Chacun d’entre vous doit être au courant de la maladie appelée ostéoporose. Ainsi, l’ostéoporose est communément décrite comme la maladie qui survient lorsque les os perdent leur masse et leur densité, ce qui affaiblit et fragilise vos os. Le médecin dit souvent que l’ostéoporose est la « maladie silencieuse », car vous ne ressentez aucun symptôme lié à cette maladie et vous aurez l’impression que vous souffrez d’ostéoporose lorsque vous subissez une fracture. Dans cet article, nous vous fournissons toutes les informations dont vous avez besoin sur l’ostéoporose.
Causes courantes de l’ostéoporose
Avant de connaître les symptômes ou le signe que vous pourriez éventuellement avoir l’ostéoporose, la première chose que vous devez savoir concerne les causes de l’ostéoporose. Ainsi, vous pourriez vous demander pourquoi l’ostéoporose pourrait se produire dans le corps ? Dans cette section, vous découvrirez les causes courantes de l’ostéoporose.
Remodelage osseux
Comme vous le savez déjà, les os sont le tissu vivant avec des trous à l’intérieur. Lorsque vous souffrez d’ostéoporose, les trous à l’intérieur des os deviennent plus grands qu’avant et aussi plus fragiles qu’avant. Le remodelage osseux se produit généralement en raison des conditions de vieillissement. Quand nous sommes jeunes, le corps fabrique toujours beaucoup d’os, puis il a atteint son apogée au cours de nos 20 ans. Après cela, nos os ont commencé lentement à perdre de la masse et de sa densité.
Impact des hormones et des conditions médicales
L’ostéoporose peut également survenir à cause de l’injection d’hormones et des conditions médicales, ce qu’on appelle communément l’ostéoporose secondaire. Lorsque vous prenez des médicaments comme les stéroïdes glucocorticoïdes, votre corps aura des difficultés à absorber le calcium dans le corps, ce qui signifie que votre os souffrira de malnutrition et vous conduira à l’ostéoporose.
En outre, les injections d’hormones thyroïdiennes augmenteront également le risque d’ostéoporose. L’hormone thyroïdienne accélérera le processus de remodelage osseux, ce qui accélérera certainement l’ostéoporose. En dehors de cela, de mauvaises habitudes telles que la consommation excessive d’alcool et le tabagisme pourraient également augmenter le risque d’ostéoporose pendant la période des personnes âgées.
Symptômes de l’ostéoporose
Comme déjà mentionné ci-dessus, l’ostéoporose est considérée comme la maladie silencieuse puisque vous ne pouviez rien ressentir de mal avec vos os jusqu’à ce que vos os se brisent soudainement avec le moindre accident comme une forte toux ou des éternuements. Il est donc impossible de détecter si vous souffrez ou non d’ostéoporose. En attendant, certains signes pourraient vous donner l’indice indiquant que vous souffrez de la maladie de l’ostéoporose. Ce sont les signes qui pourraient indiquer la maladie de l’ostéoporose.
1. Fracture
Les premiers symptômes de l’ostéoporose que vous obtiendrez sont les fractures, ce qui se produit chez presque tous les patients atteints d’ostéoporose.
Ce sont les symptômes courants que votre os souffre de l’ostéoporose. Bien que l’ostéoporose ne présente aucun symptôme spécifique que vous puissiez ressentir, le signe le plus courant de l’ostéoporose est la fracture osseuse en raison de la fragilité de votre os. Ainsi, la fracture est une sorte de condition lorsque vos os sont brisés. Généralement, une fracture peut survenir lorsque vos os sont touchés par une force ou une pression supérieure à ce que vos os pourraient supporter.
Mais, dans le cas de l’ostéoporose, les fractures peuvent même être déclenchées par une forte toux ou un éternuement. Donc, la question suivante est qu’est-ce qui peut causer la fracture? Eh bien, généralement, une fracture peut survenir lorsqu’il y a la force ou la pression que vos os pourraient supporter, ce qui pourrait alors affaiblir vos os et les casser soudainement.
Ces pressions et ces forces se produisent généralement lorsque vous subissez des blessures pendant le sport, des chutes d’un endroit aussi élevé ou de nombreux incidents traumatisants comme des coups directs dans le corps et un coup de feu.
Étant donné que le but du traitement de cette fracture est de mettre vos os en un seul morceau dans leur position appropriée, les choses les plus courantes que le médecin vous donnera sont le plâtre. Les plâtres sont essentiellement fabriqués à partir de fibre de verre, ce qui empêchera le mouvement de vos os cassés pendant le processus de guérison. Mais, en cas de fracture complexe sévère, la chirurgie serait la seule solution pour guérir cette maladie.
2. Fracture transversale du poignet
L’autre fracture qui pourrait être le signe que vous souffrez d’ostéoporose est la fracture du poignet. La fracture du poignet est la condition qui survient lorsque l’os du radius de vos avant-bras est cassé. Ainsi, lorsque vous avez une fracture du poignet, cela signifie que le radius, les plus gros os des deux principaux os de vos avant-bras, se brise. En conséquence, votre poignet se plierait de manière inhabituelle, ce qui est très douloureux et vous rendrait incapable de saisir quoi que ce soit. Les causes les plus courantes de cette maladie sont l’ostéoporose, car l’ostéoporose pourrait affaiblir vos os.
Il existe de nombreux types liés à cette fracture transversale du poignet, qui sont :
- Fracture ouverte, si les os ont percé votre peau.
- Fracture comminutive, si les os se sont brisés en plus de deux morceaux.
- Fracture intra-articulaire, si l’os s’est cassé à l’intérieur de l’articulation de votre poignet.
- Fracture extra-articulaire, si l’os s’est cassé mais que votre articulation n’est pas affectée.
Ainsi, lorsque vous souffrez d’une fracture transversale du poignet, vous devez recevoir les traitements médicaux le plus tôt possible, car cette maladie est la maladie la plus grave. Cette fracture transversale du poignet peut généralement être surmontée avec l’induction de la chirurgie ou la thérapie physique. En plus de cela, le médecin peut également vous prescrire de l’ibuprofène et de l’acétaminophène pour soulager la douleur.
3. Fracture de la hanche
L’autre maladie qui pourrait être le signe de l’ostéoporose est la fracture de la hanche. Ainsi, la hanche cassée peut survenir lorsqu’il y a une fracture dans la partie supérieure de votre fémur. Étant donné que cette fracture de la hanche peut survenir dans le fémur de votre articulation de la hanche, ce trouble peut survenir à de nombreux endroits différents, à savoir :
- Fracture du col fémoral : cette fracture de la hanche se produit dans le fémur à environ 2 pouces de l’endroit où la tête de l’os rencontre la douille. Ce type de hanche cassée pourrait bloquer la circulation sanguine vers la balle de votre hanche.
- Fracture intracapsulaire : cette fracture de la hanche affectera les parties boule et douille de votre hanche, ce qui provoquera la déchirure des vaisseaux sanguins qui vont à la balle.
- Fracture intertrochantérienne de la hanche : cette fracture de la hanche se produit un peu plus loin de l’articulation, de sorte qu’elle n’affecte pas le flux sanguin dans votre fémur.
Cette maladie est une maladie grave car elle affecte votre circulation sanguine et vous devez donc consulter un médecin dès que possible. Le surmonter le cassé, dans la plupart des cas, vous devez subir une intervention chirurgicale pour réparer ou remplacer votre hanche. Lorsque vous subissez le remplacement de la hanche, cela signifie que la chirurgie enlèvera la partie endommagée de la hanche dans votre corps et la remplacera par une hanche artificielle à sa place. En plus de cela, peu de temps après l’opération, vous devrez également suivre une thérapie physique pour accélérer la récupération de votre hanche.
4. Perte de taille
L’autre symptôme courant de l’ostéoporose est la perte de votre taille. Comme déjà mentionné ci-dessus, dans la plupart des cas, vous ne pouviez pas sentir que vous souffriez d’ostéoporose. Ainsi, chaque fois que vous découvrez que la taille de votre corps a soudainement diminué sans aucune raison et que ce n’est pas du tout intentionnel, cela pourrait être le signe que vous souffrez d’ostéoporose.
L’ostéoporose pourrait être liée à la perte de la taille car l’ostéoporose pourrait attaquer votre colonne vertébrale. Dans la plupart des cas, l’ostéoporose peut provoquer un effondrement de la colonne vertébrale, ce qui peut entraîner la perte d’une certaine hauteur de votre corps. Ainsi, chaque fois que vous sentez que votre taille diminue régulièrement sur une période de temps, parallèlement aux autres symptômes tels que :
- Engourdissements et picotements fréquents dans la zone de votre corps.
- Avoir une sorte de difficulté à se déplacer
- Avoir des incontinences
Vous êtes plus susceptible de développer l’ostéoporose et vous devez aller chez le médecin immédiatement afin que le médecin puisse effectuer des tests comme une radiographie ou un scanner pour diagnostiquer si vous souffrez d’ostéoporose ou non.
Lorsque vous perdez de la taille à cause de la colonne vertébrale incurvée causée par l’ostéoporose, il existe un moyen de traiter ce problème :
- Physiothérapie pour renforcer vos muscles abdominaux et vos muscles de soutien de la colonne vertébrale.
- Ajoutez des suppléments de calcium pour maintenir la solidité de vos os et conserver la densité de vos os.
- Prendre des médicaments pour induire les nouvelles formations osseuses.
- Prendre la chirurgie pour restaurer la hauteur de la vertèbre et insérer le ciment osseux afin qu’à l’avenir, votre vertèbre ne s’effondre plus.
5. Douleur au bas du dos
L’autre chose qui pourrait être le signe que vous souffrez d’ostéoporose est la douleur au bas du dos. Ce trouble survient généralement chez les personnes âgées de 30 à 50 ans et provient en partie du vieillissement de l’organisme et peut également être causé par l’ostéoporose, car l’ostéoporose peut faire perdre soudainement à vos os leur densité.
Donc, chaque fois que vous ressentez de la douleur dans le bas du dos, vous devez prendre ce symptôme dès que possible en prenant le médicament à la maison, par exemple en arrêtant de faire trop d’activités physiques et en appliquant des glaçons dans la zone du douleur dans le bas du dos, vous pouvez également prendre des médicaments pour soulager votre douleur comme l’ibuprofène ou l’acétaminophène. mais, lorsque vous ressentez les nerfs pincés et la faiblesse musculaire, vous devrez peut-être consulter un médecin à l’hôpital car si cela devient fatal, vous devrez subir une intervention chirurgicale.
6. Douleur au cou
L’autre chose qui pourrait être le signe que vous souffrez d’ostéoporose est que vous souffrez de douleurs au cou. Ainsi, votre cou est essentiellement constitué de vertèbres et de muscles, de ligaments, ainsi que de vos os dans le cou, qui sont vraiment essentiels pour soutenir votre tête et également aider à faire bouger la tête. Dans le cas de l’ostéoporose, les os et les muscles autour du cou s’affaiblissent car l’ostéoporose pourrait faire perdre de la densité à votre os.
Bien que la plupart des cas de douleurs au cou ne soient peut-être pas une maladie grave, vous devez la prendre au sérieux en raison de la possibilité d’avoir des douleurs au cou causées par l’ostéoporose. Vous devez prendre les premiers médicaments à la maison tels que :
- Appliquez le glaçon dans la zone de la douleur dans votre cou car cela pourrait soulager la douleur causée par la douleur au cou.
- Réduisez la fréquence de l’activité physique impliquant le mouvement de votre cou.
- Exercez toujours votre cou avec l’étirement lent de la tête.
- Avoir les massages doux du cou.
Mais, lorsque la douleur au cou persiste après plusieurs semaines, vous devez consulter un médecin car vous serez susceptible de vous prescrire des antibiotiques par le médecin et un autre type de traitement médical. Rarement, vous aurez la chirurgie aussi.
7. Cyphose
L’autre symptôme que vous pourriez avoir comme signe que vous souffrez d’ostéoporose est le trouble appelé cyphose. La cyphose survient généralement lorsque la courbure autour de votre colonne vertébrale dans le haut du dos est plus grande que la normale. Bien qu’en effet votre colonne vertébrale ait la courbe naturelle dans le cou, le haut du dos et le bas du dos pour supporter le poids de votre tête, mais vous êtes considéré comme ayant la cyphose lorsque l’arc de la colonne vertébrale dans le haut du dos est plus grand que d’habitude .
Cette cyphose peut survenir chez les personnes de tous âges, mais la cyphose est généralement causée par une mauvaise posture généralement causée par l’ostéoporose. Ainsi, les symptômes chaque fois que vous avez la cyphose à côté de la courbe excessive de la colonne vertébrale dans le haut du dos sont que vous aurez également des difficultés à respirer, des douleurs autour du dos et une fatigue excessive. Lorsque vous ressentez le signe de la cyphose, vous devez rechercher un traitement médical dès que possible car il s’aggravera avec le temps.
Ainsi, la cyphose pourrait être traitée de plusieurs manières. Mais, puisque les causes de la cyphose sont la mauvaise structure, voici le traitement commun de la cyphose :
- Physiothérapie pour développer la force des muscles du tronc et du dos.
- Faire du yoga pour développer la force, la flexibilité et l’élasticité autour de votre muscle.
- Avoir le traitement chiropratique pour fixer l’alignement de la colonne vertébrale.
- Prise de la chirurgie médicale dans la cyphose sévère.
8. Ménopause prolongée
L’autre symptôme qui pourrait être le signe que vous souffrez d’ostéoporose est la ménopause prolongée. Ainsi, la question est pourquoi la ménopause prolongée pourrait causer l’ostéoporose ? Parce que la ménopause prolongée signifie que vous souffrez de la baisse du taux d’œstrogène. En fait, les niveaux constants d’œstrogène seraient l’aspect très important pour maintenir le rythme du remodelage osseux.
La diminution de la quantité d’œstrogène serait vraiment dangereuse car cet accident modifiera les niveaux de nombreux produits chimiques qui ont pour fonction de maintenir l’équilibre sain de la production osseuse. En raison du déséquilibre des productions osseuses, les ostéoclastes deviennent plus actifs avec la diminution de la quantité d’œstrogène, ce qui signifie que plus l’os est dégradé et que les os perdent rapidement leur densité.
Comment se protéger de l’ostéoporose
Ainsi, une fois que vous connaissez déjà les symptômes de l’ostéoporose, vous vous demandez peut-être comment vous protéger de cette maladie silencieuse. Eh bien, alors que dans le cas de l’ostéoporose due au processus de vieillissement ne pouvait pas être évitée, vous pouvez certainement éviter les moyens déjà énumérés ci-dessous.
- Apport élevé en calcium et en vitamine D
La première chose que vous devez faire pour vous protéger de l’ostéoporose est que vous devez consommer des aliments qui contiennent suffisamment de calcium et de vitamine D (Lire : Avantages d’ une carence en calcium et en vitamine D ). Assurez-vous d’avoir une quantité suffisante de calcium et de vitamine D dans votre vie quotidienne. Le calcium est très bénéfique pour renforcer vos os et maintenir la santé de vos os tandis que la vitamine D aide à l’absorption du calcium dans le corps. (Lire : Comment prévenir l’ostéoporose naturellement avec l’exercice)
La question suivante est de savoir quels types d’aliments contiennent beaucoup de calcium ? Voici les types d’aliments que vous pouvez consommer pour vous assurer que votre corps dispose d’une quantité suffisante de calcium :
- Produits laitiers, tels que le fromage, le lait et aussi le yaourt.
- Légumes verts à feuilles, comme le brocoli, le gombo, le chou vert, le chou frisé et les navets.
- Aliments enrichis, tels que les aliments enrichis qui contiennent généralement du calcium et de la vitamine D, tels que la marque de céréales pour petit-déjeuner, de pain ou de jus.
- Ne fumez pas et ne buvez pas d’alcool
Lorsque vous voulez vous protéger de l’ostéoporose, vous devez absolument maintenir vos saines habitudes. Boire beaucoup d’alcool et fumer augmentera absolument vos risques d’ostéoporose au fil du temps. En cas de consommation d’alcool, vous pouvez toujours en consommer tant que vous limitez la consommation d’alcool. Boire de l’alcool deux verres d’alcool suffisent et ne buvez pas plus que cela.
En cas de tabagisme, si vous êtes fumeur, vous devez faire les choses qui vous feront vous débarrasser de cette habitude puisque de nombreuses études ont déjà prouvé que le tabagisme augmenterait la possibilité que vous développiez l’ostéoporose. Ainsi, selon l’American Academy of Orthopaedic Surgeons, les adultes qui ont des habitudes tabagiques ont 30 à 40 % plus de chances de développer l’ostéoporose au cours de leur période de vieillesse.
- Exercez vos os tous les jours
La prochaine chose que vous devriez faire pour vous protéger de l’ostéoporose est que vous devez exercer vos os régulièrement en ayant diverses activités physiques, car nos os ont besoin de résistance pour se développer fortement. Ainsi, avoir les diverses activités physiques telles que le fitness et l’activité de mise en charge sera très bénéfique pour la croissance de vos os.
Donc, maintenant vous savez déjà tout ce que vous devez savoir sur l’ostéoporose. Bien que nous ne puissions pas prévenir l’ostéoporose due au processus de vieillissement, nous pouvons nous protéger de ce trouble avec de nombreux types d’habitudes saines. N’oubliez pas de consommer les aliments riches en calcium et en vitamine D, et n’oubliez pas de toujours exercer vos os régulièrement. Reste en bonne santé.
