Découvrez les bienfaits de la tomate sur la santé pour les hommes.
Pourquoi les hommes devraient manger de la tomate
La nutrition joue un rôle clé dans la prévention des maladies et, parmi elles, du cancer.
Certains aliments pourraient fournir des substances essentielles pour prévenir le développement de la maladie, à condition que l’ensemble des habitudes de vie soit sain.
La consommation de tomates dans la prévention du cancer de la prostate devient importante spécifiquement pour sa grande contribution de lycopène.
Dans la prévention de certains types de cancer, l’alimentation peut agir comme un facteur de protection ou de risque, tant qu’un schéma se répète.
Manger des aliments sains pendant une journée ne protège pas, tout comme consommer des aliments nocifs en une journée met votre santé en danger.
L’apparition des tumeurs se précise avec la stimulation permanente générée par les facteurs de risque.
De nombreuses enquêtes démontrent la relation entre la consommation de lycopène et la prévention du cancer de la prostate.
Le lycopène étant un phytochimique présent dans les aliments naturels de couleur rouge, l’accent est mis sur les tomates , en raison de sa consommation généralisée dans différents groupes de population.
Il n’est pas non plus assuré que le lycopène présent dans les tomates soit la seule mesure préventive, d’autres facteurs liés à l’alimentation et au mode de vie, notamment l’exercice et l’arrêt du tabac, peuvent réduire le risque de progression du cancer de la prostate et de décès.
Il est important de mentionner que ces résultats prometteurs méritent une enquête plus approfondie, car leur impact global pourrait être important et très bénéfique pour la population.
Combien faut-il en consommer ?
Environ 100 g de tomate peuvent fournir entre 0,5 et 5 mg de lycopène. Les tomates les plus rouges sont les plus riches en lycopène.
Plusieurs études indiquent que plus de 6 mg de lycopène doivent être consommés par jour pour obtenir l’effet préventif du cancer.
Pour se faire une idée, un verre de 240 cc de jus de tomate apporte environ 23 mg de lycopène .
Il est important de mentionner que le traitement des tomates crues par l’utilisation de la chaleur convertit le lycopène en une forme plus biodisponible pour le corps. C’est-à-dire qu’une sauce tomate naturelle permet une meilleure assimilation du lycopène.
Génétique et cancer de la prostate
Le cancer de la prostate peut affecter certaines familles plus que d’autres, ce qui pourrait suggérer que dans certains cas, il pourrait y avoir un facteur génétique.
Par exemple, si le père ou le frère d’un homme a un cancer de la prostate, le risque de contracter la maladie double.
En outre, le risque est plus élevé pour les hommes qui ont plusieurs parents touchés, en particulier si ces parents étaient jeunes lorsqu’ils ont reçu un diagnostic de cancer.
Les analyses génétiques sont un excellent outil pour rechercher une prédisposition à certaines maladies chez un patient sain, et leurs résultats permettent un traitement préventif spécifique pour éviter l’expression du marqueur indiquant la possibilité de développer la maladie.
Chiffres alarmants
Dans le monde aujourd’hui, plus de personnes meurent du cancer que de décès causés par des infections telles que la tuberculose ou le paludisme.
Les chiffres présentés par le ministère de la Santé publique et du Bien-être social en 2015 expriment que les décès par cancer sont six fois plus fréquents que les décès causés par les accidents de la circulation dans le monde.
Au Paraguay, environ 10 000 personnes souffrent de cancer par an, avec une mortalité d’environ 40 %.
Dans le monde, environ 12,7 millions de nouveaux cas de cancer sont diagnostiqués chaque année. Ce sont des chiffres qui font peur et qui s’engagent à un plus grand effort pour lutter contre la maladie, fondamentalement avec la prévention.
Le travail du professionnel de la santé – et surtout des nutritionnistes – est essentiel pour sensibiliser la population à l’importance de consommer des aliments naturels pour profiter des bienfaits jugés fonctionnels. L’éducation nutritionnelle est ce qui favorise les changements de mode de vie pour prévenir les maladies
Nous espérons que l’article sur les bienfaits des tomates pour la santé des hommes vous a été utile.
