Avez-vous déjà vu un fruit de mûrier, un fruit violet légèrement rougeâtre ? À première vue, je le vois comme des fraises et des raisins juste avec une forme légèrement ovale. Ce mûrier est si mignon, les gars! Le mûrier, souvent appelé fruit murbei, est dérivé de la famille des baies. En Indonésie, le fruit est connu sous le nom d’Arbei, Murbei, et peut-être existe-t-il d’autres noms selon les régions respectives. Le mûrier est très célèbre dans le monde avec son goût sucré et légèrement acide. Il existe plusieurs types de fruits du mûrier. Mûrier rouge, noir, bleu et blanc.
Le mûrier est répandu dans le sud de l’Europe, au Moyen-Orient, en Afrique du Nord, dans le sous-continent indien et en Grèce. Au début, ce fruit a une couleur rose puis vire au rouge à maturité et finalement vire au violet foncé ou au noir.
En raison des nombreux avantages pour la santé qui peuvent être obtenus à partir de ce fruit de mûrier dont nous parlerons plus tard, le fruit de mûrier doit avoir de nombreux contenus sains dont notre corps a besoin. Quels sont les contenus ? Veuillez consulter la liste nutritionnelle des fruits du mûrier basée sur la base de données sur les nutriments de l’USDA.
Valeur nutritionnelle du mûrier
- Énergie 43 Kcal
- Glucides 9,80 g
- Protéines 1,44 g
- Lipides totaux 0,39 g
- Cholestérol 0 mg
- Fibres alimentaires 1,7 g
- Folates 6 et
- Niacine 0,620 mg
- Pyridoxine 0,050 mg
- Riboflavine 0,101 mg
- Vitamine A 25 UI
- Vitamine C 36,4 mg
- Vitamines E 0,87 mg
- Vitamine K 7.8 et
- Sodium 10 mg
- Potassium 194mg
- Calcium 39 mg
- Cuivre 60 ug
- Fer 1,85 mg
- Magnésium 18mg
- Sélénium 0,6 ug
- Zinc 0,12 mg
- Carotène-B 9 et
- Carotène-A 12 et
- Lutéine-zéaxanthine 136 ug
Selon les chimistes, les feuilles de mûrier contiennent plusieurs extraits chimiques pour le corps tels que l’ecdystérone, l’androstérone, le lupéol, le bêta-sitostérol, la routine, la moracétine, l’isoquercitrine, la scopolétine, la scopolin, l’alpha, le bêtahexénal, le cis bêta hexanol, le cis lambda hexanol, le benzaldéhyde, l’eugénol , alcool lanalolbenzylique, butylamine, acétone, trigonelline, choline, adénine, cuivre, zinc, vitamines (A, B1, C et carotène) et acides aminés, acides chlorogénique, fumarate, folate et formyltétrahydrofolique, monocytes et phytoestrogènes.
De petite forme, ce fruit a un contenu très utile pour notre corps. Quels sont les bienfaits que nous pouvons tirer de ce fruit ? Veuillez prêter attention à la liste que nous avons recueillie sur les bienfaits du mûrier pour la santé.
1. Avantages généraux
Ces branches de mûrier peuvent être utilisées pour fabriquer des paniers durables qui sont généralement utilisés par les personnes qui travaillent dans l’agriculture et l’élevage. Cette écorce de mûrier est réputée pour être utilisée pour fabriquer du papier. Le fruit peut être utilisé comme complément pour faire des tartes, des tartes, des sirops ou comme ingrédient pour faire des tisanes. Les feuilles de mûrier sont largement utilisées comme nourriture pour les vers à soie.
2. Anti-cancéreux
Le mûrier peut être utilisé pour prévenir le cancer. Les fruits du mûrier peuvent fournir des nutriments plus efficaces aux cellules de notre corps, ce qui peut empêcher notre corps de contracter le cancer.
Selon une recherche menée sur des animaux, les résultats montrent que la teneur en antioxydants du mûrier peut réduire le stress oxydatif, réduisant ainsi potentiellement le risque de cancer. Il existe une autre façon de prévenir le cancer naturellement avec des aliments et des habitudes .
3. Prévenir les AVC
Un autre avantage important pour la santé du mûrier est de prévenir les accidents vasculaires cérébraux. Le mûrier a un contenu nutritionnel qui renforce notre corps afin que le corps puisse être exempt des signes d’accident vasculaire cérébral. Nous recommandons également de manger ces fruits régulièrement pour ceux d’entre vous qui ont subi un AVC.
4. Améliorer la circulation sanguine
Le mûrier a un avantage très important pour le corps, améliore la circulation sanguine. Ceci est causé par la teneur en resvératrol que l’on trouve dans les feuilles et les fruits du mûrier qui sert à stimuler la circulation sanguine afin que la circulation sanguine revienne en douceur. Cela apporte un bon effet au corps car le corps fournira des nutriments et de l’oxygène de manière plus optimale, aidant ainsi à réactiver les cellules en déclin, à améliorer la fonction des organes et à réparer l’état de la peau.
5. Nettoyez le corps du sang sale
Le mûrier a une autre mission importante. Le fruit du mûrier peut filtrer le sang dans le corps, puis le sang sale est éliminé et expulsé du corps.
6. Rênes sains
Nos organes peuvent également bénéficier des bienfaits du mûrier pour la santé, l’un d’eux étant nos reins. Le contenu contenu dans ce fruit de mûrier peut pénétrer dans nos reins et libérer nos reins de maladies dangereuses. Vous devriez vérifier les symptômes des calculs rénaux .
7. Bon pour le foie
L’autre organe qui peut tirer profit de ce mûrier est notre foie. Le mûrier sert à éliminer une variété de toxines qui pénètrent dans le foie afin qu’il n’y ait aucune chance que des maladies se développent dans notre corps.
8. Santé pour les yeux
Pour ceux d’entre vous qui passent beaucoup de temps devant l’ordinateur, vous avez certainement besoin de quelque chose qui peut aider vos yeux à rester en bonne santé. Tout le monde sait que la vitamine A est nécessaire à la santé des yeux. Le mûrier fournit la teneur en vitamine A dont vos yeux ont besoin.
Alors, consommez le fruit du mûrier ou transformez-le en jus et buvez-le, de sorte que la teneur en vitamine A de ce fruit puisse renforcer la vue des yeux et réduire la tension dans vos yeux. Il existe également des avantages de la vitamine A en dehors de la vision des yeux.
9. Accélérez dans le corps de récupération
Pour ceux d’entre vous qui sont en convalescence après une intervention chirurgicale également pendant la période de guérison due à d’autres maladies, ou qui sont en convalescence après l’accouchement, essayez de consommer ce fruit. Murbei a pour fonction d’accélérer la récupération dans notre corps. Le mûrier a également pour fonction d’améliorer la circulation sanguine et de prévenir les infections.
10. Maintenir la glycémie
Ce fruit est sans danger pour vous qui souffrez de diabète. Pourquoi? Parce que ce fruit n’affectera pas la glycémie, certains composés tels que l’insuline dans le mûrier peuvent aider à équilibrer et à contrôler la glycémie. La teneur en flavonoïdes du mûrier sert également à prévenir l’augmentation et la diminution des taux de glucose incertains.
11. Réduire le cholestérol
Le cholestérol qui s’accumule dans le corps est très nocif pour le corps. Vous devez connaître les risques pour la santé des niveaux élevés de graisses saturées et de cholestérol . Par conséquent, le mauvais cholestérol doit être éliminé de notre corps. Consommer régulièrement des fruits de mûrier apporte les avantages de réduire le taux de cholestérol dans notre corps.
12. Santé pour notre cœur
En éliminant le mauvais cholestérol dans le corps, le mûrier apporte des bienfaits pour la santé de notre cœur. Parce que le mûrier peut renforcer le système nerveux, empêchant ainsi l’apparition d’un blocage dans la circulation sanguine.
13. Augmenter l’appétit
Pour ceux d’entre vous qui n’ont pas d’appétit ou qui mangent irrégulièrement, essayez de consommer du mûrier. Vous n’avez pas à vous soucier d’être gros. Mais, si vous suivez le sport aussi.
14. Digestion en douceur
Comme vous pouvez le voir dans l’élément nutritif du mûrier indiqué ci-dessus, le mûrier contient également des fibres. Cette fibre sert à faciliter votre digestion et peut donc améliorer la santé globale du corps et éviter les problèmes digestifs, tels que la constipation.
15. Bon pour les os
Non sans raison, le mûrier contient de la vitamine K, du calcium, du fer, du phosphore et du magnésium. Tous ces contenus ont une influence sur le développement et le maintien de la santé osseuse. Ainsi, le mûrier peut prévenir les maladies osseuses telles que l’ostéoporose.
16. Travailler comme antioxydant
La teneur en vitamine A et en vitamine E, ainsi que divers composants de caroténoïdes tels que la lutéine, le bêta-carotène, la zéaxanthine et l’alpha-carotène appartenant au mûrier, sert d’antioxydant qui protège la peau, les tissus et les cheveux des radicaux libres . Ainsi, votre peau est lisse et vos cheveux sont brillants et restent en bonne santé.
17. Améliorer l’immunité
Le fruit du mûrier contient de la vitamine C qui sert à améliorer l’immunité car elle peut aider à stimuler la fonction immunitaire contre les attaques de virus et de bactéries. Pour que le système immunitaire augmente et aide notre corps à éviter les maladies telles que la grippe, qui sont généralement causées par le déclin de notre système immunitaire pendant la saison de transition.
18. Surmonter l’anémie
Êtes-vous anémique? L’anémie est une condition dans laquelle une personne n’a pas la quantité d’hémoglobine qui fonctionne pour transporter l’oxygène dans les tissus du corps. Ce sont les symptômes de l’anémie . Anémie causée par un manque de fer. Le mûrier est l’un des fruits qui peuvent être utilisés pour vaincre l’anémie car ce fruit a une teneur en fer nécessaire aux patients souffrant d’anémie. En plus d’utiliser ce fruit, vous pouvez également essayer des traitements d’anémie super rapides naturellement et à partir d’aliments.
19. Bon pour la peau
Les fruits du mûrier peuvent nourrir votre peau. Pour ceux d’entre vous qui ont la peau sèche, essayez de consommer des fruits de mûrier car ce fruit peut augmenter l’hydratation de votre peau. Les vitamines et les substances contenues dans les fruits du mûrier peuvent rendre la peau plus brillante.
20. Bon pour les cheveux
Qui veut une belle et épaisse chevelure ? Toutes les femmes doivent le vouloir. Nous vous recommandons de faire de ce mûrier un bon jus et de le boire car le jus de mûrier peut augmenter la croissance des cheveux et conserver la couleur naturelle des cheveux. Les fruits du mûrier peuvent également servir à prévenir les cheveux gris qui poussent plus tôt. Parce que le mûrier contient également des avantages de la vitamine C pour les cheveux .
21. Prévenir et vaincre l’inflammation
Une étude versée dans The Journal of Functional Foods en 2013, a prouvé que les feuilles de mûrier contiennent des anti-inflammatoires qui, lorsqu’ils sont consommés avec du thé, quittent cette fonction pour empêcher le développement de petites irritations en inflammation.
Les feuilles de mûrier ont également pour rôle de vaincre l’inflammation des tissus, d’accélérer la réparation des tissus et la régénération cellulaire. Murbei contient des flavonoïdes et des anthocyanes qui servent à stimuler la régénération cellulaire.
22. Abaisser les niveaux de glycémie
Cela a été prouvé par des recherches menées par le département de nutrition communautaire IPB sur les bienfaits du mûrier pour la santé. Une autre étude a montré que les feuilles de mûrier contiennent un certain nombre d’acides galliques ou d’acides inverses qui peuvent contribuer à abaisser la glycémie.
23. Pour les astuces de beauté
Le mûrier peut réduire les taches noires sur le visage et la peau. Vous n’avez pas à vous soucier des effets secondaires car le fruit du mûrier est sans danger même lorsqu’il est utilisé comme masque facial.
24. Fonction anti-diabétique
De plus, le contenu nutritionnel du mûrier a une puissante fonction antidiabétique. Des recherches menées au Japon prouvent également que les feuilles de mûrier peuvent inhiber la cause du diabète.
25. Maintenir la santé globale
Il y a beaucoup de choses que nous pouvons obtenir de ce Mulberry. Certaines personnes l’utilisent pour préparer de la nourriture, en faire une boisson ou un jus et l’utilisent comme médicament contre les ténias, l’arthrite, l’insomnie et la teigne.
Attention au mûrier
Pour ceux d’entre vous qui ont des problèmes de reins, ne mangez pas trop ce fruit, car le mûrier contient beaucoup de potassium. Le pollen du mûrier peut provoquer une réaction allergique chez une personne sensible. En dehors de cela, parce que le fruit du mûrier peut apporter des bienfaits à notre peau, il existe récemment de nombreux produits de soin de la peau qui ont été mélangés avec de l’extrait de mûrier.
Cependant, une étude en France a montré que le produit utilisant cet extrait de mûrier contient de l’arbutine qui peut être un déclencheur de cancer de la peau.
