Votre foie est une véritable usine chimique, qui remplit discrètement plus de 400 fonctions essentielles chaque jour, ce qui vous permet de rester en bonne santé. Parmi ses fonctions, le foie produit des protéines sanguines, des facteurs immunitaires, du cholestérol et de la bile. Il réutilise également le fer des plaquettes rouges et détoxifie les médicaments, l’urée et d’autres composés.
Il n’est donc pas surprenant que si le foie devient inactif, il devienne un facteur de nombreuses conditions médicales, notamment :asthme,syndrome de fatigue chronique, diverses sensibilités chimiques, faiblesse,migraineetmaux de tête,fibromyalgie, hépatite, hypoglycémie, troubles du système immunitaire, déséquilibres hormonaux, mauvaise digestion,syndrome du côlon irritable, maladies à répétition, affections cutanées,rectocolite hémorragiqueetc.
La caractéristique la plus importante du foie est peut-être sa capacité à se régénérer. Lorsque cet organe reçoit des suppléments de base, des herbes et des régimes vitaminés sains, pour le faire fonctionner correctement, dans la plupart des situations, il peut retrouver la santé. Stimuler le foie est un moyen extraordinaire par rapport à d’autres approches pour soutenir la vitalité, équilibrer le poids et retrouver le bien-être général. Pour fonctionner efficacement, votre foie a besoin de vitamines et de suppléments particuliers provenant de votre routine alimentaire.
Quelles vitamines sont bonnes pour la réparation du foie ?
Les vitamines sont le complément nutritionnel le plus régulièrement utilisé pour traiter les lésions hépatiques. Vivre sainement avec une maladie hépatique chronique nécessite généralement la consommation d’une multivitamine. Pourtant, seules quelques personnes comprennent à quel point cela peut être pertinent pour contrôler les troubles hépatiques chroniques. Utiliser une multivitamine pour mieux améliorer la santé du foie est un choix évident. Mais il existe également quelques risques possibles liés aux vitamines à éviter. Comme ils peuvent être efficaces pour inhiber la progression et les difficultés des troubles hépatiques.
Quoi qu’il en soit, ceux qui souffrent bénéficieront davantage s’ils prennent leurs suppléments de vitamines avec précaution. En effet, même un déficit de supplément peut s’avérer dangereux. Prenez des multivitamines et des suppléments vitaminiques pour éviter toute insuffisance. Le foie dépend de nombreux suppléments pour se détoxifier de manière appropriée.
Les meilleures vitamines sont les suivantes –
Vitamin D:Bien que fondamentalement connue pour son rôle dans la santé osseuse, la vitamine D est également un complément essentiel pour soutenir la santé immunitaire, cardiovasculaire et neurologique.
Les personnes atteintes d’une maladie hépatique chronique présentent un certain niveau de carence en vitamine D. Les analystes ont convenu que la carence extrême en vitamine D était plus fréquente chez les personnes souffrant de cirrhose – une forme avancée de maladie du foie. Ainsi, une autre explication qui pousse une personne souffrant de lésions hépatiques à prendre une multivitamine est l’ajout normal d’aliments contenant de la vitamine D comme les œufs, les champignons et le poisson.
Vitamine C :Bien qu’elle soit un antioxydant, la vitamine C donne aux cellules une augmentation de la force indispensable pour alimenter la détoxification. La vitamine C soutient également la lutte contre le stress oxydatif. Les poivrons jaunes et rouges, les fraises, les tomates, les légumes à feuilles noires comme les épinards et le brocoli riche en thiol sont d’incroyables sources de vitamine C.
Vitamine E :Vitamine E, un antioxydant capable d’éviter les maladies et de renforcer la santé du foie. Les antioxydants contenus dans les aliments peuvent tuer les radicaux libres dangereux causés par ce stress oxydatif. La vitamine E pourrait être la vitamine la plus efficace pour contribuer au bien-être du foie. Il est recommandé de prendre des aliments contenant de la vitamine E, par exemple des épinards, des amandes, des graines de tournesol, du beurre de cacahuète et des aliments enrichis.
De plus, bien que la vitamine E présente quelques avantages à offrir à une personne souffrant de problèmes de foie, elle peut être dangereuse si elle est prise en excès.
Vitamine B :L’insuffisance en vitamine B est nettement plus courante et préférée à la toxicité. Les signes réguliers incluentvomissement, maux de tête, nausées, éruptions cutanées, épuisement et faiblesse musculaire. De nombreuses boissons énergisantes, aliments enrichis et suppléments multivitaminés contiennent plus de 100 % de l’apport quotidien prescrit en vitamines B.
Encore une fois, mais la dose élevée à long terme de toute vitamine B peut également provoquer des troubles dus à une quantité excessive de niacine.
Un diététicien peut vous donner des recommandations nutritionnelles précises pour la santé de votre foie. Ainsi, un foie en bonne santé repose sur une alimentation nutritive et équilibrée qui offre un mélange de vitamines et d’autres nutriments.
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