur. Si vous vous sentez peu attrayant ou en surpoids, arrêtez d’y penser. Êtes-vous seul? Stressé ? Déprimé ou bouleversé à propos de quelque chose ? Une fois que vous avez compris quel est le problème, vous pouvez choisir une alternative positive. Voici quelques suggestions pour commencer :
- Passez du temps dans la nature
- Tenir un journal
- Faites une promenade
- Lire un bon livre
- Jouez avec vos animaux de compagnie
- Écouter de la musique
- Parlez à un ami proche
- Rejoignez les activités de volontariat locales.
Stratégie d’auto-assistance pour la boulimie nerveuse 2 :Lorsque vous vous regardez uniquement sur votre apparence physique, vous ignorez les autres qualités en vous. Vous devriez penser à vos amis et aux membres de votre famille. Vous aiment-ils pour qui vous êtes ou à quoi vous ressemblez ? Il y a des chances que l’apparence figure au dernier rang de la liste et même vous pourriez avoir des sentiments similaires à leur égard. Alors, est-ce que ça vous dérange ? La raison de votre faible estime de soi et de votre insécurité est que vous accordez de l’importance à votre apparence. Vous pouvez apprendre à vous regarder de manière positive :
- Notez vos qualités positives. Pensez aux choses que vous aimez chez vous. Es-tu drôle ? Loyal? Créatif? Gentil? Intelligent? Selon les autres, qu’est-ce qu’il y a de mieux chez vous ? Incluez toutes vos réalisations, talents et compétences dans la liste. Faites une liste de vos qualités positives. Pensez à tout ce que vous aimez chez vous.
- Concentrez-vous sur les choses que vous aimez dans votre corps. Il est préférable que vous recherchiez la bonté plutôt que les défauts en vous-même. Si vous pensez que vous n’êtes pas parfait, rappelez-vous que personne n’est parfait.
- Lorsque vous identifiez une situation dans laquelle vous parlez ou pensez négativement à votre sujet, arrêtez vos pensées et remettez-les en question. N’oubliez pas que ce n’est pas parce que vous croyez quelque chose que cela devient vrai.
Boulimie mentale Stratégie 3 :La gestion d’habitudes saines est essentielle dans le traitement de la boulimie.
- Suivez un horaire de repas régulier. Vous avez peut-être tendance à trop vite pendant longtemps, mais mourir de faim vous fait penser à la nourriture tout le temps. Pour vous en sortir, prévoyez de manger toutes les trois heures. Ne sautez aucun repas.
- Vous devriez contester les règles liées à la nourriture. Manger alimente la boulimie mentale, l’anorexie mentale et doit être modifié avec les aliments en bonne santé. Si vous aimez manger un dessert après chaque repas, vous devriez vous restreindre et dire : « Je ne mangerai pas de dessert après chaque repas ».
- Il ne faut pas suivre de régime, il vaut mieux manger sainement. C’est un élément essentiel pour éviter la prise de poids. La nourriture est le carburant de votre corps ; il faut en consommer pour le bon fonctionnement de l’organisme.
Éviter la récidive de la boulimie nerveuse (BN)
Une fois que vous avez adopté de saines habitudes alimentaires, ne vous arrêtez pas une fois le traitement terminé. Vous devez vous concentrer sur le maintien de vos progrès et prévenir toute réapparition de la boulimie nerveuse.
- Rendez votre vie heureuse avec des activités positives. Profitez d’activités qui vous rendent heureux et donnent des ondes positives. Faites quelque chose que vous avez toujours voulu faire et développez également de nouvelles compétences d’adaptation à la boulimie.
- Rendez votre vie enrichissante, votre concentration sur la nourriture sera réduite.
- Identifiez quels sont vos déclencheurs. Essayez de les gérer. Préparez-vous à cela, s’il est nécessaire de demander un soutien supplémentaire à votre famille et à vos amis.
- Créez un système de soutien solide. S’entendre avec des personnes qui vous soutiennent et veulent vous voir heureux et en bonne santé. Les gens qui vous font du mal, évitez d’être avec eux.
- Suivez le régime alimentaire pour le traitement des troubles. Ne manquez aucune des composantes du traitement même si vous vous sentez complètement rétabli.
Aider un ami ou un membre de la famille atteint de boulimie nerveuse (BN)
Vous devez parler de vos inquiétudes si vous pensez que vos amis ou un membre de votre famille souffrent de boulimie mentale. Vos proches nieront le fait, mais il y a des chances qu’ils acceptent le traitement. Il ne faut jamais ignorer la boulimie mentale. La santé émotionnelle et physique de la personne est en jeu.
Il est angoissant de connaître quelqu’un que vous aimez ou votre enfant peut être en train de se gaver et de se purger. Il n’est pas facile de forcer une personne souffrant d’un trouble de l’alimentation à changer. Vous pouvez les aider en leur offrant soutien, encouragement et compassion pour leur traitement. Quelques conseils si votre proche souffre de boulimie mentale :
- Devenez un bon exemple d’image corporelle, d’exercice et d’alimentation saine. Ne faites aucun commentaire négatif sur vous-même ou sur quelqu’un d’autre.
- Connaissez vos limites et acceptez-les. En tant qu’amis ou parents, vous ne pouvez pas traiter la boulimie mentale, mais vous devez donner le courage d’avancer et de traiter la boulimie.
- Offrez soutien et compassion. Vous devez garder à l’esprit que la personne peut se mettre en colère ou se mettre sur la défensive. Ne la jugez pas et assurez-vous que cette personne sait que vous vous souciez d’elle.
- Évitez les commentaires condescendants, les tactiques alarmistes et les voyages coupables. La boulimie mentale est souvent causée par la honte, une faible estime de soi, le stress et la négativité qui s’aggravent avec le temps.
- Vous devez déterminer quand vous avez besoin des conseils d’un professionnel de la santé ou d’un conseiller. Faire face au trouble de l’alimentation peut être stressant, mais cela vous aidera à soutenir le système.
Références :
- Association nationale des troubles de l’alimentation – « Boulimie nerveuse » (https://www.nationaleatingdisorders.org/learn/by-eating-disorder/bulimia)
- Clinique Mayo – « Boulimie mentale » (https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bulimia/diagnosis-treatment/drc-20353604)
- WebMD – « Boulimie nerveuse : étapes de récupération et conseils pour y faire face » (https://www.webmd.com/mental-health/eating-disorders/bulimia-recovery-tips)
- Guide d’aide – « Boulimie nerveuse ou boulimie : causes, symptômes, traitement » (https://www.helpguide.org/articles/eating-disorders/bulimia-nervosa.htm)
- Institut national de la santé mentale – « Boulimie nerveuse » (https://www.nimh.nih.gov/health/topics/eating-disorders/bulimia-nervosa/index.shtml)
Lire aussi :
- Boulimie Nerveuse ou Boulimie : Causes, Symptômes, Traitement
- Boulimie nerveuse : étapes de récupération et conseils pour y faire face
