Parmi les deux formes deVitamin B3, La niacinamide en est une forme. C’est également une vitamine hydrosoluble et doit être consommée via des aliments ou des suppléments vitaminiques car ils ne sont pas stockés dans notre corps. Cet article parle davantage de ce qu’est la niacinamide, de ses bienfaits pour la santé ainsi que de ses effets secondaires. Lisons plus loin pour en savoir plus.
Qu’est-ce que la niacinamide ?
La vitamine B3, également connue sous le nom de niacine, se présente sous deux formes, l’une étant la niacinamide et l’autre l’acide nicotinique. Ces deux formes de vitamine B3 diffèrent par leur structure chimique. La niacinamide est essentielle au bon fonctionnement des graisses et des sucres dans notre organisme et également au maintien de cellules saines.
La niacinamide est également connue sous le nom deNicotinamide. On le trouve dans divers aliments comme le poisson, la viande, les œufs, le lait, les céréales et les légumes verts.
La vitamine B3 se trouve dans les produits d’origine animale comme la volaille et la viande sous forme de niacinamide, tandis que dans les aliments d’origine végétale, elle se trouve sous forme d’acide nicotinique.(1)Cette forme de vitamine B3 est importante pour notre corps et maintient une bonne santé. La niacinamide est utilisée pour prévenir la carence en vitamine B3 et d’autres affections connexes telles quePellagre, des problèmes de peau et même d’autres problèmes de santé.
Avantages pour la santé de la niacinamide
Traite la maladie par carence en niacine (pellagre)
La pellagre est une maladie causée par une carence en niacine lorsque la personne affectéediarrhée,dermatite, etdémence, et si la maladie n’est pas traitée, elle peut également entraîner la mort.(2)La pellagre est fréquente dans certains pays en développement bien qu’elle soit rare dans les pays développés comme ceux d’Amérique du Nord et d’Europe.(3)
L’US-FDA a approuvé les produits sur ordonnance Niacinamide pour traiter et prévenir la pellagre.
Bien que l’acide nicotinique et la niacinamide puissent tous deux traiter la pellagre, la niacinamide est principalement préférée car elle entraîne moins d’effets secondaires comme des rougeurs de la peau. Il convient de noter que la pellagre peut généralement être inversée en utilisant des suppléments de niacinamide.(4)
Utile pour des affections cutanées spécifiques
La niacinamide est bénéfique pour la santé de la peau et est donc utilisée dans plusieurs produits cosmétiques et de soins de la peau. Il a été démontré que lorsqu’elle est appliquée localement ou prise par voie orale, la niacinamide produit des effets anti-inflammatoires sur la peau.(5) Il est utilisé pour traiter les problèmes de peau comme acnéetrosacée(un trouble cutané du visage caractérisé par une rougeur cutanée)(5, 6)
Des recherches ont également montré que l’application d’une crème contenant 4 % de niacinamide peut réduire les rougeurs cutanées et la desquamation de la peau chez les personnes qui ont Dermatite séborrhéique(une affection cutanée). En dehors de cela, les patients atteintsmaladie rénale chronique-Le prurit associé qui présente des démangeaisons cutanées peut également obtenir un soulagement des démangeaisons en prenant de la niacinamide. Même les zones de peau foncées peuvent également être traitées en appliquant une humidité contenant 5 % ou 2 % de niacinamide avec 2 % d’acide tranexamique pendant au moins 4 à 8 semaines.
Peut prévenir un type de cancer de la peau ou de mélanome
Mélanomeou un type grave de cancer de la peau principalement dû à une exposition prolongée aux rayons UV peut être évité en utilisant un supplément de niacinamide. L’ADN des cellules est endommagé si vous souffrez d’un mélanome. La niacinamide joue un rôle crucial dans le maintien de la santé de nos cellules et contribue également à améliorer la réparation de l’ADN chez les patients dont la peau est endommagée par les UV. Ainsi, les suppléments oraux de niacinamide peuvent être bénéfiques pour traiter le mélanome.(7, 8)
Bénéfique pour les maladies rénales chroniques
Dans le cas des patients atteints d’insuffisance rénale chronique, il y a une perte progressive de la fonction rénale et cela affecte la capacité de leur corps à nettoyer ou filtrer le sang et également à contrôlerpression artérielle. Cela peut entraîner une accumulation de phosphate dans le sang.(9)Des recherches ont montré que la niacinamide pourrait être bénéfique pour réduire les niveaux de phosphate chez les patients souffrant de dysfonctionnement rénal.(10, 11, 12, 13)
Utile pour traiter ou ralentir la progression du diabète
La niacinamide pourrait être la bonne solution pour vous si vous cherchez à traiter ou à ralentir la progression deDiabète de type 1.
Le diabète de type 1 est une maladie dans laquelle le corps attaque et endommage les cellules bêta productrices d’insuline du pancréas. La recherche suggère que la niacinamide préserve les cellules bêta et retarde ainsi l’apparition du diabète de type 1 chez les personnes à haut risque.(14, 15, 16)Cependant, aucune recherche appropriée ne confirme que la niacinamide peut prévenir l’apparition du diabète de type 1.
Bénéfique pour contrôler ou traiter le cancer du larynx
Des recherches ont montré que la niacinamide, lorsqu’elle est prise pendant une radiothérapie et du carbogène (un type de traitement visant à contrôler la croissance tumorale), pourrait être plus efficace pour contrôler la croissance de la tumeur et également augmenter le taux de survie des patients atteints d’un cancer du larynx.
Pourrait être utile pour traiter le TDAH
Un autre avantage du Niacinamide pour la santé est qu’il pourrait être essentiel dans le traitementTrouble d’hyperactivité avec déficit de l’attention ou TDAH. Cependant, il existe des preuves contradictoires concernant les bienfaits de la niacinamide ainsi que d’autres vitamines nécessaires au traitement du TDAH.
Utilisé dans le traitement du lymphome
Lymphome est un type de cancer des globules blancs ouglobules blancs. On pense que la prise de niacinamide dans le cadre du traitement du lymphome avec le médicament prescrit ou le vorinostat pourrait être bénéfique.
Autres avantages pour la santé de la niacinamide
Certains autres avantages possibles de la niacinamide pour la santé pourraient être ses avantages dans la réduction des symptômes du traitement. alcooldépendance,arthrite,La maladie d’Alzheimer, déclin mental lié à l’âge,dépression,mal des transports, prémenstruelmal de tête,hypertension artérielle, et d’autres problèmes de santé également.
Effets secondaires de la niacinamide
La niacinamide est bien tolérée lorsqu’elle est prise à des doses appropriées, principalement parce que les quantités excessives sont excrétées dans l’urine.(17)La limite supérieure tolérable de niacine ou de vitamine B3 est de 35 mg/jour. Il s’agit de la quantité qui provoquerait le moins de rougeurs, de rougeurs, de picotements sur la peau etdémangeaison, qui sont généralement des effets secondaires de l’acide nicotinique et non de la niacinamide.(18)Cependant, certains effets secondaires mineurs sont associés au nicotinamide, commenausée, l’inconfort etmaux de tête.
Précautions à respecter avant d’utiliser la niacinamide :
- Certaines personnes doivent prendre des précautions lorsqu’elles commencent à prendre des suppléments de niacinamide.
- Les femmes enceintes et allaitantes doivent envisager de consulter un professionnel de la santé avant d’utiliser de nouveaux suppléments de niacinamide.
- Les enfants peuvent prendre de la niacinamide en toute sécurité si nécessaire, mais la posologie ne doit pas dépasser les niveaux recommandés.
- Les patients souffrant de problèmes de foie et de vésicule biliaire doivent prendre des précautions particulières lorsqu’ils prennent de la niacinamide, car cela pourrait aggraver leurs symptômes.
- Les patients souffrant de problèmes rénaux qui pourraient être dialysés pour une maladie rénale doivent éviter de prendre de la niacinamide car cela pourrait réduire leur numération globulaire.
- Les personnes susceptibles d’avoir des ulcères d’estomac doivent éviter d’utiliser la niacinamide car cela pourrait aggraver leurs ulcères.
Conclusion
Il ne fait aucun doute que la niacinamide est une forme saine de niacine ou de vitamine B3 et joue un rôle crucial dans l’amélioration de l’état des patients atteints de diabète, de maladie rénale chronique et également de ceux souffrant de problèmes de peau. La meilleure partie de cette forme de vitamine B3 est qu’elle est généralement sans danger et qu’elle n’a que quelques effets secondaires lorsqu’elle est prise à des doses correctes. Cependant, il faut également consulter un médecin avant d’essayer d’utiliser des suppléments de niacinamide.
Références :
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5419340/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14693013
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16207585
- https://ods.od.nih.gov/factsheets/Niacin-HealthProfessional/#h8
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16871774
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12558633
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19028705
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26754863
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27219041
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20299362
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25340244
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24854458
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21784373
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16200840
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8941464
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15043959
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11126400
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28541582
