Les carences alimentaires ne sont pas courantes dans les pays développés. Les aliments enrichis et les aliments transformés en conserve sont enrichis de nombreux suppléments vitaminiques. De plus, des suppléments multivitaminés sont disponibles sous forme de pilules et d’injection intramusculaire. La B12 ou cobalamine est particulièrement importante parmi les huit autres vitamines qui participent activement à chaque métabolisme cellulaire du corps humain. C’est un cofacteur profondément complexe dans la synthèse de la chromatine, améliore la maturation des globules rouges et maintient la fonction du SNC. La cause la plus fréquente de carence en vitamine B-12 est la malabsorption, courante dans les pays économiquement pauvres. Cela est dû à la perte du facteur intrinsèque qui aide à absorber le B-12 provenant d’une source alimentaire. Cette condition peut provoquer une anémie pernicieuse, courante chez les personnes âgées. C’est rare dans les pays avancés car ils ont accès à des aliments enrichis.
Le manque de vitamine B-12 peut-il provoquer la chute des cheveux ?
Les vitamines et les minéraux sont essentiels à la croissance des cheveux, notamment le fer, le zinc, la biotine et la niacine, la vitamine C et les protéines de poisson. La malnutrition protéique peut entraîner des changements dans la croissance des cheveux, commecheveux clairseméset la perte. La vitamine D joue un rôle important dans le cycle des follicules pileux. Il est important pour l’expression des kératinocytes pendant la phase de croissance du cycle pilaire. La vitamine A joue également un rôle important dans l’activation des cellules souches des follicules pileux. Dans le cas du B-12, il n’existe aucune preuve scientifique solide ni aucune preuve associée à la perte de cheveux. Il est essentiel à la synthèse du matériel génétique, c’est-à-dire de l’ADN dans les cellules. La croissance des cheveux dépend de l’information génétique, mais un nutriment potentiel pour la croissance des cheveux autre que le B-12 est la protéine. Une carence en protéines peut entraîner une malnutrition pouvant entraîner une perte de cheveux. De nombreux articles ont été publiés sur Internet affirmant le rôle essentiel de la vitamine B-12 dans la croissance des cheveux.
Bien que les preuves manquent, certaines revues n’ont trouvé aucune association entre un déficit de cette vitamine et la perte de cheveux. Certaines études indiquent qu’un déficit en B-12 peut entraîner des modifications des cheveux, mais pas certainement leur chute. Une hypopigmentation des cheveux, c’est-à-dire une perte de couleur des cheveux, a été rapportée avec un déficit en B-12.
Quels autres nutriments sont importants pour la croissance des cheveux ?
Les personnes souffrant de perte de cheveux se demandent souvent si des suppléments nutritionnels peuvent aider à restaurer la croissance des cheveux ou à prévenir une nouvelle chute de cheveux. Les nutriments riches en fer améliorent la fonction des cellules de la matrice du follicule pileux. Il a été prouvé sur un modèle murin que la croissance des cheveux a été restaurée en inversant la carence en fer.
Le zinc est un minéral essentiel requis par des centaines d’enzymes et de multiples facteurs de transcription qui régulent l’expression des gènes. Une carence en zinc peut provoquer des cheveux cassants et des modifications capillaires telles qu’un effluvium télogène aigu. Un effluve télogène est une affection réversible dans laquelle les cheveux tombent après une expérience stressante.
Les changements capillaires se produisent également en raison d’une carence en acides gras, qui comprend la perte des cheveux et des sourcils ainsi que l’éclaircissement des cheveux. Le sélénium est un oligo-élément plus important qui joue un rôle dans la protection contre les dommages oxydatifs ainsi que dans la morphogenèse des follicules pileux.
La malnutrition protéique peut provoquer un trouble du kwashiorkor, qui peut entraîner des modifications des cheveux, notamment un amincissement et une chute des cheveux.
Conclusion
Les carences nutritionnelles peuvent entraîner la chute des cheveux. Mais il n’existe aucune preuve scientifique potentielle concernant les bienfaits du B-12 sur la chute des cheveux. Malgré cela, les patients recherchent des compléments alimentaires B-12 comme traitement contre la chute des cheveux. La publicité directe auprès des clients et la vente de suppléments contre la chute des cheveux ont augmenté. L’avis d’un clinicien est indispensable car certains de ces suppléments ne sont pas réglementés par la FDA. De plus, un excès de suppléments peut entraîner de multiples toxicités. Par exemple, la vitamine E (tocophérols et tocotriénols) peut entraîner une hypervitaminose E, ce qui peut avoir un effet néfaste sur la croissance des cheveux.
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