La stéatose hépatique non alcoolique est un terme générique désignant diverses affections hépatiques qui affectent les personnes qui ne boivent pas ou très peu d’alcool. La principale caractéristique en est le stockage excessif de graisse dans les cellules hépatiques. Le problème ne cesse de s’aggraver partout dans le monde, en particulier dans différentes régions des pays occidentaux. De plus, quelques individus souffrant de stéatose hépatique non alcoolique développent une stéatohépatite non alcoolique, c’est-à-dire un type agressif de stéatose hépatique, qui implique une inflammation du foie. Dans certains cas, le problème progresse jusqu’à provoquer une cirrhose, c’est-à-dire une cicatrisation hépatique avancée et une insuffisance hépatique. Les dégâts, dans ce cas, sont presque similaires à ceux causés par une forte consommation d’alcool.(1)
Comment empêcher la stéatose hépatique non alcoolique de se propager ?
Surmonter l’obésité, c’est-à-dire perdre du poids
Des études de recherche ont souligné que perdre du poids est le moyen le plus efficace de gérer les symptômes de la stéatose hépatique non alcoolique ou d’inverser votre état. Même vous obtiendrez une amélioration drastique de la santé de votre foie si vous perdez environ 3 à 5 pour cent de votre graisse corporelle/foie. Cependant, vous devriez en discuter avec votre médecin pour éliminer l’excès de graisse corporelle en toute sécurité et sans autre problème. Les options courantes sont-
- Alimentation saine et équilibrée (un régime pauvre en glucides est préférable)
- Exercice physique régulier(2)
Faites des ajustements dans votre alimentation quotidienne
Les changements et/ou ajustements dans votre alimentation quotidienne vous aident beaucoup à perdre du poids. De plus, cette étape vous aide à améliorer votre santé globale et à réduire la graisse accumulée dans le foie. Parallèlement à cela, vous devez effectuer quelques ajustements supplémentaires, tels que :
- Consommez des fruits et légumes verts en quantité suffisante
- Prenez l’habitude de consommer des aliments riches en oméga-3, comme par exemple le poisson.
- Consommer des aliments contenant des fibres en grande quantité
- Évitez strictement la malbouffe ou tout ce qui contient des glucides en grande quantité
- Limitez votre consommation de sucre
- Mettre une limite sur les articles salés et sodas
- Limiter les aliments riches en gras trans et saturés(2)
Traitez vos autres problèmes de santé
Dans de nombreux cas, vous pouvez souffrir de stéatose hépatique non alcoolique en raison d’autres problèmes de santé. Dans cette situation, vous devez essentiellement traiter ces problèmes pour inverser votre problème de stéatose hépatique. Ces conditions comprennent-
- Niveau élevé de triglycérides et d’un autre type similaire de composant gras dans votre sang
- Niveau élevé de cholestérol
- Diabèteet prédiabète
- Troubles du sommeil ouapnée du sommeil
- Hypothyroïdieou thyroïde sous-active
- Hypopitutarismec’est-à-dire une hypophyse sous-active
- Syndrome des ovaires polykystiques (2)
Réduire le niveau de stress sur le foie
Alcoolla consommation entraîne une accumulation de graisse dans le foie. Cela provoque même des dommages à l’organe concerné. Par conséquent, vous devez strictement éviter de consommer de l’alcool. Si vous rencontrez des difficultés pour arrêter complètement votre consommation d’alcool, vous devriez prendre l’habitude de boire moins.(2)
Discutez avec votre médecin avant de prendre un médicament en vente libre
Certains médicaments en vente libre provoquent des tensions dans votre foie. Dans cette situation, vous devez suivre les instructions posologiques nécessaires pendant que vous prenez de l’acétaminophène. De plus, vous devez lire correctement les étiquettes des médicaments, car l’acétaminophène est présent dans de nombreux analgésiques et médicaments contre la toux et le rhume. Pour rester en sécurité, vous devriez discuter de chacun des suppléments et médicaments que vous prenez avec votre médecin. Parallèlement, en fonction de vos symptômes, les médecins peuvent vous interdire de prendre du naproxène, de l’ibuprofène ou tout autre anti-inflammatoire non stéroïdien.(2)
Vaccinations et vaccins contre la grippe
Si vous souffrez de stéatose hépatique non alcoolique, vous devez être vacciné pour vous protéger contre les deux.hépatite Aethépatite B, car ces virus peuvent causer des dommages supplémentaires à votre foie. En dehors de cela, vous devriez vous faire vacciner contre la grippe chaque année.(2)
Symptômes de stéatose hépatique non alcoolique
Lorsque la stéatose hépatique non alcoolique provoque des symptômes, ils sont :
- Fatigue ou fatigue
- Sensation d’inconfort ou de douleur dans la région supérieure droite de l’abdomen du patient
Cependant, lorsque votre problème atteint une stéatohépatite non alcoolique suivie d’une cirrhose, vous ressentirez des symptômes supplémentaires, comme :
- Ascitec’est-à-dire un gonflement de l’abdomen
- Vaisseaux sanguins élargis sous la surface de votre peau
- Palmiers rouges
- Rate hypertrophiéeet le foie
- Jaunissement de vos yeux et de votre peau
Références –
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/nonalcoolique-fatty-liver-disease/symptoms-causes/syc-20354567
- https://www.webmd.com/digestive-disorders/reverse-nonalcoolique-fatty-liver-disease#1
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