Boulimie mentaleest un trouble de l’alimentation qui se caractérise par de multiples épisodes souvent associés à une frénésie alimentaire. Ceci est souvent suivi par des efforts hystériques pour éviter de prendre du poids. On le voit fréquemment affecter les deux sexes de tous âges.
Lorsque vous souffrez de boulimie mentale, vous êtes plongé dans une boucle constante d’inquiétudes entre la bataille pour perdre du poids et la satisfaction de votre sensation de frénésie alimentaire. Vous savez qu’en mangeant beaucoup de nourriture de manière compulsive, vous finirez par vous sentir coupable, mais vous ne pourrez pas non plus l’éviter. Un mangeur excessif consomme en moyenne entre 3 000 et 5 000 calories sur une période d’une heure.
Une fois l’épisode entier terminé, vous suivez des mesures drastiques pour remédier à toute la situation de frénésie alimentaire. Cela peut impliquer diverses activités comme vomir, faire une longue course et faire de l’exercice pendant de longues heures.
Types de troubles de l’alimentation :
- Trouble de l’hyperphagie boulimique
- Boulimie nerveuse
- Trouble de l’alimentation non spécifié ailleurs (ED-NOS)
- Trop manger émotionnel
- Anorexie mentale
Signes de boulimie nerveuse :
Si vous souffrez de boulimie depuis assez longtemps, vous devez avoir essayé d’innombrables façons de dissimuler vos habitudes de boulimie et de purge. C’est une tendance humaine à avoir honte de choses qui ne sont pas normales et vous avez dû avoir du mal à contrôler tous ces épisodes.
Signes de frénésie alimentaire de la boulimie nerveuse :
- Manque de capacité à freiner l’alimentation. Consommez de la nourriture jusqu’à ce que le corps ressente une douleur ou un inconfort physique.
- Envie de manger seul ou de manquer de nourriture dans le réfrigérateur une fois que tout le monde est couché.
- Manger trop de nourriture de manière inhabituelle sans aucun changement de poids considérable.
- Pots cachés de malbouffe ou découverte d’emballages dans la poubelle ou disparition de snacks.
- Consomme rarement un repas sain en raison des fréquents épisodes de frénésie et de purge. N’apprécie jamais vraiment la nourriture qu’il mange.
Signes de purge de la boulimie nerveuse :
- La personne ou sa salle de bain peut sentir le vomi. Pour dissimuler cela, il ou elle peut également utiliser de l’eau de Cologne, des désodorisants ou un désodorisant pour la bouche.
- Peut faire des séances d’entraînement de haute intensité pour se débarrasser des calories supplémentaires consommées quotidiennement.
- Disparaît après chaque repas pour vomir la nourriture qui a été consommée et faire couler l’eau pour couvrir les bruits de vomissements.
- Utiliser des diurétiques, des lavements ou des laxatifs après chaque repas. Utiliser des pilules amaigrissantes pour réduire la faim de nourriture et transpirer beaucoup en prenant un bain de vapeur ou un sauna.
Signes corporels/physiques de la boulimie nerveuse :
- Cicatrices ou coupures sur les doigts causées par le fait de pousser les doigts dans la gorge.
- Joues gonflées et gonflées à cause de vomissements constants.
- Les dents peuvent paraître jaunes ou déchiquetées en raison de l’exposition à l’acide qui est un sous-produit des vomissements.
- Les personnes atteintes de boulimie ont souvent un poids normal ou une insuffisance pondérale. En cas d’insuffisance pondérale due à une purge, cela peut être considéré comme une anorexie.
- Le poids fluctue fréquemment. Cela peut varier d’environ dix livres de manière drastique. Cela peut être une cause de consommation excessive d’alcool et de purges constantes.
Comment la boulimie nerveuse peut-elle avoir un impact sur votre capacité de travail ?
Les taux de troubles de l’alimentation tels que la boulimie ont été modifiés au cours de la dernière décennie et les recherches ont montré qu’ils avaient un impact inhabituel sur les performances au travail. Une comparaison a été faite entre les mangeurs excessifs et ceux qui étaient normaux sur la base de diverses fonctions cérébrales. Cela incluait la concentration, la compréhension et le pouvoir de la mémoire.
Une étude réalisée par la célèbre chercheuse Kristie Jean Smith (Centre de santé de l’Université du Connecticut) montre les éléments suivants :
Il a été observé que les personnes souffrant de troubles de l’alimentation tels que la boulimie mentale ont signalé des difficultés dans leur fonctionnement professionnel. Il est également prévu que les personnes atteintes de boulimie nerveuse seront incapables de performer par rapport à celles qui souffrent d’anorexie. Les personnes souffrant d’anorexie ont signalé des difficultés de performance ainsi que d’apprentissage et de compréhension de nouvelles choses. Au cours d’une période de trente jours, ils ont également eu divers problèmes de santé liés à la réflexion, à la mémoire et à la concentration.
Les patients qui souffraient de boulimie nerveuse présentaient également des signes similaires et leur capacité d’apprentissage était également grave par rapport aux patients précédents. De plus, ces malades ont également montré une moindre qualité de travail et moins de soin sur une période de trente jours.
La boulimie nerveuse limite la capacité d’une personne à penser, à se concentrer et à comprendre diverses choses. De plus, il peut également être difficile pour un individu de gérer un travail de meilleure qualité.
Une caractéristique majeure qui signifie la boulimie est que la personne aura une distorsion inhabituelle du poids corporel ainsi que de la forme. Les femmes ont présenté un nombre considérable de symptômes par rapport aux hommes. La maladie a également été détectée chez les femmes, ce qui a été signalé dans les journaux de divers chercheurs. Le processus pour surmonter les symptômes et les tentatives qu’une personne fait dépend du type de trouble de l’alimentation auquel elle est confrontée.
Bien qu’il existe des preuves montrant l’impact de ce trouble sur la capacité de travail d’un individu, il n’existe pas de recherche approfondie. Des études menées en 2002 ont montré que le temps de travail perdu dépassait le coût des traitements.
Faire face à la boulimie au travail :
- Se permettre d’être vulnérable avec des personnes en qui vous avez confiance.
- Vivez complètement chaque émotion.
- Soyez ouvert sur les choses que vous ressentez et acceptez-les entièrement.
- Appuyez-vous sur diverses personnes et demandez leur aide pour trouver une solution plutôt que de manger de façon excessive.
- Maintenez un équilibre entre les émotions et vivez-les également de manière sportive.
- Arrêtez de prétendre que vous ne vous en souciez pas lorsque vous ressentez de la douleur ou de l’inconfort.
- Ne permettez pas aux gens de vous humilier ou de vous déprimer lorsque vous exprimez vos pensées.
- N’abandonnez pas vos sentiments simplement parce qu’ils vont vous rendre triste ou déprimé.
- Ne craignez jamais de vous effondrer lorsque vous êtes forcément dans une situation déroutante.
- Ne vous appuyez jamais sur la nourriture pour vous réconforter lorsque vous êtes dans un état d’esprit confus.
Changements de mode de vie recommandés pour la boulimie nerveuse :
Vous ne pouvez pas traiter la boulimie mentale par vous-même ; cependant, vous pouvez élaborer votre propre plan de traitement. Outre la thérapie professionnelle, vous pouvez suivre ces simples conseils d’auto-assistance :
- Assurez-vous de suivre strictement le plan de traitement. Ne sautez jamais une séance de thérapie ni un plan de repas, même si cela vous met mal à l’aise.
- Maintenir un équilibre entre toute la consommation de nutriments. Chaque nutriment a un impact inhabituel sur le corps et vous devez vous assurer de les impliquer quotidiennement dans votre alimentation.
- Renseignez-vous sur la maladie et donnez-vous les moyens de respecter votre plan de traitement.
- Restez en contact avec vos amis et votre famille. Ne restez jamais à l’écart et comprenez l’importance de vos amis et de votre famille. Une relation enrichissante vous aidera à guérir de l’inconfort et à équilibrer les émotions.
- Aimez ce que vous êtes et soyez gentil avec votre propre corps. Évitez de vous tenir devant le miroir de temps en temps ou évitez l’envie de peser constamment. Ceux-ci peuvent finalement déclencher les symptômes de l’hyperphagie boulimique.
- Faites de l’exercice avec prudence. Vous n’êtes pas obligé de transpirer énormément et de savoir quel exercice vous convient le mieux.
Références :
- Association nationale des troubles de l’alimentation (NEDA) – Boulimie nerveuse :https://www.nationaleatingdisorders.org/learn/by-eating-disorder/bulimia
- Clinique Mayo – Boulimie nerveuse :https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bulimia/symptoms-causes/syc-20353615
- WebMD – Boulimie nerveuse : symptômes, causes, diagnostic, traitement : https://www.webmd.com/mental-health/eating-disorders/bulimia-nervosa/understanding-bulimia-nervosa-treatment
- MedlinePlus – Boulimie nerveuse : https://medlineplus.gov/bulimianervosa.html
- Institut national de la santé mentale (NIMH) – Troubles de l’alimentation :https://www.nimh.nih.gov/health/topics/eating-disorders/index.shtml
Lire aussi :
- Boulimie Nerveuse ou Boulimie
- Stratégies de traitement et d’auto-assistance pour la boulimie nerveuse
