Nous subissons tous du stress de temps à autre, qu’il soit causé par le travail, les relations ou même une équipe sportive qui ne semble jamais gagner. Mais lorsque vous rencontrez des niveaux élevés de stress, cela peut avoir un impact négatif sérieux sur votre corps.
Le stress peut affecter vos systèmes musculo-squelettique, respiratoire, cardiovasculaire, endocrinien, gastro-intestinal, nerveux et reproducteur. Lorsque les niveaux de stress sont particulièrement élevés, ils peuvent même entraîner des convulsions.
Le stress peut-il provoquer une crise ?
Bien que les crises ne soient pas classées comme des types spécifiques de crises induites par le stress, nous savons que le stress peut contribuer à déclencher une crise.
En raison de la nature personnelle et autodéclarée du stress, il peut être difficile de mesurer précisément ses effets. Cependant, la recherche¹ a révélé que les facteurs de stress peuvent affecter la fréquence et la gravité des crises. Ceux-ci peuvent être des facteurs de stress majeurs, comme une rupture ou un licenciement, mais peuvent également être une accumulation de petits facteurs de stress quotidiens.
Symptômes de crise
Les crises peuvent survenir pour plusieurs raisons, mais à quoi ressemblent-elles exactement ? Les symptômes courants des crises comprennent :
Convulsions
Mouvements incontrôlés des bras et des jambes, souvent violents et saccadés
Sentiments de confusion
Regarder dans l’espace
Perte de conscience ou de conscience
Réponses émotionnelles, par exemple, peur, anxiété, déjà-vu.
Les crises résultent de perturbations électriques dans le cerveau, provoquant les mouvements et les comportements incontrôlés que nous observons chez les patients convulsifs.
Les crises peuvent être classées en deux types principaux – crises partielles (focales) et généralisées. Les crises partielles se produisent dans un seul hémisphère de votre cerveau et peuvent survenir en étant conscient ou inconscient.
Les crises généralisées se produisent dans les deux hémisphères du cerveau et comprennent les types suivants :
Absence
Atonique
myoclonique
Tonique et Clonique
Crises psychogènes non épileptiques
Il existe un autre type de crise, appelée crise psychogène non épileptique (PNES), anciennement connue sous le nom de pseudo-crise. Contrairement aux crises partielles et généralisées, les PNES n’impliquent aucune perturbation électrique.
Les symptômes du PNES sont très similaires à d’autres conditions épileptiques mais résultent d’un trouble psychologique. Les symptômes du PNES peuvent être difficiles à différencier des symptômes de l’ épilepsie .
Le stress peut jouer un rôle important dans l’apparition des symptômes du PNES.
Facteurs de stress qui peuvent contribuer à l’activité convulsive
Le stress peut prendre de nombreuses formes différentes. Ce sont des comportements qui peuvent indiquer que vous rencontrez des niveaux de stress élevés.
Consommation de drogues et/ou d’alcool – La consommation de drogues et d’alcool peut être elle-même un facteur de stress, mais elle indique aussi souvent des niveaux de stress élevés sous-jacents.
Problèmes de sommeil – Le stress a souvent un impact sur nos horaires de sommeil. Si vous avez des habitudes de sommeil perturbées ou si vous avez généralement du mal à dormir, vous souffrez peut-être de stress.
Des habitudes alimentaires perturbées – Nos habitudes alimentaires sont fortement liées à nos émotions et à notre niveau de stress. Si vous vous surestimez ou sous-alimentez (par rapport à vos habitudes habituelles), vous pourriez ressentir des niveaux de stress plus élevés que la normale.
Certains des facteurs de stress qui peuvent contribuer à votre niveau de stress global comprennent :
Problèmes relationnels
La pression au travail
Harcèlement
Problèmes d’argent
Un grand événement à venir
Changement de vie majeur, par exemple, déménagement
Responsabilités personnelles accablantes
Douleur
Problèmes de santé (le vôtre ou celui d’un proche).
Comment réduire les crises induites par le stress
Le stress peut jouer un rôle important dans la fréquence et la gravité des crises, il est donc essentiel que vous maîtrisiez votre niveau de stress si vous souffrez d’un trouble convulsif. Pour réduire le stress dans votre vie, essayez :
Méditation et/ou yoga
Incorporer une routine d’exercices réguliers
Maintenir une routine de sommeil saine et normale
Manger sainement et selon un horaire régulier
Réduire la consommation d’alcool et de drogues
Parler à un thérapeute
Favoriser des relations saines avec les amis, la famille et les proches
Avoir une routine quotidienne
Participer à des activités que vous aimez, par exemple, les sports d’équipe et la musique.
Si vous souffrez de stress et de convulsions, vous devez en parler à votre médecin et respecter votre routine de médication.
La verité
Le stress peut contribuer à la survenue de crises et avoir un impact sur la gravité des conditions épileptiques. Bien que nous ne sachions pas exactement comment le stress affecte les crises, nous savons qu’il joue un rôle important. Par conséquent, la réduction du stress peut avoir des effets bénéfiques sur votre bien-être général.
FAQ
Quels types de crises sont causées par le stress?
Le stress peut être un déclencheur pour tous les types de crises. Nous savons que le stress est l’un des déclencheurs les plus fréquemment identifiés par les patients épileptiques et qu’il contribue de manière significative aux crises psychogènes non épileptiques (PNES).
Pourquoi le stress déclenche-t-il des crises ?
Nous ne savons pas exactement comment le stress peut déclencher des crises, mais nous savons qu’il peut avoir un impact significatif sur divers systèmes du cerveau, en activant les récepteurs et en influençant la production de neurotransmetteurs.
