L’ail n’est pas seulement utilisé pour aromatiser les aliments. Les suppléments d’ail aident également à lutter contre les maladies cardiaques, les infections fongiques et d’autres maladies. Même si les suppléments d’ail aident à bien des égards, comme réduire le risque de cancer, lutter contre l’hypercholestérolémie et les infections, une quantité excessive de suppléments d’ail lorsqu’elle est prise peut entraîner une indigestion comme effet secondaire. Les suppléments d’ail, pris à raison de 2 à 4 grammes par jour (en considérant que chaque gousse d’ail pèse un gramme) ou pris sous forme de comprimés de 200 mg, peuvent vous apporter tous les avantages. Au-dessus de la dose mentionnée, vous devrez peut-être faire face à des effets secondaires allant des odeurs corporelles à l’indigestion.
Les suppléments d’ail peuvent-ils provoquer une indigestion ?
Selon le centre médical de l’Université du Maryland, les suppléments d’ail pris à raison de plus de 4 grammes par jour peuvent entraîner des effets secondaires qui peuvent être légers ou graves. Alors que les effets secondaires légers comprennent la mauvaise haleine et les odeurs corporelles désagréables, les effets secondaires plus complexes incluent des symptômes d’indigestion. Les effets secondaires habituels de l’ail qui montrent que vous souffrez d’indigestion comprennent :
- Douleur abdominale
- Ballonnements
- Gaz et flatulences
- Brûlures d’estomac
- Maux d’estomac
- Vomissement
- Bouffée de chaleur
- Reflux acide.
Les autres effets secondaires des suppléments d’ail comprennent les douleurs musculaires, la fatigue, les nausées, l’indigestion et la transpiration. Un amincissement du sang et une colite peuvent également survenir en raison de fortes doses de suppléments d’ail dans votre alimentation quotidienne. Lorsque vous êtes confronté à de telles conditions, consultez immédiatement un médecin et obtenez de l’aide non seulement pour trouver des suppléments d’ail inoffensifs pour vous, mais également pour connaître le dosage de leur consommation. Il faut garder à l’esprit que tous ne sont pas affectés de la même manière par l’ail et les suppléments d’ail.
Les suppléments d’ail disponibles sur le marché contiennent différents ingrédients clés. La qualité des suppléments dépend également de la forme et du type d’ail utilisé pour les fabriquer et de la manière dont le supplément a été préparé. Les suppléments d’ail perturbent souvent le traitement de divers médicaments, ce qui peut entraîner une indigestion. Bien que les suppléments d’ail puissent vous aider à éviter les effets secondaires tels que les odeurs corporelles, vous risquez de manquer les ingrédients actifs des suppléments d’ail pour vous fournir la nutrition dont vous avez besoin. Lorsque vous choisissez le supplément d’ail, vous devez garder à l’esprit le type d’éléments que vous souhaitez inclure dans votre alimentation.
Comment les suppléments d’ail affectent-ils le reflux acide et l’indigestion ?
Il existe certains types d’aliments qui aggravent l’état de reflux acide dont souffre une personne. Le reflux acide est la condition dans laquelle les acides libérés dans votre estomac pour digérer les aliments passent à l’œsophage en raison de l’incapacité du diaphragme à se fermer à temps. Même si aucune relation directe n’a encore été trouvée par les chercheurs entre l’ail et le reflux acide, on constate parfois que l’ail déclenche les symptômes du reflux acide. Le reflux acide entraîne alors. Il peut y avoir plusieurs raisons pour lesquelles le reflux acide se produit et ce qui peut être un déclencheur pour une personne peut ne pas l’être pour une autre, mais l’ail est considéré comme un déclencheur du reflux acide.
L’allicine, un composé soufré, est l’un des principaux composants de l’ail et des suppléments d’ail. L’allicine est très utile pour traiter les problèmes de cholestérol et les maladies cardiaques, mais peut agir comme un déclencheur provoquant des brûlures d’estomac (qui sont l’un des principaux symptômes du reflux acide, donc considérer que l’ail en chapeau peut être responsable du reflux acide et de l’indigestion). S’il apparaît que les suppléments d’ail déclenchent des affections telles que l’indigestion et le reflux acide, les médecins vous demandent souvent d’éviter l’ail dans les aliments. Bien que des doses élevées de suppléments d’ail provoquent des brûlures d’estomac, les suppléments d’ail peuvent également agir comme de terribles anticoagulants.
