8 bienfaits du thé au trèfle rouge

QU’EST-CE QUE LE TRÈFLE ROUGE ?

Le trèfle rouge (Trifolium pratenseis) est une plante herbacée vivace qui appartient à la famille des légumineuses et pousse à l’état sauvage dans les prairies d’Europe, d’Asie et d’Amérique du Nord. Ses fleurs rouges sont récoltées et séchées pour une large gamme d’utilisations thérapeutiques. Il a été utilisé traditionnellement pour traiter les affections cutanées inflammatoires comme le psoriasis et l’eczéma, les problèmes respiratoires et pour purifier le sang. La recherche moderne a concentré une grande partie de ses efforts sur l’efficacité de l’utilisation du trèfle rouge pour traiter les affections liées à la ménopause ainsi que la santé des os et du cœur.

Le thé au trèfle rouge est une excellente boisson pour la santé et le bien-être en général. En plus d’être délicieux, c’est une excellente source d’antioxydants protecteurs et être exempt de caféine et de calories en fait un substitut sain à votre tasse de café habituelle. Des études ont montré que le trèfle rouge possède d’abondantes substances chimiques appelées isoflavones.

Ce sont des produits chimiques végétaux naturels qui produisent des effets sur le corps similaires à ceux des œstrogènes. Le trèfle rouge contient également un certain nombre de nutriments importants comme le calcium, le magnésium, le potassium, le phosphore et le chrome ainsi que la vitamine C. Le trèfle rouge a également des propriétés diurétiques et expectorantes, il a donc été utilisé pour purifier le sang, nettoyer les reins et nettoyer le mucus. des poumons.

AVANTAGES POUR LA SANTÉ DU TRÈFLE ROUGE

1) SYMPTÔMES LIÉS À LA MÉNOPAUSE

Comme mentionné précédemment, les isoflavones contenues dans le trèfle rouge imitent les effets de l’œstrogène. Pour cette raison, une grande partie de la recherche sur cette herbe a été liée aux symptômes physiques liés à la ménopause tels que les sueurs nocturnes et les bouffées de chaleur ainsi qu’aux symptômes émotionnels comme l’anxiété.

Jusqu’à présent, la recherche est prometteuse mais loin d’être concluante, certaines études démontrant des résultats positifs et d’autres indiquant que le trèfle rouge a peu ou pas d’effet sur les symptômes. Néanmoins, de nombreux experts pensent que le trèfle rouge a le potentiel de remplacer le traitement conventionnel par THS.

Une étude publiée en 2005 a utilisé 60 femmes ménopausées pour évaluer spécifiquement les avantages du trèfle rouge pour soulager les symptômes de la ménopause . Les symptômes évalués comprenaient les bouffées de chaleur, les maux de tête, les palpitations, l’anxiété et l’insomnie.

Les femmes ont été divisées en 2 groupes avec le premier groupe traité avec un supplément de trèfle rouge tandis que l’autre groupe a reçu un placebo pendant 90 jours. Sur la base des cotes d’intensité des symptômes des sujets, les chercheurs ont pu conclure que les isoflavones de trèfle rouge réduisaient considérablement l’inconfort ressenti pendant la ménopause. (1)

2) SANTÉ OSSEUSE

Lorsque les femmes entrent en ménopause, leurs niveaux d’œstrogènes chutent, ce qui augmente le risque de faiblesse osseuse et d’ostéoporose. Plusieurs études préliminaires indiquent que la teneur en isoflavones du trèfle rouge peut aider à ralentir le processus de perte osseuse et, de plus, il pourrait en fait augmenter la densité osseuse chez les femmes ménopausées et préménopausées.

Une étude britannique publiée en 2004 ciblait spécifiquement l’effet des isoflavones rouges de clou de girofle sur la perte osseuse chez 205 sujets féminins âgés de 49 à 65 ans. La moitié des femmes étaient traitées au trèfle rouge tandis que les autres recevaient un placebo quotidien pendant un an.

À la fin de l’étude, les chercheurs ont pu montrer que les femmes traitées avec des suppléments de trèfle rouge présentaient une bien plus grande perte de minéraux osseux et de densité osseuse dans la colonne vertébrale par rapport à celles recevant le placebo.

3) SANTÉ CARDIAQUE

On prétend que le trèfle rouge peut protéger contre les maladies cardiovasculaires parce que les isoflavones sont liées au « bon » cholestérol HDL chez les femmes. Il existe également des preuves que le trèfle rouge pourrait renforcer les artères chez les femmes ménopausées, réduisant ainsi le risque de maladie cardiaque.

Jusqu’à présent cependant, les études humaines ont été relativement limitées et ont abouti à des preuves contradictoires. On pense également que le trèfle rouge a des capacités de fluidification du sang, ce qui améliore la circulation et le flux sanguin.

4) CANCER

Basé en grande partie sur le fait que le trèfle rouge a été utilisé pour traiter le cancer, les chercheurs ont commencé à analyser son rôle à la fois dans la prévention et le traitement de la maladie. Il existe déjà des preuves qui soutiennent son utilisation dans la prévention du cancer et des études en laboratoire ont démontré que les isoflavones du trèfle rouge pourraient arrêter la croissance et même détruire les cellules cancéreuses.

Les recherches préliminaires ont été positives en ce qui concernent le cancer de la prostate et les chercheurs pensent qu’il est possible de traiter d’autres formes de cancer. Une étude américaine publiée en 2009 a découvert que le traitement des cellules cancéreuses de la prostate avec des isoflavones de trèfle réduisait efficacement et significativement la production d’antigènes spécifiques de la prostate que l’on trouve à des niveaux bien plus élevés chez les hommes atteints d’un cancer de la prostate. (3)

Malheureusement, les isoflavones les plus bénéfiques du trèfle rouge pourraient être une épée à double tranchant et il y a des spéculations selon lesquelles, en raison de ses effets de type œstrogène, il pourrait également contribuer à certains types de cancer lié aux hormones et aux femmes souffrant d’un cancer du sein ou avec un antécédents de la maladie sont invités à ne pas le prendre.

5) FIBROMES UTÉRINS

Le trèfle rouge est potentiellement un sac mélangé concernant son utilisation pour traiter les fibromes utérins. Les œstrogènes et les agents imitant les œstrogènes pourraient augmenter la taille des fibromes. Cependant, les œstrogènes peuvent être utiles pour réduire les saignements abondants et l’anémie associés. Certains partisans du trèfle rouge pensent que le trèfle rouge devrait se comporter de la même manière, mais il n’y a aucune recherche dans les deux sens.

6) AVANTAGES ÉMOTIONNELS

Boire du thé au trèfle rouge peut avoir des avantages émotionnels, en particulier pour les femmes souffrant de symptômes d’anxiété causés par la ménopause. Une étude publiée en 2009 a séparé 109 femmes en deux groupes qui ont été soit traités avec des suppléments de trèfle rouge ou un placebo pendant 90 jours. Les femmes qui ont pris le trèfle rouge ont connu une réduction de près de 80 % de l’anxiété, ce qui était nettement supérieur à la réduction de 22 % subie par le groupe placebo. (4)

7) POUR LA TOUX

Le trèfle rouge a des propriétés expectorantes et lorsqu’il est bu sous forme de thé, il peut être utilisé pour traiter la toux et éliminer la congestion des voies respiratoires et des poumons.

8) SANTÉ DE LA PEAU

Le trèfle rouge peut être appliqué localement dans des onguents et utilisé pour traiter les affections cutanées telles que le psoriasis, l’eczéma et d’autres irritations cutanées. Le thé au trèfle rouge est une riche source de nutriments et d’antioxydants qui sont connus pour protéger la peau des dommages et pour rajeunir la peau fatiguée ou jaunâtre.

COMMENT UTILISER LE TRÈFLE ROUGE

En plus de l’herbe séchée utilisée pour faire du thé au trèfle rouge, le remède à base de plantes est disponible sous différentes formes, notamment des teintures, des capsules, des extraits liquides et des pommades.

L’herbe de trèfle rouge séchée est facilement disponible dans les magasins de produits de santé et la préparation du thé est facile.

Vous n’aurez peut-être même pas besoin d’acheter les herbes séchées; le trèfle rouge est commun et répandu en Amérique du Nord et en Europe. Si vous avez accès à la plante, pourquoi ne pas cueillir et sécher vos propres herbes et faire votre thé à partir de zéro. Je pense toujours qu’il y a quelque chose de très satisfaisant à fabriquer ses propres produits lorsque c’est possible, mis à part le fait évident que cela coûte beaucoup moins cher. Cueillez-le, séchez-le, infusez-le et dégustez-le.