L’adolescence est une période de la vie d’un enfant où de nombreux changements se produisent dans son corps. Certains de ces changements sont plus apparents, comme une poussée de croissance. Cependant, vous ne réalisez peut-être pas que les yeux se développent de manière significative pendant cette période. Les changements dans l’œil peuvent être moins évidents mais sont essentiels à l’apprentissage. Dans cet article, nous passerons en revue certains problèmes oculaires typiques auxquels les adolescents sont confrontés et des conseils pour les prévenir.
Changements physiques et mentaux à l’adolescence
L’adolescence est autrement connue sous le nom d’adolescence et s’étend de 13 à 18 ans. Pendant ce temps, le corps subit un développement rapide. La puberté, qui correspond au moment où un enfant devient sexuellement mature, survient pendant l’adolescence. Le processus commence dès 6 ans et se poursuit jusqu’au début de la vingtaine. L’augmentation de la production d’hormones sexuelles (œstrogène, testostérone et progestérone) entraîne des changements biologiques. Des changements notables se produisent généralement entre 8 et 13 ans, mais varient d’une personne à l’autre.
Les changements physiques qui surviennent chez les filles comprennent le développement des seins , la croissance des poils du pubis, des aisselles et des jambes, les menstruations et une poussée de croissance.
Alors que les changements chez les garçons comprennent l’élargissement des testicules et du scrotum, suivi de la croissance des poils du pénis, du pubis, des aisselles et des jambes, des changements de voix, des émissions nocturnes (rêves humides) et une poussée de croissance.
Les adolescents éprouvent également des différences liées au développement psychologique, cognitif et social, qui peuvent inclure des sautes d’humeur, l’exploration de la sexualité et des relations, le développement d’un sentiment d’identité, l’acquisition d’indépendance, l’augmentation de la capacité à résoudre des problèmes et à penser de manière abstraite, et la recherche de l’acceptation par les pairs et une forte amitiés.
Quand les gens pensent à la puberté, ils pensent principalement à ces changements. Cependant, les yeux se développent également rapidement pendant cette période.
Les yeux changent à l’adolescence
L’enfance est une période cruciale pour le développement visuel, y compris l’adolescence. Tout comme le corps, les yeux subissent eux aussi une poussée de croissance ! En moyenne, la longueur axiale (longueur du globe oculaire) est de 16,8 mm chez le nouveau-né et passe à 23,6 mm vers 20 ans. Une grande partie de cette croissance se produit peu de temps après la naissance et pendant la puberté.
D’autres compétences visuelles qui continuent à mûrir à l’adolescence sont :
- Acuité visuelle : la clarté avec laquelle vous pouvez voir de loin et de près.
- Accommodement : dans quelle mesure les yeux peuvent changer et maintenir la concentration entre les objets, comme regarder d’un livre au tableau.
- Eye-tracking : La capacité des yeux à suivre un objet en mouvement ou à suivre des mots sur une page.
- Perception visuelle : comment le cerveau traite et donne un sens à ce que vous voyez.
- Vision binoculaire : Les deux yeux doivent se coordonner en équipe pour avoir une bonne perception de la profondeur, comme dans le sport.
Plusieurs conditions peuvent affecter le développement normal de ces compétences, que nous examinerons ci-dessous.
Affections oculaires chez les adolescents
Certains problèmes oculaires courants chez les adolescents sont :
- Erreur de réfraction : cela comprend la myopie (myopie), l’hypermétropie (hypermétropie) et l’astigmatisme (globe oculaire de forme irrégulière). Les erreurs de réfraction entraînent des difficultés de mise au point pour votre œil. La myopie augmente régulièrement chez les adolescents, passant de 14 % des enfants de 5 à 7 ans à 59,0 % des adolescents de 17 à 19 ans.
- Amblyopie : Communément appelée œil paresseux, l’amblyopie est une mauvaise vision résultant d’un développement anormal des yeux. L’amblyopie peut résulter d’un strabisme (tour des yeux), d’une erreur de réfraction, d’une paupière tombante ou d’une cataracte (lentille trouble dans l’œil). Bien que ces conditions soient généralement diagnostiquées dans la petite enfance, la détection peut être retardée sans examens oculaires de routine.
- Fatigue oculaire numérique (DES) : survient après une visualisation prolongée d’écrans d’ordinateur, de téléphones, de tablettes et d’autres appareils émettant de la lumière bleue. Le DES englobe les symptômes de la vision et de la sécheresse oculaire, y compris la vision floue, la vision double, les maux de tête, la fatigue oculaire, l’irritation oculaire et la rougeur oculaire. Comme les adolescents passent plus de temps sur les écrans pour les activités scolaires et sociales, le DES est susceptible d’augmenter au sein de cette population.
- Dommages causés par le soleil : La lumière ultraviolette du soleil endommage les tissus oculaires. Les enfants et les adolescents sont plus vulnérables car leurs pupilles sont plus grandes et les lentilles naturelles sont claires, ce qui permet à la lumière ultraviolette d’atteindre la rétine (tissu à l’arrière de l’œil). Le devant de l’œil est à risque de photokératite (coup de soleil) et de pinguécule (bosse sur le blanc de l’œil).
- Infection oculaire : Lorsque les adolescents commencent à porter des lentilles de contact, l’hygiène et les infections oculaires deviennent une préoccupation. Les infections courantes comprennent la kératite (ulcère douloureux sur la cornée) et la conjonctivite (« œil rose »). Ces infections peuvent être liées à une accumulation bactérienne si les lentilles de contact ne sont pas entretenues correctement.
- Traumatisme oculaire : Plus de 60 % de toutes les blessures oculaires surviennent chez des personnes de 16 ans ou moins, les 11 à 15 ans représentant une grande partie des blessures. Environ 25 % des lésions oculaires pédiatriques résultent d’activités sportives ou récréatives. Les autres causes courantes comprennent les coups et les chutes accidentels. Traumatisme oculaire : plus de 60 % de toutes les blessures oculaires surviennent chez des personnes de 16 ans ou moins, les 11 à 15 ans représentant une grande partie des blessures. Environ 25 % des lésions oculaires pédiatriques résultent d’activités sportives ou récréatives. D’autres causes courantes comprennent les coups et les chutes accidentels.
De nombreuses affections oculaires peuvent être traitées ou améliorées grâce à une détection précoce, tandis que d’autres peuvent être évitées en prenant les précautions appropriées.
Prévenir les problèmes oculaires chez les adolescents
Garder les yeux des adolescents en bonne santé commence par la construction de bonnes habitudes. Voici quelques façons de protéger leurs yeux :
- Portez des lunettes de vue : Si un ophtalmologiste vous prescrit des lunettes pour ordinateur ou d’autres lunettes correctrices, il est essentiel de les utiliser conformément aux instructions. Les lunettes corrigent les erreurs de réfraction, améliorent l’amblyopie et réduisent le DES. Le médecin peut recommander une protection contre la lumière bleue ou un revêtement antireflet sur les lentilles pour améliorer le confort lors de la visualisation d’un écran.
- Portez des lunettes de protection : Pour les adolescents actifs, les lunettes de sport sont essentielles, car les lunettes ordinaires n’offrent pas une protection adéquate pour les activités physiques. Ils sont résistants aux chocs et doivent répondre aux normes de sécurité pour un sport particulier. Les activités à haut risque comprennent le basketball, le baseball, le racquetball, le hockey, les arts martiaux et la lutte.
- Portez des lunettes de soleil et un chapeau à l’extérieur : La protection solaire est souvent négligée chez les jeunes. Les lunettes de soleil avec une protection 100% ultraviolette doivent être portées à l’extérieur, même par temps nuageux. Un chapeau à rebord empêche la lumière du soleil supplémentaire d’entrer dans vos yeux.
- Pratiquez l’hygiène des lentilles de contact : Les adolescents peuvent utiliser les lentilles de contact en toute sécurité avec le régime approprié. Il s’agit notamment de se laver soigneusement les mains avant de toucher les yeux, d’éliminer les contacts selon un calendrier défini, de nettoyer les lentilles avec une solution désinfectante et de ne pas dormir ou nager avec.
- Exercez la règle 20-20-20 : Cette routine consiste à faire des pauses de l’écran toutes les 20 minutes, pendant au moins 20 secondes, en regardant un objet à au moins 20 pieds (par exemple par la fenêtre). Regarder au loin permet aux yeux de relâcher leur concentration et de minimiser le DES. Un moyen facile de s’en souvenir est de régler une minuterie sur 20 minutes.
- Recevoir des examens de la vue réguliers : Un ophtalmologiste peut diagnostiquer les problèmes de vision et les maladies oculaires avant qu’une perte de vision permanente ne se produise. Ils peuvent également recommander des lunettes, des lentilles de contact et des lunettes de protection spécifiques pour les activités auxquelles les adolescents participent.
La transition de l’enfance à l’âge adulte est difficile pour de nombreux adolescents, mais le maintien de la santé oculaire ne doit pas être l’un de ces défis. Plus tôt les problèmes oculaires sont identifiés, plus tôt ils peuvent être traités pour assurer une vision saine jusqu’à l’âge adulte !
Les références:
Médecin de famille américain. L’oeil dans l’enfance
Archives d’ophtalmologie. Causes des lésions oculaires pédiatriques : une étude basée sur la population
Santé et développement de l’enfant et de l’adolescent. Puberté, processus de développement et interventions en santé
Ophtalmologie clinique. Prévalence de la myopie et facteurs de risque chez les enfants
Examen de la gestion de la myopie. Qu’est-ce qui est normal, qu’est-ce qui ne l’est pas ? Emmétropisation et croissance oculaire normale chez les enfants caucasiens et asiatiques
