L’hypnose ou hypnothérapie est un mot très courant que la plupart d’entre nous connaissent. Cependant, qu’est-ce que l’hypnose réellement et quels sont ses potentiels ? est inconnu de beaucoup. Bien que de nombreuses disciplines scientifiques et de nombreuses écoles de pensée ne croient pas beaucoup au concept de l’hypnose, le fait est que l’hypnose peut réellement apporter des changements positifs chez les individus, si elle est pratiquée correctement.
Il existe une idée fausse très répandue parmi les gens selon laquelle l’hypnotiseur oblige la personne à faire certaines choses et que l’individu ou plutôt le sujet le fait. L’hypnose, c’est en fait ne pas être contrôlée par d’autres ; toute hypnose est plutôt une auto-hypnose. L’hypnose facilite une expérience avec soi-même qui renforce et renforce sa personnalité.
Définition de l’hypnose :
L’hypnose ou hypnothérapie est une technique thérapeutique que les cliniciens utilisent pour guider les individus vers un état de conscience accru, intensifier leur niveau de concentration et se concentrer sur leur attention, grâce à une procédure de relaxation.
Pendant l’hypnose, un individu ignore complètement l’environnement et ce qui se passe autour de lui, car son attention est entièrement concentrée sur certaines tâches et pensées. Dans ce processus, un thérapeute qualifié aide l’individu à atteindre cet état d’esprit naturel, où l’attention est entièrement portée sur la tâche donnée, bloquant toute autre occurrence. Cela ne signifie toutefois pas que le thérapeute ou l’hypnotiseur peut manipuler et contrôler l’individu dans l’exécution de certaines tâches. Le rôle de l’hypnotiseur est d’aider l’individu à atteindre cet état d’esprit.
L’hypnose comme traitement de divers troubles :
L’hypnose est une thérapie psychologique utilisée pour traiter de nombreuses conditions médicales associées à l’esprit, aux perturbations psychologiques et aux croyances. Le stress et les inquiétudes sont deux problèmes psychologiques associés à la douleur physique. Ainsi, grâce à l’hypnose, la douleur chronique peut être traitée.
L’hypnose est également utilisée pour traiter la dépression. Les patients qui souffrent de dépression sévère peuvent bénéficier de ce traitement par hypnose, car l’hypnose peut manipuler les fausses croyances des patients pour qu’elles quittent l’esprit et ainsi leur offrir une vie meilleure. L’hypnose aide également à réduire l’anxiété et les troubles associés et est également efficace dans le traitement du trouble de stress post-traumatique, de l’hystérie et des troubles somatoformes.
Pour quelles conditions l’hypnose est-elle recommandée ?
L’hypnose est une thérapie utilisée pour aider les individus à faire face à leur anxiété et à leur stress. Avant diverses procédures médicales impliquant un stress mental et des douleurs physiques, il est recommandé aux patients de se soumettre à cette procédure thérapeutique, c’est-à-dire l’hypnose. Les raisons pour lesquelles l’hypnose est pratiquée sont :
L’hypnose pour soulager la douleur. Les problèmes d’articulation temporo-mandibulaire, le cancer, la fibromyalgie, le syndrome du côlon irritable, les procédures dentaires et les maux de tête sont quelques-unes des conditions médicales associées à la douleur. Cette douleur peut être réduite de manière significative à l’aide de cette thérapie par l’hypnose, car la personne est assistée à concentrer son attention ou à se concentrer complètement pour éliminer une pensée ou manipuler une croyance. Ainsi, l’hypnose aide à surmonter la douleur causée par divers troubles.
L’hypnose pour le changement de comportement. Puisque l’hypnose peut intensifier le niveau de concentration et accroître la conscience en communiquant avec le subconscient d’un individu, la personne est capable de faire les choses qu’elle est prête à faire. Comme l’esprit conscient est conscient de la différence entre ce qui doit être fait et ce qui ne doit pas être fait ou interrompu, les mauvaises habitudes ou comportements comme le tabagisme, la phobie, l’énurésie nocturne, l’insomnie, etc. peuvent être éliminés à l’aide de l’hypnose.
L’hypnose pour traiter les symptômes physiques : Parfois, une thérapie hypnotique efficace peut aider les individus à se débarrasser des symptômes physiques comme les bouffées de chaleur causées par la ménopause.
L’hypnose et ses caractéristiques : comment se déroule l’hypnose ?
L’hypnose est un processus et une technique thérapeutiques et elle est réalisée selon des méthodes particulières, par un thérapeute ou un hypnotiseur qualifié et comprend les étapes suivantes :
Approfondissement :
La technique d’hypnose débute par une méthode « d’approfondissement » qui aide le sujet à descendre vers un « état de relaxation profonde ». Le but de cette étape d’hypnose est de rendre le sujet détendu, somnolent, somnolent et tombant. Les méthodes habituelles de relaxation sont les méthodes de relaxation générale, la méthode de l’escalier et la méthode des bras raides. L’hypnotiseur ou le thérapeute doit se rappeler d’une chose : si l’individu ou le sujet ne veut pas être hypnotisé, il n’y a aucune chance qu’il soit affecté. Tout ce processus visant à amener l’individu à se sentir en paix avec son esprit et à se sentir détendu sous l’hypnose dépend en grande partie de l’assistance verbale avec laquelle le thérapeute assiste continuellement le sujet.
Induction hypnotique :
Traditionnellement, on croyait que grâce à l’induction hypnotique, le sujet était envoyé dans une « transe hypnotique ». Mais aujourd’hui, cette méthode est considérée comme un moyen de définir le rôle du sujet, d’accroître ses attentes et de focaliser son attention. Il existe de nombreuses méthodes dans la technique d’induction hypnotique. Les plus utiles, significatives et influentes sont la méthode de chute des bras, la méthode de lévitation des bras, la méthode de poignée de main, la technique de « fixation des yeux » de Braid, la méthode de conditionnement Gil Boyne, la méthode rapide, la méthode de la forme magique, la méthode non verbale, etc. Toutes ces techniques et méthodes d’hypnose conduisent à la relaxation musculaire, à la posture allongée et à la fixation optique.
Suggestion:
Par des suggestions verbales directes ou indirectes, des figures de style rhétoriques, des demandes ou insinuations, des manipulations physiques ou la tonalité de la voix, le thérapeute ou l’hypnotiseur tente de communiquer avec la personne sous hypnose. Le but de cette étape de l’hypnose est de créer une connexion entre le conscient et l’inconscient.
Dans toute cette procédure d’hypnose, la partie analytique du cerveau est inhibée et la partie non analytique du cerveau, c’est-à-dire l’esprit subconscient, est réveillée. Étant donné que l’esprit subconscient est plus profond, instinctif et complexe, cette méthode d’hypnose permet aux individus de surmonter leurs croyances, leurs fausses croyances, leur peur, leur terreur et leur douleur que l’esprit conscient ne peut pas les aider à faire, malgré toutes les autres alternatives. Cependant, il faut se rappeler qu’à travers cette procédure d’hypnose, l’attention du sujet est concentrée, mais on ne peut pas forcer le sujet à faire des choses qu’il n’est pas disposé à faire.
À propos de l’autohypnose :
Quand on parle d’hypnose, on parle d’auto-hypnose. Le mécanisme de l’auto-hypnose consiste à dépasser le niveau conscient de l’esprit et à atteindre le niveau subconscient pour essayer d’y introduire de nouvelles pensées et croyances, de sorte que lorsque l’individu est « réveillé » de l’état d’hypnose, ces nouvelles pensées et croyances dirigent l’esprit conscient et les comportements qui y sont associés. L’hypnose est très efficace car il s’agit de la thérapie la plus utile qui permet à l’hypnotiseur d’atteindre plus facilement et possible le niveau subconscient de l’esprit, car il est assez difficile de dépasser le niveau conscient de l’esprit pour atteindre le subconscient dans des conditions normales.
D’un autre côté, accéder au subconscient est très important pour manipuler les pensées et les croyances, puisque les expériences et les pensées du passé sont stockées au niveau subconscient, ce qui manipule les comportements conscients et conscients. Ainsi, en vous soumettant à l’autohypnose, vous serez en mesure de construire de nouvelles pensées et croyances dans votre subconscient et de modifier progressivement votre comportement. Cependant, ce qu’il faut rappeler, c’est qu’il faut être prêt à changer de comportement et que le client aborde les problèmes qu’il rencontre généralement et ordinairement dans sa vie habituelle. L’hypnose ne peut pas amener la personne à faire des choses qu’elle ne fait pas dans sa vie quotidienne ou qu’elle ne veut pas faire.
Que faire avant une séance d’hypnose ?
Lorsque vous partez pour une séance d’hypnose, vous devez vous assurer de :
- Ne soyez pas trop sceptique quant à l’hypnose.
- Sont prêts à être hypnotisés.
- Ne suranalysez pas le processus et la technique de l’hypnose, concentrez-vous plutôt sur votre attention.
- N’ayez pas peur de la technique ou de la procédure d’hypnose.
Préparation à l’hypnose :
Lorsque vous optez pour une procédure d’hypnose, vous n’avez pas besoin de beaucoup de préparation. L’hypnose nécessite uniquement une préparation mentale qui vous aidera à concentrer votre attention et votre concentration, ce qui est le facteur le plus important de l’hypnose. Vous devez également vous reposer suffisamment avant l’hypnose, afin de ne pas avoir sommeil au début de la thérapie par l’hypnose. Une préparation mentale pour avoir un effet et un résultat positif de la thérapie par l’hypnose est très importante. En effet, sans la conviction que l’hypnose fonctionnera, vous ne pourrez pas profiter de ses résultats et de ses bienfaits. Porter des vêtements relaxants qui vous mettent à l’aise pendant l’hypnose. Cela vous aidera à vous abandonner à la thérapie par l’hypnose.
À quoi s’attendre pendant l’hypnose ?
Lorsque vous optez pour une thérapie par hypnose, il est très important que vous vous prépariez mentalement à recevoir la thérapie par hypnose et à profiter de ses résultats bénéfiques. Le thérapeute en hypnose discutera avec vous pour comprendre ce que vous souhaitez accomplir et réaliser grâce à l’hypnothérapie. En utilisant un ton de conversation apaisant et en montrant des images relaxantes, l’hypnothérapeute tentera de vous calmer.
Lorsque vous entrez dans l’état d’hypnose, l’hypnothérapeute vous encouragera à éliminer toutes les mauvaises habitudes, pensées et croyances et essaiera de vous aider à visualiser certaines images dans lesquelles vous vous considérez comme ayant atteint avec succès vos objectifs et votre objectif. Ces images visuelles significatives pendant l’hypnose aideront votre subconscient à orienter votre comportement dans la vie réelle pour atteindre vos objectifs.
L’hypnothérapeute vous aidera ensuite à mettre fin et à sortir de votre état de transe atteint sous hypnose. Contrairement à l’idée générale ou à une idée fausse, l’hypnose ne vous fait pas oublier votre thérapie, mais elle vous permet plutôt de garder à l’esprit ou de prendre conscience de ce qui s’est passé au cours de la thérapie, afin que l’hypnose puisse vous guider pour atteindre votre objectif.
Comment sélectionner un bon hypnotiseur ?
Il est très important que vous embauchiez un bon thérapeute en hypnose provenant d’un institut de confiance. La recommandation d’un ami de confiance est une bonne option pour faire la sélection. Lorsque le thérapeute ou l’hypnotiseur commence la thérapie, vous devez lui poser des questions sur :
- L’institution ou l’organisation professionnelle avec laquelle le thérapeute en hypnose travaille.
- La formation professionnelle du thérapeute en hypnose, de la faculté de médecine ou de l’organisation dont il est issu.
- Que le thérapeute en hypnose soit agréé ou non.
- Combien de thérapies d’hypnose le thérapeute a-t-il effectuées ?
- Les honoraires du thérapeute et s’il sera couvert ou non par l’assurance médicale.
Quels sont les risques de l’hypnose ?
L’hypnose est une thérapie extrêmement bénéfique pour les personnes qui souhaitent apporter un changement significatif dans leurs croyances, leur comportement et leurs souvenirs. Cependant, il faut s’assurer que la thérapie par hypnose est menée par un thérapeute professionnel. Si l’hypnotiseur n’est pas compétent, instruit, formé et pratiqué, cela peut entraîner des risques et des effets indésirables tels que :
- Sensation de vertige et de somnolence.
- Mal de tête.
- Détresse et anxiété.
- Perte de mémoire.
- Création de faux souvenirs.
Conclusion : résultat et issue de l’hypnose
L’hypnose est une méthode de traitement ou de soutien thérapeutique très utile pour de nombreuses personnes qui souffrent, qui souffrent d’anxiété et de détresse ou qui souhaitent éliminer certaines pensées. Les thérapeutes ont dit que plus vous êtes susceptible d’être hypnotisé ; meilleurs seront les résultats.
L’hypnose peut être très utile si l’on veut vraiment en tirer le meilleur parti. Cependant, avant de vouloir bénéficier des bienfaits de l’hypnothérapie, vous devez connaître vos angoisses et être prêt à les éliminer.
