Introduction
Qu’est-ce que les acouphènes ?
Acouphènesest un son entendu dans les oreilles ou dans la tête qui n’a aucune source externe. Le son est généralement décrit comme une sonnerie, un bourdonnement, un sifflement ou un sifflement qui peut également se manifester par d’autres bruits.
Les acouphènes peuvent être constants ou intermittents et varier selon l’intensité. Il s’agit d’un symptôme de toute affection sous-jacente telle qu’une exposition à un bruit intense, une perte auditive liée à l’âge, un blocage de cérumen ou certaines conditions médicales.(1)
Les acouphènes peuvent être temporaires ou chroniques et peuvent avoir un impact significatif sur la qualité de vie d’une personne, provoquantstresser, des troubles du sommeil et des difficultés de concentration. Il est important de consulter un professionnel de la santé si vous ressentez des acouphènes persistants afin d’en déterminer la cause sous-jacente et d’explorer les options de prise en charge appropriées.
Importance d’explorer le rôle du zinc dans les acouphènes
Zincest connu pour être impliqué danssystème immunitairesupport, division et croissance cellulaires, goût et odeur.(2) Explorer le rôle du zinc dans les acouphènes est important pour plusieurs raisons :
- Les chercheurs suggèrent que le zinc a un effet positif sur les acouphènes. Comprendre le mécanisme peut aider au développement de traitements ciblés, améliorant potentiellement la qualité de vie d’un individu.
- L’identification et la résolution des carences en zinc peuvent avoir de nombreux avantages, au-delà des acouphènes, et avoir un impact sur la santé et le bien-être en général.
- L’étude de la relation entre le zinc et les acouphènes contribue à une compréhension plus complète des facteurs influençant la santé auditive. Cela peut aider à gérer non seulement les acouphènes, mais également les stratégies générales de prévention des problèmes auditifs.
- La supplémentation en zinc, si elle s’avère efficace contre les acouphènes dans certains cas, peut offrir une voie potentielle pour des plans de traitement personnalisés. Cela peut être utile pour les personnes qui ne répondent pas bien aux traitements standards ou qui ont des besoins nutritionnels spécifiques.
- Comprendre le rôle du zinc dans les acouphènes peut également donner un aperçu des mesures préventives.
- Si la supplémentation en zinc s’avère être une intervention efficace contre les acouphènes, elle pourrait s’avérer être une alternative plus durable aux traitements pharmaceutiques, réduisant ainsi le recours aux médicaments ayant des effets secondaires potentiels.
- Connaître le zinc peut également permettre de mieux comprendre les mesures préventives. Cela pourrait être important pour les personnes présentant un risque d’acouphènes en raison de facteurs professionnels ou environnementaux.
- Fournir aux individus des connaissances sur les acouphènes peut leur permettre de jouer un rôle actif dans leur propre santé.
Rôle du zinc dans les acouphènes
Supplémentation en zinc et gestion des acouphènes
Selon une revue de recherche, le zinc est considéré comme un traitement potentiel contre les acouphènes. Cela est dû à la forte concentration de zinc dans la cochlée,oreille internecavité.(3) Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires car celles-ci offrent des résultats mitigés.
Une étude réalisée en 2003 a suggéré un bénéfice potentiel du zinc sur les personnes souffrant d’acouphènes et de faibles niveaux de zinc.(4)
Un essai clinique pour tester la supplémentation en zinc chez les personnes souffrant d’acouphènes associés au bruitperte auditive. Elle a montré que les scores d’inventaire du handicap des acouphènes se sont améliorés après une supplémentation en zinc, en particulier chez les jeunes adultes.(5) Cependant, il a été observé que le zinc n’affectait pas le seuil auditif ni la fréquence et le volume des acouphènes.
Une analyse d’enquête similaire a suggéré que le zinc n’avait aucun effet sur les paramètres des acouphènes.(6)
Dosage et formes de suppléments de zinc
Lorsque vous utilisez des suppléments de zinc pour gérer les acouphènes, il est important de connaître les différentes formes et dosages disponibles.
Les formes de suppléments de zinc comprennent :
- Gluconate de zinc :Il s’agit du type de supplément de zinc le plus courant. Il est facilement absorbé par l’organisme et est souvent recommandé aux personnes ayant des difficultés d’absorption.
- Acétate de zinc :Tout comme le gluconate, l’acétate de zinc est facilement absorbé par l’organisme. Il est disponible sous forme de supplément et est connu pour sa biodisponibilité.
- Sulfate de Zinc :Ce supplément de zinc est généralement utilisé pour remédier aux carences en zinc et est disponible en différentes concentrations.
- Citrate de Zinc :C’est une forme hautement absorbable et constitue une bonne option pour augmenter l’apport en zinc. Il est recommandé aux personnes souffrant de problèmes digestifs pouvant affecter l’absorption.
- Picolinate de zinc :C’est une forme chélatée de zinc. Cela signifie qu’il est lié à l’acide picolinique. Ceci est connu pour son taux d’absorption élevé.
- Orotate de zinc :Cette forme de zinc est liée à l’acide orotique, une substance naturelle présente dans l’organisme. Des études suggèrent que l’orotate de zinc a une biodisponibilité plus élevée que les autres formes.(7)
La dose appropriée de suppléments de zinc peut varier en fonction de facteurs tels que l’âge, le sexe, l’état de santé et les besoins individuels. Il est important de consulter un professionnel de la santé. Si vous utilisez des suppléments de zinc pour un problème de santé, des doses plus élevées peuvent être recommandées, mais il est important de prendre conseil auprès d’un expert dans de tels cas.
Une consommation excessive de zinc peut entraîner des effets indésirables et interférer avec l’absorption d’autres minéraux essentiels. Il est donc important de ne pas dépasser la dose recommandée. Il est conseillé de surveiller régulièrement les niveaux de zinc au moyen d’analyses sanguines pour garantir que la supplémentation reste dans des limites sûres et efficaces.
Risques associés à l’utilisation du zinc
Le zinc est un minéral essentiel et une consommation excessive de zinc peut entraîner une toxicité du zinc.(8)
Selon l’Institut national de la santé, des niveaux élevés de consommation de zinc peuvent entraîner les symptômes suivants :(9)
- Vertiges
- Vomissement
- Maux de tête
- Nausée
- Perte d’appétit
- Interférence dans l’absorption d’autres minéraux essentiels
Il est important que chaque individu parle avec un professionnel de la santé avant de commencer tout supplément ainsi que les suppléments de zinc. Un dosage approprié peut aider à la prise de suppléments en fonction des besoins spécifiques.
Autres moyens de traiter les acouphènes
D’autres options de traitement potentielles pour le traitement des acouphènes comprennent :(10)
- Appareils auditifs :Si l’âge est une cause des acouphènes,appareils auditifspeut aider à rendre les sons externes plus forts et les acouphènes moins perceptibles.
- Thérapie sonore :Cela aide à réduire ou à masquer la perception des acouphènes en introduisant des bruits de fond. Cela inclut les machines à bruit blanc, les ventilateurs, les applications et les appareils qui diffusent des sons apaisants comme les vagues de l’océan, ou les masques d’acouphènes qui ressemblent à des aides auditives.
- Thérapie de recyclage des acouphènes :Cela combine une thérapie sonore avec des conseils. Le but de cette thérapie est d’habituer les gens au bruit de leurs acouphènes, les rendant ainsi moins gênants au fil du temps.
- Thérapie cognitivo-comportementale :Cette thérapie aide les acouphènes à gérer la détresse émotionnelle et l’anxiété qui peuvent survenir en même temps que la maladie. Il enseigne les stratégies d’adaptation et les techniques de relaxation.
- Médicament:Dans certains cas, comme les personnes atteintesanxiétéetdépressionou des acouphènes, des médicaments peuvent être recommandés.
La recherche se poursuit pour explorer de nouvelles options de traitement des acouphènes.
Quand consulter un médecin ?
Si une personne souffre d’acouphènes, il est toujours important de consulter un professionnel de la santé. Il orientait l’individu vers un spécialiste tel qu’un médecin des oreilles, du nez et de la gorge pour déterminer le plan de traitement.
Comprendre la cause des acouphènes est important car le traitement peut être orienté vers le traitement de la maladie qui les provoque.
Conclusion
Explorer le rôle du zinc dans la gestion des acouphènes constitue une voie précieuse pour comprendre et atténuer cette condition pénible. La supplémentation en zinc est prometteuse en tant qu’approche complémentaire, il est crucial de l’aborder avec prudence et sous la direction d’un professionnel de santé.
Outre le zinc, d’autres stratégies importantes pour lutter contre les acouphènes comprennent la thérapie sonore, la thérapie cognitivo-comportementale, les aides auditives, la thérapie de recyclage des acouphènes et les médicaments. Certains chercheurs suggèrent une relation entre les carences en zinc et les acouphènes ; tout le monde ne bénéficierait pas d’une supplémentation en zinc.
La gestion efficace des acouphènes implique un effort collaboratif des prestataires de soins de santé, des chercheurs et des personnes atteintes de cette maladie. Une combinaison de recherches scientifiques, de soins empreints de compassion et d’interventions sur mesure peut aider à avancer vers un avenir où l’impact des acouphènes sur la qualité de vie pourra être considérablement atténué.
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