Il y a tellement d’options de fruits sur le marché et le camu camu ne fait probablement pas partie des fruits que vous trouvez couramment sur le marché des fruits. Cependant, vous devez savoir que le camu camu est l’une des baies du Brésil que vous devriez essayer en raison de ses incroyables nutriments. Les avantages pour la santé du camu camu incluent un excellent stimulant immunitaire en raison de sa teneur élevée en vitamine C et de ses propriétés antivirales.
Qu’est-ce que le Camu Camu ?
La plante d’arbre originaire d’Amazonie porte le nom scientifique Myrciaria dubia mais elle est bien connue sous le nom de camu camu ou cacari. Au départ, ce fruit n’est bien connu qu’au Brésil, au Pérou et dans certaines régions d’Amérique du Sud, mais depuis que ses nutriments remarquables ont été révélés au monde, la demande de ce fruit a considérablement augmenté. Le caractère unique de ce fruit ne vient pas seulement de son nom, mais aussi de sa saveur extrêmement aigre, ce qui indique fortement que ce fruit est une excellente source de bienfaits de la vitamine C., les principales raisons pour lesquelles ce fruit est considéré comme l’un des super aliments. En raison de sa saveur aigre, au lieu de consommer le camu camu sous sa forme fraîche, les gens préfèrent en faire de la crème glacée ou sucrée tandis que dans le commerce, le camu camu est séché et transformé en poudre et consommé comme complément alimentaire.
Valeurs nutritionnelles du Camu Camu
Comme mentionné ci-dessus, le camu camu est bien connu en raison de la présence de vitamine C. Cependant, en tant que super fruit, le camu camu contient également plusieurs vitamines et minéraux, notamment de puissants antioxydants, des propriétés antivirales, des acides aminés et des propriétés anti-inflammatoires. La liste des avantages pour la santé du camu camu ci-dessous vous en dira plus sur la beauté de ce fruit.
- Excellente source de vitamine C
Le principal avantage pour la santé du camu camu est la présence de vitamine C en quantité assez élevée. La vitamine C est essentielle pour le métabolisme humain car elle est responsable de l’absorption optimale du fer qui est important pour la production de globules rouges.
- Booster du système d’immunité
La combinaison de vitamine C et d’antioxydants présents dans le camu camu est excellente pour le système immunitaire. Ils combattent non seulement les radicaux libres, mais fournissent également une couche supplémentaire de protection du corps humain. C’est pourquoi le camu camu est bien connu comme un excellent booster d’immunité.
- Favorise la production de collagène
Un autre avantage de la prise de comprimés de vitamine C pour la peau est lié à la production de collagène. Le collagène est l’un des produits chimiques responsables du maintien de l’élasticité de la peau. En d’autres termes, si vous voulez avoir une peau saine et plus jeune, consommer des fruits riches en vitamine C est une excellente idée. De plus, les antioxydants présents dans le camu camu préviennent également le vieillissement prématuré qui cause la peau terne et les rides.
- Améliore la capacité cognitive
Le camu camu contient de puissants antioxydants qui ont une fonction essentielle dans la prévention des conditions causées par les dégénérescences maculaires dans les cellules du cerveau et en même temps l’amélioration de la capacité cognitive. Certaines études ont montré des résultats positifs du camu camu dans la prévention de la maladie d’Alzheimer et de la démence .
- Contient des propriétés anti-inflammatoires
Certaines études concernant l’effet potentiel de la vitamine C pourraient également agir comme anti-inflammatoire. Études menées auprès de 20 fumeurs. Ceux qui prennent régulièrement du jus de camu camu ont de meilleurs résultats que ceux qui prennent un supplément ou un comprimé de vitamine C.
- Prévient le cancer
La vitamine C est l’un des puissants antioxydants présents dans le camu camu. Non seulement cela, certaines études trouvent également la présence de flavonoïdes et de caroténoïdes qui pourraient agir comme des antioxydants super puissants pour combattre toutes les pires conditions causées par les radicaux libres, y compris le cancer. C’est l’un des moyens de prévenir naturellement les cancers.
- Contient des effets relaxants
Les sautes d’humeur peuvent arriver à n’importe qui, aux femmes pendant le syndrome prémenstruel, à celles qui souffrent des symptômes de la dépression et aux femmes qui font face aux symptômes de la ménopause. Le camu camu contient des propriétés sédatives qui pourraient donner des effets relaxants et aider à équilibrer les sautes d’humeur.
- Agents antibactériens
Certaines études ont découvert que le camu camu contient de puissants agents antibactériens et antiviraux. Sa capacité est notamment de combattre E. coli et même diverses bactéries et virus comme l’herpès.
- Augmente le métabolisme du corps
Un métabolisme sain est la clé d’une vie saine. Avec un métabolisme sain, vous pourriez éviter certains problèmes de santé graves, gérer votre poids et avoir une longue vie heureuse. Le camu camu regorge de vitamines et de minéraux ainsi que de quelques traces d’acides aminés comme la valine, la leucine et la sérine qui jouent un rôle de premier plan dans le métabolisme du corps.
- Idéal pour la vue
Les caroténoïdes sont l’un des puissants antioxydants présents dans le camu camu. Ce puissant antioxydant est bien connu pour être excellent pour la vision. Les radicaux libres sont les raisons de certaines conditions de dégénérescence maculaire, y compris les problèmes du système oculaire à l’âge avancé. Consommer du camu camu peut aider à réduire le risque.
- Favorise une digestion saine
Par rapport à la quantité de vitamine C, les fibres alimentaires présentes dans le camu camu ne sont pas aussi importantes dans les autres fruits, mais elles sont néanmoins suffisantes pour aider votre digestion à fonctionner de manière optimale. Non seulement cela, certaines études trouvent également le lien entre les bienfaits des fibres pour la santé en aidant les patients diabétiques à réguler le taux de sucre dans le sang.
- Gère le niveau de cholestérol
Les fibres présentes dans le camu camu sont la raison pour laquelle ce fruit est capable d’aider à gérer le taux de cholestérol. La fibre n’est pas quelque chose que votre corps pourrait décomposer, mais sa fonction principale est de lier les choses inutiles dans l’intestin pour qu’elles soient lavées du système, y compris une quantité excessive de cholestérol.
Précautions d’emploi du Camu Camu
Si le camu camu n’est pas le type de fruit que vous consommez couramment, il y a sûrement quelques précautions à prendre concernant ce fruit.
- Si vous êtes allergique aux baies, éviter le camu camu est peut-être le geste le plus sûr, car il provient de la même famille que la goyave et le rumberry de la famille des
- La saveur aigre du camu camu n’est probablement pas sans danger pour vous qui avez actuellement des problèmes d’estomac.
- Il existe de nombreux compléments alimentaires à base de camu camu qui offrent tous les bienfaits que le camu camu peut offrir. Cependant, ceux qui ont des problèmes de goutte et d’acide urique peuvent avoir besoin d’éviter le camu camu car il ne fait qu’aggraver les symptômes.
- Le supplément de camu camu doit être évité par ceux qui suivent actuellement une chimiothérapie et prennent des médicaments.
La meilleure chose que vous puissiez faire lorsque vous souhaitez ajouter un supplément de camu camu à votre alimentation est de les consulter d’abord avec votre médecin pour éviter toutes les pires conditions qui peuvent survenir en tant qu’effets secondaires. De plus, à propos du camu camu, vous devez être conscient du fait que tous les suppléments de santé qui prétendent être fabriqués à partir de camu camu ne sont pas en réalité fabriqués à 100% à partir de camu camu. Pour tous les avantages du camu camu pour la santé, vous devez acheter le supplément uniquement auprès du fournisseur respectable ou au moins consulter d’abord les options avec votre médecin.
