L’inositol est un glucide simple présent dans les tissus animaux et végétaux appartenant au groupe des vitamines B. Comme ils sont considérés comme des vitamines importantes pour une bonne santé, il est important de savoir ce qu’est l’inositol et à quoi sert-il.
Qu’est-ce que l’inositol ?
Dans la nature, l’inositol se trouve sous de nombreuses formes sous forme d’isomères. Certains isomères importants sont le myo-inositol et le D-chiro-inositol. L’inositol est également appelé sous d’autres noms. Il s’agit du 1,2,3,4,5,6-cyclohexanehexol, du 1,2,5/3,4,6-inositol, du (1S)-1,2,4/3,5,6-inositol, du facteur antialopécie, etc. Parfois, on l’appelle aussi vitamine B8.
Il appartient à une catégorie de pseudo vitamines. Ils sont ainsi appelés parce qu’ils sont très importants pour le fonctionnement des nerfs, le métabolisme corporel et l’insuline ; et dont la carence ne provoque pas nécessairement de troubles. Comprenons l’importance de l’inositol et de ses sources.
Sources d’inositol
L’inositol se trouve dans les animaux et les plantes. Il est également produit dans le corps humain. Certaines des sources de nourriture courantes le sont.
- Agrumes comme les oranges, le citron, le citron doux
- Fruits frais comme les raisins, les pêches, les poires et les bananes
- Pruneaux séchés
- Haricots, légumineuses et germes
- Flocons de son
- Cantaloup
- Légumes comme les poivrons, les tomates, les pommes de terre, les asperges, les légumes à feuilles vertes
- Viande et œufs
À quoi sert l’inositol ?
Compte tenu de l’importance de ce nutriment, l’Inositol est utilisé à diverses fins. Certaines de ses principales fonctions qui contribuent à l’amélioration de la santé comprennent
- Métabolisme des graisses
- Signalisation de l’insuline
- Fonctionnement nerveux
L’inositol est pris par voie orale pour de nombreux problèmes liés au métabolisme, aux problèmes liés à l’insuline et aux problèmes liés au fonctionnement nerveux. Il est évident que l’inositol aide à améliorer les sautes d’humeur et les problèmes liés à l’anxiété. C’est également un médicament prometteur pour les problèmes d’infertilité féminine. C’est pourquoi on l’appelle parfois « complément de santé féminin ». L’inositol est utilisé et pris par voie orale pour de nombreux problèmes.
Certains d’entre eux sont répertoriés ci-dessous :
Diabète et diabète gestationnel. Il est prouvé que l’inositol aide l’insuline à mieux fonctionner. Le diabète gestationnel est prévenu dans une certaine mesure si l’inositol est pris avec de l’acide folique.
Psoriasis. L’inositol ne peut pas être utilisé dans tous les types de psoriasis. Dans certains cas où le traitement au lithium dure plus longtemps, il existe des risques de psoriasis. Dans ces cas, l’inositol est utile.
Syndrome métabolique. Chez certains patients, une résistance à l’insuline se développe. Ceci peut être minimisé en prenant de l’inositol avec ou même sans acide alpha-lipoïque par voie orale.
SOPK (syndrome des ovaires polykystiques). L’inositol est également utilisé pour les problèmes liés aux hormones chez les femmes. Les deux isomères de l’inositol améliorent les fonctions des ovaires chez les femmes obèses s’ils sont pris ensemble par voie orale. Ils semblent diminuer les niveaux de triglycérides et de testostérone, réduisant ainsi le risque d’échec de l’ovulation. La combinaison de deux formes d’inositol améliore la tension artérielle, diminue la tension artérielle chez les patients hypertendus et améliore les taux de sucre dans le sang et d’insuline. Cela aide également dans les problèmes liés à la ménopause.
Trouble panique et Inositol. Certaines personnes ont peur des espaces ouverts ou des lieux publics, ce que l’on appelle l’agoraphobie. Il a été prouvé que l’inositol aide les patients souffrant d’attaques de panique et d’agoraphobie.
Syndrome de détresse respiratoire aiguë. Chez certains bébés prématurés, des problèmes respiratoires peuvent survenir et entraîner la mort. Dans de tels cas, l’inositol est administré par voie intraveineuse, ce qui contribue à améliorer la respiration. Parfois, chez les bébés prématurés, il existe des risques de cécité ou de saignement cérébral. Dans ces conditions critiques également, l’inositol contribue à améliorer l’état de santé des bébés.
Comment fonctionne l’inositol ?
Comment fonctionne l’inositol est une question intéressante. Bien que l’inositol soit prometteur, il est difficile d’expliquer son action dans certaines maladies en raison du manque de recherches et de preuves. Certains d’entre eux sont la trichotillomanie (trouble compulsif de l’arrachage de cheveux), le trouble obsessionnel compulsif (TOC), le trouble de stress post-traumatique, le TDAH (troubles du déficit de l’attention avec hyperactivité), les problèmes nerveux causés par le diabète, l’autisme, la schizophrénie, le trouble bipolaire, les troubles de l’alimentation, l’insomnie, la maladie d’Alzheimer, la croissance des cheveux, les troubles anxieux et la dépression.
Conclusion
L’inositol est une substance semblable à une vitamine que l’on trouve dans les tissus végétaux et animaux. Il s’avère utile dans de nombreux problèmes de santé mentale, troubles métaboliques, problèmes liés aux ovaires et psoriasis causé par le lithium. Il est également utilisé dans de nombreux troubles comme le TDAH, les troubles bipolaires, le TOC, le cancer du poumon, etc., bien qu’il existe moins de preuves de l’action de l’inositol dans ces cas. L’inositol est un médicament sûr et peut être administré même pendant la grossesse, l’allaitement et également chez les enfants. Il n’existe aucune preuve d’effets secondaires gastro-intestinaux avec l’inositol. Cependant, prendre de l’inositol avec un avis médical est une bonne idée.
Après avoir su ce qu’est l’inositol et à quoi il est utilisé, il devient facile d’en discuter avec votre médecin et de décider s’il peut vous être utile.
