Avez-vous un sommeil perturbé ? Restez-vous éveillé toute la nuit ? Eh bien, vous souffrez peut-être d’une maladie très gênante et frustrante appelée insomnie. L’insomnie peut être causée par de nombreuses raisons, mais les chercheurs ont découvert un lien possible entre l’hormone appelée DHEA ou déhydroépiandrostérone et la qualité du sommeil. Alors, les suppléments de DHEA peuvent-ils aider à se débarrasser de l’insomnie ? Poursuivez votre lecture pour savoir si les suppléments de DHEA peuvent soulager vos problèmes de sommeil.
Les suppléments de DHEA peuvent-ils aider à se débarrasser de l’insomnie ?
DHEAou la déhydroépiandrostérone est une hormone produite par les glandes surrénales. La DHEA ou déhydroépiandrostérone aide le corps à fabriquer les hormones sexuelles appelées androgènes et œstrogènes. La DHEA est également produite synthétiquement à partir d’ignames sauvages et de soja pour être utilisée comme compléments alimentaires. La production de DHEA dans l’organisme diminue avec l’âge. La DHEA ou déhydroépiandrostérone est souvent utilisée pour traiter les symptômes de la maladie d’Alzheimer et pour améliorer le fonctionnement cognitif. Cependant, la DHEA présente également d’autres avantages possibles, comme l’amélioration de la qualité du sommeil et l’élimination de l’insomnie.
Certaines personnes utilisent la supplémentation en DHEA pour ses prétendus effets d’amélioration musculaire et énergétique, bien qu’il n’y ait pas beaucoup de preuves pour étayer les allégations de son efficacité. Cependant, certains chercheurs ont découvert que de faibles niveaux de DHEA ou de déhydroépiandrostérone peuvent affecter la qualité du sommeil et qu’une supplémentation en DHEA peut offrir certains avantages aux patients souffrant d’insomnie. Des études suggèrent que l’administration de DHEA augmentemouvement oculaire rapidedormir.1Cela peut aider à se débarrasser de l’insomnie, même si cela doit être étudié en détail.
Il existe 2 formes d’insomnie, à savoir l’insomnie primaire et secondaire. L’insomnie primaire est une condition dans laquelle les difficultés de sommeil constituent un problème en soi, non lié à une autre condition médicale. Contrairement à cela, l’insomnie secondaire, le type le plus courant, résulte de conditions telles que l’anxiété,dépression,La maladie d’Alzheimerou tout trouble émotionnel, psychologique ou neurologique. Selon les experts, les symptômes de l’insomnie peuvent entraîner une sensation de fatigue pendant la journée, un manque d’attention ou de concentration et une diminution du niveau d’énergie.
Cependant, si les suppléments de DHEA peuvent aider à éliminer l’insomnie, ils seront très bénéfiques pour la gestion de l’insomnie.
Comment traiter l’insomnie ?
Les médecins suggèrent généralement des changements dans votre mode de vie, comme établir une routine de sommeil régulière et éviter les substances comme l’alcool, la caféine et la nicotine, qui peuvent interférer avec le sommeil. Certaines personnes utilisent des remèdes naturels, comme la DHEA ou la déhydroépiandrostérone, pour se débarrasser de l’insomnie. Cependant, aucune preuve substantielle n’est disponible pour étayer cet avantage de la DHEA.
Il a été constaté dans une étude que la supplémentation en DHEA produisait une augmentation du sommeil paradoxal ou à mouvements oculaires rapides. Cela montre que les suppléments de DHEA ou de déhydroépiandrostérone peuvent s’avérer bénéfiques, notamment pour les personnes souffrant de problèmes de santé liés à l’âge.démence, puisque le sommeil paradoxal a un impact sur la mémoire. Il est également à noter que de faibles niveaux de DHEA entraînent des niveaux élevés d’insomnie. Cependant, peu de preuves sont disponibles pour étayer les effets de la DHEA sur l’insomnie dans la population générale.
Perspectives sur la supplémentation en DHEA pour traiter l’insomnie
Si les suppléments de DHEA aident à se débarrasser de l’insomnie, cela peut être prometteur. En particulier, s’il est utilisé avec d’autres mesures de style de vie et une bonne hygiène du sommeil. Mais il est conseillé de l’utiliser uniquement comme conseillé.
Bien que la supplémentation en DHEA puisse offrir certains avantages contre l’insomnie, il ne faut pas utiliser de suppléments à base de plantes ou alimentaires pour traiter soi-même les symptômes. L’insomnie est une condition très courante. De plus, l’insomnie secondaire, liée à certaines conditions médicales primaires, est plus courante. Souvent, les personnes souffrant de problèmes médicaux se voient prescrire des médicaments et reçoivent des conseils spécifiques en matière de régime alimentaire et de mode de vie. Bien que les suppléments de DHEA puissent aider à lutter contre l’insomnie, il est nécessaire de consulter votre médecin avant de les prendre, afin d’éviter les interactions avec d’autres médicaments.
La DHEA est déjà connue pour être utile dans de nombreux problèmes de santé, notamment la santé nerveuse et cérébrale. Par conséquent, si cela aide à apaiser l’esprit et le corps et à se débarrasser de l’insomnie, de nombreux patients peuvent constater une différence dans leur santé. Il est cependant nécessaire de suivre l’avis médical, quant à l’utilisation des compléments de DHEA contre l’insomnie, ses indications selon votre état de santé et le bon dosage.
Références :
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7840167
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