Le symptôme d’hyperexcitation de SSPT (trouble de stress post-traumatique)ce qui rapporte à une tension constante et toujours « sur ses gardes », provoquant un épuisement est appelé Hypervigilance. La personne atteinte d’hypervigilance reste dans une situation constante de doute et de menace et continue à rechercher des menaces potentielles qui pourraient lui nuire. Cela entraîne des changements aléatoires dans le comportement de la personne. Il se tient à l’écart de tout et surveille la menace potentielle qui, selon lui, pourrait lui nuire.
Cela peut même se transformer en paranoïa à des niveaux extrêmes et présenter des symptômes similaires de paranoïa. L’hypervigilance est généralement suivie d’une anxiété extrême conduisant à l’épuisement. Les autres symptômes de l’hypervigilance sont :
- Augmentation de l’excitation de manière anormale.
- Une plus grande réactivité aux stimuli.
- Examen continu de la personne à la recherche de menaces.
Il y a une recherche permanente des environs en condition d’hypervigilance. La personne a tendance à étudier tous les sons qu’elle entend, les personnes qu’elle rencontre, les comportements qu’elle croise, les odeurs ou tout autre élément qui peut lui causer de la douleur ou qu’elle trouve un avertissement ! Il se met en alerte constante pour déceler tout danger venant sur lui. Il s’agit essentiellement d’un schéma obsessionnel observé chez les personnes qui ont du mal à interagir avec les autres et à gérer leurs relations.
Certaines choses peuvent être utiles pour minimiser la gravité de l’hypervigilance. Il s’agit d’exercices, de schémas respiratoires et de techniques de relaxation. Faire de l’exercice régulièrement pour brûler l’adrénaline et sécréter les bonnes hormones corporelles peut également être une bonne option. La personne peut se sentir pendant un certain temps dépourvue des menaces dont elle a peur. Une relaxation complète par le yoga ou la méditation est également possible pour une technique alternative. Des techniques de respiration de différents schémas, comme l’inspiration et l’expiration, peuvent également réduire le stress. Cela réduit le niveau d’anxiété et aide à obtenir une meilleure aide.
Quelle est la différence entre l’hypervigilance et la paranoïa ?
Différence entre l’hypervigilance et la paranoïa basée sur la définition
La paranoïa est le stade de la maladie mentale due à des causes internes qui entraîne de légères variations dans l’équilibre cérébral et la chimie d’une personne.
Alors que l’hypervigilance est un syndrome sensible à tout événement extérieur créant une blessure. Il peut s’agir d’un accident, de tout acte de violence, d’intrusion ou d’intimidation.
Différence entre l’hypervigilance et la paranoïa basée sur le processus de récupération automatique
La paranoïa peut être guérie grâce à un traitement médicamenteux et à des conseils.
L’hypervigilance est cependant un processus plus lent en termes de récupération et ne peut s’améliorer qu’avec soin et compassion.
Différence entre l’hypervigilance et la paranoïa basée sur la conscience
Les patients paranoïaques ne se retrouvent jamais victimes de la maladie et n’avouent pas se sentir paranoïaques. Ils en sont moins conscients et conscients.
Une personne hypervigilante est en revanche consciente de ses problèmes et consciente de son hypervigilance. Puisqu’il exprime sa peur à chaque fois, il est plus conscient des problèmes qu’il traverse à cause de cela.
Différence entre l’hypervigilance et la paranoïa en fonction du traitement fourni
Les patients atteints de paranoïa réagissent aux médicaments pendant leur traitement.
Alors que dans le cas des patients hypervigilants, les médicaments peuvent ne pas être efficaces. Cela peut encore aggraver la situation. Le soutien familial est la meilleure guérison pour une personne souffrant d’hypervigilance.
Différence entre l’hypervigilance et la paranoïa basée sur les symptômes
La paranoïa entraîne d’autres symptômes de maladie mentale. Cela pourrait être une illusion ou toute autre forme de maladie mentale. Cela peut être aussi grave que la schizophrénie.
Alors qu’une personne hypervigilante est souvent stressée, tendue, inquiète et craintive face à des menaces inconnues ou potentielles. Il perd même son estime de soi et reste à l’écart de tout le monde.
Différence entre l’hypervigilance et la paranoïa basée sur la croyance
Les personnes paranoïaques dépendent souvent des autres et attendent d’eux de la compassion et veulent qu’ils se soucient d’eux.
Alors qu’une personne hypervigilante nie souvent son comportement inapproprié et tient les autres pour responsables de ses comportements inappropriés. Il n’est pas capable de reconnaître ce qui est mal ou bien.
Signes et symptômes de l’hypervigilance
Ci-dessous sont mentionnés les signes et symptômes de l’hypervigilance :
- Les personnes hypervigilantes sont menacées partout pour des raisons imaginatives inconnues. Ils ont constamment peur des dangers qui, selon eux, pourraient se présenter à eux. Ils ont du mal à dormir et restent éveillés juste pour rester conscients et en sécurité. Afin de se protéger, ils ne dorment même pas de manière réparatrice et interrompent toujours leur repos.
- L’hypervigilance est le symptôme majeur du trouble de stress post-traumatique (SSPT). C’est la période la plus douloureuse qui cause des dommages à long terme à la personne qui en souffre. La compassion familiale est indispensable à ce stade pour lutter contre de tels problèmes. Le malade trouve tout ce qui est dangereux autour de lui et craint constamment qu’on lui fasse du mal.
- Les troubles d’hypervigilance chez les personnes ayant subi des traumatismes graves comme un viol, une tentative de meurtre ou une guerre peuvent trouver la phase du SSPT (trouble de stress post-traumatique) plus difficile.
- Les catastrophes naturelles provoquent également ces symptômes chez les humains. En fait, 10 pour cent de la population totale touchée par une calamité naturelle souffre de ces symptômes. Ils ont toujours peur de se protéger si une telle situation se reproduisait à l’avenir.
- L’hypervigilance peut être grave pour les personnes si elle n’est pas complètement prise en charge. Elle peut être intense chez les personnes ayant subi des attentats ou des accidents d’avion. Ils ont toujours peur des éventuelles attaques. Si ce n’est pas réel, ils continuent à tisser dans leur esprit certaines choses qui pourraient ne jamais se produire à l’avenir. Ils peuvent être féroces et porter des armes avec eux pour se défendre. La peur d’être attaqués à nouveau les prépare à affronter les troubles avec des armes.
- Les personnes qui ont été témoins d’accidents de voiture ou qui y ont survécu ont peur de remonter dans une voiture. Le traumatisme est si intense chez eux qu’ils ne cessent de répéter la même histoire à tous ceux qu’ils rencontrent. Les images du traumatisme ne leur sortent jamais de l’esprit et ils ont tendance à voir les mêmes images encore et encore. Même eux rêvent de la même chose dans leur sommeil et passent des nuits agitées.
- L’hypervigilance n’est pas un syndrome facile à gérer. Les personnes qui en souffrent ont tendance à se comporter anormalement et même à avoir de mauvaises pensées sur elles-mêmes. Après une guerre dans une nation, certains d’entre eux pourraient se considérer comme des soldats ou des détectives et se comporter en conséquence. Si elle n’est pas traitée à temps, la maladie peut devenir terrible après un certain temps.
Quel est le traitement de l’hypervigilance ?
L’hypervigilance est un syndrome dans lequel le patient est menacé par l’environnement et reste épuisé par ses innombrables techniques de reconnaissance de la menace. Il ne peut pas être qualifié de trouble, mais peut progressivement se transformer en trouble de stress post-traumatique (SSPT) ou en trouble anxieux. Les observations suivantes aideront la personne souffrant d’hypervigilance à sortir de son obsession et l’aideront à se libérer du piège de l’hypervigilance et à acquérir un état d’esprit sécurisé.
L’hypervigilance ne protège pas du danger à venir
Vous ne pouvez jamais vous protéger d’un danger ou d’une menace soudaine. La seule chose que vous puissiez faire est de rester vigilant. Imaginer un danger et s’y préparer n’aidera pas. Il n’existe pas de plan précis pour une attaque soudaine où vous pourriez vous sentir en insécurité. Chaque fois que vous devez faire face à une situation, trouvez des moyens de vous en sortir. Imaginer et paniquer face à un problème inconnu ne peut que créer de l’anxiété sans aucun bénéfice ultime.
La pleine conscience pour traiter l’hypervigilance
Prévoyez de lutter contre l’hypervigilance au lieu de devenir anxieux. Le traitement du syndrome d’hypervigilance pourrait passer par des techniques de pleine conscience. La pleine conscience permet à l’individu de ressentir une plus grande paix et une plus grande relaxation. L’esprit devient calme et loin des soucis. Le patient se comportera avec douceur et neutralité chaque fois qu’il sera confronté à une situation anormale. Cela permet à la personne de ressentir le calme et la rationalité. Le niveau d’épuisement diminuera progressivement. La pleine conscience n’est pas magique et ne peut pas transformer la personne instantanément. Cependant une pratique régulière peut apporter un changement efficace chez la personne. L’aide de la famille, des amis et des collègues est également importante.
Que faut-il faire pour vaincre la peur ?
Mettez-vous en alerte automatique pour reconnaître la source du problème en vous. Parfois, nous pouvons nous retrouver dans une situation où nous exagérons la menace ou un problème possible et y réfléchissons trop. Cela pourrait être la première étape pour devenir victime de cette maladie. Si vous êtes confus ou effrayé par une situation à venir ou si vous y pensez simplement dans le futur, vous devriez y réfléchir immédiatement.
Vivre sa vie avec ambiguïté
Si vous vous trouvez dans une situation comme celle-ci, vérifiez d’abord votre comportement. Ne vous laissez pas contrôler par vos illusions et apprenez la situation dans laquelle vous vous trouvez. Arrêtez de douter de tout ou de rien dans la vie. Restez davantage avec vos amis et informez-les de votre comportement. Ils peuvent vous parler des changements dans votre comportement s’ils le remarquent. Parlez-en davantage à votre famille. L’autocontrôle est cependant la meilleure politique à appliquer dans cette situation. Personne, mais vous pouvez remarquer des changements de comportement chez vous.
Vous ne pouvez pas anticiper le déroulement de votre vie. Il a ses propres plis et ses propres voies. Vous ne pouvez que choisir de suivre le rythme et de vivre comme la vie vous le fait traverser. Apprenez à accepter les changements de la vie et préparez-vous aux pires saisons. Comme on dit, la vie n’est pas un lit de roses. Nous devons tous être rationnels face à la vie et la mener comme elle nous vient.
