Savez-vous que les tomates ont de nombreux avantages pour la santé de votre corps ? C’est l’un des ingrédients que vous pouvez trouver dans certains produits de soin de la peau, comme le masque en feuille. La tomate est un petit fruit rouge qui a de nombreux avantages incroyables, en particulier pour la santé de votre peau. Il regorge de vitamines, telles que la vitamine A pour la santé des yeux et la vitamine C pour la santé de la peau et le système immunitaire. Les tomates peuvent être dégustées crues, en jus ou en soupe.
La soupe aux tomates est riche en lycopène – un nutriment rouge qui donne une couleur rouge à la soupe. Le lycopène est riche en antioxydant qui est lié aux propriétés anti-âge.
Le lycopène est également utile pour éliminer les radicaux libres à cause des rayons ultraviolets. En d’autres termes, il empêche votre peau d’être endommagée. L’antioxydant contenu dans le lycopène aide à inverser les dommages de votre collagène dans la peau. Il prévient également la décoloration et les rides de votre peau.
En plus de la santé de la peau, les tomates sont également utiles pour perdre du poids. Lisez 17 vrais avantages de la soupe aux tomates pour perdre du poids, ça marche absolument !. C’est incroyable!
Quels sont les nutriments que vous pouvez trouver dans un bol de soupe aux tomates ?
Dans un bol de soupe aux tomates, étonnamment, vous pouvez trouver beaucoup de nutriments. Outre le lycopène, vous pouvez trouver du sodium, du cuivre et du sélénium, de la vitamine A et C.
Jetons un coup d’œil à chacun des nutriments.
Lycopène
Le lycopène est un nutriment qui rend la tomate rouge. Selon Harvard Health Publications, le lycopène est lié aux propriétés anti-âge. Il est riche en protection antioxydante. Non seulement bénéfique pour la santé de la peau, le lycopène est également bénéfique pour lutter contre certaines maladies graves, telles que les accidents vasculaires cérébraux.
Il n’y a pas de suggestion exacte pour l’apport en lycopène, mais consommer 10 mg de lycopène par jour pourrait être bénéfique pour votre santé, selon Harvard Health Publication. Une petite tasse de soupe à la tomate vous apporte déjà 13,3 mg de lycopène.
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Sélénium et cuivre
Lorsque vous consommez de la soupe aux tomates, vous améliorez non seulement la santé de votre peau, mais également votre santé reproductive. Votre apport en sélénium et en cuivre sera également boosté. Le sélénium est très bénéfique pour améliorer le développement des spermatozoïdes et enrichir également vos vaisseaux sanguins et vos muscles.
La soupe aux tomates contient également du cuivre qui vous aide à renforcer vos os et vos vaisseaux sanguins. Une portion de soupe aux tomates vous apportera environ 11 % de l’apport en sélénium et 23 % de l’apport en cuivre.
Vitamine A et C
La soupe aux tomates est également riche en vitamines, telles que la vitamine A et la vitamine C. La vitamine A vous aide à maintenir le développement des tissus matures. La vitamine C est bonne pour maintenir votre métabolisme et votre système nerveux. Une portion de soupe aux tomates vous apportera 21 % de vitamine A, 17 % de vitamine C et 21 % de vitamine C.
Avantages pour la santé de la soupe aux tomates pour la peau
Comme indiqué précédemment, la soupe aux tomates est riche en nutriments, en particulier le lycopène qui est très bénéfique pour la santé de la peau. Voici les avantages de la soupe aux tomates pour la santé de la peau :
Protégez votre peau des rayons UV
La soupe aux tomates peut vous servir avec beaucoup de lycopène qui est très bénéfique pour protéger votre peau contre les dommages causés par les rayons UV. En étant protégée des rayons UV, votre peau restera jeune. Manger de la soupe à la tomate ne sera jamais aussi avantageux que ça !
Obtenez une peau éclatante et sans défaut
La soupe aux tomates est également riche en vitamine A qui vous aide à obtenir une peau impeccable et éclatante de manière naturelle. En outre, la soupe aux tomates vous aidera également à vous débarrasser de l’acné, de la pigmentation ou des coups de soleil.
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Ne plus vieillir
La soupe aux tomates vous apportera de la vitamine C qui stimulera la production de collagène. Le collagène apportera une peau éclatante et nourrie. En ayant plus de collagène, vous pouvez prévenir l’anti-âge et vous resterez jeune au fil des ans. Dites NON aux rides en mangeant de la soupe aux tomates !
Précautions
Outre ses avantages incroyables, vous devez faire attention à certaines précautions avant de consommer de la soupe aux tomates. Voici les précautions :
- Une grande quantité de tomate n’est pas recommandée car elle pourrait entraîner une intoxication alimentaire. Il existe certains symptômes d’empoisonnement causés par la tomate, tels que des vomissements, une irritation de la bouche et de la gorge, de la diarrhée, des maux de tête et même la mort.
- La soupe aux tomates peut contenir du sodium susceptible d’entraîner une hypertension artérielle et, si elle s’aggrave, elle peut entraîner des dommages aux reins, au cœur et aux vaisseaux sanguins. Vous devez vous assurer de contrôler la quantité de sodium dans votre soupe aux tomates, à moins que vous n’en preniez un mauvais risque.
Recette saine de soupe aux tomates pour une peau saine
Faire de la soupe aux tomates peut être facile, mais faire de la soupe aux tomates pour une peau saine n’est pas si difficile et facile non plus. Voici la recette saine de la soupe aux tomates pour avoir une peau saine. Regarde ça!
Pour faire de la soupe aux tomates pour une peau saine, vous aurez besoin de :
- 1 kg de tomates (environ 8 tomates)
- 1 boîte de purée de tomates
- 1 oignon jaune
- Flocons de chili
- 20gr de basilic (haché)
- 2 cuillères à soupe. d’huile d’olive
- 2 cuillères à soupe. de beurre
- 1½ c. de poivre noir
- 1 cuillère à soupe. de sel
- 1 litre d’eau
- mélangeur à main
Comment faire de la soupe aux tomates pour une peau saine :
- Préchauffez votre four à 240 degrés.Faites rôtir les tomates dans une poêle et mettez-y du poivre et de l’huile d’olive. Faites-le pendant 45 minutes.
- Dans une marmite, chauffer l’huile d’olive et le beurre.Mettez quelques oignons et les flocons de piment et faites-les sauter pendant 10 minutes jusqu’à ce que les oignons soient dorés.
- Mettez la purée de tomates en conserve, le basilic et l’eau dans la casserole.
- Mettre les tomates rôties dans le bouillon.
- Faites-les bouillir et laissez-les mijoter pendant 30 minutes. Mélangez-le à l’aide d’un mélangeur à main. N’oubliez pas de l’assaisonner avec du sel.
La recette est simple à réaliser, n’est-ce pas ? Essayez-le à la maison et vous sentirez la différence après avoir consommé de la soupe aux tomates. Une peau éclatante et sans défaut est bientôt entre vos mains ! Bonne chance et bon appétit !
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